የደም ስኳር 6.6 ምን ማለት ነው እና ምን ማድረግ አለብኝ?

የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ከበሉ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወዲያውኑ ይነሳል ፣ ስለሆነም ሕብረ ሕዋሳቱ በመደበኛነት እንዲጠጡት ሰውነት የፕሮቲን ሆርሞን ኢንሱሊን ያመርታል ፡፡ የኢንፍሉዌንዛ መሣሪያው ከተዳከመ የጨጓራ ​​ቁስለት ይጨምራል እናም የስኳር በሽታ ይወጣል ፡፡ በሽታው በርካታ ደረጃዎች አሉት ፣ በሽታውን ለመለየት የላብራቶሪ ምርመራዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን በደም ውስጥ ሲሰራጭ ሁኔታዎች አሉ ፣ ግን አንድ ሰው በስኳር በሽታ አይታመምም። በተለምዶ, በስልጠና ወቅት ፣ ረዘም ላለ የአእምሮ እንቅስቃሴ ፣ የአካል ጉልበት ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የጨጓራ ​​መጠን ይጨምራል ፡፡

የዚህ ሁኔታ አንድ ገጽታ ለተበሳጭ ሁኔታ መጋለጥ ከተቋረጠ በኋላ ወዲያውኑ የደም ስኳር መደበኛ ነው። ጊዜያዊ hyperglycemia አድሬናል ኮርቴክስ ላይ በንቃት ማነቃቃትን ፣ ግሉኮጅንን ለማጥፋት እና የግሉኮስ መለቀቅን በመለቀቁ ምክንያት ጊዜያዊ hyperglycemia ያድጋል። በዚህ ሁኔታ እኛ ለሕይወት እውነተኛ ስጋት እየተነጋገርን አይደለም ፣ በተቃራኒው አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመከላከል የሰውነት መከላከል ዘዴ ነው ፡፡

ለጊዜያዊ የደም ስኳር መጨመር ምክንያት የሚሆኑት ሌሎች ምክንያቶች-

1. ህመም ማስደንገጥ;
2. የአንጎል ጉዳቶች;
3. የጉበት በሽታ
4. ያቃጥላል;
5. የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም;
6. የሚጥል በሽታ መናድ።

በደም ፍሰት ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ 5.0 እስከ 6.0 ባለው ውስጥ ከሆነ ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ ሆኖም የደም ምርመራ ውጤት ከ 5.6 እስከ 6.0 ሲገኝ ሐኪሙ ይጠንቀዋል ፣ ይህ ምናልባት የቅድመ የስኳር ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ለአዋቂዎች ፣ የ glycemia አመላካች አመላካቾች ከ 3.89 እስከ 5.83 ሚሜል / ሊት ነው ፡፡ ለአንድ ህፃን የመመሪያው መሠረት ከ 3.33 እስከ 5.55 ሚሜ / ሊት / ሊት ነው ፡፡ ሰውነት እድሜው ሲጨምር ፣ የስኳር መጠኑ በየዓመቱ ይጨምራል ፣ ከ 60 ዓመት በላይ ለሆነ ሰው የስኳር መጠን ከ 5.0 እስከ 6.0 ድረስ ፍጹም የሆነ ደንብ ነው ፡፡

ለጥናታዊ ደም ፈሳሽ ደም ናሙና በሚሰጥበት ጊዜ መጠኑ በራስ-ሰር በ 12% ይጨምራል ፣ የተገኘው መረጃ ከ 3.5 እስከ 6.1 ሚሊ ሊ / ሊት ሊለያይ ይችላል ፡፡

ከ 6.6 በላይ የደም ስኳር

ጤናማ በሆነ ሰው ጤነኛ ደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ 6.6 ሚሜ / ሊት መብለጥ የለበትም። ከጣት ውስጥ ደም ከደም ውስጥ የበለጠ የስኳር መጠን ስለሚይዝ ፣ ደም ወሳጅ ደም ከ 6.1 ሚሊ ሊት / ሊት መብለጥ የለበትም ፡፡

ትንታኔው ውጤት ከ 6.6 በላይ መሆኑን የቀጠለ ሲሆን ፣ ዶክተሩ ከባድ የሜታብሊካዊ መዛባት የሚከሰትበት ልዩ ሁኔታ ቅድመ-የስኳር በሽታ ይጠቁማል ፡፡ ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ የታሰበ ሕክምና በማይኖርበት ጊዜ ብዙም ሳይቆይ በሽተኛው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ይታመማል ፡፡

በዚህ ረገድ የጾም የግሉኮስ ንባቦች ከ 5.5 እስከ 7.9 ሚሜol / ሊት ይደርሳሉ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ግሉግሎቢን የሂሞግሎቢን መጠን ከ 5.7 እስከ 6.5% ይደርሳል ፡፡ የካርቦሃይድሬት ምግብ ከወሰዱ ከ1-2 ሰዓታት በኋላ የደም ስኳር ከ 7.8 እስከ 11.1 ሚሊ ሊት / ሊት ይሆናል ፡፡

የስኳር በሽታን ለማረጋገጥ;

• ደሙን ለግሉኮስ እንደገና መሞከር ፡፡
• የግሉኮስ መቋቋም ፈተናን መውሰድ ፣
• ለከባድ የሂሞግሎቢን ደም ይፈትሹ።

የስኳር በሽታን ለይቶ ለማወቅ በጣም ትክክለኛ እንደሆነ የመጨረሻው ትንታኔ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ስኳር ከፍ ካለ ፣ 6.6 ሚሜol ነው ፣ ይህ ምንም አይነት ግልጽ የጤና ችግሮች አያመለክቱም ፡፡

የተዳከመ የስኳር በሽታን መገመት የሚቻል አንድ ፈጣን የጨጓራ ​​እጢ መጨመር ብቻ ነው ፡፡

መንስኤዎች ፣ የቅድመ የስኳር በሽታ ምልክቶች

አደጋ ላይ በዋነኝነት ተጋላጭነት ያለው የአኗኗር ዘይቤ የሚመሩ ፣ የተለያዩ መጠኖች ውፍረት ያላቸው ፣ ለከፍተኛ የደም ግፊት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የማህፀን የስኳር ህመም የሚይዙ ሴቶች ላይ የበሽታው የመከሰት እድሉ ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ ነው ፡፡

ብዙው ሕመምተኞች የስኳር በሽታ ባህሪ ለመጀመሪያዎቹ መገለጫዎች ትኩረት አይሰጡም ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች ሊታዩ የሚችሉት በቤተ-ሙከራ ሙከራዎች ብቻ ነው።

አንድ ሰው ከቅድመ የስኳር በሽታ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን ካወቀ በተቻለ ፍጥነት የሰውነት አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ አለበት ፡፡ የአደጋ ምክንያቶች ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ ፣ እርግዝና ፣ በሴቶች ውስጥ polycystic ኦቫሪ ፣ ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ፣ ትራይግላይሰርስ ይሆናሉ ፡፡

የባህሪ ምልክቶች የሚከተሉት ይሆናሉ

1. እንቅልፍ መረበሽ;
2. የእይታ ጉድለት;
3. የቆዳ ማሳከክ;
4. profuse, በተደጋጋሚ ሽንት;
5. የማያቋርጥ ጥማት;
6. የሌሊት ሙቀት ጥቃቶች ፣ ጭቃዎች;
7. ራስ ምታት.

የተዳከመ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም የሆርሞን ተግባራት መበላሸትን ያስከትላል ፣ የኢንሱሊን ምርት መቀነስ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል። የቆዳ ማሳከክ እና የእይታ እክሎች እድገታቸው የሚከሰተው የደም ስጋት መጨመር ፣ በአነስተኛ የደም ቅዳ ቧንቧዎች እና የደም ሥሮች ውስጥ ለማለፍ አስቸጋሪ ስለሆነ ነው ፡፡

ወፍራም ደም ለማቃለል ምን ማድረግ አለበት? ለዚህም ፣ ሰውነት ብዙ እና ብዙ ፈሳሽ መውሰድ ይኖርበታል ፣ እናም በዚህ ጊዜ ሰውየው በጥማት ስሜት ይሰቃያል። ህመምተኛው ብዙ ውሃ በሚጠጣበት መጠን ብዙ ጊዜ በሽንት ይወጣል። የደም ግሉኮስ ወደ 6.0 ወይም ከዚያ በታች እንደወደቀ ወዲያውኑ ይህ ችግር በራሱ ይፈታል ፡፡

የኢንሱሊን መጠን በፍጥነት እየቀነሰ ስለሆነ የስኳር መጠን በሰው ሕዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት ሙሉ በሙሉ አይጠቅምም። በዚህ ምክንያት ሰውነት ከባድ ድክመት ያጋጥመዋል-

• ኃይል
• የአመጋገብ ስርዓት;
• እየቀነሰ ነው።

የበሽታው ሂደት በፍጥነት በክብደት መቀነስ ያበቃል።

በተጨማሪም ጡንቻዎች በቂ ባልሆኑ የሕዋሳት እጥረት ምክንያት ይሰቃያሉ ፣ እከክ በሌሊት ይከሰታል እንዲሁም ከፍ ያለው የግሉኮስ መጠን የሙቀት ጥቃትን ያስከትላል ፡፡

በስኳር ህመም ውስጥ ራስ ምታት እና መፍዘዝ በአእምሮ መርከቦች ላይ አነስተኛ ጉዳት ምክንያት ነው ፡፡

ሕክምና ዘዴዎች

በሽተኛው ለስኳር መጠን ደም ከሰጠ በኋላ ህመምተኛው ስለ የስኳር በሽታ መኖር ማወቅ ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ ጥናቱ በባዶ ሆድ ላይ ይካሄዳል ፣ ከዚያ ህክምናው ይመከራል ፡፡ ትንታኔው ውጤት 6.1 ሚሜ / ሊት / ሲደርስ ፣ ይህ ቅድመ-የስኳር በሽታ ነው ፡፡

በዚህ ሁኔታ ጥብቅ ምግብን ያዝዛል ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲዋጋ የሚደረግ ፣ የአካል እንቅስቃሴን ፣ ሱሰኞችን አለመቀበል። ህመምተኛው የስኳር ፣ የኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት ጠቋሚዎችን በየቀኑ መከታተል አለበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ፡፡ በተጨማሪም, endocrinologist ልዩ hypoglycemic መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ.

የሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት እና በአኗኗር ለውጦች ላይ በመመርኮዝ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ የአመጋገብ ልምዶችን መለወጥ በአገልግሎት መቀነስ ላይ መጀመር አለበት። በታካሚው ምናሌ ውስጥ በቂ የሆነ ፋይበር እና ፕሮቲን መኖር አለባቸው። በአመጋገብዎ ውስጥ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን ካካተቱ ሆዱ ይሞላል ፣ የረሃብ ስሜቱ ይጠፋል ፡፡

ሐኪሞች ማንኛውንም በዋናነት ከፊል ከተጠናቀቁ የኢንዱስትሪ ምርቶች ፣ ከሳላዎች ፣ ከታሸገ ምግብ ፣ ከማብሰያ እና ከማርጋሪን ማንኛውንም ማንኛውንም የሰባ ምግብ ለመተው ይመክራሉ ፡፡ የስኳር መጠን ከ 6.6 ሚሊ / ሊትር በታች ነበር ፣ ከስጋ (ከዶሮ ጉበት በስተቀር) መውሰድ የለብዎትም እንዲሁም በወሩ ውስጥ ከበርካታ ጊዜያት በላይ መብላት የለባቸውም ፡፡

በሽተኛው ከእንደዚህ አይነት ምርቶች ፕሮቲን ቢቀበል ጥሩ ነው-

1. የባህር ዓሳ;
2. ነጭ የዶሮ እርባታ;
3. እንጉዳዮች

በየቀኑ ከሚመገበው ምግብ ውስጥ ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት ጥሬ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መሆን አለባቸው ፡፡ ሌላው የውሳኔ ሃሳብ እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ የምግብ ቅባትን ፣ ፓስታ ፣ ዳቦ ፣ ዱባ ፣ ድንች የምግብ ቅባትን ለመቀነስ ነው ፡፡ በዚህ ረገድ ጥሩ አማራጭ ቅቤ ሳይጨምር በውሃ የበሰለ ጥራጥሬ ነው ፡፡

እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ የአትክልት ዘይትን መጠን መገደብ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ አካሄድ ስኳርን ለማምጣት እና የግለሰቡንም ክብደት መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታ እድገትን ለማስቆም ይረዳል ፣ በንጹህ አየር ውስጥ መደበኛ የእግር ጉዞ ማድረግ ፣ የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቂ ናቸው ፡፡ ለስፖርት ምስጋና ይግባቸውና ከመጠን በላይ subcutaneous ስብ ይጠፋል ፣ የጡንቻ ብዛት ይጨምራል ፣ የኢንሱሊን ተቀባዮች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

እነዚህ ስልቶች የግሉኮስ መጠን መጨመር እና ኦክሳይድ መጠናቸው በመጨመር በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የስብ ክምችት በበለጠ ፍጥነት መጠጣት ይጀምራል ፣ ፕሮቲን ዘይቤም ይሠራል።

በስልጠና እና በድካሜ በሚራመዱበት ጊዜ የታካሚው የአእምሮ እና ስሜታዊ ሁኔታ ይሻሻላል ፣ እናም የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል ፡፡ የግሉኮስ ምርመራ ውጤት 6.6 የሆነ ሰው የሚያሳይ ከሆነ ፣ 90% ያህል የሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ ፣ የግሉኮማ ደረጃ በተለመደው ብቻ የሚደረግ ነው ፣ የስኳር በሽታ ወደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አይሄድም።

አንድ ሰው ኮሮጆን ወይም ሌሎች የካርቶን ጭነት ዓይነቶችን መሥራት ከፈለገ የጡንቻው ብዛት አይጨምርም ፣ ክብደቱ ግን ማሽቆልቆሉን ይቀጥላል ፡፡ ከሥልጠናው ዳራ በስተጀርባ የሕዋሳትን ኢንሱሊን መጠን ከፍ እንዲል የሚያደርጉ መድሃኒቶችን መውሰድ ጠቃሚ ነው-

• ሲዮፎን;
• ግሉኮፋጅ.

በእንደዚህ ዓይነት መሳሪያዎች አማካኝነት በጣም ቀላል እና በጣም መሠረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንኳን የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡ የኢንሱሊን ውህድን ለመጨመር ክብደት በተለይም በወገብ እና በሆድ ውስጥ ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡

ስኳር 6.6 የቅድመ የስኳር በሽታ ምልክት ነው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ስለ ቅድመ-ስኳር በሽታ የበለጠ ይነግርዎታል ፡፡