እኔና ጓደኞቼ በየዓመቱ እስከ ታህሳስ 31 ድረስ ወደ መታጠቢያ ቤቱ እንሄዳለን! " - የዘመን መለወጫ ዋና ተዋናይ “The Irony of Fate” የተሰኘውን ዋና ገጸ-ባህሪ በትህትና ደጋገም ፡፡ የእሱን ምሳሌ ለመከተል ከወሰኑ እና ሐኪሙ ከፈቀደ ምን ምን ደንቦችን መከተል እንዳለብዎ እነግርዎታለን!
በክረምት ወቅት ከሳናማ ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል? ምናልባትም የሩሲያ መታጠቢያ ብቻ ነው! በቀዝቃዛው ወቅት ፣ እራስዎን በሙቅ በሆነ ሙቀት ውስጥ ማጥለቅ ፣ በተገቢው ሁኔታ በእንፋሎት መስጠቱ ፣ ሁሉም ምሰሶዎች እንዲከፈት ፣ እና ከዚያ እያንዳንዱ የቆዳ ሕዋስ እውነተኛ ንፅህና እንዲሰማዎት ማድረግ በጣም ደስ ይላል። ግን የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ይህንን የአምልኮ ሥርዓት ማከናወን ይቻል ይሆን? በእርግጥ ፣ ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ ሊሰጥ የሚችለው የሚከታተለው ሀኪሙ ብቻ ነው።
ይህ ሁሉም በበሽታው ቆይታ እና በእውነቱ በተዛመዱ በሽታዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ምክንያት የነርቭ መተላለፊያው ብዙውን ጊዜ የአካል ችግር አለበት እና ህመምተኞች ተቀባዮች ይወገዳሉ ፡፡ ይህ የሚከሰተው ለረጅም ጊዜ ካሳ ከሌለ እና ስኳሩ ከፍ እያለ ቢቆይ በሌላ አባባል አንድ ሰው ህመም ፣ ቅዝቃዛ እና ሙቀት የማይሰማው Endocrinologist “በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፣ በመከለያው ውስጥ ያለው ምስማር እንኳ እንደዚህ ያለ በሽተኛ ከመራመድ አያግደውም” ሲሉ የግለሰቡ ተመራማሪ ገለልተኛ ውሳኔን ያስጠነቅቃል። CDs MEDSI በ Krasnaya Presnya Vadim Krylov ላይ. ለረጅም ጊዜ የስኳር ህመም ባለሞያዎች ከባድ እሳትን ሊያገኙ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እግሮችዎን ለማሞቅ መወሰን ይችላሉ ፡፡ ”በዚህ ጊዜ ሐኪሙ ሳውናውን ወይም መታጠቢያ ቤቱን ለመጎብኘት በረከቱን አይሰጥም ፡፡
ሆኖም ፣ በሽታው ገና በጨቅላነቱ ላይ ከሆነ ፣ መፍትሄው የመገኘት እድሉ ሰፊ ነው። እና ከዚያ ዋናው ነገር ጀግንነት አይደለም ፣ ነገር ግን በዚህ ቁሳቁስ የተሰበሰቡትን ምክሮች ማክበር ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ ያለመከሰስ ፣ የመታጠቢያ ባርኔጣ እና መጥረጊያ ብቻ ሳይሆን የግሉኮሚሜሚያ ፣ የማዕድን ውሃ ፣ ጭማቂ እና የስኳር ቁራጭ ይዘው ይሂዱ ፡፡
- በተለይም ጥንቃቄ የተሞላበት ኢንሱሊን የሚጠቀሙ ሰዎች መሆን አለባቸው ፡፡ ወደ ሳውና ከመሄድዎ በፊት በምንም ሁኔታ መርፌ ማድረግ የለብዎትም ፡፡ ያስታውሱ በከፍተኛ የሙቀት መጠን ኢንሱሊን በፍጥነት ይወሰዳል እና ይህ ደግሞ የደም ማነስን ያስከትላል ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሌሎች ሰዎች ደግሞ የደም ግሉኮስ መጠን ከፍ ሊል ይችላል ፣ ምክንያቱም ሙቀትም ለሰውነት ጭንቀት ነው ፡፡
- እንዲሁም በደህንነት ምክንያቶች ትኩስ ነው ብቻችንን እንዳታጠቡ እንመክራለን (ዋናው ነገር ጓደኛሞች አዲሱን ዓመት በሊኒንግራድ ለማክበር በበረሩበት የዶክተሩ ጓደኞች ውስጥ መሆን የለባቸውም) ፡፡
- እርስዎ ሳውዝ ሳንቃ አፍቃሪ እና የላቀ ተጠቃሚ ካልሆኑ ፣ ሰውነትዎ በሙቀት ላይ ምላሽ እንደሚሰጥ እና በግሉኮስ ውስጥ ምን እንደሚከሰት በትክክል ይወቁ በደም ውስጥ በርካታ ልኬቶችን ማድረግ ያስፈልጋል። ለመጀመሪያ ጊዜ የእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት በመጀመሪያ እና ከዚያ በኋላ በጉብኝቶች መካከል። በሐሳብ ደረጃ ፣ የመነሻ መለኪያው ውጤት ቢያንስ 6.6 - 8 ፣ 3 mmol / l መሆን አለበት (ሐኪምዎ ትክክለኛውን ቁጥር ይነግርዎታል)።
- የእንፋሎት ክፍሉን ለቀው በመሄድ እንደገና ወደዚያ ለመሄድ አይጣደፉምንም እንኳን እርስዎ ለሚቀጥለው ጥሪ ዝግጁ እንደሆኑ ቢያስቡም እንኳ። “ህይወትን የተረዳ ፣ እሱ በችኮላ ውስጥ አይደለም” የሚለውን የ “ዘዴን ተገንዝቦ” ከሚለው ዘዴ ጋር ይስማሙ ፣ ምክንያቱም ላብ ማለቱ ራሱ ሊደክመው ይችላል። ስለሆነም ሰውነት በከባድ መቀመጫ ወንበር ወይም ሶፋ ላይ ተቀምጠው ሰውነትዎን ዘና ይበሉ ፡፡
- የውሃ ሚዛንዎን ከፍ ያድርጉ. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ - ተስማሚ የማዕድን ውሃ።
- በባዶ እግሩ አይሂዱ. ተንሸራታቾቹን በመልበስ እና እግርዎን በልዩ መርጨት በማከም ፈንገሱን ወደ ዜሮ የመውሰድ እድላቸውን ይቀንሱ። መላውን ሰውነት ብቻ ሳይሆን በጣቶች መካከል ያለውን ቦታም ጭምር በጥንቃቄ ፎጣ ማድረቅዎን አይርሱ ፡፡
- በጭራሽ ዱባውን ወደ የእንፋሎት ክፍሉ አይወስዱት፣ ኢንሱሊን ሊሞቅ አይችልም (ያስታውሳሉ ፣ ከ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በሚበልጥ የሙቀት መጠን ንብረቱን ያጣሉ) ፡፡ በሳሙና ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ እና አዲስ መጠን ያስፈልጋል ፣ የሲሪንጅ ብዕር መጠቀም ተመራጭ ነው ፡፡
- እራስዎን ይንከባከቡ! ወደ ምድጃው ፣ ሙቅ ድንጋዮች በጣም አይጠጉ እና ሌሎች የሙቀት ምንጮች ፣ እና እንዳይቃጠሉ የተጋለጡ ቆዳዎችን ለሞቃት አግዳሚ ወንበሮች እና መደርደሪያዎች ወይም ግድግዳዎች እንዳያመልጥ ፡፡
- ስለ በረዶ ቅርጸ-ቁምፊ እርሳ, የእንፋሎት ክፍሉን ከለቀቁ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት እና በበረዶ መንሸራተቻ መዝለል ይችላሉ. ድንገተኛ የሙቀት ለውጥ የልብ እና የደም ሥሮችን ይጎዳል ፡፡ "የረጅም ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ላይ መርከቦቹ ለተለዋዋጭ ሁኔታዎች ምላሽ ለመስጠት ጊዜ ላይኖራቸው ይችላል ፡፡ በተለመደው ፍጥነት አይሰሩም ወይም አይሰፋም ፡፡ ይህ በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ በልብ የደም ሥሮች ላይም ይሠራል ፡፡ endocrinologist
- በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን መከታተል ያስፈልጋል ፡፡ ከመጠን በላይ አይሞቁ - 90 ወይም 100 ድግሪ ሙቀት ለእርስዎ አይደለም ፡፡ ይህ በተጋጣሚ በሽታዎች ላይ በመመርኮዝ ይህ 70 ° ሴ ወይም 80 ድግሪ ሴንቲ ግሬድ ሊሆን ይችላል (የነርቭ ሐኪም ወይም ዲያቢቶሎጂስት በሽተኛው የቀዘቀዘ ፣ ሙቀት ፣ እና የታካራሪነት ስሜት እንዴት እንደተጠበቀ ለመገንዘብ የሚረዳ ልዩ ጥናት ካካሄዱ በኋላ የበለጠ ትክክለኛ አኃዞችን መስጠት ይችላል) ፡፡ ሐኪም
- በእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እንዲጠጡ ከተጠየቁ ይስማሙ ይህ ትልቅ ማሸት ነው ዋናው ነገር ፣ በቅድሚያ ለአገልጋዩ ያነጋግሩ. የስኳር ህመም E ንዳለብዎ ለማስጠንቀቅ E ና በእንፋሎት በሚወጡበት ክፍል ውስጥ ላለመውጣት E ንኳን በበለጠ ጣፋጭ E ንዲሠሩ ይጠይቋቸው ፡፡ እንዲሁም በማንኛውም ሁኔታ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ፊት እግሮቻቸውን በጦም መታጠፍ እንደሌለብዎት ማሳሰብ እፈልጋለሁ ፡፡
