ከመጠን በላይ ክብደት በዛሬው ጊዜ ሩሲያን የነካ ዓለም አቀፍ ችግር ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት በማንኛውም ጤና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሁላችንም እናውቃለን ፣ እርሱም የልብ እና የደም ሥሮች ስራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ መገጣጠሚያዎችን ያጠፋል እንዲሁም የስኳር በሽታ እድገት ያስከትላል ፡፡
ይህ አስፈላጊ ርዕስ ለ ኦሎጋ Demicheva ከ 30 ዓመት ተሞክሮ ጋር በአንድ endocrinologist አዲስ መጽሐፍ "ሆርሞኖች ፣ ጂኖች ፣ የምግብ ፍላጎት።" የተቀነጨበ ከእሱ የተወሰደ ፣ “ሞት አደባባይ” የሚያመለክተው - ይህ ለእርስዎ ሜታብሊክ ሲንድሮም ተብሎም ይጠራል ፣ ወደ እርስዎ እናመጣለን።
በተፈጥሮ ምርጫ ምክንያት የመጀመሪያዎቹ ሰዎች የተትረፈረፈ ምግብ ለአጭር ጊዜ በፍጥነት ለመሰብሰብ ባለው አቅም በፍጥነት ከሌሎች ሰዎች ጎሳዎች በመለየት ፣ እናም ስለሆነም ፣ በረጅም ረሃብ በተፈጠረ የግጭት ወቅት በሕይወት መትረፍ ችለዋል ፡፡ አባባል እንደሚናገረው “ስቡ ሳክ እያለ ሙታን ናቸው”
ዘረመልን ለማከማቸት ችሎታ ያላቸው እነዚህ ዘሮች በጄኔቲክ ደረጃ ስብን ለማከማቸት ይህንን አቅም ያጠናከሩ ስብን ለማከማቸት የሚያስችል አቅም ያላቸው የራሳችን ቅድመ አያት ናቸው ፡፡ ይህ ችሎታ እንዴት ተከናወነ?
እውነታው የሆነው ለአዳዲስ ሕብረ ሕዋሳት ፈጣን ክምችት እና ለማዳን (ቁጠባ) ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ያስፈልጋል። ማለትም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ መከማቸት ከሂውታይንስታይን ጋር ይዛመዳል። ነገር ግን ፣ ስብን በስብ የማከማቸት አቅም ቢቆይም ፣ ሰውነት አሁን ካለው የደም ግፊት ደረጃ ላይ ካለው የደም ስኳር መጠን መቀነስ ጋር ራሱን መከላከል ነበረበት ፡፡ ከሁሉም በኋላ ፣ የኢንሱሊን ሁለተኛው ዋና ሥራ ለኃይል ማመንጨት ወደ ህዋሳት በመላክ የደም ስኳር መቀነስ ነው ፡፡ እና እዚህ ቅድመ አያቶቻችን "የኢንሱሊን መቋቋም" ተብሎ የሚጠራ ኦርጂናል የመከላከያ ዘዴ የሚያቀርብ የጄኔቲክ ሚውቴሽን አላቸው። የኢንሱሊን መቋቋሙ የኢንሱሊን የስኳር-መቀነስ ውጤት የሰውነት ሴሎችን የመቆጣጠር ስሜት መቀነስ ነው።
መጥፎ ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎችን ለመገጣጠም “ኢኮኖሚያዊ ዘይቤ” ያላቸው ሰዎች በሕዝቦቹ ውስጥ የእነዚህ ጂኖች መስፋፋት አስተዋፅ contributed አበርክተዋል ፡፡ አባቶቻችን በአጭር ጊዜ ውስጥ የተትረፈረፈ የተመጣጠነ ምግብ ሰብስበው እንዲከማቹ የረዳቸው ሃይperርታይኔኒዝም ምንም ዓይነት ጉዳት አልደረሰም ፣ ምክንያቱም በቂ ምግብ በማይኖርበት ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ጠፋ። በረሃብ ጊዜያት የቀደሙ ሰዎች የተከማቸ ስብ ስብ ክምችት አልነበራቸውም ፡፡ የእነሱ hyperinsulinism በጭራሽ ሥር የሰደደ አይደለም። እኛ የሩቅ ዘሮቻቸው እኛ የግዳጅ ረሃብ ጊዜ የለንም ፣ ነገር ግን ከአባቶቹ የተወረሱትን ስብ የማከማቸት ችሎታ አለን-የኢንሱሊን የመቋቋም እና ሃይperርታይሊንዚዝም አለ ፡፡
ሥር የሰደደ hyperinsulinism እና የኢንሱሊን መቋቋም ወደ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ፣ አተሮስክለሮሲስ ፣ የደም ግፊት እና የስኳር ህመም ሜላሊትስ የሚመጡ “ሜታቦሊዝካዊ ፈረቃዎች” ውስጥ ቁልፍ አገናኞች ናቸው። መደበኛ የምግብ ችግሮች ሳቢያ በሕይወት ለመቆየት የተገደድን ከአባቶቻችን የተቀበልነው እንደዚህ ያለ አስደናቂ የዘር ውርስ ነው ፡፡
በጣም ወፍራም በሆነ ሰው ውስጥ ትልቁ የ endocrine አካል ምን እንደሚባል ያውቃሉ? ሕብረ ሕዋስ!
ይህ እውነት ነው - ከመጠን በላይ ፣ “የታመመ” ስብ ከፍተኛ የ endocrine እንቅስቃሴ አለው። ፕሮፌሰር ጂ ሬአቨን በ 1988 ለመጀመሪያ ጊዜ ሀሳብ የሰጡት ሜታብሊክ ዕጢን የሚያስከትሉ ማካካሻ (hyperinsulinism) የሚያስከትለውን የኢንሱሊን መቋቋምን ማለትም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የካርቦሃይድሬት እና የመተንፈስ ችግር እንዲሁም የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) እድገት እድገት ነው ፡፡
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ በፍጥነት ማደግ የልብና የደም ቧንቧ ህመምን በመጨመር ለደም ወሳጅ ቧንቧ እና ደም ወሳጅ የደም ግፊት “ወረርሽኝ” አስተዋጽኦ ነው ፡፡ ይህ “ኪት” - ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ mellitus ፣ ደም ወሳጅ የደም ግፊት እና atherosclerosis - በ 80 ዎቹ መገባደጃ ላይ በፕሮፌሰር ኤን ካፕላን እጅ “ሞት ገዳይ” ተብሎ የተጠራው አይደለም ፡፡ በ 90 ዎቹ ዓመታት ፕሮፌሰሮች ኤም ኤች ኤልድeld እና ወ. ሊዮንሃርት ለረጅም ጊዜ ክሊኒኮች በንቃት ሲጠቀሙ የቆየውን ‹ሜታብሊክ ሲንድሮም› የሚለውን ቃል አቅርበዋል ፡፡
ፕሮፌሰር ኤም አር ስተርን በ 1995 (atherosclerosis) እና የስኳር በሽታ mellitus “የጋራ ሥርወ-ቃል” ን መላምት / መመርመሪያ አቅርበዋል - የኢንሱሊን መቋቋም። ዛሬ በእርግጠኝነት እናውቃለን የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ችግር ላለባቸው ሰዎች (እነዚህ ችግሮች “ዶክተር የስኳር በሽታ” በተባለው መጽሐፍ ውስጥ “የስኳር በሽታ” በሚለው ዝርዝር ውስጥ በዝርዝር ተገልፀዋል) ፣ የኢትሮስትሮስትሮሲስ ሂደቶች ከተለመደው የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ችግር ካላቸው ሰዎች በበለጠ ፍጥነት ይከሰታሉ ፡፡
በ 1948 ውስጥ ታዋቂው ክሊኒክ ኢ. M. Tareev በፃፈው “ልብ ወለድ ሀሳብ የሚለው ሀሳብ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው የካርቦሃይድሬት እና የፕሮቲን አመጋገብ ችግር ጋር የተዛመደ ነው ፡፡ . ስለሆነም ፣ ከ 70 ዓመታት በፊት ፣ የእኛ ታላቅ ተጓዳኝ የሜታብሊክ ሲንድሮም ሀሳቡን በተግባር ቀየሱ ፡፡
የሜታብላይት ሲንድሮም መዛባት ሩሲያን ጨምሮ በብዙ ሀገሮች የበሽታ ወረርሽኝ ባህሪን የሚይዝ ሲሆን በአዋቂዎች መካከልም 25-25% ይደርሳል።
አሁን በሩሲያ ቋንቋ በይነመረብ በዚህ ጉዳይ ላይ ወደ ህትመቶች ከ 100 ሺህ በላይ አገናኞችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ፣ የኃይል ፍጆታ ከኃይል ፍጆታ ጋር ተመጣጣኝነት ባለመኖሩ እና በሃይperርታይሊንሲዝም ሁኔታ ውስጥ ፣ ተቀባዩ ተቀባዮች በተገቢው ሁኔታ የሚመጡ የሰባ ሕብረ ሕዋሳት ከመጠን በላይ ጫና እና የታመሙ ናቸው። የሰው ልጅ ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚያስከትላቸው ችግሮች በመገንዘብ ፣ WHO እና የተባበሩት መንግስታት “ተላላፊ ያልሆኑ ወረርሽኞችን” ለመዋጋት ለሁሉም ሀገራት መርሃግብሮችን እያቀረቡ ነው ፡፡ የተወሰኑ ውጤቶችን ያስገኛል።
ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ mellitus ፣ ኦንኮሎጂካል እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ጨምሮ የልብ ተላላፊ በሽታዎች ለመከላከል ውጤታማ መርሃግብሮችን በሚተገበሩ አገሮች ውስጥ ከ 21 ኛው ክፍለዘመን መጀመሪያ ጀምሮ እየቀነሰ መጥቷል ፡፡ የብዙ ሀገራት ነዋሪዎች ማጨስን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥን አደጋዎች ተገንዝበዋል እናም አኗኗራቸውን ለመለወጥ ለራሳቸው ወሰኑ። ነገር ግን የልብና የደም ቧንቧ በሽታ በሽታዎች ያለ ዕድሜያቸው ሞት የማይቀንስበትን ሩሲያን ጨምሮ ብዙ አገሮች አሁንም በዓለም ላይ እንደሆኑ ይቆያሉ ፡፡ የዚህም ምክንያት “ገዳይ” የሆነው ሜታቦሊዝም ሲንድሮም ነው ፡፡
የሜታብሊክ ሲንድሮም ምልክቶች ካለብዎ እንዴት እንደሚወስኑ? ይህንን ለማድረግ የወገብ ወርድዎን ይለኩ ፣ የደም ግፊትን ይለኩ ፣ ለጠቅላላው ኮሌስትሮል ፣ ኤች.አር.ኤል.ኤል ፣ ኤል ዲ ኤል ፣ ትራይግላይሰርስ ፣ ግሉኮስ እና ግላይኮላይት ሂሞግሎቢን ባዮኬሚካዊ የደም ምርመራ ያድርጉ። ውጤቱም ቢያንስ አንድ “የሞት ፍርግርግ” ክፍል አንድ አካል እንዳለህ ለመረዳት ያስችለናል ፡፡ ወይም ደግሞ አንድ ላይሆን ይችላል? ይመልከቱት።
በመጀመሪያ ይህ በወገብ ዙሪያ የሚደረግ ጭማሪ ነው-በሴቶች - ከ 80 ሴ.ሜ በላይ ፣ በወንዶች ውስጥ - ከ 94 ሴ.ሜ በላይ (የሆድ ውፍረት) ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ትራይግላይላይዝስ እና ኮሌስትሮል እና ዝቅተኛ የመሟጠጥ lipoproteins (ኤል.ኤን.ኤል) የደም መጠን መጨመር ጋር የተዳከመ የስብ ተፈጭቶ (ከፍተኛ ጥራት ያለው) የ lipoprotein ኮሌስትሮል (ኤች.አር.ኤል)።
ሦስተኛ የደም ግፊት መጨመር (ቢ.ፒ.)።
አራተኛ ፣ ከቅድመ-የስኳር በሽታ እስከ ደካማ የጾም ግሉኮስ (ኤን.ጂ.ኤን.) እና የአካል ጉዳተኛ የግሉኮስ መቻቻል (ኤን.ጂ.አይ.) እስከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሜታይትስ እድገት ፡፡
የልብና የደም ቧንቧ አደጋ ተጋላጭነት በጣም አደገኛ የሆነው በሆድ (ወይም በብልት) ከመጠን በላይ ውፍረት ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት በሆድ እና በወገብ ውስጥ የስብ ክምችት ነው ፡፡
Visceral ከመጠን ያለፈ ውፍረት “አደገኛ ገዳይ” የመጀመሪያው ቫዮሊን ተብሎ ሊጠራ ይችላል። እና እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በጣም የተስፋፋ ክስተት ነው-በሩሲያ ውስጥ ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ ከሆኑት ነዋሪዎች መካከል ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሲሆን ይህም በ 50 ዓመት ወደ ውፍረት ይለወጣል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እሱ በ visceral ከመጠን በላይ ውፍረት ውስጥ ነው።
እኛ “የሆድ ውፍረት” ምርመራን ለማቋቋም ዋናው መሣሪያ አንድ ሴንቲሜትር ቴፕ ፣ እና ሚዛን ሳይሆን ነው ማለት እንችላለን።
አንዳንድ ጊዜ ትልቅ የጡንቻ መጠን በተለይም በኃይል ስፖርቶች ውስጥ በተሳተፉ ወንዶች ውስጥ ወደ ቢኤምአይ መጨመር ሊያመጣ ይችላል ፣ ነገር ግን የወገብ አካባቢ በሆድ እና ወገብ ላይ ከመጠን በላይ ስብ አለመኖር ወይም አለመኖርን በትክክል ያሳያል። የሚገርመው ነገር ይህ በአዋቂዎች ውስጥ ያለው አመላካች ከ BMI በተቃራኒ በእድገት ላይ የተመካ አይደለም ፡፡
ብዙ ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ ውፍረት “ለሞት የሚዳርግ ማዕበል” መንስኤ ነው ብለው ያምናሉ። ነገር ግን የሜታብሊክ ሲንድሮም አለመመጣጠን ማንኛውም የኩታኔት አባል ዋናው ነው ፣ እያንዳንዱ የቀሪዎቹን ሶስት አደጋዎች ይጨምራል ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚከተሉ ከሆነ የኢንሱሊን መቋቋም የእኛ የዘር ውርስ ቅድመ ወጥነት ከመጠን በላይ ውፍረት አይደለም ፡፡
