የስኳር በሽታ mellitus ውስብስብ በሽታ ነው ፣ ይህ አካሄድ በቀጥታ በብዙ የአካባቢ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ሙቀትና ቅዝቃዛ ፣ ዝናብ ፣ በከባቢ አየር ግፊት ለውጦች - እነዚህ ሁሉ የዕለት ተዕለት እውነታዎች ለታካሚው ከግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ አየሩ አስገራሚ ነገሮችን ያመጣል ፤ በዋነኝነት በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ይደምቃል። የስኳር በሽታ ያለበትን ህመምተኛ የማካካሻ አቅምን የሚያሟላ ይህ አመላካች ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ የውጭውን አካባቢ አሉታዊ ተፅእኖዎች ለመቋቋም እውነተኛ እና ቀላል መንገዶች አሉ ፡፡
የስኳር ህመም እና ሙቀት
በበጋ ወቅት የስኳር በሽታ ሁኔታ መበላሸቱ ዋነኛው ሚና የሚጫወተው በአካባቢው አየር በሚጨምር የሙቀት ዳራ ነው ፡፡ ይህ በታካሚው ሰውነት ውስጥ ወደሚከተሉት ለውጦች ይመራል ፡፡
- የደም ውፍረት;
- የፀሐይ መጥለቅለቅ የመጨመር አደጋ;
- ላብ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ይህም ወደ ፈሳሽ መጥፋት ያስከትላል።
- የሰውነት ኃይል ክምችት በከፍተኛ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ስለሆነም የተመጣጠነ ምግብ ፍላጎት እየጨመረ ነው ፣
- hyperglycemia ይከሰታል (ከፍተኛ የደም ግሉኮስ) ፣ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው።
ትልቁ አደጋ በኢንሱሊን ላይ የተመሠረተ የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡ የኢንሱሊን ሳንቲም እና መደበኛ የኢንሱሊን ተሸካሚዎች ከከፍተኛ ሙቀት መጠበቅ አለባቸው ፡፡ በሙቀት ሁኔታዎች ውስጥ የታካሚዎች እንቅስቃሴ የሚቀንሰው በማቀዝቀዣው ላይ እንዲተገበሩ ስለሚገደዱ ነው ፡፡ በሃይgርጊሚያ በሽታ ምክንያት ጥማት እና ረሃብ ይጨምራል ፣ ይህም ወደ ከፍተኛ የስኳር መጠን እንኳን መጨመር ያስከትላል። በዚህ ምክንያት የኢንሱሊን እና የአፍ (በአፍ የተወሰደ) hypoglycemic ወኪሎች እየጨመረ ነው ፡፡
ይሁን እንጂ በሰውነት ላይ የሙቀት ተፅእኖ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ለዚህ ቀላል ምክሮች አሉ-
- አንድ ጠርሙስ ሁል ጊዜ ከገባ የበለጠ መጠጣት የተሻለ ነው ፣
- የኢንሱሊን የማቀዝቀዣ ቦርሳ ይኑርዎት ፣
- ብዙውን ጊዜ ህክምናን ያመቻቻል የስኳር መጠን በ glucose መለኪያ ይቆጣጠራሉ ፣
- ሙቀቱ አሁንም ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የአካል እንቅስቃሴን ወደ ማለዳ ሰዓታት ለማስተላለፍ ይሞክሩ።
- የአየር ማቀዝቀዣ ወይም ማራገቢያ ይጠቀሙ;
- የቆዳ መተንፈስን ያመቻቻል - በየቀኑ መታጠቢያ ወይም መታጠቢያ እና በልብስ ውስጥ ቀላል ቀለሞች;
- ባርኔጣ መልበስዎን ያረጋግጡ።
በሽተኛውን ከሙቀት ተፅእኖ ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም ፣ ግን በቀላሉ እሱን በመገጣጠም አንድ ሰው በበጋው የሕይወትን ጥራት በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
የስኳር በሽታ እና ብርድ
የቀዘቀዘ የአየር ሁኔታ ለማንም ጤነኛ ሰውም ቢሆን ለማንም ሰው የሚሆን ምርጥ ወቅት አይደለም። የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች በተለይ ለቅዝቃዛ የአየር ግፊቶች ተጋላጭ ናቸው ፡፡ በሰውነት ውስጥ የሚከተሉት የፓቶሎጂ ሂደቶች ይከሰታሉ ፡፡
- በተለይም በስኳር በሽታ በመጀመሪያ ዝቅተኛ ዳራ ላይ በጣም አደገኛ የሆነው የበሽታ መከላከያነት ቀንሷል ፡፡
- የሰውነት እንቅስቃሴ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህ በሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የግሉኮስ አጠቃቀምን እንዲቀንሱ ያነሳሳል ፣
- በታችኛው ዳርቻዎች ላይ የደም ፍሰት በከፍተኛ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል ፡፡
- በቀዝቃዛ እጆች ምክንያት ትክክል ያልሆኑ እሴቶች ስለሚኖሩ የስኳር ደረጃን መቆጣጠር አስቸጋሪ ነው ፡፡
- የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች በጣም አደገኛ የሆነው የመጥፋት አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ይላል ፡፡
ያለመከሰስ በሚቀንስ በሽታ ምክንያት ቅዝቃዛዎች በቀላሉ ይቀላቀላሉ ፣ ይህም በፍጥነት ወደ ሃይመሬት ያመራል። ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ የደም ግሉኮስ ቆጣሪዎች ብዙውን ጊዜ ትክክል ያልሆነ ንባቦችን ስለሚያሳዩ ጥሩ የሆነ የኢንሱሊን መጠን መያዝ ከባድ ነው።
ሆኖም ምንም እንኳን የሁኔታው ውስብስብነት ቢኖርም ቅዝቃዛውን ለመቋቋም የሚረዱ መሣሪያዎች አሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ሊመከሩ ይችላሉ-
- ጉንፋን እንዳይከሰት ለመከላከል እና ጉንፋን ለመከላከል የኤችኪንሳ ውሃን ይውሰዱ ፡፡
- በብሔራዊ የቀን መቁጠሪያው መሠረት የመከላከያ ክትባቶችን አይዝለሉ ፣
- በየቀኑ የሚከናወን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋል ፤
- በሕክምና ተቋማት ውስጥ የግሉኮስን መጠን በመደበኛነት መከታተል እና የግሉኮሜትሩን አመላካቾችን ማወዳደር ፤
- የኢንሱሊን ቅዝቃዜን መከላከል;
- የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማሳደግ የሚፈለግ ነው - ይህ አስደሳች ስሜቶችን ብቻ ሳይሆን የግሉኮስን አጠቃቀምን ያሻሽላል ፤
- ጭንቀትን ለመዋጋት በሚያግዝ በፀሐይ ቀናት መራመድ ፣
- በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ ላለው ሙቀት ልዩ ትኩረት ይስጡ - ጓንት እና ተገቢ ጫማዎችን ለወቅቱ ይጠቀሙ።
ቀላል ምክሮች ከቅዝቃዛው ጊዜ ለመትረፍ ይረዱዎታል ፣ እና ከሚወ onesቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ደስታው ድፍረትን ያቆማል።
በከባቢ አየር ግፊት እና በስኳር ህመምተኞች ላይ የዝናብ ስርጭት ውጤቶች
በከባቢ አየር ግፊት ፣ ዝናብ ፣ ነፋስና በረዶ ልዩነቶች በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ደስ የማይል ተጓዳኝ ናቸው ፡፡ እርጥበት ወደ hypothermia ያስከትላል ፣ ስለሆነም በዝቅተኛ እንቅስቃሴ ምክንያት የስኳር የመጨመር አደጋ አለ። ስለዚህ ምንም እንኳን በቤት ውስጥም ቢሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን (metabolism) የሚያሻሽል የአካል ማጠንከሪያ ስልጠናን ማቆም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ዝናቡ ከባድ ካልሆነ ታዲያ በአንድ ጃንጥላ ግማሽ ሰዓት በእግር መጓዝ እና በሞቀ ልብስ በጭራሽ አይጎዳም ፡፡ ነገር ግን መርከቦቹ በስኳር በሽታ ውስጥ በጣም የተጋለጡ ቦታዎች እንደመሆናቸው እግሮች ሁል ጊዜም ደረቅ ሆነው መቆየት አለባቸው ፡፡
ከከባቢ አየር ግፊት ጠብታዎች ጋር ያለው ሁኔታ የከፋ ነው ፡፡ በአንጎል መርከቦች ውስጥ የደም ሥጋት በመፍጠር ምክንያት የሚዘወተሩ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ ስለዚህ የደም ግፊት አደጋ ይጨምራል ፡፡ የደም ግፊትን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ከ 140/90 የማይበልጥ መሆን አለበት። የደም ግፊቱ ከፍ ያለ ከሆነ የደም-ቀጫጭን መድሃኒቶችን ከዶክተርዎ ጋር መውሰድዎን ያረጋግጡ። በጤና ሁኔታ ውስጥ ላሉት ማንኛውም ልዩነቶች ፣ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ አለብዎት ፡፡
ፎቶ: ተቀማጭ ፎቶግራፎች
