በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ (የስኳር) ደረጃን የሚቆጣጠሩት ሆርሞኖች ምንድን ናቸው-በይዘት መቀነስ እና መጨመር

በተወሰኑ የህይወት ዘመናት አንድ ሰው ጣፋጭ እና በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ የመመገብ ፍላጎት ባለው ስሜት ሊሠቃይ ይችላል ፡፡ ሴቶች በወር አበባ ዑደት ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት መጠን እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል ፡፡

ሐኪሞች ሆርሞኖችን በብቃት የማምረት እና መደበኛ ይዘታቸውን የመጠበቅ አቅማቸውን የሚያጡ የኦቭቫርስ ስራዎች ይህንን ክስተት ያብራራሉ። የወር አበባ መዘግየት እየቀረበ ሲመጣ ስዕሉ ተባብሷል ፡፡

የኢንሱሊን መቋቋም እና ሲንድሮም ኤክስ

በሰውነት ውስጥ ለተለመደው ሜታቦሊዝም ሃላፊነት ያለው ሆርሞን ኢንሱሊን ነው ፡፡ በተጨማሪም ኢንሱሊን ብዙ ገጽታዎችን ይቆጣጠራል-

• የደም ግሉኮስ መጠን;
• ስብ ተቀማጭ

አንድ ሰው ያለማቋረጥ የሆርሞን እጥረት ሊሞት ይችላል ፣ ምክንያቱም ያልተቋረጠ የስኳር መጠን ከደም ወደ ሴሎች ማድረስ አስፈላጊ ስለሆነ። ለመደበኛ ኑሮ እንደ ነዳጅ ይጠቀማሉ እና ከመጠን በላይ የግሉኮስ ስብ ስብ ውስጥ ይጥላሉ። አስፈላጊ ከሆነ የተከማቸ ትራይግላይሰርስ እንደ ኃይል ይጠቀማሉ።

ኢንሱሊን ከሰውነት እና ከአጥንት ለመገንባት ከሚያገለግለው ቴስቶስትሮን (ዋናው ወንድ ሆርሞን) በተቃራኒ ስብን ያከማቻል ፡፡

ይህ ሆርሞን ለ lipogenesis (የምግብ ንጥረ ነገሮችን ወደ ስብ መለወጥ) እና ኃይለኛ የ lipolysis (የስብ ስብራት) አጋዥ ነው ፡፡

የኢንሱሊን እርምጃ ምስጋና ይግባቸውና የጡንቻ እና የስብ መቶኛ ይጨምራል ፡፡ በኢንሱሊን ማነቃቂያ የጡንቻ ሕዋሳት ቁጥር እየቀነሰ እና የንዑስ subcutaneous ስብ መጠን ይጨምራል ፡፡

ከመጠን በላይ የኢንሱሊን መጠን ያለው አንዲት ሴት ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ትሰቃያለች ፣ ይህም በተለይ በአዋቂነት ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው።

ከመጠን በላይ የኢንሱሊን ምልክቶች

ከልክ በላይ የሆርሞን ኢንሱሊን መጠን ትኩረት አንዳንድ ምልክቶች አሉ

• የማያቋርጥ ውጥረት (የጭንቀት ሆርሞን - ኮርቲሶል እያደገ ነው);
• ከመጠን በላይ መሥራት
• እንቅልፍ መረበሽ;
• የዘፈቀደ ምግብ መደበኛ ፍጆታ (በባዶ ካርቦሃይድሬት የበለፀገ)
• ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• በቂ ያልሆነ የታይሮይድ ዕጢ ተግባር;
• ኢስትሮጅል እጥረት (ዋናው ሴት ሆርሞን);
• በጣም ከፍተኛ ቴስቶስትሮን (የወንድ ሆርሞን)።

እንደ ደንቡ ፣ የደም የስኳር መጠን ከፍ ካለ ፣ በደም ፍሰት ወደ ጡንቻዎች ወይም ወደ አከማችበት ቦታ ለማዘዋወር የሚያስፈልገው የኢንሱሊን መጠን ይመረታል ፡፡

ከጊዜ በኋላ ፣ እና ስብ ሲከማች ፣ የኢንሱሊን ተቀባዮች መጥፎ መሥራት ይጀምራሉ። የስኳር ሞለኪውሎች በበቂ ሁኔታ እነሱን ለማያያዝ አይችሉም ፡፡ ይህ ከተከሰተ የግሉኮስ መጠንን ከበሉ በኋላ በበቂ ሁኔታ ይቆያል። ምክንያቱ ኢንሱሊን በደም ውስጥ የሚገኝ ቢሆንም የታሰበው ውጤት የለውም ማለት ነው ፡፡

የአንጎል ተቀባዮች ያለማቋረጥ ከፍተኛ የደም የስኳር መጠንን ይገነዘባሉ እናም ለማረጋጋት የበለጠ ኢንሱሊን እንኳን ለመልቀቅ ተገቢውን ምልክት ወደ ፓንሳው ይልካሉ ፡፡ ህዋሳት እና ደም በሆርሞን ይሞላሉ ፣ እናም መሥራት እንደጀመረ ግሉኮስ በፍጥነት በሰውነታችን ውስጥ ይሰራጫል ፣ ሃይፖዚሚያ ያስከትላል ፡፡

በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ የኢንሱሊን በቂ ያልሆነ ስሜት ሊስተዋል ይችላል ፣ ይህም ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል ፡፡

የኢንሱሊን መቋቋም

የኢንሱሊን እና የደም ስኳር መጠን ሲጨምር መቋቋም (መቋቋም) ሁኔታ ነው። እንደ ጉልበት ከመጠቀም ይልቅ በስብ ውስጥ የግሉኮስ ክምችት አለ። የሆርሞን ኢንሱሊን በጡንቻ ሕዋሳት ላይ በትክክል መሰራጨት ስለማይችል ትክክለኛውን የምግብ መጠን አለመቀበል የሚያስከትለው ውጤት ይነሳል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ሴሎቹ አስፈላጊውን ነዳጅ ያጡ ሲሆን ሰውነት ረሃብን በተመለከተ ምልክቶችን በየጊዜው ይቀበላል ፡፡ ይህ የሚከሰተው በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በጣም በቂ ይዘት እና ደረጃ ቢኖርም ነው።

ከጊዜ በኋላ ብዙ እና ብዙ ምግብ ያስፈልጋሉ ፣ እናም በብዛት የኢንሱሊን መጠን ምክንያት በሰውነታችን ውስጥ ስብ ስለሚከማች ቀስ በቀስ ከመጠን በላይ ክብደት ይታይና ከመጠን በላይ ውፍረት ይወጣል ፡፡ ለጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት የስብ ክምችት ክምችት ኃይልን ወደ ጉልበት ለመለወጥ በራስ መተማመን የሚደረጉ ሙከራዎች እንኳን የተፈለገውን ውጤት አይሰጡም ፡፡ በሽታው እየገፋ ሲሄድ የክብደት ችግሮች እየተባባሱ ይሄዳሉ።

የኢንሱሊን በቂ ያልሆነ ስሜት ቢኖራት አንዲት ሴት ደካማ የአመጋገብ ስርዓት ዳራ ላይ ብትሆንም እንኳን ሙሉ ትሆናለች ፡፡

በተጨማሪም የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያበሳጫል-

1. ለበሽታዎች ተጋላጭነትን የሚያባብሰው የሰውነት መከላከያዎች ጉልህ ድክመት ፣
2. የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የጢስ ማውጫዎች ገባሪ ሁኔታ;
3. የልብ ድካም
4. አስፈላጊ በሆኑ የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ፍሰትን ለመቀነስ የሚረዳ ፣ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ለስላሳ የጡንቻ ሕዋሳት መገንባት ይጨምራል ፡፡
5. የደም መፍሰስ ችግር የመያዝ እድሉ ከፍተኛ የደም ቧንቧዎች ተለጣፊነት (የደም መፋሰስ ሞት ሊያስከትል ይችላል)።

ተመሳሳይ የፓቶሎጂ ሂደቶች የደም ሥሮች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ዝቅተኛ የኢስትሮጅል ይዘት ዳራ ላይ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን በሀኪሞች የልብ ህመም እና የመጀመሪያ ጥቃቶች የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ እንደሆነ ይቆጠራሉ ፡፡

በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮች በሜታቦሊክ ችግሮች የተነሳ ለከባድ በሽታ ሲንድሮም ኤክስ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ሴቶች በዚህ ህመም ይሰቃያሉ ፡፡ የስኳር በሽታ እና ሞት የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

የበሽታ ምልክቶች ጥምረት

• ከመጠን በላይ ኢንሱሊን;
• ከመጠን በላይ ክብደት ፣ በተለይም በወገቡና በሆዱ ላይ;
• ከፍተኛ የደም ግፊት;
• ከመጠን በላይ የደም ኮሌስትሮል;
• ትራይግላይሰርስስ ጨምሯል

በበይነመረብ እና በሕክምና መጽሔቶች ላይ የተለየ ስም ማግኘት ይችላሉ - ሲንድሮም ደብሊው. ከዚህ በታች መታወቅ አለበት:

1. ከመጠን በላይ ውፍረት በሴቶች;
2. ከ 88 ሴንቲሜትር በላይ የወገብ ስፋት;
3. የደም ግፊት
4. የማያቋርጥ ውጥረት እና ጭንቀት።

ኤስትሮጅል በጣም ጥሩ ከሆነ የኢንሱሊን በቂ ያልሆነ ስሜት የመቋቋም ችግሮች የመቀነስ እድላቸው ይቀንሳል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሴቷ ሆርሞን ችሎታ በሰው ሴሎች ውስጥ የኢንሱሊን ግብረመልሶችን ለማሻሻል ነው ፡፡ አለመኖር የኦቭቫርስ እጥረት ሥራ ምክንያት ሆኗል ፡፡

የኢንሱሊን መጠን በዚህ የአካል ብልት አካላት ተቀባዮች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በኦቭየርስ ኢንዛይሞች ውስጥ ያለው ለውጥ የ androgen መጠን ይጨምራል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሆርሞኖች ኢስትራዶል እና ኢስትሮን በተመቻቸ ደረጃ ሊቆዩ አይችሉም ፡፡

በሴቷ ሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ በመከማቸት የሆርሞን መዛባት ይከሰታል እናም የኢንሱሊን ችግር ይከሰታል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን ተግባር የበለጠ ንቁ የሚሆነው በኦቭየርስ የሚያመነጨው androgens ማነቃቃቱ ነው ፡፡ ይህ አረመኔ ክበብ ለመስበር በጣም ከባድ ነው ፣ እና አንዲት ሴት በየዓመቱ እየጨመረች ትሆናለች። በተለይም በወጣት ልጃገረዶች እና በወጣት ሴቶች መካከል የክብደት መጨመር በተለይም ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ይህ ሂደት የአካል ጉዳት የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

የሆርሞን ኢንሱሊን በቂ ትኩረትን ከሌለው የደም ግሉኮስ መጠን እንደሚቀንስ ስጋት አለው ፡፡

የደም ማነስ እና የስኳር አለመቻቻል

የደም ማነስ በጣም ዝቅተኛ የስኳር መጠን እንደሆነ መገንዘብ አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ የፓቶሎጂ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ በቂ የግሉኮስ መጠንን የመቆጣጠር ችግር ከሚያስከትሉ ችግሮች ጋር በቀጥታ ይዛመዳል። ሐኪሞች ይህንን ሁኔታ አለመቻቻል ብለው ይጠሩታል ፡፡

እነዚህ ሁለቱም በሰውነት ውስጥ ያሉ የአካል ጉዳቶች የመጀመሪያ ደረጃ የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃዎች ናቸው ፡፡ የደም ስኳቱ ከ 50 mg / dl በታች ከሆነ ሀኪም ሄማኮማ የተባለውን በሽታ መመርመር ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች hypoglycemia ምልክቶች ከፍ ባለ የግሉኮስ እሴት ሊታወቁ ይችላሉ ፣ በተለይም ይዘቱ በንቃት የሚቀንስ ከሆነ።

የግሉኮስ መጠን ለአእምሮ ህዋሳት አስፈላጊ ነዳጅ በመሆኑ ምክንያት ተቀባዮቹ በቂ የስኳር አመላካቾችን ሰውነት (ፈጣን ፈጣን ማሽቆልቆል ወይም በጣም ዝቅተኛ ደረጃን) ለማስጠንቀቅ የተነደፉ ናቸው ፡፡

ይህ ንድፍ hypoglycemia በግልጽ ምልክቶች ጋር ፣ የስኳር ምርመራ አያረጋግጥም ፣ በአንጻራዊ ሁኔታ መደበኛ የግሉኮስ መጠንን ያሳያል። ምንም እንኳን ትክክለኛው የስኳር መጠን ከመደበኛ በላይ ቢሆንም አንጎሉ ማንቂያውን የሚሰማበት ፈጣን ደረጃ ላይ ወድቆ ሳይሆን አይቀርም ፡፡

ተመሳሳዩ ዘዴ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ከደም ማነስ ምልክቶች ጋር ይሠራል ፡፡ የኢንሱሊን ምርት መጨመር እጅግ በጣም ብዙ ንጹህ ካርቦሃይድሬት ፍጆታ ያስከትላል ፡፡

በሰውነት ውስጥ ጥሰቶችን እንዴት ይከላከላል?

አንዲት ሴት ሊያግዙ የሚችሉትን በርካታ መድኃኒቶች ማክበር አለባት-

1. በቂ የሆነ የጨጓራ ​​በሽታ ደረጃን ጠብቆ ማቆየት ፣
2. የግሉኮስ መቻቻል ማስተካከል;
3. የደም ስኳር መቋቋም እና የስኳር በሽታን ያቀናብሩ ፡፡

እጅግ በጣም ጥሩ የፕሮቲን ፣ ስብ እና የካርቦሃይድሬት ውህድን በመጠቀም ኢንሱሊን ከሚባለው ወጥመድ መውጣት ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ የሚከተሉትን ስውነቶች ማስታወስ አለብዎት ፡፡

እራት ተመጣጣኝነት እና ጊዜ

በየቀኑ በሰዓት መመገብ አለበት። እና ስለ ቁርጥራጭ መዘንጋት የለብንም።

በቀን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት እና በትላልቅ ክፍሎች ፣ በተለይም ምሽት ላይ ቢመገቡ ፣ ይህ ከፍተኛ መጠን ያለው የኢንሱሊን ምርት እና ስብን ለማከማቸት ቀጥተኛ ቅድመ ሁኔታ ነው።

የኢንሱሊን መጠን ከፍ የሚያደርጉ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን መብላት የተከለከለ ነው።

ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ የማይታይ ኢንሱሊን ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ ግሉኮስ ለጡንቻዎች እንዲሰጥ እና በደም ውስጥ ያለውን ከፍተኛ ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የስኳር በሽታ ሜቲቲየስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይም የኢንሱሊን የመቋቋም ችግርን ለመፍታት እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የሰውነት ስብን ለማቃጠል አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ኃይልን ለማግኘት ፣ ጡንቻን ለመገንባት እና በዚህም በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን እድልን ይሰጣል ፡፡

የሆርሞን ሚዛን

የሆርሞን ደረጃን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ አቀራረብ በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ መጠን እና የተወሰነ ቦታውን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ ተመልሶ እንደነበረ ጡንቻን መገንባት እና ዘይቤዎችን ማፋጠን ይቻላል-

• ሆርሞን ቴስቶስትሮን;
• ሆርሞን ኢስትራዶልል.

በዚህ ሂደት ውስጥ አንድ ጠቃሚ ሚና በተለመደው የታይሮይድ ዕጢ ተግባር ላይ እንዲሠራ ይመደባል ፡፡

የጭንቀት አያያዝ

የስነልቦና-ስሜታዊ ጭንቀትን ለማስወገድ በመሞከር ፣ የ cortisol ን ደረጃ ዝቅ ማድረግ ይችላሉ። ይህ በአጠቃላይ በሰውነታችን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦችን በመጠቀም ጭንቀትን የመያዝ ፍላጎትን ይከላከላል እንዲሁም የግሉኮስን መጠን ይቀንሳል ፡፡