የማንኛውም የስኳር በሽታ ሕክምና አጠቃላይ ነው ፡፡ ህመምተኛው አስፈላጊ መድሃኒቶች የታዘዘ ሲሆን አመጋገብም ይመከራል ፡፡ ለምግብ ውጤታማነት ቁልፉ ከአመጋገቡ ጋር በጥብቅ መጣበቅ ነው።
ሕክምናው ውጤታማ እንዲሆን የታካሚው የአመጋገብ ስርዓት የተለያዩ እና በቪታሚኖች የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡ ከስኳር በታች የሆኑ ምግቦችን መምረጥ አለብዎት ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያላቸው ሰዎች ሁሉንም የሎሚ ፍራፍሬዎችን እንዲሁም ሎሚን እንዲጠጡ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡
ሎሚ በማንኛውም ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ትንሽ ስኳር ይ andል እና ፣ በቅመሙ ጣዕሙ ምክንያት ብዙ ሊበላ አይችልም ፡፡
በተጨማሪም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠንንም ይነካል ፡፡ ስለዚህ የአመጋገብ ባለሙያዎች የስኳር ህመምተኞች ለዚህ ፍሬ ትኩረት እንዲሰጡ ይመክራሉ ፡፡
የሎሚ ስብጥር ልዩነት
ሎሚ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ እያንዳንዱም በራሱ መንገድ ልዩ ነው። የስኳር ህመምተኞች ጠቀሜታ በፅንሱ ጭማቂ ላይ ብቻ ነው ፣ ግን በእኩላው ላይም ነው ፡፡
እንደ ሲትሪክ አሲድ ፣ ማሊክ አሲድ እና ሌሎች የፍራፍሬ አሲዶች ያሉ በርበሬ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ።
እነሱ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው እንዲሁም በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ይከላከላሉ ፡፡
ሎሚ የሰውን አካል በኃይል እንደሚሞላው ከረጅም ጊዜ በፊት ይታመናል ፣ ምክንያቱም በዝቅተኛ ካሎሪ ይዘት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከነዚህም መካከል-
- የምግብ ፋይበር;
- ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ቫይታሚን ኢ;
- ማክሮ - እና ጥቃቅን;
- pectin;
- ፖሊመርስካርቶች;
- ቀለም መቀባት።
በእኛ መደብሮች መደርደሪያዎች ላይ የሚገኙት ሎሚዎች አሁንም አረንጓዴ እየሆኑ ይሄዳሉ ፣ ስለሆነም ጥሩ ጥሩ ጣዕም አላቸው ፡፡ የበሰለ ሎሚ ከወሰዱ ጥሩ ጣዕምና የበለፀገ መዓዛ አላቸው ፡፡
የሎሚ አዎንታዊ እና አሉታዊ ጎኖች
አስፈላጊ! ሎሚ ሲመገቡ የምግብ አለርጂዎችን አደጋ ያስቡ ፡፡ ምንም እንኳን ሎሚ ከሁሉም የዚህ ዝርያ ፍራፍሬዎች ምንም እንኳን የአለርጂ ምላሽ ባይሰጥም በተወሰነ መጠንም መጠጣት ተገቢ ነው ፡፡
በተጨማሪም ፣ ከሆድ እና አንጀት በሽታዎች ጋር ፣ የዚህ citrus ፍጆታ የአሲድ መጠንን ከፍ ሊያደርግ ወይም የልብ ምት ያስከትላል።
በመርከቦቹ ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና የድንጋይ ንጣፍ በሽታ የሚያስከትለውን የሎሚ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ለመታከም እና ለመከላከል ይመከራል ፡፡ በቀን ቢያንስ አንድ የሎሚ ፍራፍሬን የመመገብን ልማድ ከወሰዱ ከዚያ በኋላ ለጥቂት ጊዜ የሚከተሉትን ለውጦች ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
- በየቀኑ የስራ አፈፃፀም እና ደህንነት;
- የበሽታ መቋቋም መጨመር ፤
- የካንሰር ስጋት መቀነስ ፤
- ፀረ-እርጅና ውጤት;
- ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ ፣
- ግፊት መደበኛነት;
- ትናንሽ ቁስሎችን እና ስንጥቆችን በፍጥነት መፈወስ ፣
- ፀረ-ብግነት ውጤት;
- ሪህ ፣ radiculitis በሽታ ሕክምና ሕክምና
ሎሚዎች የያዙት በጣም አስፈላጊው ጠቃሚ ንብረት በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የመቀነስ ችሎታ ነው ፡፡
አመጋገብ ሎሚ
ሎሚ ከስኳር ጋር ለመጨመር ጥሩ ነው ፡፡ መጠጡን ደስ የሚል ጣፋጭ ጣዕም ይሰጠዋል ፡፡ ከእንቁላል ጋር አንድ የሻይ ማንኪያ ሎሚ ወደ ሻይ ሊጨመር ይችላል ፡፡ በአሳ ወይም በስጋ ምግብ ላይ ፍራፍሬን ማከል ጥሩ ነው። ይህ ለእቃዎቹ ልዩ ጣዕም ይሰጠዋል ፡፡
አንድ የስኳር ህመምተኛ በቀን አንድ ግማሽ ሎሚ እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በልዩ ጣዕማቸው ምክንያት ብዙ ጊዜ በአንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ፍሬ መብላት አይችሉም ፡፡ ስለዚህ ሎሚ በበርካታ ምግቦች ውስጥ ማከል የተሻለ ነው ፡፡
የሎሚ ጭማቂ እና እንቁላል ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ
እንዲህ ዓይነቱ ምርቶች ጥምረት የደም ግሉኮስን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ለማብሰል አንድ እንቁላል እና አንድ የብርቱካን ጭማቂ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሎሚ ጭማቂ ጨምሩ እና ከአንድ እንቁላል ጋር ይቀላቅሉ። አንድ ሎሚ ያለው አንድ ኮክቴል ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት በፊት ጠዋት እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡
ይህ ድብልቅ በጠዋት በሆድ ላይ ለሦስት ቀናት ይመከራል ፡፡ ይህ የምግብ አሰራር ረዘም ላለ ጊዜ የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ከአንድ ወር በኋላ አስፈላጊ ከሆነ ኮርሱ እንዲደገም ይመከራል ፡፡
ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሻይ ከፓምቤሪ እና ከሎሚ ቅጠሎች በተጨማሪ የስኳር መቀነስ ውጤት አለው ፡፡ ለማብሰል 20 ግራም ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠሎችን መውሰድ እና በ 200 ሚሊ በሚፈላ የተቀቀለ ውሃ ማፍላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ሻይ ለ 2 ሰዓታት አጥብቆ ይከተላል ፣ ከዚያ በኋላ 200 ሚሊ የሎሚ ጭማቂ ተጨምሮበታል
የተቀቀለው ሾርባ ለስኳር በሽታ እና ከዚህ በሽታ ጋር ለተያያዙ ችግሮች ያገለግላል ፡፡ ለ 50 ሚሊ ሊት በቀን 3 ጊዜ መጠቀም ያስፈልግዎታል. በሳምንቱ ውስጥ በሙሉ።
ከስኳር 2 ዓይነት ጋር የስኳር መጠን ለመቀነስ የሎሚ እና ወይን ድብልቅን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለእሱ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉዎታል-አንድ የበሰለ ሎሚ ፣ ጥቂት ነጭ ሽንኩርት እና 1 ግራም የተቀዳ ቀይ በርበሬ። ሆኖም ግን ፣ ለስኳር በሽታ የአልኮል መጠጥ በጣም የሚመከር አለመሆኑን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም የምግብ አሰራሩን በጥንቃቄ ማጤን ጠቃሚ ነው ፡፡
ሁሉም ንጥረ ነገሮች የተደባለቁ እና ከዚያ 200 ሚሊ ነጭ ወይን ያፈስሱ ፡፡ ጠቅላላው ድብልቅ ወደ ድስት ይሞቃል እና ይቀዘቅዛል ፡፡ ይህ ድብልቅ ለ 2 ሳምንታት በቀን ሦስት ጊዜ ማንኪያ ውስጥ ይወሰዳል ፡፡
የሎሚ ጭማቂዎች ፈውሶች
ለስኳር ህመምተኞች ከሎሚ (ሎሚ) የተሠራ ጌጣጌጥ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ምግብ ማብሰል በጣም ቀላል ነው። አንድ የሎሚ ጭማቂ ከእንቁላል ጋር በጥሩ ሁኔታ ተቆል isል ፡፡ ከዚያ በኋላ የተቀጨው ፍሬ በአነስተኛ ሙቀት ለአምስት ደቂቃ ያህል መቀቀል አለበት ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ዱቄቱን ይውሰዱ ፡፡
ለስኳር በሽታ የሎሚ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ማር ድብልቅን መብላት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት ከሎሚ ጋር ተደባልቋል ፡፡ ሁሉም ነገር እንደገና ተደባልቋል ፡፡ በተጠናቀቀው ድብልቅ ላይ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨመራሉ። ይህ "መድሃኒት" በቀን ከ 3-4 ጊዜ ጋር በምግብ ይወሰዳል ፡፡
በተናጥል ፣ በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ ነጭ ሽንኩርት የራሱ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያለው ሌላ ምርት መሆኑን እናስተውላለን ፣ እና በጣቢያችን ገጾች ላይ እራስዎን በዝርዝር ማወቅ ይችላሉ ፡፡
ሲትሪክ አሲድ - ለሎሚ አማራጭ
ሎሚ በማይኖርበት ጊዜ ሲትሪክ አሲድ ሊተካ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለጌጣጌጥ እና ለመድኃኒቶች ዝግጅት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ስኳርን ለመቀነስ አንድ ግራም ሲትሪክ አሲድ በ 5 ሚሊ ውስጥ ማፍለቅ በቂ ነው ፡፡ ውሃ። ሆኖም ዶክተሮች ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ ከስኳር በሽታ ጋር ውጤታማ መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡
