- ግላይኮቲክ የሂሞግሎቢን.
- ጾም ግሉኮስ።
ከዶሮ እርባታ ማግኘት እችላለሁን?
ዋልስስ በስብ የተሞሉ ናቸው። ግን ከእነሱ ስብ ማግኘት አይችሉም - ይህ ተረት ነው ፡፡ የአትክልት ቅባቶች ቅባቶች ምግብ ከፍተኛ-ካሎሪ ያደርጉታል ፣ ግን እነሱ ሙሉ በሙሉ ተሰብስበው ክብደትን አይነኩም ፡፡
የ Wolnut የአመጋገብ ገበታ (100 ግ)
| ርዕስ | ክፍሎች መለካት | ጫን |
| የካሎሪ ይዘት | ኬካል | 656 |
| የተስተካከለ ስብ | አምድ | 6 |
| ፖሊዩረቲድ ቅባት ያላቸው አሲዶች | አምድ | 47 |
| Monounsaturated fatatt Acids | አምድ | 9 |
| ካርቦሃይድሬቶች | አምድ | 14 |
| ስኳር | አምድ | 2,6 |
| እንክብሎች | አምድ | 15 |
| ሶዲየም | mg | 2 |
| ፖታስየም | mg | 441 |
| ኮሌስትሮል | mg | 0 |
በተጨማሪም ዊንቾች ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማይክሮ እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እነሱ በደም ዝውውር ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ ፡፡ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ተረብ isል እናም የተመጣጠነ ምግብን በአመጋገብ ውስጥ መጨመር እሱን ለማጠንከር ይረዳል ፡፡
ዋልኖን ኮርኖች እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ - እነዚህም ቢ ቪታሚኖች ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ ፒፒ ፣ ኢ እና ኬ ናቸው ፡፡ እነሱ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው-በቀን አንድ ጊዜ ብቻ 5 ሰው ለአንድ ሰው የቪታሚን ቫይታሚን ፍላጎት ይሰጣል ፡፡ ያልተነከሩ ፍራፍሬዎች የበለጠ ቫይታሚን ሲ አላቸው።
ለስኳር ህመምተኞች እንደ ኮሌስትሮል ፣ የዳቦ አሃዶች እና ግላይሚክ ኢንዴክስ ያሉ የምርት መለኪያዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ዋልተን እንዲሁ ለእነዚህ አመላካቾች ተስማሚ ነው-ሙሉ በሙሉ ኮሌስትሮል የለውም ፣ XE 110 ግራም ብቻ ነው ፣ እና ጂአይ 15 ነው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የቅንጦት እና ያልተለመዱ ነገሮችን ከእነሱ ለማዘጋጀት ጠቃሚ ነው ፡፡ ለዚህም, ኮርነሮች ብቻ አይደሉም, ግን ሽፋኖች እና ክፋዮችም ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:
የስኳር ህመምተኞች ዋንጫ
ኩርኩሎቹ ከ 1 እስከ 5 ድረስ ከ buckwheat ጋር ተደባልቀዋል ፡፡ ከዚያም በሬሳ ፣ በቡና ገንዳ ውስጥ ወይንም መፍጫ በመጠቀም ይቅቡት ፡፡ የተከተለውን ድብልቅ 2 የሾርባ ማንኪያ በንጹህ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ኬፋውን ጨምሩበት ፡፡ በአንድ ሌሊት ይተዉት ፣ ከዚያ ፖም እዚያው ይቀቡ።
ገንፎው ጠዋት ላይ መብላት አለበት። አንድ ምግብ ከአንድ ቀን በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቀመጣል ፣ ስለዚህ በሚቀጥለው ቀን አዲስ “ገንፎ” ያዘጋጁ።
ቅጠሎችን ማስጌጥ
የ Wolnut ቅጠሎች በአሚኖ አሲዶች የበለፀጉ ሲሆኑ የግሉኮስን ስብራት ለማበላሸት ቀላል እና ፈጣን ያደርጉታል ፡፡
- ሾርባውን ለማዘጋጀት በ 1 ሳርሞን መጠን ውስጥ የደረቁ ቅጠሎችን ያስፈልግዎታል ፡፡
- በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ አፍስሷቸው እና ቀኑ ተሞልቷል። ከዚያ ውጥረት.
- 1 ትናንሽ ማንኪያ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
አረንጓዴ ዎልትስ
ግፊቱን ለመቀነስ እና የደም ዝውውር ሥርዓቱን ለማፅዳት ፣ ያልተለመዱ የለውዝ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
ያልተለመዱ የዊንች ማንኪያዎች ከፔሪካርፕ ጋር አብረው ጥቅም ላይ ይውላሉ። በስጋ መፍጫ ገንዳ ውስጥ መቧጠጥ እና በሚፈላ ውሃ መራባት ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ይህ tincture በትንሽ ጠብታዎች ውስጥ ሻይ ወይም ጭማቂ ውስጥ ይጨመራል።
የክፍል ግቤት
የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል ፡፡
ከ30-40 እንጉዳዮችን አፍስሱ, ከሴፕቴም llsል ሽፋኖች ያስወግዱ እና በመስታወት ሳህን ወይም ማሰሮ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ስፕሪንየም በሚፈላ ውሃ አፍስሱ ፣ ይቅቡት ፡፡ ማሰሮውን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለአንድ ሰዓት ያህል በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀቅሉት። ከዚያ ያቀዘቅዙ እና ከምግብ በፊት በቀን ከ 3-4 ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ።
የአልኮል መጠጦች ክፍልፋዮች
አጠቃላይ ጤናን ያጠናክራል ፣ የታይሮይድ ዕጢን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፣ የደም ግፊትን እና ፓተንትነትን መደበኛ ያደርጋል።
- ክፋዮች ደርቀዋል ፣ 50 ግራም ወደ ጨለማ ምግብ ውስጥ ይረጫሉ እና በተደባለቀ አልኮሆል ወይም odkaድካ (500 ግራም) ያፈሳሉ።
- Tincture በጨለማ ቦታ ለ 14-15 ቀናት በክፍል ሙቀት ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ውሃ ውስጥ በመሟሟ 15-20 ጠብታዎችን ውሰድ ፡፡
የአልኮል መጠጥ መጣስ ጠቃሚ ነው ፣ ነገር ግን ከማዘጋጀትዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ - ከስኳር በሽታ ጋር በተዛመዱ በሽታዎች ምክንያት አልኮል ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡
ጥንቃቄ: እንዴት ላለመውሰድ
- ለአለርጂው አለርጂ
- በእድሳትም እንኳ ቢሆን ፓንጊኔሲስ አለ ፡፡
- የደም ቅላት መጨመር።
- የቆዳ በሽታዎች አሉ ፡፡
ማንኛውም የባህላዊ መድኃኒት ማዘመኛ ከ ‹endocrinologist› ወይም ቴራፒስትዎ ጋር መነጋገር አለበት ፡፡
