ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ኪዊ መብላት ይቻላል?

ጠቃሚ ባህሪዎች ምስጋና ይግባቸውና ልዩ የሆነው የኪዊ ፍሬ በአገራችን ረጅም እና በራስ መተማመን ስር ሰድዶ ቆይቷል። በዚህ አስገራሚ ፍሬ ውስጥ ያልተለመደ እና ዋጋ ያለው ምንድን ነው?

በመጀመሪያ ፣ እሱ የደም ዝውውር ፣ የነርቭ ፣ የበሽታ መቋቋም ስርዓቶች እና የእድገት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ፎሊክ አሲድ እና ፒራሮኖክሲን ነው። ሁለተኛው ሁኔታ - ኪዊ በጣም ሀብታም ምንጭ ነው

• ቫይታሚን ሲ
• የማዕድን ጨው;
• ታኒን

በተጨማሪም ፣ ፍሬው ኢንዛይሞችን ይ :ል-

1. የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መከላከልን መከላከል ፤
2. የካንሰርን ዕድል መቀነስ;
3. የምግብ መፍጫ ሂደቶችን ማፋጠን;
4. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ ፣
5. የኃይል መቀነስ እና ኃይልን መልሶ ማቋቋም።

ኪዊ እና ከፍተኛ ስኳር

ይህ ጥያቄ በሀኪሞች እና በሳይንስ ሊቃውንት ለረጅም ጊዜ ተጠይቋል ፡፡ እውነታው ፅንሱ በስኳር ውስጥ ጎጂ የሆነ በውስጡ ስብጥር ውስጥ ስኳርን ይይዛል ፡፡ ግን ዛሬ ፣ አብዛኛዎቹ ሳይንቲስቶች በአንድ ኪዊ የስኳር በሽታ ከሌሎች ብዙ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጤናማ እንደሆነ በአንድነት ተስማምተዋል ፡፡

በፍራፍሬ ውስጥ ያለው ፋይበር ከስኳር የበለጠ ይይዛል ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ለስኳር ህመም እና ለ 1 እና ለ 2 በጣም አስፈላጊ የሆነውን በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መጠን መቆጣጠር ይቻላል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የስኳር ህመም ያላቸው ፍራፍሬዎች በጥንቃቄ መመረጥ አለባቸው!

ኪዊ የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ለመመገብ ብቻ አይቻልም ፣ ከዚህ በሽታ ጋር ምርቱ በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ በፍራፍሬ የበለፀጉ ኢንዛይሞችም ስብ በተሳካ ሁኔታ ስብን ያቃጥላሉ እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደትን ይቀንሳሉ።

ኪዊ ሌላው ጠቀሜታ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ነው ፣ እና ፍሬው በውስጡ ካለው Antioxidant መጠን ይበልጣል-

• አብዛኛዎቹ አረንጓዴ አትክልቶች;
• ብርቱካን
• ሎሚ;
• ፖም።

ኪዊ ከመጀመሪያው ዓይነት የጨጓራ ​​በሽታ ጋር

ይህ በሽታ በሚኖርበት ጊዜ የታካሚው ዋና ተግባር የተሟላ የሜታብሊካዊ ቁጥጥርን ማግኘት ነው ፡፡ ኢንዛይሞች ምስጋና ይግባቸውና ይህ ውጤት በቀላሉ ይከናወናል ፡፡

የሜታብሊክ ሂደት በተለመደው ጊዜ ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን እና መርዛማ ንጥረነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ ፣ እና ስብ ይቃጠላሉ። በስዊድ የስኳር ህመም ውስጥ ሰውነትን “የሕይወት ቫይታሚን” ተብሎ የሚጠራውን ቫይታሚን ሲ ይሰጣል ፡፡ በቀን 2-3 ፍራፍሬዎችን መመገብ ይችላሉ ፣ ይህ መጠን በቂ ነው ፡፡

በሕክምናው መስክ የተደረጉ ጥናቶች እንዳመለከቱት 1 ዓይነት የስኳር በሽታ በሰውነት ውስጥ ኦክሳይድ ሂደቶች ሲረበሹ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ኪዊ ካለ ታዲያ ይህ ሂደት በመደበኛነት ሊከናወን ይችላል ፡፡

ኪዊ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ

በጣም አልፎ አልፎ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች መደበኛ ክብደት አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሰዎች ተጨማሪ ፓውንድ ይደክማሉ። በዶክተሩ አመጋገብ ውስጥ ኪዊ በሕክምናው የመጀመሪያ ደረጃ የታዘዘ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረትንም የሚጨምሩ ለስኳር በሽታ የተከለከሉ ምርቶች መኖራቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ኪዊ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

1. ፎሊክ አሲድ መኖር።
2. ጣፋጮች እና ሌሎች የተከለከሉ ጣፋጮች የመተካት ችሎታ ፡፡ የፍራፍሬው ጣፋጭነት ቢኖርም እጅግ በጣም ጥሩ የስኳር መጠን ይ itል ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ ሊበሉት ይችላሉ ፡፡
3. ለስኳር በሽታ በብዙ ምርቶች ላይ በተጠቀሰው እገታ ምክንያት ህመምተኞች በማዕድን እና በቪታሚኖች ውስጥ ጉድለት ናቸው ፡፡ ኪዊም የተዳከመውን አካል በ zinc ፣ በብረት ፣ በፖታስየም ፣ በማግኒዥየም በማበልጸግ ለእነዚህ ኪሳራዎች እርስዎ እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፡፡
4. የኢንዶሎጂስት ተመራማሪዎች እንደሚሉት በሆድ ውስጥ ክብደት ካለብዎ ከዚህ አስገራሚ ፍሬ ጥቂት ቁርጥራጮችን መብላት ይችላሉ ፡፡ ይህ በሽተኛውን ከልብ ህመም እና ከማደናቀፍ ይድናል ፡፡
5. የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ምግብ ውስጥ የተካተተው ኪዊ አንጀትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
6. የካርዲዮቫስኩላር በሽታ መከላከል ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ የሆነ ሌላ ጠቃሚ ዋጋ ነው ፡፡
7. በምርቱ ውስጥ ያለው ፋይበር በፍጥነት የስኳር ደረጃን መደበኛ ማድረግ ይችላል።

ትኩረት ይስጡ! ከላይ ከተዘረዘሩት ውስጥ የስኳር ህመምተኛ መመገብ የሚቻል እና አስፈላጊም መሆኑ ግልፅ ነው ፡፡ ሁሉም ነገር መከበር አለበት። 3-4 ጣፋጭ, ጭማቂ ፍራፍሬዎች - ይህ በየግዜው የሚፈቀድ የኪዊ ፍጥነት ነው።

እሱን መብላት የሰውነትዎን ምላሾች ማዳመጥ አለብዎት ፡፡ በሆድ ውስጥ አለመታዘዝ ካልተስተዋለ ፅንሱ በየቀኑ ሊበላ ይችላል ፡፡

ከፍ ያለ ስኳር ካለው ኪዊ ምን ዓይነት ምግቦች ሊዘጋጁ ይችላሉ

ኪዊ ብዙውን ጊዜ እንደ ጣፋጭ ምግብ ያገለግላል። ፍሬው አይስክሬም ፣ ኬኮች እና ሌሎች ጣፋጮች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ የፍራፍሬውን እሸት በመጠቀም በዓሳ እና በስጋ ምግቦች ውስጥ ይጨመራል።

ኪዊትን ወደ መክሰስ ፣ አረንጓዴ ሰላጣዎች እና ማሽኖች ይጨምሩ ፡፡

እዚህ ቀላሉ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ኪዊን የሚያካትት ጣፋጭ እና ጤናማ ሰላጣ።

ለማብሰል ያስፈልግዎታል:

• ኪዊዊ
• ሰላጣ.
• ስፒናች
• ቲማቲም
• ዱባዎች
• ቅቤ ክሬም.

ሁሉም ንጥረ ነገሮች በጥሩ የስጦታ ቅባት በትንሽ በትንሹ የተጠበሰ መሆን አለባቸው ፡፡ ይህ ምግብ ለስጋ እንደ የጎን ምግብ ሆኖ ያገለግላል።

ስለዚህ የጨጓራ ​​በሽታን የሚጥስ ከሆነ ኪዊ ሙሉ በሙሉ ጠቃሚ ነው ፣ የሁሉም ምርቶች glycemic መረጃ ጠቋሚ ለመቁጠር ፣ ትኩስ አትክልቶችን ወደ ምናሌው እንዲጨምሩ እና በካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦችን ላለመበከል ይመከራል።