ሙሉ በሙሉ ጤናማ በሆነ ሰውነት ውስጥ በቀን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ግፊት የተለያዩ ትርጉሞች አሉት ፡፡ ጠዋት ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ትንሽ ይነሳል ፣ እና በሌሊት በእንቅልፍ ጊዜ በፍጥነት ይወድቃል፡፡ከባድ የአእምሮ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ግፊቱን ወዲያውኑ ቢለኩ ቶኖሜትሩ ከፍተኛ ውጤት ያሳያል ፡፡ በመጨመር አቅጣጫ ላይ ለውጦች እንዲሁ ተሞክሮዎችን ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ይሰጣሉ ፡፡ ግን ለሕጉ ልዩ ሁኔታዎች አሉ ፡፡
ዛሬ ከመደበኛ አንፃራዊ የደም ግፊት መጨመር በጣም የተለመደ በሽታ ሆኗል። የታካሚው የጤና ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ በመሄድ ከባድ ችግሮች የመከሰቱ እድሉ ይጨምራል ፣ የዚህም ክስተት ለሕይወት አስጊ ነው ፡፡ ችግሩ በተለይ ለስኳር ህመምተኞች አስቸኳይ ነው ፣ ለእነሱም ቢሆን የደም ግፊት ተፅእኖዎች አንዳንድ ጊዜ የማይለወጡ ናቸው ፡፡
ብዙውን ጊዜ በሽተኛ ውስጥ ብቻ ሲስቲክ (የላይኛው) ወይም ዲያስቶሊክ (ዝቅተኛ) ግፊት ይነሳል። የላይኛው ግፊት የደም ሥሮች ተቃራኒ የሆነውን የልብ ጡንቻ ጡንቻዎች ግፊት መጠን ያሳያል ፡፡ መቋቋም የደም ሥሮች መሰራጨት እና የመለጠጥ ችሎታ እንደሆነ ይገነዘባል።
የታችኛው ግፊት በጭኑ መካከል ያለው የልብ ጡንቻ ምን ያህል እንደሚደሰት ሀሳብ ይሰጣል ፡፡ ግፊቱ ከወትሮው በላይ በሚሆንበት ጊዜ ስለ የደም ግፊት መቀነስ ይናገራሉ ፣ ዝቅ ካለ ደግሞ በግብረ-ሰመመን እንደተመረመሩ ይነገራቸዋል።
የታችኛው ግፊት የሚጨምርበት እና የላይኛው አመላካች በመደበኛ ክልል ውስጥ የሚቆይ የፓቶሎጂ ሁኔታ ዲያስቶሊክ የደም ግፊት ይባላል። ይህ ከ 60 ዓመት በላይ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች ለወንዶችም ለሴቶችም የተለመደ ነው፡፡አጋጣሚ ሆኖ ዲስትሮስትሮን የደም ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ በለጋ ዕድሜው እየተመረመረ ይገኛል ፡፡
የከፍተኛ ዝቅተኛ ግፊት መንስኤዎች እና ምልክቶች
አንድ ሰው ከፍተኛ የልብ ግፊት ካለው ፣ መንስኤዎቹ ምንድ ናቸው እና ህክምናው ምን ሊሆን ይችላል? ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ግፊት አመላካች መጨመሩ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም እናም በአጋጣሚ ሙሉ በሙሉ ይከሰታል። ይህ በዶክተሩ መደበኛ የሕክምና ምርመራ ጊዜ ወይም በቤት ውስጥ ገለልተኛ የግፊት መለኪያ በሚሆንበት ጊዜ ሊሆን ይችላል ፡፡
ለችግሩ መንስኤ የሚሆኑት በአደገኛ እጢ ፣ በታይሮይድ እና በፔንታለም ፣ አደገኛ እና የሆድ ነርቭ በሽታዎች ፣ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና ከባድ የአመጋገብ ስህተቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ምክንያቶች በቂ ንፁህ ውሃ አለመጠጣት ፣ በተደጋጋሚ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ ሥር የሰደደ ድካም ናቸው ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር ህመምተኛ ሁል ጊዜ የጤና ቅሬታዎች የሉትም ፡፡ ሆኖም ፣ የልብ ግፊት መጨመር የበሽታው የመጀመሪያ ምልክት ምልክት ይሆናል ፡፡
የበሽታው ምንም ዓይነት asymptomatic ቢሆንም, የማይመቹ ስሜቶች ጉዳዮች አንዳንድ ጊዜ በሽተኛው ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ ሊሆኑ ይችላሉ
- በደረት ውስጥ የጭንቀት ስሜት;
- ጭንቀት
- occipital ክልል ውስጥ ራስ ምታት;
- ላብ መጨመር;
- የልብ ምት.
ከደም ግፊት ጋር ደህንነትን ለማሻሻል አንድ ክኒን መውሰድ በቂ ነው። ከዚያ የላይኛው እና የታችኛው ግፊት ደረጃ ወደ መደበኛው ይመለሳል። የታችኛው አመላካች ብቻ ለመቀነስ ስለሚያስፈልግ ነገሮች በከፍተኛ ሁኔታ የደም ግፊት መቀነስ ነገሮች በጣም የተወሳሰቡ ናቸው። የፓቶሎጂ ሕክምና ሌላኛው ገጽታ በአንድ ጊዜ ብዙ መንስኤዎችን ለመቋቋም አስፈላጊነት ነው ፡፡
ማናቸውም መድኃኒቶች ውጤቱን የማይሰጡ ከሆነ ፣ ምናልባትም የመብት ጥሰቱ ዋና ምክንያት አልተወገደም፡፡ከላይ ሳይቀንስ የታችኛውን ግፊት እንዴት ዝቅ ማድረግ ይችላሉ? የታችኛው ግፊት በኩላሊት በሽታ ምክንያት ሲጨምር ከዚያ ሁሉም ጥረቶች እነሱን ለመዋጋት መመራት አለባቸው ፡፡ ሕመሙ እንደተወገደ ወዲያውኑ ግፊት ወደ ተቀባይነት ደረጃዎች ይወጣል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የደም ግፊት ይነሳል ፡፡ ይህ ጊዜያዊ ነው ፣ ግን የማህፀን ሐኪም ቁጥጥርን ያካትታል ፡፡
ሕክምና ዘዴዎች
ዋናው እና በጣም አስተማማኝ የሕክምና ዘዴ አደንዛዥ ዕፅን መጠቀም ነው። እነሱ ከታካሚው ሰውነት ባህርይ ፣ ከበሽታዎች እና ሁኔታ ጀምሮ በመነሻ ሁኔታ ተመርጠዋል ፡፡ በበሽታው ላይ ሁለንተናዊ ማዘዣ አልተገለጸም።
ለከፍተኛ ዝቅተኛ ግፊት መንስኤ ምክንያቱን በመወሰን ሐኪሙ የምርመራዎቹን ውጤት ካጠና በኋላ ህክምናውን ያዛል ፡፡ ዲዩራቲየስ ፣ ካልሲየም ተቃዋሚዎች ፣ የኤሲኢ እገዳዎች ፣ አድሬነር አሳዳጆች ፣ angiotensin መቀበያ አጋጆች ለሕክምና እንዲጠቀሙ ይመከራሉ ፡፡ መድኃኒቶች ከፍተኛ ውጤታማነትን ያሳያሉ ፣ ግን በዶክተሩ የታዘዘላቸውን መድኃኒቶች ይገዛሉ ፡፡
በተጨማሪም የመድኃኒት ዕፅዋት አጠቃቀም አመላካች ነው ፡፡ እናት ወርት ጥሩ ግምገማዎች አግኝተዋል ፡፡ አንድ የሣር ሳር መውሰድ ያስፈልጋል ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሱ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉ ፣ በኬክዎ ውስጥ ይንከሩ ፡፡ ከዚያ የፈሳሹ መጠን ወደ ሙሉ መስታወት መቅረብ አለበት ፣ ኢንፌክሽኑን ለ 3-4 ጊዜያት መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ትክክለኛው የመግቢያ ጊዜ የቀኑ ሁለተኛ አጋማሽ ነው።
የቫለሪያን ሥር ብዙ ይረዳል ፡፡ አንድ ትልቅ ማንኪያ ጥሬ እቃ በሙቀት ውሃ ውስጥ ይሞላል ፣ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ይሞላል ፣ ቢያንስ ለ 10 ሰዓታት አጥብቆ ይጨመራል ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ምርቱን መጠጣት አለብዎት ፡፡
Peony rhizome እንዲሁ ዝቅተኛ ግፊት ሊቀንስ ይችላል-
- አንድ የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ማንኪያ በመስታወት በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡
- በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ይቆዩ;
- ማጣሪያ;
- ምግብ ከመብላትዎ በፊት 10 ደቂቃዎችን ይውሰዱ ፡፡
እንዲሁም የሮዝ ሽፍታዎችን መጠቀምን አይጎዳውም ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ የቤሪ ፍሬዎች በሙቀት ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 10 ሰዓታት አጥብቀው ይሙሉ ፡፡ አንድ የተወሰነ ክፍል በተቀቀለ ውሃ ወደ ደካማ ሻይ ይረጫል ፣ በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡ በተመሳሳዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት የጫፍ ፍራፍሬዎች እንዲሁ ይዘጋጃሉ ፣ ግን በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
እምብዛም ጠቀሜታ ያላቸው ኃይለኛ ኃይለኛ የዲያቢቲክ ተፅእኖ ያላቸው እፅዋት አይደሉም-licorice root ፣ bearberry ፣ birch buds በእጽዋት ላይ የተመሠረተ እንክብልን ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ጥሬ እቃዎችን በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ። ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ለ 2-3 የሾርባ ማንኪያ መድሃኒት ይጠጡ ፡፡
በእፅዋት ላይ ያሉ ማናቸውም ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ሙሉ በሙሉ ትኩስ በሆነ መልኩ መጠጣት እንዳለባቸው ማወቅ አስፈላጊ ነው። የፈውስ ባህሪያቸውን ስለሚያጡ ማከማቻው ተቀባይነት የለውም ፡፡
የጨጓራና የደም ግፊት በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ዘዴዎች
አብዛኛዎቹ በሽታዎች የሚከሰቱት በምግብ እና የአኗኗር ዘይቤ ስህተቶች ምክንያት ነው ፣ ስለሆነም ህክምና የሚጀምረው በልማዶቻቸው ማስተካከያ ነው ፡፡ የታችኛውን ግፊት ለማምጣት ግብ ሲያወጡ በአንድ ጊዜ በበርካታ ግንባሮች ላይ እርምጃ መውሰድ ይጠበቅበታል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ማጨስን ፣ አልኮልን ያቆማሉ ከዚያም ወደ ትክክለኛው የዘመኑ ገዥነት ይቀየራሉ ፡፡
መካከለኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ፣ መደበኛ የሰውነት ክብደትን በመጠበቅ ፣ አፍራሽ ስሜቶችን በማስወገድ ፣ ከመጠን በላይ ስሜቶችን አያድርጉ ፡፡ የደም ግፊት ዋናው ጠላት ማጨስ እና ዘና ያለ አኗኗር ነው። እያንዳንዱ ሲጋራ በቅጽበት የደም ሥሮች ላይ ኃይለኛ ስሜት ይፈጥራል ፣ ከፍተኛ አድሬናሊን ያወጣል። ማጨስን ማስቆም ካልቻሉ ቢያንስ ሲጋራዎችን ለመቀነስ ወይም ወደ ኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች ለመቀየር መሞከር አለብዎት።
Hypodynamia ለጤና ጎጂ ነው ፣ ነገር ግን በከፍተኛ ግፊት ከመጠን በላይ ማለፍ ዋጋ የለውም። ከልክ በላይ ጭነት ሁኔታውን የሚያባብሰው ፣ የደም ግፊቱ ደረጃ እንዲጨምር የሚያደርገው እና የልብ ድካም የሚያስነሳ ነው። አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች በጣም መደበኛ ናቸው-
- በንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ;
- መውጋት;
- ዮጋ አድርግ።
ግፊትን ለመቀነስ በሰዓቱ መተኛት ፣ መተኛት እና በተመሳሳይ ሰዓት መነሳት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመተኛት በቀን ቢያንስ ለ 7 ሰዓታት መተው ያስፈልግዎታል ፡፡ ጠቃሚ ጥራትን ለማዳበር አስፈላጊ ነው - ዘና ለማለት ፣ ጊዜያዊ ከሆኑት ችግሮች ለጊዜው ያጥፉ ፡፡ በጣም ጥሩው መንገድ በጣም አስፈላጊ ዘይት ፣ ማሸት ፣ ደስ የሚል ሙዚቃ ፣ ጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ ፣ ከከተሞች ውጭ መጓዝ ይሆናል።
በዲያስቶሊክ የደም ግፊት ፣ ለተገቢው ምግብ አስፈላጊ ሚና ተመድቧል። የተመጣጠነ አመጋገብ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ማንኛውንም ተላላፊ በሽታዎች ለማቃለል ይረዳል ፣ እነሱን እንኳን ያስወግዳል ፡፡ ከፍተኛ ግፊት በሚኖርበት ጊዜ ይህ ደንብ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል።
በተመጣጠነ ምግብ ውስጥ ብዙ ድህረ ገጾች አሉ ፣ ከተከተሉ ህመምተኛው በቀላሉ የጨጓራ የደም መፍሰስን ያስወግዳል ፡፡ ለመጀመር, የጨው አጠቃቀምን ይገድባሉ, በቀን 1.5 g ሶዲየም እራሳቸውን ያስችላቸዋል. በሐሳብ ደረጃ ጨው ሙሉ በሙሉ መጣል አለበት።
ለደም ግፊት አመጋገብ የተጠበሰ ፣ የሰባ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ለመገደብ ይሰጣል ፡፡ ፖታስየም የያዘውን የምግብ መጠን ለመጨመር ይመከራል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ጊዜያዊ ልኬት ሳይሆን የሕይወቱ መደበኛ መሆን አለበት ፡፡
የውሳኔ ሃሳቦቹን በመከተል ለወደፊቱ ገለልተኛ ዲያስቶሊክ የደም ግፊት መጨመር በተደጋጋሚ የሚከሰቱትን ክስተቶች መከላከል ይቻላል ፡፡
በቤት ውስጥ አስቸኳይ እገዛ
የታችኛውን ግፊት ከፍ ሲያደርጉ ይህንን ያልተስተካከለ መተው አይችሉም ፡፡ ጤናዎ በፍጥነት እያሽቆለቆለ ከሆነ ወዲያውኑ ለአምቡላንስ ቡድን መደወል ይኖርብዎታል ፡፡ ሐኪሞች ከመምጣታቸው በፊት ሰውነትዎን እራስዎ ለመርዳት መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
በመጀመሪያ በጣም የተጋነነ አቋም መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ በሆድዎ ላይ መቀመጥ ፣ በላዩ ላይ ትራስ ያስቀምጡ ፣ በአንገትዎ ላይ ቀዝቃዛ ንጣፍ ያድርጉ ፡፡ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ማከሚያው ይወገዳል, የማኅጸን አከርካሪው ያለ ግፊት በቀላሉ በቀላሉ መታሸት ይችላል.
አኩፓንቸር ማድረጉ ጠቃሚ ነው። ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ በሰው አካል ላይ ልዩ ነጥቦች አሉ ፡፡ እነሱ የሚገኙት በጆሮ ማዳመጫዎች ላይ ነው ፣ ስለዚህ የጆሮ ጌጦች በደንብ መታጠብ አለባቸው ፡፡
በማሸት ወቅት መካከለኛ ህመም እስከሚታይበት ጊዜ ድረስ ልዩ ጥረቶች ይከናወናሉ ፡፡ ለሂደቱ ምንም የጊዜ ገደብ የለም ፣ ግን ለ 5-7 የስኳር ህመምተኞች 5-7 ደቂቃዎች በቂ ናቸው ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ የሆድ ዕቃን ለማረጋጋት ይረዳዋል-
- ንጹህ ውሃ እና ሆምጣጤ በእኩል መጠን ይደባለቃሉ ፡፡
- ካልሲዎች (ኮምፖች) ጋር ተደባልቆ እንዲለብሱ ማድረግ ፣
- ካልሲዎች ቢያንስ ለ 5 ሰዓታት ያህል ይጠጋሉ ፡፡
ህመምተኞች ፖም cider ኮምጣጤ በተለምዶ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት ያስባሉ ፡፡
ጂምናስቲክስ እንዲሁ ይረዳል ፣ በሽተኛው የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ ልዩ የመተንፈሻ አካላት ይመከራል ፡፡ ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በጣም ከፍተኛ ተመኖች አይወገዱም ፡፡
በተጨማሪም, በኩላሊት ላይ የተመሠረተ ምርት መጠጣት ያስፈልግዎታል. 10 እንጆሪዎችን መፍጨት ያስፈልግዎታል ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ ለ 10 ሰዓታት ይተዉ ፡፡ የተጠናቀቀው ንጥረ ነገር ቀኑን ሙሉ በትናንሽ ክፍሎች ተጣርቶ ይጠራል ፡፡
የታቀደው የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ህመም የሚሰማው እና በተለመደው ግፊት ወቅት የሚተገበሩ ናቸው ፣ ውጤቱን ለማጠንከር ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርጉት እፅዋት ሁሉ contraindication ስለሚኖራቸው ሐኪም ማማከር አይጎዳም ፡፡
በአጠቃላይ, ህመምተኛው ጤናውን የሚከታተል ከሆነ ሁሉንም የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች ይከተላል ፣ በበሽታው በበቂ ሁኔታ ወደ ህክምናው ይቀርብ ፣ በፍጥነት ጫናውን ያስተካክላል ፡፡ መሠረቱ የተመጣጠነ ምግብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መሆን አለበት።
ከፍተኛ የዲያስቶሊክ ግፊትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል isል ፡፡
