የምግብ መፍጨት ሂደት እና ስለሆነም በአጠቃላይ የአጠቃላይ አካላት ሁኔታ በአጠቃላይ የሚመረኮዘው በምግብ እጢው ሥራ ላይ ነው ፡፡ ይህ መጣጥፍ የዚህን አካል ሥራ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል እና ሁኔታውን ለማስተካከል ምን መደረግ እንዳለበት ያብራራል ፡፡
የፓንቻይስ መሻሻል
የተለያዩ ምክንያቶች የዚህ የምግብ መፈጨት ሥርዓት አካል ተግባር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ ዕጢዎች የሚከሰቱት በመልካም አመጋገብ መርሆዎች ላይ ጥሰቶች ፣ የአልኮል መጠጥ ከመጠን በላይ መጠጣት ፣ ከባድ ምግብ በመመገብ ፣ ብዙ መጋገር ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው።
ስለዚህ ፓንሳው እንዲሻሻል እና ሁሉም ተግባሩ ወደ መደበኛው እንዲመለስ ፣ አመጋገብዎን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል።
በጣም ከባድ ጥብቅ ገደቦች አያስፈልጉም ስለዚህ በእጢ ውስጥ ምንም ችግሮች የሉም ፣ እና በመድኃኒቶች እገዛ የሥራው ተጨማሪ ማስተካከያ አያስፈልግም ፡፡ ከመጠን በላይ እንዳይጠጡ ፣ ብዛት ያላቸውን የአልኮል መጠጦች ላለመጠጣት እና ከተቻለ ከጭጭ ማውጣቱ ፣ ከተጠጡ ፣ የሰባ እና የተጋገሩ ምግቦችን ላለመውጣት መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
የአንጀት ንጣፍ መደበኛነት
ፓንሴዎች ተግባሮቹን በተሻለ ሁኔታ ለማከናወን የሚያስችሏቸው በርካታ ቁጥር ያላቸው ባህላዊ ዘዴዎች ይታወቃሉ ፡፡ የተለያዩ ጥራጥሬዎች እዚህ ተገቢ ናቸው በተለይም ኦክሜል እና ቡክሆት ፡፡
ከአስር እስከ አስራ ሁለት ቀናት ድረስ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመጠቀም የዚህን ሰውነት ስራ መደበኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
- አንድ ብርጭቆ የቂጣ ማንኪያ በሁለት ብርጭቆ kefir ይፈስሳል ፣
- ቢያንስ ለ 5 ሰዓታት መተው (ምናልባትም አስር);
- ውህዱ በግማሽ ተከፍሎ አንድ ክፍል ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ይወሰዳል ፡፡
- ሁለተኛው - ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ።
እጢው በተለምዶ እና ሙሉ በሙሉ መሥራት እንዲጀምር ፣ ምግቡ ቀኑን ሙሉ ወደ ብዙ ክፍሎች እንዲሰራጭ አመጋገብን ማስተካከል አስፈላጊ ነው ፡፡
በትንሽ ክፍሎች ውስጥ መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ በምግብ መፍጫ ቧንቧው ላይ አላስፈላጊ ጭነት እንዳይኖር እና በቋሚነት በሥራ ሁኔታ ውስጥ እንዲቆይ ይረዳል ፡፡ የጨጓራውን ሥራ መደበኛ ለማድረግ የተለያዩ የሻምፓኝ ዓይነቶች በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፣ በተለይም ከተመረቱ የኦቾሎኒ ዘሮች ተዘጋጅተዋል ፡፡
የምግብ መፍጫ ሾርባዎች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስላሉት አመጋገቢው በውሃ ወይም በልዩ የአትክልት ሾርባዎች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት፡፡ከዚህ ጋር ተመሳሳይ ቅደም ተከተል ቢያንስ ለጥቂት ሳምንታት መታየት አለበት ፣ እና ምናልባትም ለብዙ ወራቶች በዚህ መንገድ ብቻ የተሟላ የተረጋጋ ውጤት ማግኘት ይችላሉ ፡፡
እጢው እንደተጠበቀው መሥራት እንዲጀምር በበቂ ሁኔታ ረዘም ያለ ጊዜ ያስፈልጋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋናው ነገር የአመጋገብ ደንቦችን ማክበር ነው ፡፡ የምግብ መፈጨት ሂደቱን አሉታዊ በሆነ መልኩ የሚጎዱ ሁሉንም አደገኛ እና ጎጂ ምርቶችን ማስወጣት ያስፈልጋል ፡፡
የአመጋገብ ለውጥ የተፈለገውን ውጤት የማያመጣ ከሆነ ታዲያ ከሐኪም (የጨጓራና ባለሙያ እና endocrinologist) ምክር ማግኘት እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ማካሄድ አስፈላጊ ይሆናል።
የፓንቻይስ ማነቃቂያ
ሐኪሞች በሰውነታችን ውስጥ የማንኛውንም የአካል ሥራ ሥራ በተሻለ ሊለወጡ እንደሚችሉ እርግጠኞች ናቸው ፣ እንዲሁም ፓንቻው ለየት ያለ አይደለም ፡፡ በዘመናዊው መድኃኒት ውስጥ ብዙ የተለያዩ የተለያዩ የማነቃቃት ዘዴዎች አሉ ፣ እንደ የበሽታው አይነት እና ደረጃ ፣ የታካሚው ዕድሜ እና ሌሎች ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ ያገለግላሉ።
ሽፍታዎችን ለማሻሻል በጣም ደህናው የሆነው መንገድ ሐኪሞች እንደሚሉት ልዩ ምግብን መከተል ነው ፡፡ ወደ ተደጋጋሚ እና ወደ ደካማ የአመጋገብ ስርዓት መለወጥዎን ያረጋግጡ። ይህ አቀራረብ ዕጢውን ያለማቋረጥ በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ያደርገዋል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ስለ አመጋገብ አመጋገብ አጠቃቀም ፣ ወይም በጣም ስለ ታዋቂው የአመጋገብ ስርዓት መነጋገር እንችላለን - የምግብ ሠንጠረዥ 5።
እሱ በአካል መታወስ ያለበት መሞላት አለበት የፊዚዮሎጂያዊ ባህሪዎች ምክንያት የሙሉነት ስሜት የሚሰማው ከሠላሳ ደቂቃዎች በኋላ ብቻ ነው። ስለዚህ ዕጢውን ከመጠን በላይ ላለማጣት ፣ ምግቡን በትንሽ ረሃብ ስሜት መሙላት ያስፈልግዎታል ፡፡
ይህ አካሄድ ጉንጮቹን በማነቃቃትና ተግባሩን ያሻሽላል ፡፡
ጥቂት በጣም አስፈላጊ ምክሮችን እንገልፃለን-
- አንድ ሰው የሰውነት ሥራን ማነቃቃት ከፈለገ በምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት ምግቦች ጥንቅር ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡
- የእርስዎ ምናሌ ኢንዛይሞችን ፣ ቢፊድባዲያትን እና ላክቶባክሎምን የሚይዙ ብዛት ያላቸው ምርቶችን እንዲይዝ በሚያስችል መልኩ ዲዛይን የተደረገ መሆን አለበት ፡፡
- ልዩ የሆነ የማዕድን ውሃ ለመጠጣት የ gland ተግባርን ለማሻሻል በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ይህ ደግሞ ወደዚህ አካል “መነቃቃት” ያስከትላል።
- በአንዳንድ ሁኔታዎች መድሃኒት አይሰጥም ፡፡
- በተለምዶ የጨጓራና ባለሙያ ሐኪሞች እንደ panzinorm, creon, pancreatin ያሉ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ። እነሱ ዕጢውን የሚያነቃቁ ልዩ ኢንዛይሞችን ያካትታሉ። እነዚህ መድኃኒቶች በምግብ መወሰድ አለባቸው ፡፡
Pancreas ምርቶችን ማሻሻል
ዕጢውን በማነቃቃቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምርቶች ዝርዝር እና በዕለታዊው ዝርዝር ውስጥ ዝንጅብል ፣ ፈረስ ፣ ቀይ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ያካትታል ፡፡ የተለያዩ ቅመሞች እንዲሁ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡
በተጨማሪም የጥራጥሬ ባህሎች የፓንቻይን ተግባር ለማሻሻል በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ከፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፣ እንጆሪዎች እና እንጆሪዎች በአነስተኛ መጠን ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ሎሚ ፣ ባሮ ከአበባዎቹ መካከል በጣም ጠቃሚ የሆኑት ፓቼ እና sorrel ናቸው ፡፡
ከእፅዋት ውስጥ ለምሳሌ ከሊንንድ ፣ ከሽሪብሪ ወይም ከሰርች በተፈጥሯዊ ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና ሻይዎች ላይ አዎንታዊ ውጤት ይታያል ፡፡
