የኮሌስትሮል ሰንጠረ forች ለሴቶች እና ለወንዶች

በደርዘን የሚቆጠሩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የደም ኮሌስትሮል የደም ሥርና የደም ሥር (የደም ሥር) መዛባትን ለመከላከል አስፈላጊ ሁኔታ ነው ፡፡ በመሃከለኛ ዕድሜ ላይ ያለው አኗኗራችን እና አመጋገባችን በቀጥታ በእርጅናችን ላይ ጤናችንን ይነካል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 55 ዓመት በላይ የሆኑና ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ከአስር ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ኮሌስትሮልዎቻቸውን መደበኛ ሁልጊዜ ከሚጠብቁት ከእኩዮቻቸው ይልቅ 4 እጥፍ ከፍ ያለ የልብ ድካም አላቸው ፡፡ ኮሌስትሮል የደሙ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የእሱ ደረጃ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው-ዕድሜ ፣ ጾታ እና ሌላው ቀርቶ ልምዶች። አመላካቾች ምን እንደ ተለመዱ እንደሆኑ እና እነሱን ለማግኘት ደግሞ እንዴት እንደሆኑ ግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡

የኮሌስትሮል ዓይነቶች

ኮሌስትሮል የሕዋስ ግድግዳ ወሳኝ አካል ነው ፣ በሁሉም እንስሳት ሰውነት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህ ህዋስ የሕዋስ ሽፋኖችን ፣ የቢል አሲዶችን እና የቫይታሚን ዲ ውህዶችን ለመገንባት አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ብዙ ሆርሞኖችን በማምረት ውስጥ ይሳተፋል-ኢስትሮጅንን ፣ ኮርቲሶል ፣ ቴስቶስትሮን እና ሌሎችም ፡፡ አብዛኛው ኮሌስትሮል (75-80%) በሰውነታችን ውስጥ የተሠራ ነው ፡፡ ከምግብ ጋር ከ 20% አይበልጥም ፡፡

ኮሌስትሮል በሰው ደም ውስጥ የማይገኝ ስብ ነው ፡፡ መርከቦች ወደ ሁሉም የሰውነት ሴሎች እንዲጓዙ ለማረጋገጥ ተፈጥሮ በተፈጥሮ ኮሌስትሮል - ፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን የያዘ ውስብስብ ውህዶች የሚመሠረት ልዩ ተሸካሚ ፕሮቲኖችን ይሰጣል ፡፡

የስኳር ህመም እና የግፊት መጨናነቅ ያለፈ ነገር ይሆናል

• የስኳር መደበኛ ያልሆነ -95%
• የደም ሥር እጢ ደም መፋሰስ - 70%
• ጠንካራ የልብ ምት መጥፋት -90%
• ከፍተኛ የደም ግፊትን ማስወገድ - 92%
• በቀን ውስጥ የኃይል መጨመር ፣ በሌሊት እንቅልፍን ማሻሻል -97%

የተለያዩ የቅባት ዓይነቶች አሉ-

1. ዝቅተኛ እምቅነት (LDL ለአጭሩ ፣ ኤልዲኤን በግምገማዎች ውስጥ ሊጠቆም ይችላል) ፡፡ ይህ የደም ሥሮች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ኮሌስትሮል በመባልም ሁኔታ “መጥፎ” ተብሎ ይጠራል ፡፡ ከሌሎቹ ዝርያዎች በተለየ መልኩ ኤል.ዲ.ኤል በቀላሉ በቀላሉ ይደመሰሳል ፣ የኮሌስትሮል ዝናብ በደም ሥሮች ግድግዳ ላይ ይቀመጣል እና በላዩ ላይ የድንጋይ ንጣፍ ይሠራል ፡፡ ከፍ ካለው የኤል.ኤን.ኤል ደረጃ ከፍ ያለ ደረጃው ከፍ ባለ መጠን ፣ በጣም ንቁ የሆኑት የኤተስትሮክለሮቲክ ለውጦች ይሆናሉ።
2. ከፍተኛ እፍጋት (በኤች.አር.ኤል. ኤክስኤል) ፣ ይህ “ጥሩ” ኮሌስትሮል ነው ፡፡ እሱ እሱ atherosclerotic ቧንቧዎችን መፈጠር ብቻ ሳይሆን እሱንም ይዋጋቸዋል መጥፎ ደም ኮሌስትሮል ከደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች ያፀዳል ፣ ከዚያ በኋላ በጉበት እገዛ ከደም ይወገዳል። ኤች.አር.ኤል መደበኛ ከሆነ መርከቦቹ ጤናማ ይሆናሉ።

በደም ውስጥ ያለው አጠቃላይ ኮሌስትሮል በጤና ችግሮች ላይ ለመፍረድ የሚያስችል በቂ መረጃ አይሰጥም ፡፡ በጣም አስፈላጊ የሚሆነው በሁለቱ ዓይነቶች መካከል ያለው ሚዛን ነው ፡፡ የዚህ ቀሪ ሂሳብ መጣስ ዲያስፓራሚዲያ ይባላል ፡፡ Dyslipidemia ምንም ምልክቶች የሉትም ፣ በቤተ ሙከራ ውስጥ ብቻ ሊታወቅ ይችላል ፡፡ ለዚህም የባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራ "ሊፒids" ፣ "ሊፒዲግራም" ወይም "ፈሳሽ ፕሮፋይል" የታሰበ ነው ፡፡

አልፎ አልፎ ፣ አንድ ሰው ‹xanthomas› ያለው ከሆነ - ትንሽ ቢጫ ቀለም ያላቸው ኖዶች ያሉት ከመሰረታዊው ፈቀቅ ማለት ሊጠረጠር ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ በእጆቹ ፣ በእግሮቹ ፣ በዐይን ሽፋኖች ፣ በዓይኖች ዙሪያ ከቆዳው ስር ይገኛሉ ፡፡ በከባድ ችግሮች ውስጥ ኮሌስትሮል ብሩህ የዓይን ብሌን በመፍጠር ከዓይን ዐይን ጫፎች ጋር ይቀመጣል ፡፡

የተቋቋሙ መስፈርቶች

የትኛው የኮሌስትሮል መደበኛ ጤንነት ለጤንነት ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ለማወቅ በሺዎች በሚቆጠሩ በሽተኞች የደም ምርመራ ማካሄድ ነበረብን ፡፡ በእነዚህ አመላካቾች በእድሜ ፣ በ genderታ ፣ በሆርሞናዊ ደረጃዎች ፣ በዘር እና በመኸር ወቅት መካከል ግንኙነት ተገኝቷል-

1. በአዋቂዎች ውስጥ ያለው ደንብ በጉርምስና እና በልጆች ላይ ከፍ ያለ ነው።
2. በእርጅና ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል ፣ የደም ቧንቧ የመያዝ አደጋም ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዕድሜ መግፋት ውስጥ የወንዶች ኮሌስትሮል መጠን ዝቅተኛ ነው ፣ በሴቶች ላይም እስከ ሕይወት መጨረሻ ድረስ ይበቅላል ፡፡
3. በወጣት ሴቶች ውስጥ መደበኛ ምጣኔ ከወንዶች ከፍ ያለ ነው ፡፡ ሆኖም ከሴቷ የሆርሞን ዳራ ባህሪዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣው atherosclerosis ዝቅተኛ አደጋ አላቸው ፡፡
4. የሆርሞን ልምምድ ከተዳከመ ፣ ለምሳሌ ፣ በሃይፖታይሮይዲዝም ፣ የኮሌስትሮል መደበኛነት ከልክ ያለፈ ይሆናል።
5. ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ እና በሁለተኛው የወር አበባ ዑደት ውስጥ ኮሌስትሮል ከመደበኛ ደረጃ ትንሽ ከፍ ያለ ነው ፡፡
6. ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ በሴቶች ውስጥ ኮሌስትሮል በከፍተኛ ሁኔታ ይነሳል ፡፡
7. በክረምት ወቅት በሁለቱም esታዎች ውስጥ ተመኖች በ 3% ያህል ይጨምራሉ ፡፡
8. አውሮፓውያን ከእስያ የበለጠ ትንሽ የኮሌስትሮል መጠን አላቸው ፡፡

እንደዚህ ያሉ ውስብስብ ግንኙነቶችን መከታተል የማይቻል ነው ፣ ስለዚህ ውጤቱን እድሜ ወይም እድሜ እና ጾታን ከግምት ውስጥ ከሚያስገቡ ቀለል ያሉ ሠንጠረ compareች ጋር ማነፃፀር የተለመደ ነው ፡፡ 2 መለኪያዎችን መጠቀም ይቻላል-mmol / l; mg / dl. 1 mg / dl = 38.5 ሚሜ / ሊ.

በእንደዚህ አይነት ሠንጠረዥ ምሳሌ በእድሜ:

ለአዋቂዎች አማካይ መደበኛ ዋጋዎች ለሁሉም ኮሌስትሮል ፣ 5 mmol / L (≈200 mg / dl) ለአዋቂዎች አማካይ መደበኛ ዋጋ ከ 7 ሚሜol / ኤል (270 mg / dl) ያልበለጠ ነው።

ሠንጠረ also በተጨማሪ የመደበኛ ደንቡን ዝቅተኛ ወሰን በዕድሜ እንደሚጨምር ልብ ይበሉ ፡፡ በደም ውስጥ ኮሌስትሮል አለመኖር ከደም መጠኑ በጣም የተለመደ ነው ፣ ግን አደገኛ አይደለም ፡፡ የ lipoproteins እጥረት ለነርቭ ስርዓት ጎጂ ነው ፣ የሆርሞን ዳራውን እና የሕዋስ መልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ሊጎዳ ይችላል። የዚህ ጥሰት መንስኤዎች ከባድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ፣ ከባድ ጉዳቶች ፣ የደም ማነስ ፣ መድኃኒቶች (አንዳንድ ሆርሞኖች ፣ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ፣ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች) ናቸው ፡፡

ለወንዶች መደበኛ

የአንጎኒ pectoris, የልብ ድካም እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች በተለምዶ እንደ ወንድ ይቆጠራሉ ፡፡ በጠንካራ ወሲብ ውስጥ በከፍተኛ የኮሌስትሮል እና atherosclerosis መካከል ያለው ግንኙነት ከሴቶች በተሻለ ይታያል ፡፡ ለወንዶች መደበኛ አመላካቾች በወጣትነት ዝቅ ያሉ ናቸው ፣ ከ 30 ዓመታት በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፡፡

ተቀባይነት ባለው የ lipoprotein እሴቶች ላይ ያለው መረጃ በሠንጠረዥ ውስጥ ተሰብስቧል-

መደበኛ ለሴቶች

በሴቶች ደም ውስጥ የኮሌስትሮል መደበኛነት ፣ ዕድሜ ላይ ያሉ መረጃዎች ተሰጥተዋል

በሆርሞን ዳራ ውስጥ የሚከሰት እብጠት የኮሌስትሮል መጠንን በእጅጉ ስለሚጎዳ በሴቶች ውስጥ ምን ያህል ቅባቶች ፕሮቲኖች እንደሆኑ የተለመዱትን ለማስላት የበለጠ አስቸጋሪ ሆኗል ፡፡ የወር አበባ ከመጀመሩ ጋር ተያይዞ የ lipid መገለጫው በእጅጉ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ የወር አበባ ማከሚያ በቀዶ ጥገና ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ፣ ለውጦቹ የበለጠ እጅግ ግዙፍ ናቸው ፡፡

የመውለድ እድሜ ላላቸው ሴቶች ከፍ ባለ የደም ኮሌስትሮል እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መዛባት መካከል ያለው ግንኙነት በዕድሜ ከፍ ካሉ ሴቶች በተሻለ ይገለጻል ፣ ስለሆነም የጠረጴዛው ደንብ የበለጠ ጠንካራ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለወጣት ሴቶች የኤች.አር.ኤል. እጥረት ከኤል.ኤስ.ኤል ከመጠን በላይ እንደ ጉዳት የበለጠ ይቆጠራል።

መደበኛ ለልጆች

የደም ቅባቶች ብዙውን ጊዜ በአንድ ዓይነት ቤተሰብ አባላት ውስጥ ያልፋሉ። በዚህ ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወተው በቅርብ የኑሮ ሁኔታዎች እና ልምዶች ተመሳሳይ ምግብ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የዘር ውርስ አለ ፡፡ ለልጆች ዲስሌክለሚሚያ በሽታ መነሻው ከወላጅ ወደ ልጅ የሚተላለፍበት ጂኖች ይታወቃሉ።

ከአንዱ ወላጅ ጉድለት ጂኖችን ከተቀበሉ ልጆች መካከል ግማሹ በሚሆንበት ጊዜ ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ያጋጥማቸዋል። E ድሜያቸው 65 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ይበልጥ ከባድ አማራጭ ከሁለቱም ወላጆች በአንድ ጊዜ ቅድመ ሁኔታን ማግኘት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ በልጅነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ወሳኝ መዛባት ቀድሞ በልጅነት ተገኝቷል ፣ የ myocardial infarction በወጣትነት ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ቢያንስ አንዱ ወላጅ የደም ቅባቶች ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ካለው ሁሉም ልጆች ምርመራውን እንዲያካሂዱ ይመከራል።

በልጆች ውስጥ የኮሌስትሮል መደበኛ መሆን ምን መሆን አለበት

የስጋት ቡድን

በሰው ደም ውስጥ ያለው “መጥፎ” ኮሌስትሮል ከመጠን ያለፈ ደንብ በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ነው-

1. ዕድሜያቸው 45 ዓመት የሆነው ለወንድ ፣ 55 ለሴቶች ፡፡
2. የፀረ-ግፊት መድኃኒቶችን ቀጣይነት ያለው ግፊት መጨመር (የላይኛው ≥ 140) ወይም መደበኛ ግፊት።
3. በመሰረታዊው “ጥሩ” ኮሌስትሮል ወደ 1 ሚሜol / l እና ከዚያ በታች ይቀንሱ። እዚህ ተገላቢጦሽ ግንኙነቱ ታየ-ኤች.አር.ኤል ከ 1.6 በላይ ከሆነ ፣ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ መደበኛ የኤል.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል አለው ፡፡
4. ማጨስ ፣ የአልኮል መጠጥ።
5. ውርስ - በወላጆች ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ደረጃን አረጋግ confirmedል ፣ በእነሱ ውስጥ የደም ሥር የልብ ህመም ምርመራ ከ 60 ዓመት በታች ፡፡
6. የበሽታዎች መኖር-ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ የስኳር በሽታ ሜላሊትስ ፣ የከሰል በሽታ።
7. የደም ኮሌስትሮልን የሚጨምሩ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም-MAO Inhibitors, diuretics, interferon, ወዘተ ፡፡
8. በምግብ ውስጥ ዘወትር የእንስሳ ስብ ከፍ ያለ ደረጃ።
9. ጊዜያዊ ሥራ ፣ ዝቅተኛ እንቅስቃሴ ፣ የአልባሳት ሕመምተኞች።
10. ከመጠን በላይ ውፍረት
11. ተደጋጋሚ ውጥረት ፣ ለአነስተኛ አናሳ እንኳን ሳይቀር ከመጠን በላይ ስሜታዊ ግብረመልሶች።

ኮሌስትሮል Normalization ዘዴዎች

ከወደፊቱ የ lipoproteins መለቀቅ ጋር በሽተኞች ጥልቅ ምርመራ ታዝዘዋል። በጠቅላላው የኮሌስትሮል ጭማሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳደረው የትኛው እንደሆነ ለመለየት ከኮሌስትሮል ክፍልፋዮች ውስጥ ደም ለጋሽ መስጠትዎን ያረጋግጡ። በሁለተኛው እርከን የደም ኮሌስትሮል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ በሽታዎች አልተካተቱም ፡፡ ይህንን ለማድረግ KLA ያድርጉት ፣ ባዮኬሚካላዊ ትንታኔ-ደም ለስኳር ፣ ለጠቅላላው ፕሮቲን ፣ የዩሪክ አሲድ ፣ creatinine ፣ TSH። ተላላፊ በሽታዎች ከተለዩ, ይታከማሉ.

ኮሌስትሮል በሁለት መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፡፡: የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና LDL ን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ፣ ብዙውን ጊዜ እስታትስቲክስ። Statins ምንም ጉዳት ከሌላቸው መድኃኒቶች ርቀዋል ፡፡ እነሱ ብዙ የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች ፣ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ ፣ በ dyslipidemia አደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ይጀምራሉ ፣ እና የእነዚህ ዘዴዎች ውጤታማነት እጥረት ብቻ ፣ ሐውልቶች በተጨማሪ የታዘዙ ናቸው።

በደም ውስጥ LDL መደበኛውን ደረጃ ለማሳካት የሚረዱ መንገዶች

1. የተሟላ ሲጋራ ማጨስን ማቆም እና ከፍተኛ ንቀትን ያስወግዳል (ጭስ የመተንፈስ)። አልኮልን አለመቀበል።
2. ከፍተኛ ግፊት ያለው የመድኃኒት ማስተካከያ።
3. የካሎሪ ቅባትን በመገደብ ክብደት መቀነስ ወደ መደበኛው መቀነስ።
4. ጭነቶች ፣ ሁል ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ ወይም በደንብ በሚተነፍስ አከባቢ። ነባር በሽታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሥልጠና ዓይነት እና ዘዴው የሚወሰነው በዶክተሩ ነው ፡፡
5. ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ.

የአመጋገብ መርሆዎች