የጠዋት ቡና ቡና ለብዙ ሰዎች እውነተኛ የአምልኮ ሥርዓት ሆኗል ፡፡ ቀኑን ሙሉ ኃይል ስለሚሰጥ መጠጥ አለመጠጣት ከባድ ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት ቡና ጋር መጠጣት ይቻላል ፣ ምን ዓይነት ወይም ጉዳት በተጠበሰ የአራባያ ኪነል ውስጥ ተደብቋል ፡፡
በጥሩ እና ጉዳት መካከል ያለው ጥሩ መስመር
የሳይንስ ሊቃውንት በስኳር በሽታ ውስጥ ስላለው የቡና ጥቅምና ጉዳት ይከራከራሉ ፡፡ ነጥቡ በመጠጥ ውስጥ የተቀመጠው ካፌይን ነው። ካፌይን በከፍተኛ መጠን የሰውነትን የኢንሱሊን ስሜትን ይቀንሳል. የደም ስኳር ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ነገር ግን በቡና ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ፣ ከዚያ በተቃራኒው ፣ የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል ፡፡
ጥራት ያለው ቡና የሊኖይሊክ አሲድ እና ፊዚኦክኒክ ውህዶች ይ andል ፣ እናም የሰውነትን የኢንሱሊን ስሜት ከፍ ያደርጋሉ ፡፡
በተጠናቀቀው መጠጥ ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን በእህል እህል ማቃለል እና በጥራት ላይ የተመሠረተ ነው። የአራቢካ እህሎች እንደ ከፍተኛው ጥራት ይቆጠራሉ። ተክሉ ለስላሳ ነው እና ከፍተኛ እርጥበት በሚኖርበት ተራሮች ከፍታ ላይ ይኖረዋል። ምርቱ በእንጨት በርሜሎች ወይም በሸራ ከረጢቶች ውስጥ ባሉ መርከቦች ላይ ወደ እኛ ይመጣል ፡፡
አምራቾች ጥራጥሬዎችን ያመረቱና በተለያዩ የምርት ስሞች ስር ያቀርቧቸዋል። ከፍተኛ ጥራት ያለው የአራቢካ ቡና ዋጋ ከ 500 ሩ / 150 ግ ይጀምራል / ዋጋው ውድ ቡና ሁል ጊዜ ለአገር ውስጥ ገ affordable አይደለም ፡፡
ወጭቱን ለመቀነስ አብዛኛዎቹ አምራቾች የአራቢካ እህልን ከ ርካሽ ዘራድ ጋር ያቀላቅላሉ። የቅባት እህሎች ጥራት ዝቅተኛ ነው ፣ ጣዕሙ ደስ የማይል ከሆነ አዝናኝ ነው ፡፡ ነገር ግን ዋጋው በአማካይ ከ 50 p / 100 ግ ነው በስኳር ህመም የሚሠቃየው ፡፡
አምራቾች የሚከተሉትን የምርት የምርት ዓይነቶች ይሰጣሉ: -
- እንግሊዝኛ ደካሞች ፣ እህሎች ቀላል ቡናማ ቀለም አላቸው ፡፡ የመጠጥ ጣዕም ለስላሳ ፣ በትንሽ አሲድነት ለስላሳ ነው።
- አሜሪካዊ የማብሰያው አማካይ ድግሪ። ጣፋጭ ማስታወሻዎች በመጠጥ ጣዕሙ ላይ ይጨምራሉ ፡፡
- ቪየና ጠንካራ ጎድጓዳ. ቡናማ ጥቁር ቡናማ ቀለም አለው ፡፡ በመራራ ጣዕም የበዛ ጣዕም መጠጥ።
- ጣልያንኛ ልዕለ ጠንካራ ጎድጓዳ። ጥራጥሬዎቹ ጥቁር ቸኮሌት ቀለም ናቸው። የመጠጥ ጣዕም በቸኮሌት ማስታወሻዎች ተሞልቷል።
የተጠበሰ ቡና የበለጠ ጠንካራ በሆነ መልኩ በውስጡ ስብ ውስጥ የበለጠ ካፌይን ፡፡ የስኳር ህመም ላለው ህመምተኛ የእንግሊዘኛ ወይንም የአሜሪካን የዶሮ እርባታ ተስማሚ ነው ፡፡ ጠቃሚ አረንጓዴ ቡና። ያልተመረዘ እህል ከሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል እንዲሁም እንደ ተፈጥሮአዊ ፀረ-ብግነት ወኪል ሆነው ያገለግላሉ ፡፡
በዱቄት ምርት ውስጥ አነስተኛ አጠቃቀም። በውስጡ ስብጥር ውስጥ አንድ ፈሳሽ ነገር ለታመመው ሰውነት አደገኛ የሆኑ አካላትን ሊይዝ ይችላል። ስለሆነም የስኳር ህመም ላላቸው ህመምተኞች ከፍተኛ ጥራት ያለው የአርባ ምንጭን ብቻ መጠጣት አስተማማኝ ነው ፡፡
የመጠጥ የመፈወስ ባህሪዎች
ተፈጥሯዊ ቡና በጤናማ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ አንድ የስኳር ህመምተኛ / ሕመምተኛ በቀን አንድ ኃይለኛ ብርጭቆ መጠጥ ይጠጣል ፡፡
ቫይታሚኖች-
- ፒ.ፒ. - ይህ ቫይታሚን ከሌለ በሰውነታችን ውስጥ አንድ የመልሶ ማቋቋም ሂደት የለም ፡፡ በነርቭ እና የልብና የደም ሥር (ሥርዓት) ስርዓት ውስጥ ይሳተፋል።
- B1 - በከንፈር ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ ለሴል ምግብ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሕመም ማስታገሻ ውጤት አለው ፡፡
- B2 - የደም ቧንቧው እንደገና እንዲቋቋም አስፈላጊ ነው ፣ በመልሶ ማገገሚያ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ-
- ካልሲየም
- ፖታስየም
- ማግኒዥየም
- ብረት
ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ቡና ለሚከተሉት ሂደቶች አስተዋፅ as ስለሚያደርግ ጠቃሚ ነው ፡፡
- የተዳከመ አካልን ያስወግዳል;
- ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል;
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ማስወገድን ያበረታታል ፤
- በአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ ይረዳል;
- በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል;
- የደም ቧንቧ ስርዓትን ያሠለጥናል;
- የኢንሱሊን አመጋገብ ይጨምራል።
ግን ጥቅሙ የሚገኘው ከጥራት ቡና ብቻ ነው. በጣም ውድ የሆነ አቢባica መግዛት የማይችል ከሆነ ፣ መጠጥውን ጠቃሚ እና በሚቀልጥ ቸኮሌት መተካት የተሻለ ነው።
የእርግዝና መከላከያ
ከተመረጠው አረብካ በጣም ጤናማ መጠጥ እንኳን contraindications አሉት። የሚከተሉትን ምልክቶች ላሏቸው ሰዎች መጠጥ መጠጣት የለብዎትም
ያልተረጋጋ የደም ግፊት። መጠጥ ግፊት ይጨምራል;- ከጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት;
- ለቡና አለርጂ / አለርጂ / አለርጂ / መኖር።
ያልተረጋጋ የደም ግፊት። መጠጥ ግፊት ይጨምራል;የእርግዝና መከላከያዎችን ለመቀነስ አምራቾች ለስኳር ህመምተኞች ልዩ ካፌ ይሰጣሉ ፡፡ ግን ይህ መደበኛ አረንጓዴ ቡና ሲሆን ይህም በዝቅተኛ ዋጋ ሊገዛ ይችላል ፡፡
ቡና ከመጠጣትዎ በፊት የግለሰቦቹን የአካል ክፍሎች የአካል ክፍሎች ምላሽን ለመመርመር ይመከራል ፡፡ አንድ ብርጭቆ ቡና ይሞክሩ እና ምን ያህል የደም ስኳር እንደጨመረ ይመልከቱ። ደረጃ ካልተቀየረ ከዚያ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ።
መጠጡን በትክክል መጠጣት መማር
የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የቡና ፍሬዎችን መምረጥ ብቻ ሳይሆን መጠጥ ሲጠጡ የተወሰኑ ህጎችን መከተል አለባቸው ፡፡
- ምሽት ላይ ወይም ከምሳ በኋላ ቡና አይጠጡ ፡፡ መጠጡ እንቅልፍ ማጣት የሚያመጣ ሲሆን የነርቭ ስሜትን ይጨምራል። እና ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የህክምና እና ተገቢውን ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡
- በቀን ከአንድ ኩባያ በላይ መጠጣት አይችሉም። ከፍተኛ መጠን ያለው ቡና መጠጣት በልብ ሥራ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የመርጋት እድልን ይጨምራል ፡፡
- ከአቅራቢው ማሽን ወይም ከጣፋጭ መጠጦች መራቅ ይሻላል።
- ከባድ ክሬም በቡና ውስጥ ማከል አያስፈልገውም። ከመጠን በላይ ወፍራም ይዘት በጡንጡ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል ፡፡ ከተፈለገ መጠጡ ስብ በሌለው ወተት ይረጫል።
- ከተፈለገ በመጠጫው ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው sorbitol ይጨመራል። በስኳር በሽታ ማይኒትስ ዓይነት 2 የጫጉላ ማንኪያ ስኳር መራቅ የተሻለ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ ምትክን መጠቀም ይችላሉ - ስቴቪያ ፡፡ አንዳንድ አፍቃሪዎች በቤት ውስጥ ስቴቪያ ያድጋሉ።
- አንድ ጠንካራ መጠጥ ጠጥተው ከጠጡ በኋላ አካላዊ ጥንካሬን ያስወግዱ።
ጣዕሙን ለማሻሻል ቅመሞች በመጠጥ ውስጥ ይጨምራሉ-
- ዝንጅብል - የልብ ተግባሩን ያሻሽላል ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ይጨምራል ፡፡ ከመጠን በላይ ስብ ተቀማጭዎችን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል።
- Cardamom - የምግብ መፈጨት ሥርዓቱን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሴቶች libido ይጨምራል ፡፡
- ቀረፋ - በሰውነት ውስጥ ያለውን ንጥረ-ነገር (metabolism) ያፋጥናል ፣ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ የተረጋጋ ውጤት ይኖረዋል ፣ እንዲሁም የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል።
- Nutmeg - የብልት-ተከላ ሥርዓትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የፕሮስቴት ዕጢውን መደበኛ ያደርጋል።
- ጥቁር በርበሬ - ተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክ ነው ፣ የምግብ መፍጫ መንገዱን ያፋጥናል።
ቡና ለስኳር ህመምተኞች የማይችል መሆን አለመሆኑን ጥያቄ በእርግጠኝነት ይመልሱ ፡፡ በእያንዳንዱ ሁኔታ የሚሰጠው ምላሽ ግለሰባዊ ነው እናም በሰው አካል ላይ ባለው ተጽዕኖ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ቡና ከተፈጥሮ አልባራካ ፣ ከፍተኛ ጥራት ወይም አረንጓዴ ነው ፡፡
