ሰዎች የስኳር በሽታ ፣ መንስኤዎችና የሕክምና ዘዴዎች ለምን ክብደት ያጣሉ?

የስኳር በሽታ ሜላቴይት በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት በመነሳቱ በደም ስኳር መጨመር ምክንያት የሚታየው ወይም የወረሰው ሜታብሊክ በሽታ ነው። በመጀመሪው ደረጃ በዚህ በሽታ የሚሰቃዩት እያንዳንዱ አራተኛ ሰው እርሱ እንደታመመ እንኳን አይገነዘብም ፡፡

ድንገተኛ የክብደት መቀነስ የዚህ ከባድ በሽታ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። እስቲ በስኳር ህመም ማስታገሻ ክብደት መቀነስ ለምን እንደ ሆነ እና በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ እንዳለበት ለማወቅ እንሞክር ፡፡

የስኳር በሽታ መንስኤዎች

የስኳር ህመም እስከ መጨረሻው ለምን እንደመጣ ግልፅ አይደለም ፡፡ የመከሰቱ ዋና መንስኤዎች መካከል

1. ከመጠን በላይ ክብደት;
2. የዘር ውርስ
3. ተገቢ ያልሆነ ምግብ;
4. ደካማ የምርት ጥራት;
5. በሽታዎች እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖች (የአንጀት በሽታ ፣ ጉንፋን)
6. አስጨናቂ ሁኔታ;
7. ዕድሜ።

ምልክቶች

የበሽታው የተራቀቁ ጉዳዮች የኩላሊት ውድቀት ፣ የልብ ድካም ፣ ዓይነ ስውር እና ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው የስኳር ህመም ኮማ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ይህንን ለማስቀረት የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙ ዶክተርን በወቅቱ ማማከር አለብዎት ፡፡

• የማያቋርጥ ጥማት;
• ሥር የሰደደ ድካም
• ማሳከክ እና ረዥም ቁስሎች ቁስሎች;
• ተደጋጋሚ ሽንት;
• ብዥ ያለ እይታ;
• የማያቋርጥ ረሃብ;
• በእጆቹ እና በእግሮች ላይ ማወዛወዝ ወይም መደንዘዝ;
• ድንገተኛ ክብደት መቀነስ;
• የማስታወስ ችግር;
• በአፍ ውስጥ የአኩፓንቸር ማሽተት።

የስኳር ህመም ለምን ክብደት እየቀነሰ ነው

ፈጣን ክብደት መቀነስ ወደ የሰውነት መሟጠጡ ወይም ካክሳስያ ያስከትላል ፣ ስለሆነም ሰዎች በስኳር ህመም ክብደታቸውን የሚያጡበትን ምክንያት ማወቁ አስፈላጊ ነው።

በምግብ ወቅት ካርቦሃይድሬት ወደ የጨጓራና ትራክት ውስጥ ይገባል ፣ ከዚያም ወደ ደም ውስጥ ይገባል ፡፡ ፓንኬራዎቹ እንዲጠጡ የሚረዳውን የሆርሞን ኢንሱሊን ያመርታል ፡፡ በሰውነት ውስጥ አንድ ዓይነት ብልሽት ቢከሰት ኢንሱሊን አነስተኛ ነው ፣ ካርቦሃይድሬቶች በደም ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጉታል ፡፡ ይህ በሚከተሉት ጉዳዮች ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡

ሰውነት የኢንሱሊን ምርት ለማምረት ሀላፊነት ያላቸውን ሴሎች መገንዘብ ያቆማል። በሰውነቱ ውስጥ ብዙ ግሉኮስ አለ ፣ ነገር ግን መጠጣትና በሽንት ውስጥ ሊወጣ ይችላል። ይህ ለ 1 ዓይነት የስኳር ህመም የተለመደ ነው ፡፡ ህመምተኛው ውጥረት አለው ፣ ይጨነቃል ፣ በቋሚነት ይራባል እንዲሁም በጭንቅላቱ ይሰቃያል ፡፡

የስኳር ህመምተኞች ክብደት ለመቀነስ የሚያደርጉበት ሌላው ምክንያት በቂ ያልሆነ የኢንሱሊን ምርት በመሆኑ ሰውነት ግሉኮስን የማይጠጣ በመሆኑ ምክንያት የስብ እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት በሴሎች ውስጥ የስኳር መጠንን ወደ ሚያመጣ የኃይል ምንጭ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በንቃት በስብ ማቃጠል ምክንያት የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል። ይህ ክብደት መቀነስ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነተኛ ነው ፡፡

ፈጣን ክብደት መቀነስ አደጋ

ፈጣን ክብደት መቀነስ ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ አደገኛ አይደለም። ህመምተኛው የድካም ስሜት (ካክሳይሲያ) ሊከሰት ይችላል ፣ የዚህም አደገኛ መዘዞች

1. የእግሮቹ ጡንቻዎች ሙሉ ወይም ከፊል እብጠት;
2. ወፍራም ቲሹ አቧራማ;
3. ኬቶአኪዲዲስስ ወደ የስኳር በሽታ ኮማ ሊያመራ የሚችል የካርቦሃይድሬት ልውውጥ መጣስ ነው።

ምን ማድረግ እንዳለበት

መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ሐኪም ማማከር ነው ፡፡ ክብደት መቀነስ ከታካሚው የስነ-ልቦና ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ከሆነ ከዚያ እሱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ስነ-ልቦናዊ የስነ-ልቦና ህክምና ፣ ፀረ-ፕሮስታንስ እና ከፍተኛ-ካሎሪ አመጋገብ እንዲታዘዝለት ይደረጋል።

በሌሎች ሁኔታዎች ህመምተኛው በአፋጣኝ ወደ ከፍተኛ የካሎሪ አመጋገብ ይዛወራል እና የኢንሱሊን ምርት (ነጭ ሽንኩርት ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ የተቀቀለ ዘይት ፣ የፍየል ወተት) የሚጨምር የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ ይካተታል ፡፡

ምግብ 60% ካርቦሃይድሬት ፣ 25% ቅባት እና 15% ፕሮቲን (እርጉዝ ሴቶች እስከ 20-25%) መያዝ አለበት ፡፡ ለካርቦሃይድሬቶች ልዩ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ቀኑን ሙሉ በምግብ ሁሉ ሊከፋፈሉ ይገባል ፡፡ በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ ያላቸው ምግቦች ጠዋት እና በምሳ ይበላሉ። እራት በየቀኑ ካሎሪ ከሚመገቡት 10% ገደማ የሚሆኑት መሆን አለባቸው።

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ውስጥ ክብደት እንዴት እንደሚጨምር

ክብደትን መቀነስ ለማስቆም በሰውነት ውስጥ የማያቋርጥ የካሎሪ መጠን ያለው ምግብ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ የዕለት ተእለት ምግብ በ 6 ክፍሎች መከፈል አለበት ፡፡ የዕለት ተዕለት የካሎሪ ቅበላ 85-90% የሚያካትት መደበኛ ምግብ (ቁርስ ፣ ምሳ ፣ ከሰዓት መክሰስ እና እራት) ጋር ፣ በየቀኑ ከሚመገበው የምግብ መጠን ከ1015% የሚሆነውን በሁለት መክሰስ መደመር አለበት ፡፡

ለተጨማሪ መክሰስ ፣ የሱፍ እርባታ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ የአልሞንድ ወይም ሌሎች የበለፀጉ ቅባቶችን የያዙ ሌሎች ምርቶች ተስማሚ ናቸው ፡፡

እነዚህ የሚከተሉትን ምርቶች ያካትታሉ:

• የአትክልት ሾርባዎች;
• ፍየል ወተት;
• የተዘበራረቀ ዘይት;
• አኩሪ አተር ስጋ;
• ቀረፋ
• አረንጓዴ አትክልቶች;
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ;
• የበሰለ ዳቦ (በቀን ከ 200 ግ አይበልጥም)።

የተመጣጠነ ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፣ የፕሮቲኖች ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ትክክለኛ ምጣኔን መከታተል ያስፈልጋል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ክብደት E ንዴት ማግኘት E ንችላለን

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ክብደት ፣ ለምግብነት ከፍተኛ ትኩረትም ይሰጣል ፡፡ በእንደዚህ አይነቱ በሽታ ዝቅተኛ የሰውነት ግዝረትን አመላካች ምግቦችን በመምረጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት መጠንን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል። ዝቅተኛው ፣ አነስተኛ የስኳር መጠን ከምግብ ጋር ይመጣል ፣ ዝቅተኛው ደግሞ የስኳር ደረጃ ይሆናል።

በጣም የተለመዱ ዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚዎች:

• ጎመን
• ዱባዎች
• ራዲሽ;
• ፖም
• ደወል በርበሬ;
• አመድ
• ስኪም ወተት;
• Walnuts;
• ጥራጥሬዎች;
• Lovርቪካካ;
• ዝቅተኛ የስብ እርጎ ያለ ስኳር እና ተጨማሪዎች።

የስኳር በሽታ ምርቶች

አስቸኳይ የክብደት መጨመር ካስፈለገዎ የስኳር ህመምተኞች መብላት የለባቸውም የሚል ዝርዝር ምርቶች መኖራቸውን መርሳት የለብንም ፣ ስለሆነም ብዙ ሕመምተኞች ጎጂ እና ጠቃሚ ምርቶች ዝርዝር ይዘው ጠረጴዛ ላይ ይገኛሉ ፡፡

ትኩረት! በምንም ዓይነት ሁኔታ የስኳር ህመምተኞች ፈጣን ምግብ መመገብ የለባቸውም ፡፡ ስለ ፓስተሮች ፣ ቅርጫቶች ፣ ሙቅ ውሾች ፣ የፈረንሳይ ጥብስ እና ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ይረሱ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት መንስኤዎች ናቸው ፣ ከጊዜ በኋላ ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ይወጣል ፡፡

አልኮልን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ ውሃውን እና ንጥረ ነገሮችን ከዚህ ውስጥ ያስወግዳሉ ፣ ቀድሞውኑ በቂ ያልሆኑትን ሰውነትን ያጠፋሉ ፡፡

የክብደት መቀነስ እና የመደበኛ እሴቶቹ ስኬት ፣ የሰባ ምግቦችን ቅበላ ቀስ በቀስ መቀነስ ያስፈልጋል።

የመጠጥ ሁኔታ

በቂ ጤናማ የመጠጥ ውሃ ፍጆታ ለእያንዳንዱ ጤናማ ሰው አስፈላጊ ነው ፣ እና የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች በተለይም ክብደት ላላቸው ሰዎች እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት አለበት ፡፡ ኮምፖች ፣ ሾርባ ፣ ሻይ እና ሌሎች ፈሳሽ ምግቦች በዚህ ብዛት ውስጥ አይካተቱም ፡፡

ለሚከተሉት ምክንያቶች በቂ ፈሳሽ መውሰድ አስፈላጊ ነው

1. በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት ምክንያት ሰውነት ብዙ ውሃን ያጣሉ ፣ የዚህ አቅርቦት አቅርቦት በቋሚነት መተካት አለበት።
2. በቂ የመጠጥ ውሃ የጡንትን ስሜት ያነሳሳል።
3. ማዕድን ውሃ የኢንሱሊን ምርትን የሚያሻሽሉ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም እና ሶዲየም አሉት ፡፡
4. በቂ ውሃ መጠጣት ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም ይረዳል ፡፡

ስፖርት

ክብደት መቀነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው ፡፡ በስፖርት ወቅት የሜታቦሊክ ሂደቶች የተፋጠነ ፣ ሜታቦሊዝም ይሻሻላል ፣ የምግብ ፍላጎት ይሻሻላል ፡፡ ጥንካሬ የጡንቻን ብዛት ይጨምራል ፣ ይህም የጠፋውን ክብደትን ለመመለስ ይረዳል።

ማጠቃለያ

2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ክብደታቸውን የሚቀንሱበትን ምክንያት ካወቅን ፣ ድንገተኛ የክብደት መቀነስን ጨምሮ የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ሲታዩ ስፔሻሊስት እርዳታ መፈለግ አስቸኳይ ነው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡

ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች በዚህ አሰቃቂ በሽታ እና በዓለም በዓለም ላይ ባሉት ችግሮች ሁሉ በየዓመቱ ቢሞቱም ሊዋጋ እና ሊታለፍ ይገባዋል። በተገቢው ህክምና እና በተመረጠው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የስኳር ህመምተኞች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ፣ መደበኛ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ ፣ ሥራ እና አልፎ ተርፎም ስፖርቶችን የመጫወት እድል አላቸው ፡፡