ሁለት ቁርጥራጮች አይጎዱም-የደረቁ አፕሪኮቶች በስኳር በሽታ እና በየቀኑ የሚጠቀሙበት ደረጃ

ዓይነት 1 ወይም ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ፣ ጣፋጭ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ የደረቁ አፕሪኮችን ጨምሮ ፣ በምርመራቸው ውስጥ መካተት አሁንም በዶክተሮች እና በአመጋገብ ባለሞያዎች መካከል አለመግባባት ያስከትላል ፡፡

ለትርጉሙ ምክንያቱ የእነዚህ ምርቶች ጥንቅር ነው ፡፡ ለደረቁ አፕሪኮቶች በአንድ በኩል ፣ ለሰውነት ጠቃሚ እና ጠቃሚ (ለሥኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ) እና ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ቪታሚኖችን ፣ ጥቃቅን እና ኬሚካላዊ ውህዶችን ይይዛሉ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው የተፈጥሮ ስኳር ይይዛሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደረቁ አፕሪኮቶች ጥቅምና ጉዳት በዶክተሩ የታዘዘው ምግብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የምርቱን መጠን ፣ የካሎሪ ይዘቱን ፣ የኢነርጂ ዋጋውን እና ግላይዜማዊ መረጃ ጠቋሚውን ከግምት ውስጥ ያስገባል።

የደረቁ አፕሪኮቶች በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መመገብ መቻላቸውን እና ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች የደም ስኳር ከፍ የሚያደርጉ ከሆነ ፣ በምን ዓይነት እና በምን መጠን ምን ያህል እንደሚወስድ ለማወቅ ይህ ጽሑፍ ይረዳል ፡፡

ጠቃሚ ባህሪዎች

የደረቁ አፕሪኮቶች ዘር አልባ አፕሪኮት ፣ በግማሽ የተከፋፈሉ እና በተፈጥሮ የደረቁ (በኢንዱስትሪ ሁኔታዎች ውስጥ - ልዩ ቴክኖሎጂን በመጠቀም) ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ግን ብዙ ሰዎች ይህ ምርት ምን ምን ባህሪዎች እና ምንቱ ምን እንደሚጨምር አያውቁም።

ስለዚህ የደረቁ አፕሪኮቶች ለሰውነት የሚከተሉትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ-

• ቫይታሚኖች-ኤ ፣ ሲ ፣ ኤች ፣ ኢ ፣ ፒ ፣ ፒ ፒ ፣ ቡድን ቢ (1 ፣ 2 ፣ 9);
• የመከታተያ አካላት: ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ከሰል ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ሶዲየም ፣ ማንጋኒዝ;
• ኦርጋኒክ አሲዶች: ማሊክ ፣ ኒኮቲን ፣ ታርታርኒክ ፣ ሲትሪክ ፣ ሳሊሊክሊክ;
• ታኒን, ስቴክ, ስኳር;
• ኢንሱሊን ፣ ፒታቲን ፣ ዴክሪን ፣ ካሮቲን።

ጠቃሚ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ከተሰጡት ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች በሕዝቡ “የጤንነት ፍሬ” ተብለው የተጠሩ ናቸው ፡፡ ከዚህም በላይ ሐኪሞችም እንኳን በዚህ ቅጽ ውስጥ አፕሪኮችን ለሕክምና ዓላማ ብቻ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሚደርቁበት ጊዜ ብቻ አይጠፉም ፣ እናም ትኩረታቸውን በ 5 እጥፍ ይጨምራል ፡፡

የደረቁ አፕሪኮችን የሚያዘጋጁት ንጥረነገሮች ብዙ ደስ የማይል ምርመራዎችን እንዳይከሰቱ ይከላከላሉ ፣ በሂደቱ ላይ ጉልህ የሆነ ዝግመት እንዲኖር እና ለብዙ በሽታዎች ሙሉ በሙሉ ጭምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

ስለዚህ ፖታስየም ለ myocardium በመደበኛነት ሁኔታ ትልቅ አስተዋጽኦ አለው ፣ የልብ ምት መረጋጋት ፣ እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ቁስላት ወኪል ነው ፣ በመርከቦቹ ውስጥ የደም ግፊትን ይቀንሳል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡

በደረቁ አፕሪኮቶች ውስጥ ሌላ አስፈላጊ የማይክሬድ ንጥረ ነገር / ማግኒዥየም - በቫስኩላር ሲስተም ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል ፣ ጤናን ያቆየዋል እንዲሁም የልብ ጡንቻውን ወጣት ያራዝማል እንዲሁም የኢንሱሊን ውህደት ይሳተፋል ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶች መደበኛ እይታን የሚደግፉ እና ዐይኖቹን ከሰው አከባቢው እና ከውስጡ የፓቶሎጂ ሂደቶች አሉታዊ ተፅእኖ የሚከላከሉ በርካታ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶች ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር: ይቻላል ወይም አይቻልም?

የሚለውን ጥያቄ በመጠየቅ “ለስኳር በሽታ የደረቁ አፕሪኮችን ወይም ዱቄቶችን መመገብ ይቻላል?” ፣ በዚህ በሽታ እየተሠቃዩ ያሉ ሰዎች በዋነኝነት በጂአይአይ ፣ በካሎሪ ይዘት እና በስኳር ተገኝነት ላይ ትኩረት ያደርጋሉ ፡፡ የደረቁ አፕሪኮቶች እና የአበባ ዱቄቶች መረጃ ጠቋሚ ዝቅተኛ ነው ፡፡

የደረቁ አፕሪኮቶች glycemic መረጃ ጠቋሚ ከ 30 አሃዶች ጋር እኩል ነው ፣ የታሸጉ ዱባዎች - 25 ክፍሎች።

የዚህ የደረቀ ፍሬ የካሎሪ ይዘት በአፕሪኮት የተለያዩ ላይ በመመርኮዝ በ 100 ግራም በ 215 kcal እና በ 270 kcal መካከል ይገኛል ፡፡ የኢነርጂ ጥንቅር የሚከተሉትን ያጠቃልላል-ፕሮቲኖች (5.2) ፣ ካርቦሃይድሬቶች (65) ፣ ውሃ (20.2) ፣ የዳቦ ክፍሎች (6) ፡፡

በምግብ ውስጥ ያለው የኋለኛውን ስሌት ለ 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በካርቦሃይድሬቶች መኖር ላይ ባለው መረጃ ስሌት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ዓይነት 2 በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የምርቱን የካሎሪ ይዘት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ ከላይ ያሉት ቁጥሮች እንደሚያመለክቱት የደረቁ ፍራፍሬዎችን በመጠኑ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከዚያም የደረቁ አፕሪኮሮች እና አይነት 2 የስኳር በሽታ ተኳሃኝ ከሆኑ ጉዳዮች በላይ ናቸው ፡፡

ስለዚህ የደረቁ አፕሪኮቶች ለስኳር በሽታ እንዴት ይረዳሉ? ይህ የደረቀ ፍሬ ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለመቀነስ እና ለደም ግፊት አሉታዊ ተፅእኖ ተጋላጭ በሆኑ የተለያዩ ስርዓቶች እና አካላት ውስጥ ያሉ ውስብስቦችን ለመከላከል ያስችላል ፡፡

ከዚህ በታች የደረቁ አፕሪኮቶች አንዳንድ ጠቃሚ ባህሪዎች እና አወንታዊ ተፅእኖቸው ያለው አካባቢ

1. ብዛት ያላቸው ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ፣ አስፈላጊ የመከታተያ አካላት እና የኬሚካል ውህዶች መኖር የሕመምተኛውን ሰውነት በጣም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዲሞሉ ያደርጋል ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ያነቃቃዋል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ከባድ ብረቶችን እና ራዲያተላይቶችን ያስወግዳል ፤
2. ከፍተኛ የፖታስየም እና ማግኒዥየም ክምችት መኖሩ ይህንን ምርት ለልብ እና የደም ቧንቧዎች ምግብ የሚረዱ መድኃኒቶች አሉት ማለት ይቻላል። በሰውነታችን ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን በማዮኔዥየም ውስጥ ዝቅተኛ የደም ዝውውር እንዲከሰት ስለሚያደርግ የልብ ድካም የመጨመር እድልን ስለሚጨምር ለማንኛውም የስኳር ህመምተኞች አስፈላጊውን መጠን መውሰድ የደረቁ አፕሪኮችን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
3. ተፈጥሯዊ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የመቀስቀስ እና በዚህ ምክንያት ተጨማሪ የአካል ማከምን የማድረግ ችሎታ የስኳር በሽተኞች ላይ ያልተለመዱ ለሆኑ የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች የተለያዩ በሽታዎች ጠቃሚ ነው ፡፡
4. ተላላፊ የስኳር በሽታ እና ሌሎች በሽታዎችን በሚወስዱበት ጊዜ የመድኃኒቶችን አሉታዊ ተፅእኖ ውጤታማ በሆነ መንገድ የመቀነስ ችሎታው እጅግ ጠቃሚ መሳሪያ ነው ፡፡

የአገልግሎት ውል

ለጤነኛ ሰዎች እንኳን ፣ የዚህን የደረቀ ፍሬ በብዛት በብዛት መጠቀማቸው የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን የመቋቋም ችግሮች በሚፈጥር ሁኔታ ውስጥ ይገኛል ፡፡

በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ህመም ላላቸው ህመምተኞች የደረቁ አፕሪኮችን ወደ አመጋገባቸው ማከል ከ 1-2 ሰሃን ጋር መገደብ አለባቸው ፡፡ የዚህ መጠን መጨመር ወደ ግሉኮስ ወደ ሹል ዝላይ እና ከዚህ የሚመጣ ሁሉንም መጥፎ ውጤቶች ያስከትላል።

ከደረቁ አፕሪኮቶች ጋር ኦክሜል

የደረቀ አፕሪኮችን ከማንኛውም ዓይነት “የስኳር በሽታ” በተለየ ዘዴ ሳይሆን ፣ ግን ወደ የተለያዩ ምግቦች በመጨመር - እርጎ ፣ ጥራጥሬ ወይም ስጋ ላይ ማከል ይመከራል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ለቁርስ የተመጣጠነ እና ጣፋጭ አያያዝ ለማዘጋጀት ኦቾሜልን በደረቁ አፕሪኮቶች ከፈላ ውሃ ጋር የመጠጥ ዘዴ በጣም ታዋቂ ነው ፡፡ ከዓሳ ፣ ሩዝና እንደ ዳቦ በማጣመርም በጣም ጥሩ ነው ፡፡

በሕክምና ካርድ ውስጥ “የስኳር ምርመራ” ላላቸው ሰዎች ጤናማ ምግቦችን ብቻ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በቪ vi ውስጥ ለደረቁ አፕሪኮት ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡

በሰልፈር ያልተመረቱ የደረቁ አፕሪኮችን ለመምረጥ (በኢንዱስትሪ ምርት ውስጥ እንደሚደረገው ሁሉ) ፍራፍሬዎች በሚያምር አንጸባራቂ መልክ እና ደማቅ ብርቱካናማ ቀለም ካሉ ፍራፍሬዎች መራቅ ይሻላል።

ተፈጥሯዊ የደረቁ አፕሪኮቶች ይበልጥ ግልጽ እና ደብዛዛ ቡናማ-ቀይ ናቸው።

ዕለታዊ ተመን

“የስኳር በሽታ” ካለበት ለዚህ ጣፋጭ ምርት አማካይ የፍጆታ ተመኖች አሉ-ለ 100 ዓይነት ህመምተኞች 100 ግራም እና 50 ግራም ለ 2 ህመምተኞች ፡፡

ይህ መጠን በምርቱ እና በሌሎች የተለያዩ ምግቦች ውስጥ ተጨማሪዎች በሚጠቀሙበት ጊዜ ይህ መጠን ተፈጻሚ ይሆናል። የደረቁ አፕሪኮቶችን ጠቃሚ ባህሪዎች ከፍ ለማድረግ ፣ ረዘም ላለ የሙቀት ሕክምና እንዲገዛ አይመከርም።

የእርግዝና መከላከያ

በእርግጥ ፣ የደረቁ አፕሪኮሮች በጭራሽ ሊጠጡ በማይችሉበት ጊዜ እንደዚህ ያሉ የጤና ሁኔታ ወይም የግለሰባዊ ባህሪዎች ጉዳዮች አሉ ፡፡

እንደነዚህ ያሉ የእርግዝና መከላከያ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አጣዳፊ / ሥር የሰደደ የጨጓራና የሆድ ህመም ችግሮች (ምርቱ በምግብ መፈጨት እና የአንጀት መበላሸት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል የሚችል እንዲህ ዓይነቱን መጠን ያለው ፋይበር ይይዛል)
• ግፊት መቀነስ (ከፍተኛ የስኳር በሽታን በማጣመር ወደሌላ የማይተላለፍ መዘዞችን ሊያስከትል ስለሚችል hypotension ን ሊያነቃቃ ይችላል) ፡፡
• የአለርጂ ምላሾች (አፕሪኮችን ወይም ሌሎች የሰውነት አሉታዊ ግብረመልሶችን በግለሰብ አለመቻቻል);
• ከባድ የደም ቧንቧ መበላሸት (ይህ ዕቃ በጣም አወዛጋቢ ነው ፣ ግን በተግባር ግን የሚሆን ቦታ አለ ፣ ስለሆነም ፣ በቫስኩላር ሲስተም ላይ ችግሮች ካሉ ልምድ ያለው ዶክተር ማማከሩ የተሻለ ነው) ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

የደረቁ አፕሪኮቶች በስኳር በሽታ እና በምን መጠን? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቀረቡትን መረጃዎች በመጥቀስ የደረቁ አፕሪኮቶችና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አብረው ሊኖሩ ይችላሉ ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ ሆኖም የስኳር በሽታ ላለባቸው የስኳር ፍጆታ ፍጆታ በጥብቅ የተገደበ እና የተሳተፈውን endocrinologist ጋር መስማማት ይኖርበታል ፡፡