ቦሪስ ዘሪንግገን እና “ደህና የስኳር በሽታ” ክበብ-የቴክኒክ መግለጫ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግለጫ

የስኳር በሽታ mellitus እንደ በሽታ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ የማያቋርጥ ክትትል እና የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ የሚጠይቅ በሽታ አምጪ በሽታ ነው።

አደጋው ወደ ሞት ሊያመሩ በሚችሉ ውስብስብ ችግሮች ላይ ነው የሚመጣው። በሽታው በአንዳንድ የሰውነት አሠራሮች ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው-የልብና የደም ቧንቧ ፣ የእርግዝና መከላከያ ፣ የወሲብ እና የምግብ መፈጨት ችግር ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ባህላዊው መድሃኒት ሰውነትን ከሰውነት ውስጥ የካርቦሃይድሬት እና የውሃ ልቀትን መጣስ ሙሉ በሙሉ ሊያድን አይችልም። ብቸኛዋ አቅም ያለው የበሽታ መሻሻል ሂደት ከፊል እገዳን ነው ፡፡

ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ሙሉ በሙሉ እሱን የማስወገድ መንገዶችን የሚፈልጉት። በአሁኑ ጊዜ ይህንን በሽታ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ቃል የገባው ዘሪግገንን የስኳር በሽታ ሕክምና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የአዲሱ ቴክኒክ ፍሬ ነገር ምንድነው?

“ደህና ሁዬ የስኳር ህመም” ተፈጥሮአዊ ያልሆነ ዘዴ ዘዴ

መጀመሪያ ስሙ ስሙ ቦሪስ ዘሪይገንን ከሚባለው የዚህ ዘዴ ደራሲ ጋር መተዋወቅ ይኖርብዎታል። የልዩ የስፖርት ክበብ ደበበ የስኳር በሽታ መሰረቱን አቋቋመ ፡፡ አንድ ሰው በሙያዊ መስክ የፊዚዮሎጂ ባለሙያ እና የትርፍ ሰዓት የስፖርት አሰልጣኝ ነው ፡፡ ቦሪስ ከሠላሳ ዓመታት በላይ አስደሳች የሥራ ልምድ አለው ፡፡

ቦሪስ ዚርሊገን

በህይወት ዘመኑ እንኳን ወደ ሽባነት የሚወስድ አደገኛ በሽታ አጋጥሞት እንደነበረ ማወቅ ይችላሉ። በቀድሞ ችግሮች ምክንያት እሱ በስፖርት ስፖርት መጫወት ጀመረ እናም ቃል በቃል ራሱን በእግሩ ላይ አደረገ ፡፡ ወደ ጉልምስና ዕድሜው ከደረሰ በኋላ በግምት ከአንድ በላይ የስፖርት ማስተማርን በማሠልጠን አሰልጣኝ በመሆን ዝነኛ ሆነ ፡፡

ብዙም ሳይቆይ በኅብረተሰቡ ውስጥ አንድ የተወሰነ በሽታ ለመፈወስ እንዲረዳ በጠየቁት ከፍተኛ ባለሥልጣናት ዘንድ ልዩ ትኩረት ሰጠው ፡፡ በወጣትነቱ ፣ በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧ በሽታ ላለባቸው ሰዎች እራሳቸውን ችለው መንቀሳቀስ እንዲችሉ ለመርዳት ቀድሞውኑ ችሎታ ነበረው።

በመጨረሻው ምዕተ-ዓመት መገባደጃ ላይ ዚርሊገን ለስኳር በሽታ ችግር ትኩረት ሰጠው ፣ የዚህም ዋና ምክንያት በልጁ ውስጥ የበሽታው እድገት ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት ፣ የስኳር በሽታን ለማከም አሁን የታወቀው የዜርጊንገን ዘዴ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ እየተሻሻለ ነው። በመቀጠልም ፣ ከአስራ ሦስት ዓመት በፊት ፣ ዓለም goodbye የስኳር በሽታ ክበብን አየ ፡፡

መሥራች እና ፕሬዝዳንት እስከዚህ ቀን ድረስ ቦሪስ ዘሪሊንግን ናቸው። ይህ ድርጅት ስፖርቶችን ብቻ ሳይጫወቱ ብቻ ሳይሆን ከዚያ በፊት ሊድን ይችላል ተብሎ የታሰበው በሽታን ያስወግዳል ፡፡ የአሠራር ዘዴው ራሱ በተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና በልዩ የተሻሻለ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ይካተታል ፡፡

እንደ መስራች ገለፃ የስኳር ህመም ዋና ምክንያት የካርቦሃይድሬት ልቀትን መጣስ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ነው ሕብረ ሕዋሳት እና አንዳንድ የሰው አካል ክፍሎች ቀስ በቀስ የተበላሹ። ከባድ የስሜት መቃወስ እና የሕዋሶች አነስተኛ አካላዊ ባህሪዎች በበሽታው ላይም ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

በቦሪስ ዘሬሊገን ዘዴ መሠረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ

በቪዲዮው ላይ ሊገኝ የ “ዘሪሌይን የስኳር በሽታ” የስልጠናዎች ስብስብ የተበላሸ ሕብረ ሕዋሳትን ሙሉ በሙሉ መመለስ ይችላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት ምክንያት በሚመጣ ችግር ምክንያት በዋነኝነት የሚሠቃይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ነው።

ይህ ልዩ ዘዴ አዳዲስ መርከቦችን ማምረት እንዲቻል ያደርገዋል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ከእነሱ ጋር የተዛመዱትን ከባድ በሽታዎች ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል ፡፡

የአሠራር ዘዴው አካል ከሆኑት ከዜርሊገን የስኳር በሽታ ሁሉም መልመጃዎች በመጀመሪያ ደረጃ ሕመምተኛው የስኳር በሽታን ለማሸነፍ ከፍተኛ ፍላጎት ፣ ጽናት ፣ ፍላጎት እና ፍላጎት መስጠት አለበት ፡፡ ዋነኛው ጠቀሜታ አስፈላጊዎቹን መልመጃዎች ለማከናወን ሙሉ በሙሉ ያልተዋሃደ መሆኑ ነው ፡፡

በጥቂት ወሮች እና በሁለት ዓመታት ውስጥ በሽታውን ሙሉ በሙሉ ማሸነፍ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው እና ልዩ አቀራረብ ይጠይቃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሕክምናው ሂደት በቀጥታ የሚከናወነው በሂደቱ ቸልተኝነት እና በበሽታው መልክ ነው ፡፡ የኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የኢንሱሊን-ገለልተኛ ቅጽ ካላቸው ይልቅ የሕክምናው ሂደት በጣም ከባድ ነው ፡፡

የቦሪስ ዘሪሊንግ ልምምድ “የስኳር ህመምተኛ” ወደ የአካል ሁኔታ ሁኔታ የሚከተሉትን መሻሻል ለማምጣት ይረዳሉ-

• የደም ግሉኮስን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ;
• የደም ግፊት መደበኛ ያደርጋል;
• በደም ውስጥ ያለው ጎጂ ስብ መጠን ይቀንሳል ፣
• ኢንሱሊን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ የመጠቀም ችሎታው ይሻሻላል ፤
• ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት መቀነስ;
• የበለጠ ኃይል ወደ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት ብቅ ይላል።
• ጭንቀቶች ከሰው ሰው ተራ ሕይወት ይወገዳሉ።

በሁለተኛው የበሽታው ዓይነት ህመም በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ በዚህ ዘዴ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ህይወታቸውን በትንሹ ለማራዘም እንደሚረዳ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በቅድመ-የስኳር በሽታ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው እነዚህን እነዚህን የሰውነት እንቅስቃሴዎች በመደበኛነት መለማመድ ከጀመረ ታዲያ ይህ አደገኛ በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊወገድ ይችላል ፡፡
የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ተስማሚ የሆነ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦችን በትክክል ካጠናቀቁ በኋላ ሰውነቱን ቀስ በቀስ ማካተት ያስፈልጋል ፡፡

በዚህ በሽታ የተያዘው ህመምተኛ የራሱ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ከመጀመሪያው ትምህርት በፊት በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መለካት ያስፈልጋል ፡፡

በቪድዮ ቅርጸት የሚቀርበው “ፋሬዌል ለስኳር በሽታ” የሚባለውን የቦሪስ ዘሪሊገንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ከጨረሱ በኋላ እንኳን ይህን ሂደት መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡

አስገዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመተግበር ምክንያት ከመጠን በላይ መሥራት የስኳር በሽታን እና የኮማ መከሰት አደጋን ሊያስከትል የሚችል የደም ስኳር ወደ ወረራ ስለሚመራ ይህንን መመዘኛ ችላ ማለቱ አስፈላጊ አይደለም ፡፡

የጤና ጣቢያው የሚከተሉትን ክፍሎች ያጠቃልላል

1. ኤሮቢክስ
2. ከባድ የእግር ጉዞ;
3. ብርሃን በአጭር ርቀቶች ላይ ይሠራል;
4. ብስክሌት መንዳት;
5. ማሽከርከር;
6. የውሃ አየር;
7. መደነስ
8. ፈረስ ግልቢያ
9. ጥንካሬ ስልጠና።

ቴክኒኩ ውጤታማነት ላይ የሕክምና ምርምር

ብዙም ሳይቆይ የካናዳ የህክምና ባለሙያዎች በአሰልጣኙ ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ ላይ “ቦሪስ ዘሬሊንግ ክለብ” የተሰኘው የቦሪስ ዘሬሊንግ ክበብ የሰጡት መልመጃዎች ውጤታማነት ላይ ሙከራ አካሂደዋል ፡፡

በዚህ ሂደት ውስጥ ወደ ሦስት መቶ ያህል የሚሆኑት የአካል ጉዳተኛ የካርቦሃይድሬት ልውውጥ (metabolism) ጋር የተሳተፉ ናቸው ፡፡

የዚህ ጥናት ዋና ዓላማዎች የደም ስኳር እና ዝቅተኛ ኮሌስትሮል መቀነስ ናቸው ፡፡ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ ሁሉም ተሳታፊዎች ጠዋት ላይ አስገዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ተጓዳኝ ሞቅ ያለ ልምምድ አደረጉ ፡፡

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የጥናቱ ተሳታፊዎች በአራት ዋና ዋና ክፍሎች ተከፍለው ነበር-

1. የመጀመሪያው ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ላይ ሥልጠና ቀጠለ ፡፡ ወደ ውስጥ የገቡት ሰዎች በሳምንት ሦስት ጊዜ ያህል ለአርባ አምስት ደቂቃዎች ያህል ሠርተዋል ፡፡
2. ሁለተኛው ቡድን በኃይል አስመሰሪዎች ብቻ ተሳትtorsል ፡፡
3. ሦስተኛው ምድብ የካርዲዮ ጭነቶች እና የጥንካሬ ልምምዶች። የትምህርቶቹ ቆይታ ከአንድ ሰዓት ተኩል ያልበለጠ ነበር ፡፡
4. አራተኛው ቡድን ሙቅ ብቻ ነበረው ፡፡

የሙከራው ማብቂያ ካለቀ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ እና ጤናማ ያልሆነ ስብ ስብ መቀነስ በሁሉም ቡድን ውስጥ መቀነስ እንደ ሆነ ተገነዘበ። የሦስተኛው ቡድን ተሳታፊዎች በታላላቅ ስኬቶች ሊኩራሩ ይችላሉ ፡፡ ለስልጠናው ውጤታማነት ምስጋና ይግባቸውና የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ጥሩ ስሜት ተሰማቸው ፡፡ ለወደፊቱ የስኳር-መቀነስ መድሃኒቶችን መውሰድ ለመገደብ የተፈቀደ ነው ፡፡

በዚህ ዘዴ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች በእርግጠኝነት የፋርስዌልን ወደ የስኳር በሽታ ድርጣቢያ መጎብኘት አለባቸው ፡፡

እዚያ የራሳቸውን ሕይወት ለመለወጥ የወሰኑ ሰዎች የስኳር በሽታን ለማሸነፍ - መረጃ ሰጭ እና ጠቃሚ መረጃ ያገኛሉ ፡፡ ይህ በሽታ አሁንም የማይድን እንደሆነ ተደርጎ የሚቆጠር ይመስላል ፡፡

በጣም ምናልባትም ፣ ነጥቡ የመድኃኒት ኩባንያዎች ከፍተኛ ገቢ ነው ፣ ይህም በምንም መልኩ የኢንሱሊን ውጤታማነት የሚደግፉ መደበኛ ደንበኞቻቸውን እንዳያጡ ነው ፡፡ ይህ በሽታ የቤተሰቡን አባል ካቆሰለ በኋላ ቦሪስ ዘሪንግገን የፋርማሲስቶች የገቢ ምንጭ ማግኘት አልፈለገም ፡፡

ከበሽታው ከበሽታ ራሳቸውን ማዳን ይችላሉ ብለው ለሚያምኑ በጣም ተስፋ የቆረጡ ሰዎች ፋሬወልን ወደ የስኳር በሽታ ክበብ በመፍጠር ይህን ችግር በሙሉ ለመፍታት ይጥራል ፡፡ አንድ የስፖርት ፊዚዮሎጂ ባለሙያ ልጁን በራስ-ሰር ቴክኒክ በመጠቀም መታከም ጀመረ ፡፡
እና እሱ በጣም እንዳደረገው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ልጁ የስኳር በሽታን ከወሰደበት ጊዜ ጀምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦች ተወዳጅነትን ማግኘት ጀመሩ ፡፡

በዚህ ጊዜ ፣ ​​ዘዴውን ፣ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚገልፅ እና በዚህ በሽታ ወይም በሌላ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ አመጋገብን በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮችን በሚሰጥ ቦሪስ ዘሪንግገን “ፋርትዌይ ለስኳር በሽታ” የሚለውን መጽሐፍ ማንበብ ይችላሉ ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ቢዝቢይ የስኳር ህመም ክበብ እንዴት ተፈጠረ ፡፡ B.S. ዚርሊገንን? በቪዲዮው ውስጥ መልመጃዎች እና ዘዴ ታሪክ-

ብዙም ሳይቆይ ቦሪስ ዘሪንግገን ሰዎችን መርዳት የጀመረ ሲሆን ጎበዝ የስኳር በሽታ የተባለ ክበብ በየቀኑ ህመምተኞቹን ይሰበስባል ፡፡ ይህ ድርጅት ሊደረስበት የሚችለው በተገቢው የሕክምና ሰራተኞች አጠቃላይ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

አወንታዊ ውጤት ለማምጣት ሁሉንም የባለሙያዎችን ምክሮች በጥብቅ መከተል ፣ የሚፈለጉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ማከናወን እና ተገቢውን የአመጋገብ ስርዓት መከታተል ያስፈልጋል ፡፡ ብቃት ያለው አቀራረብ በጤንነትዎ ሁኔታ ላይ ማሻሻያዎችን ለረጅም ጊዜ እንዲጠብቁ አያደርግዎትም ፣ ይህም ለስኳር ህመም ለዘላለም ሰላም እንዲሉ ያደርግዎታል ፡፡