የስኳር በሽታ ያለ መድሃኒት ሊኖር ይችላል

ያለ መድሃኒት የስኳር በሽታን ማከም ለበሽታው የኢንሱሊን ጥገኛ የሆነ የበሽታ መከላከያ ወኪል ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ወደ hyperglycemia እና ወደ ከባድ ችግሮች እድገትን ስለሚወስድ ኢንሱሊን በሰዎች መድኃኒት ሙሉ በሙሉ መተካት አይቻልም። ግን ዓይነት 2 የስኳር በሽታን በተመለከተ ፣ ይህ አካሄድ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የደም ግሉኮስን መጠን ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶችን የመውሰድ አስፈላጊነት እንኳን ሙሉ በሙሉ ሊያድስ ይችላል ፡፡ ነገር ግን ይህ የሚቻለው ውስብስብ ችግሮች ከሌሉባቸው መለስተኛ የበሽታ ዓይነቶች ጋር ብቻ ነው። አንድ የስኳር ህመምተኛ ማንኛውንም አማራጭ ሕክምና ከመጠቀምዎ በፊት endocrinologist ማማከር ይኖርበታል ፡፡

አመጋገብ እና የመጠጥ ስርዓት

ለስኳር በሽታ መድሃኒት ያልሆነ መድሃኒት ዋናው ንጥረ ነገር አመጋገብ ነው ፡፡ እንደ ሌሎቹ ዘዴዎች አንዳቸውም ቢሆኑ እንደ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት በደም ስኳር ላይ እንዲህ ያለ ጠንካራ ተጽዕኖ አይኖራቸውም። በበሽታው ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ገደቦች በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ ዋናው መርህ በስኳር እና በጣፋጭ ምግቦች አጠቃቀም ላይ ትልቅ ቅነሳ ነው (እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለባቸው ፣ የእነዚህ ምርቶች ሙሉ በሙሉ አለመቀበል አስፈላጊ ነው)።

በማንኛውም ሁኔታ በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የተቆራረጡ እና በደም ስኳር ድንገተኛ ለውጦችን የማያመጡ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች ምርጫን መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ የ ‹endocrinologist› የስኳር በሽታ መዳን ይቻል እንደሆነ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል ፣ እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብን መመገብ እና ዶክተርን በወቅቱ ማማከር አስፈላጊ መሆኑን ያብራራል ፡፡

በቀላል ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ አመጋገብ ያለ መድሃኒት እንኳን መደበኛ የደም ስኳር እንዲኖር ይረዳል ፡፡ በተመጣጠነ ምግብ መመገብ በሽታውን ሙሉ በሙሉ አያድነውም ፣ ነገር ግን በታካሚው የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ወሳኝ አካል ነው ፡፡ በደም ስኳር ውስጥ ለስላሳ ለውጥ ምስጋና ይግባቸውና የመተንፈሻ አካላት ፣ የነርቭ እና የልብና የደም ሥር ችግሮች የመጠቃት እድሉ ቀንሷል ፡፡ በሽተኛው ለስኳር በሽታ የሚሰጠው ሕክምና ምንም ይሁን ምን አመጋገብን መተካት አይችልም ፡፡

ጥሩ አመጋገብ ጤናማ እና ጤናማ የደም ግሉኮስ መጠንን ለመጠበቅ መሰረታዊ ነው።

ለስኳር ህመም እኩል ጠቀሜታ ያለው በቂ የንጹህ መጠጥ ውሃ መጠጣት ነው ፡፡ ሰውነትን ያጸዳል ፣ የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል። ማዕድን ያልሆነ ካርቦን የሌለው ውሃ ለስኳር ህመምተኞችም ጠቃሚ ነው ፡፡ ነገር ግን በሆድ ውስጥ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ አሲድ ላላቸው ሰዎች የሚገኙትን የዚህ ምርት የተለያዩ አይነቶችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡ የማዕድን ውሃ ጥንቅር እና ፒኤች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ላይ ተህዋሲያን የሚያስከትሉት ሕመምተኞች ይህንን ነጥብ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፡፡

እጽዋት እጽዋት

በሰዎች መድሃኒት ውስጥ ስኳርን ለመቀነስ እና ዘይቤን (metabolism) ለማፋጠን ፣ የእፅዋት ማነቃቂያ እና የእፅዋት ማስጌጫዎች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ከዚህ ንብረት በተጨማሪ ፣ እንዲህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች የበሽታ መከላከልን ለማሻሻል የሕመምተኛውን ሰውነት በቪታሚኖች እና ማዕድናት ያጸዳሉ ፡፡ ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ እነሆ-

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተፈቀደላቸው ምግቦች

• ሰማያዊ እንጆሪ ቅጠልን ማስጌጥ። በ 200 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 15 g የደረቁ የደረቁ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃ ያቀልጡ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በተዘጋ ክዳን ስር ይንከሩ ፡፡ በተጠበሰ መልክ ፣ ቂጣውን በቀን ሦስት ጊዜ 100 ml መውሰድ ይመከራል ፡፡
• ብልጭ ድርግም ማለት በጣም ጥቂት ትኩስ እጽዋት በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና በሌሊት በሙቀትሞኖች ውስጥ መተው አለባቸው። ጠዋት ላይ መፍትሄው ተጣርቶ በመስታወት መያዣ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ከግማሽ ሰዓት በፊት መድሃኒቱን 50 ml 3 ጊዜ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡
• የሾርባ ማንኪያ. በ 0.2 ሊት በሚፈላ ውሃ ውስጥ 2 tbsp ይጨምሩ ፡፡ l የደረቀ ተክል ቁሳቁስ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያሙቁ። መድሃኒቱን ለ 3 ሰዓታት አጥብቀው አጥብቀው ይድገሙት ፣ ከዚያ በኋላ መታጠጥ እና ከምግቡ በፊት በቀን 15 ሚሊ 3 ጊዜ መውሰድ ይኖርበታል ፡፡

ያለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ያለ መድሃኒት ከአንድ መድኃኒት ሕክምና በተጨማሪ የእጽዋት ማሟያዎችን መጠቀም ይቻላል ፡፡ በተገቢው ሁኔታ ሲመረጡ በተገቢው የተመረጡ አካላት አንዳቸው የሌላውን ድርጊት ያጠናክራሉ እናም የበለጠ ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች የያዘ ድብልቅ ማዘጋጀት ይችላሉ-

• lingonberry ቅጠሎች;
• የቅዱስ ጆን ዎርት ሣር;
• ቡርዶክ ሥር;
• galega officinalis;
• የጥድ ፍሬ
• licorice root;
• ሰማያዊ እንጆሪ

ሁሉም አካላት በእኩል መጠን ፣ ክሬም እና 2 tbsp ይወሰዳሉ ፡፡ l የተዘጋጀው ድብልቅ በ 0.5 ሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ ይህንን ምርት በአንድ ሌሊት በቶርሞስስ ውስጥ መሞከሩ በጣም ጥሩ ነው (ለተመጣጠነ ንጥረነገሮች ከፍተኛ መፍትሄ ወደ መፍትሄው) ፡፡ ምግብ ከመብላቱ ከ 30 ደቂቃ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ በ 60 ሚሊን ሦስት ጊዜ በ 60 ደቂቃ ውስጥ በከባድ ሁኔታ ውስጥ እንዲገባ ይመከራል ፡፡

የመድኃኒት ዕፅዋትን የመጠቀም ጠቀሜታ የታካሚውን አካል እስከ ገደቡ እንዲሠራ አያስገድዱት ማለት ነው። ከዕፅዋት የሚወሰደው እርምጃ መለስተኛ ፣ ባዮሎጂያዊ ንቁ አካላት አስፈላጊ የሆኑትን አመላካቾች ወደ ተፈጥሮ (ፊዚዮሎጂያዊ) ሕጎች ብቻ ይመልሳሉ።

ብሉቤሪ ብዙውን ጊዜ ህመምተኞቹን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ከሁለቱም የቤሪ ፍሬዎች እና የደረቁ ቅጠሎች ማስጌጥ ይጠቀማሉ

አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች

ከመድኃኒት ዕፅዋት ፋንታ ከመብላት በተጨማሪ አትክልትና ፍራፍሬዎችን ከመድኃኒትነት በተጨማሪ የመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡ አነስተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው እና ጠቃሚ ኬሚካዊ ስብጥር ያላቸው ምርቶች ለዚህ ዓላማ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሁሉ በሚሰጡት ጥቅሞች የሚታወቀው ሮዝሜሪ ፣ ሰውነትን ወደ ኢንፌክሽኖች የመቋቋም ችሎታ ለመጨመር ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ መጠጡ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት ያጸዳል እንዲሁም የደም ኮሌስትሮልን ያቀዘቅዛል።

የሮዝሜሽን ግግርን ለማዘጋጀት 2 tbsp ያስፈልግዎታል ፡፡ l የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች 500 ሚሊውን የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያሽጉ። ከዚህ በኋላ መፍትሄው በተዘጋ ክዳን ስር ለ 10-12 ሰአታት መጠጣት አለበት ፡፡ ምግብ ከመብላትዎ በፊት 30 ደቂቃዎች ያህል በብርድ ብርጭቆ ውስጥ ተጠምደው ይውሰዱት ፡፡ መጠጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛል ፣ ይህም በደም ሥሮች ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።

ክራንቤሪ ጭማቂ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፣ እብጠትን የሚቀንስ ፣ የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርግ እና ፊኛ እና ኩላሊትን ከጨው ያጸዳል ፡፡ በእሱ እርዳታ የስኳር ህመም ከአለርጂ በሽተኞች በስተቀር ሁሉንም በሽተኞች ሊታከም ይችላል ፡፡ ስለዚህ ያ የመጠጥ መጠጦች በሽተኛውን አይጎዱም ፣ ስኳር በእነሱ ላይ ሊጨመር አይችልም ፡፡ በምርት ውስጥም የስኳር ምትክዎችን መጠቀም የማይፈለግ ነው ፣ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ብቻ በመተው ውስጥ መተው ይሻላል ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ ምግብዎን እንደዚህ ባሉ ጤናማ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እንዲበለጽጉ ይመከራል ፡፡

• ዱባ
• ደወል በርበሬ;
• eggplant;
• Tangerines;
• የኢየሩሳሌም artichoke.

አንድ ጠቃሚ የስኳር ህመምተኛ ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት መብላትም ነው ፡፡ እነዚህ ምርቶች የደም ሥሮችን እና ዝቅተኛ ኮሌስትሮልን ያጸዳሉ ፡፡ በስኳር በሽታ ምክንያት ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላሉ እንዲሁም የምግብ መፍጨት ሂደትን ያሻሽላሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ በልብና በደም ሥሮች ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል ፣ የልብ ድካም የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ የአካል ሕክምና ለተዳከመ ሰውነት ጠቃሚ ነው እናም እነዚህን ችግሮች ለመቋቋም ያስችልዎታል ፡፡ ነገር ግን የምንናገረው ሜታቦሊዝምን (metabolism) ለማሻሻል ስለሚያስችል መጠነኛ ሸክሞችን ነው ፡፡

በትክክል የተመረጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጥቅሞች ግልፅ ናቸው-

• የደም ዝውውር ይሻሻላል;
• የታችኛው ዳርቻዎች መርከቦች የልብ ድካም እና ደም ወሳጅ ቧንቧ የመያዝ አደጋ ይቀንሳል ፡፡
• የአንድ ሰው ክብደት በተለምዶ ነው ፤
• የኢንሱሊን ህብረ ህዋስ የመረበሽ ስሜት ይጨምራል ፣
• ስሜት ይሻሻላል።

በእርግጥ, በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (በተለይም በጣም አድናቂዎች) ውስጥ ውስብስብነት ውስጥ መሳተፍ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ እሱ እንዲህ ዓይነቱን ጭነት ለታካሚው ተስማሚ መሆኑን ይወስናል ፣ እናም ስፖርቶች ጥቅማጥቅሞችን ብቻ ለማምጣት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያደርጉት ይነግርዎታል ፡፡ በስልጠና ወቅት ቀስ በቀስ የሰውነት ስብ እና የጡንቻ ግንባታ መወገድ አለ ፡፡ ልብ ይበልጥ በጥልቀት መሥራት ይጀምራል ፣ የቆዳው ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡

በሰውነት ውስጥ ብዙ ስብ ካለበት ሴሎቹ ኢንሱሊን ይይዛሉ ፡፡ የጡንቻን ብዛት ሲያገኙ ተቃራኒው ውጤት ይስተዋላል ፣ ስለሆነም ሁሉም የስኳር ህመምተኞች ስፖርት ይፈልጋሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ነባር ችግሮች ወይም ተላላፊ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ጋር በሽተኛው በልብ ሸክሞች እና በአየር ውስጥ ሊከለከል ይችላል። አንድ ስፖርትን በሚመርጡበት ጊዜ የግለሰቦችን ግለሰባዊ ባህሪዎች ፣ የስኳር በሽታ ክብደት ፣ ዕድሜ ፣ ክብደት ፣ ወዘተ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በሀኪምዎ ምክሮች መሠረት በመደበኛነት በ glucometer ምርመራ ማድረግ እና ከስልጠናዎ በፊት እና በኋላ አመጋገብዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል ፡፡

የታካሚው አካል ካልሰለጠነ በከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መጀመር አይችሉም ፡፡ ለብርሃን ጂምናስቲክ ፣ ተዘርግቶ ፣ Pilates ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጂምናስቲክ ኳስ ጋር ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው። የግለሰቡ አካላዊ ብቃት እያደገ ሲሄድ ፣ ሌሎች የተፈቀደላቸው ስፖርቶች ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም መዋኛ ፣ የካልታሊቲክስ ፣ የሰውነት ተለዋዋጭ ፣ ዮጋ እና መጠነኛ የአየር ላይ ቁስሎችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ደህንነትዎን መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ አስፈላጊም ከሆነ ወዲያውኑ ያቆሟቸው ወይም ለአፍታ ያቁሙ

ቅመሞች

ብዙ ተፈጥሯዊ ወቅቶች የምግብን ቅልጥፍና ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ባዮሎጂያዊ ጠቀሜታም አላቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የስኳር በሽታን ለመዋጋት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የእነሱ አጠቃቀም በተለይ በኢንሱሊን መርፌዎች ላይ ጥገኛ ያልሆኑ ዓይነት 2 በሽታ ላላቸው ህመምተኞች ተገቢ ነው። ብዙ ሕመምተኞች የተወሰኑ ቅመሞች ስልታዊ አጠቃቀም ረዘም ላለ ጊዜ መደበኛውን የስኳር መጠን እንዲጠብቁ እንደረዳቸው አስተውለዋል ፡፡

የሚከተሉት ቅመሞች ለስኳር በሽታ በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ-

• ቀረፋ
• cloves;
• cardamom;
• ዝንጅብል

ቀረፋ የደም ግሉኮስን ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን ኤተሮስክለሮሲስን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ክሎቭስ እና ዝንጅብል የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላሉ እንዲሁም የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ካርዲሞም የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ የማየት ችግሮች እንዳይታዩ ይከላከላል እንዲሁም የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ ያደርጋል ፡፡

ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመማ ቅመሞችን ለመስጠት በመደበኛ ምግቦች እና ሻይ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፣ እንዲሁም በሚፈላ ውሃ ውስጥ መታጠጥ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ሊጠጡ ይችላሉ ፣ እና ከዚያ ከሌሎች መጠጦች ይልቅ ይጠጣሉ ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ወቅቶች በሚመርጡበት ጊዜ ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ ከባድ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ከግምት ማስገባት አለብዎት ፣ ስለሆነም በጣም አነስተኛ መጠን በመጠቀም መጀመር ያስፈልግዎታል።

የምግብ ጨው በጤናማ ማርዮራም ሊተካ ይችላል ፡፡ ይህ ቅመም ጸረ-አልባሳት እና የሚያነቃቁ ባህሪዎች አሉት እንዲሁም የሰውነት መከላከያዎችን ያጠናክራል

ማሸት እና ፊዚዮቴራፒ

ከስብሰባው በኋላ ሰውዬው ስሜትን ያሻሽላል ፣ ምንም እንኳን በሰውነት ውስጥ ደስ የማይል ድካም ቢኖርም ከፍተኛ ጥንካሬ ይሰማዋል። ማሳጅ የነርቭ ሥርዓትን እርስ በርሱ የሚስማማ ተግባርን ያበረታታል ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርግ እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል። ይህ የአሠራር እና የፊዚዮሎጂ ባህሪያትን በሚረዳ የሕክምና ትምህርት ባለው ሰው መከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ የስኳር ህመምተኛ የደም ግፊት ጋር ተያያዥነት ያላቸው ችግሮች ካሉበት ፣ ስለሆነም በማሸት ዘዴው ላይ በመመርኮዝ በተወሰነ ደረጃ ሊተነተኑ ይችላሉ (በከፍተኛ ግፊት ለመቀነስ ወይም በተቃራኒው በተቃራኒው ሰውነት ላይ ድክመት እና ድክመት) ፡፡

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ዘዴዎች ፣ ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ የሆኑት

• coniferous እና የማዕድን መታጠቢያዎች;
• ኤሌክትሮፊሻረስ;
• ማግኔቶቴራፒ;
• የኦክስጂን ኮክቴሎችን መውሰድ።

መታጠቢያዎች በቆዳው ውስጥ ባሉ እንጨቶች አማካኝነት መርዛማዎችን እና የመጨረሻ ውጤቶችን ሜታቦሊዝም ያጸዳሉ። ጡንቻዎችን ዘና ያደርጋሉ ፣ የደም ዝውውጥን ያሻሽላሉ እንዲሁም ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ሥራ ያሻሽላሉ። ኤሌክትሮፊሻረስ እና ማግኔት ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኛውን እግር ህመም ለማከም እና ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡ በእነዚህ ሂደቶች ወቅት የነርቭ መሄጃው ፣ የነርቭ ሥርዓታማነት ስሜቱ ተመልሷል እና አካባቢያዊ ሜታብሊክ ሂደቶች ይሻሻላሉ። በተፈጥሮ ስኳር-ነፃ አፕል ጭማቂ ላይ የተመሠረተ የኦክስጂን ኮክቴል ሃይፖክሲያ (ኦክስጂን በረሃብ) እንዳይከሰት ይከላከላል እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ደካማ ነው ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናዎች የስኳር በሽታ ሁኔታን ለማሻሻል ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ እውነት ነው ፣ በበሽታው ከባድነት እና ከባድነት የተነሳ ፣ ለማገዝ ብቸኛ እና ብቸኛ መንገድ አይሆኑም። ግን ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና በሰው አካል ውስጥ ያሉትን በርካታ ሂደቶች ሥራን ማሻሻል አልፎ ተርፎም የታካሚዎችን የመድኃኒት መጠን ከፍተኛ ፍላጎት መቀነስ ይችላል ፡፡