ለስኳር ህመምተኞች ጣፋጭ ምግቦች ምርጫ እንደ ጤናማ ሰዎች ሁሉ ሰፊ አይደለም ፡፡ ጣፋጮቹን በጤነኛ ምግቦች መተካት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ የአሳ ዓይነቶች። እንደ ብቸኛ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች ከሻይ ጋር በደንብ ይሄዳሉ እናም የጎጆ አይብ አመጋገብ ኬክ ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ ብዙ ህመምተኞች የስኳር በሽታ ያለባቸውን የስኳር በሽታ መመገብ ይቻል ይሆን ወይ የሚለው ጥያቄ ያሳስባቸዋል ፡፡ እነሱን መብላት ይችላሉ ፣ እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ልክ ልኬቱን ማጤን እና ስለ አንዳንድ የእርግዝና መከላከያዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
የግሉሜቲክ መረጃ ጠቋሚ እና ኬሚካዊ ጥንቅር
ለውዝ በሰውነት ውስጥ በቀስታ የሚፈርሙ ካርቦሃይድሬቶች ይዘዋል ፣ ስለሆነም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ ተለዋዋጭ ቅልጥፍናን አያስከትሉም ፡፡ የእነሱ የጨጓራ መረጃ ጠቋሚ 15 አሃዶች ብቻ ነው ፣ ስለሆነም በስኳር ህመም ማስያዝ ዓይነት 2 (ልክ ፣ የመጀመሪያው) ፣ እነሱን መመገብ ይችላሉ። እውነት ነው ፣ የዚህ ምርት የካሎሪ ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው - በ 100 ግ 648 kcal። ነገር ግን ፣ አነስተኛ መጠን ቢሰጣቸው ፣ ለውዝ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የሜታብሊክ ችግሮች አያስከትሉም።
ይህንን ምርት መብላት በከፍተኛ የብረት ይዘት ምክንያት የሂሞግሎቢንን ይጨምራል ፡፡ ኩርኖቹ ከፍተኛ መጠን ያለው B ቫይታሚኖችን እና አስትሮቢክ አሲድ ይይዛሉ። ባዮሎጂያዊ ዋጋ ያላቸው ኢንዛይሞች እና አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችም በዚህ ምርት ውስጥ ባለው ኬሚካዊ ጥንቅር ውስጥ ይካተታሉ።
የሽርሽር ጥቅሞች ግልፅ ናቸው-
- በደም ውስጥ ያለው መጥፎ ኮሌስትሮል መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ መርከቦቹም ከ ‹‹ ‹‹››››› ን ያፀዳሉ ፡፡
- የምግብ መፈጨት ሂደቶች የተፋጠኑ ናቸው ፡፡
- የጨጓራ ጭማቂ ፍሰት መደበኛ ነው;
- የሰውነት መከላከያዎች እና አስፈላጊነት ይጨምራሉ።
- የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል።
Walnuts ጥቅም ላይ የሚውለው ለምግብ ብቻ አይደለም ፣ ግን ደግሞ ለሕክምና ዓላማዎች ነው ፡፡ የዛፉ እና የዛፉ ቅጠሎች የተለያዩ ክፍሎች መሠረት የተሰሩ መፍትሄዎች ቆዳን ለማከም በውስጥም ሆነ በውጭ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ በአጠቃቀሙ አይነት እና ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ እነዚህ መድኃኒቶች hypoglycemic ፣ ፀረ-ብግነት ወይም ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ያሳያሉ።
በምግብ ውስጥ አዘውትሮ መጠመቂያዎችን መጠቀም የጉበት ስብ ስብ እንዳይበላሽ ይከላከላል እናም ጤናውን ይጠብቃል
ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም ህጎች
ለውዝ በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምርት ስለሆነ ፣ በመብላት ደረጃውን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የዚህ ምርት አማካይ የተፈቀደ መጠን በሰው አካል ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ከ30-50 ግ ነው ፡፡ ይህንን ምርት በአመጋገብ ውስጥ ከማስተዋወቅዎ በፊት የስኳር ህመምተኞች ሐኪም ማማከር እና በትንሽ መጠን መጀመር አለባቸው ፣ ቀስ በቀስ በየቀኑ ይጨምራሉ ፡፡ ለውዝ ጠንካራ የአለርጂ ንጥረ ነገር ነው ፣ ስለዚህ ለእንደዚህ አይነት ግብረመልሶች ያላቸው ህመምተኞች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።
የእርግዝና መከላከያ
- አጣዳፊ ደረጃ ውስጥ የምግብ መፈጨት ሥርዓት ተላላፊ በሽታዎች;
- የግለሰብ አለመቻቻል;
- ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ;
- የደም ቅላት መጨመር።
የባህላዊ መድሃኒቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የሚመከሩትን መጠን ከፍ ማድረግ እና የበለጠ ትኩረት ከተሰጣቸው ጋር ማስጌጫዎችን ማዘጋጀት አይችሉም ፡፡ ይህ ወደ ሰውነት መርዝ እና ወደ አደገኛ የአለርጂ ምላሾች ሊያመጣ ይችላል። ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለዎት በቀን ከ 40 ግራም አይብ መብላት አይችሉም ፡፡ አንድ ሰው በዚህ ዓይነት በሽታ ምክንያት የኢንሱሊን ከውጭ የማይቀበል በመሆኑ በተለይ አመጋገሩን መከታተል ለእሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
ፎልክ መድሃኒት
ለተለም medicineዊ መድኃኒት ዝግጅት ኬንሎች ፣ ክፍልፋዮች ፣ ዛጎሎች እና ቅጠሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ዓይነት ምንም ቢሆን ፣ የህክምና መድሃኒቶች ብቸኛው መንገድ ላይሆን ይችላል ፡፡ ተለዋጭ መድሃኒት ማንኛውንም ዘዴ ከመጠቀምዎ በፊት ከ endocrinologist ጋር መማከር ያስፈልጋል ፡፡
ለቃል አስተዳደር ፣ የደም ስኳንን የሚቀንስ ከቡድሆት ጋር የተደባለቀ ለውዝ ምግብ የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በ 20 ግ ባክሆት ውስጥ 20 g ለውሾችን ይቀላቅሉ እና በብርድ ድስ ውስጥ ይቧ grቸው ፡፡ የተፈጠረው ብዛት በአነስተኛ ስብ kefir መፍሰስ አለበት እና ከ10-12 ሰአቶች ያህል ለማከም መተው አለበት። ከጣለ በኋላ ጣዕምን ለማሻሻል በምርት ላይ ያለ ፔ appleር ያለ ፖም ማከል እና 1 tbsp መውሰድ ይችላሉ ፡፡ l ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት በቀን ሦስት ጊዜ።
ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ምን ዓይነት እንጉዳዮች ይቻላልበዊንች እና ቅጠሎች ክፍልፋዮች ላይ በመመርኮዝ እንደዚህ ዓይነቱን ባህላዊ መድሃኒት ማዘጋጀት ይችላሉ-
- የሱፍ ክፍልፋዮች ማስጌጥ። በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ላይ 3 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል። l ጥሬ እቃዎች እና ለ 1 ሰዓት ተጠምደዋል ፡፡ ሾርባውን ካጣራ በኋላ ምግብ ከመብላቱ 30 ደቂቃዎች በፊት ለ 30 ደቂቃዎች በቀን 3 ጊዜ ለ 3 ጊዜ እንዲወስድ ይመከራል ፡፡
- ቅጠሎችን ማፍሰስ። በ 200 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 tsp ይጨምሩ። የደረቁ የተከተፈ የሱፍ ቅጠል እና ለአንድ ሰዓት ያህል ለማከም ተወው ፡፡ ኢንፌክሽኑ በ 1 tbsp ተጣርቶ በአፍ ይወሰዳል ፡፡ l በቀን 4 ጊዜ. የቆዳ መበላሸት ስለሚፈውስና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ስለሚያሻሽል ይህ መፍትሄ በእግሮች ላይ ቁስሎችን እና ስንጥቆችን ለማከም በጣም ተስማሚ ነው ፡፡
በስኳር በሽታ ምክንያት የኖራን ምግብ መመገብ ለመላው ሰውነት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በእነሱ እርዳታ ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ ፣ የደም ሥሮችን ማጽዳት እና የበሽታውን ውስብስብ ችግሮች የመቀነስ እድልን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ምርት ላይ የተመሰረቱ የ Folk remedies የደም ግሉኮስን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ የሆነ ተጨማሪ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለመከላከያ ዓላማዎች በ levelላማው ደረጃ ስኳርን ለማቆየት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
