የኮሌስትሮል መደበኛ ዕድሜ በወንዶች ውስጥ

የደም ኮሌስትሮል ለጤንነት ሁኔታ አመላካች ነው ፡፡

የይዘቱ መጣስ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና atherosclerosis እንዲስፋፉ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

አሉታዊ ውጤቶችን ለመከላከል ይህንን አመላካች መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡

መጥፎ እና ጥሩ ኮሌስትሮል

ኮሌስትሮል እንደ ስብ አይነት አንድ አካል ነው ፣ ከፊሉ የሚመረተው በሰውነት ነው ፣ እንዲሁም አንድ አካል ከምግብ ነው ፡፡ እሱ በስብ ውስጥ በጣም ጠጣር እና ሙሉ በሙሉ በውሃ ውስጥ አይሟላም ፡፡ በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል - ሆርሞኖችን በመፍጠር ፣ በቫይታሚን ዲ ምርት ውስጥ ይሳተፋል ፣ የቢል ውህደትን እና በሴሎች ውስጥ ያለውን ሽፋን አምጪነት ይነካል።

ኮሌስትሮል በክፉ (ኤል ዲ ኤል) እና በመልካም (ኤች.አር.ኤል) ላይ በመመርኮዝ ሁኔታዊ በሆነ ሁኔታ ይከፈላል ፡፡ አጠቃላይ ኮሌስትሮል በእነዚህ ሁለት አመልካቾች የተዋቀረ ነው ፡፡ በጤና ሁኔታ እና በኤል ዲ ኤል እና በኤች.ኤል.ኤል ደረጃ መካከል ያለው ቀጥተኛ ግንኙነት የሚወሰን ነው ፡፡

ከፍ ካለ አፈፃፀም ጋር የተዛመዱ አደጋዎች

• atherosclerosis ልማት;
• የደም ቧንቧ ቅነሳ;
• የልብ ድካም / የደም ግፊት መጨመር
• የደም ቧንቧ የመያዝ እድልን ከፍ ማድረግ;
• የመተንፈሻ አካላት የመለጠጥ ቅነሳ;
• ለወንዶች ከፍተኛ መጠን ያለው libido ቀንሷል።

ኤል.ኤን.ኤል (LDL) በሌላ አነጋገር መጥፎ ኮሌስትሮል ፣ የሰውነትን አጠቃላይ የመጓጓዣ ውህዶች በመፍጠር የደም ቧንቧዎችን የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል ፡፡ ንጥረ ነገሩ ከፍተኛ መጠን መርከቦቹን በማከማቸት የመርከቦች መፈጠር ወደ መቋጨት ይመራቸዋል ፡፡ በአመላካቾች መጨመር ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች በተለይም የልብ ድካም እና atherosclerosis የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡

ኤች.አር.ኤል በሌላ አነጋገር ጥሩ ኮሌስትሮል ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የበለጠ ለመቀየር የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ጠቅላላ ወደ ጉበት ያስተላልፋል ፣ የደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት ያቆማል ፡፡

ለመጥፎ ኮሌስትሮል ጥሩነት በጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ተመጣጣኝነት ኤትሮጅናዊነት ተባባሪ ይባላል ፡፡ በሕክምናው ወቅት የልብ ድካም (metabolism) የስብ ዘይቤዎችን ፣ አደጋዎችን እና የመተንበይ ሁኔታን ለመከታተል ያስችልዎታል ፡፡

ጭማሪው ምክንያቶች

የላብራቶሪ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ አመላካቾችን መጣስ ተገኝቷል ፡፡ በደም ውስጥ እሴቱ ከ 4 ሚሜol / ኤል መብለጥ የለበትም። በትኩረት መከታተል የኮሌስትሮል ደረጃን ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የእቃ ክፍልፋዮቹ ሬሾም ጭምር ነው። የኢንስትሮጅናዊነት እና ትራይግላይዝላይስ ተባባሪነት ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡ አመላካቾች በሽታን ለመመርመር ተጨማሪ መረጃ ይሰጣሉ ፡፡

ኮሌስትሮል በሚከተሉት ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል

• የስኳር በሽታ mellitus;
• Ischemic የልብ በሽታ;
• atherosclerosis;
• የጣፊያ በሽታ;
• ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት;
• የጉበት በሽታ
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ;
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት - የጎጂ እና የሰባ ምግቦችን ከመጠን በላይ የመጠጣት ፍላጎት።
• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ;
• የሆርሞን ለውጦች ፣ ለምሳሌ እርግዝና።

አመላካቾች መደበኛ ናቸው

ኮሌስትሮል ተለዋዋጭ እሴት ነው ፡፡ ከህክምና ጉዳዮች በተጨማሪ የእርሷ ደረጃ በአኗኗር ዘይቤ ፣ በእድሜ እና በጾታ ይነካል ፡፡ በወንዶች ውስጥ, እንደ አንድ ደንብ, እነዚህ አመላካቾች ከሴቶች የበለጠ ናቸው.

የአመላካቾች ሠንጠረዥ እንደ ዕድሜው መጠን በወንዶች ውስጥ የተለመደ ነው-

በወንዶች ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ተጋላጭነት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• ማጨስ
• ከ 60 ዓመት በኋላ
• ውጥረት እና የአኗኗር ዘይቤ;
• የደም ቧንቧ የደም ግፊት;
• የስብ ስብ ፣ የ trans transats እና የተጠበሱ ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት ፤
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• የጉበት ጥሰቶች;
• ከመጠን በላይ ክብደት

በሰውነት ውስጥ የመበላሸት ምልክቶች

ከተለመዱ ትናንሽ ትናንሽ መዘናጋት የተነሳ የኮሌስትሮል መጠን በምንም መንገድ እራሱን ላይታይ ይችላል ፡፡

ከሂደቱ ጋር የሚከተሉት ምልክቶች ይታዩባቸዋል-

• መፍዘዝ;
• የምግብ ፍላጎት መቀነስ;
• የሊንፍ ኖዶች እብጠት;
• በሰውነት ውስጥ ድክመት;
• ልብ ውስጥ መጨናነቅ ህመም;
• የወንዶች ብልሹነት ጉድለት;
• xanthelasma;
• በታችኛው ዳርቻዎች ህመም;
• የከንፈር ቅስት ቅስት ገጽታ;
• ትምህርት xanthoma.

ብዙ ምልክቶች ብልጭ ድርግም የሚሉ እና የተስተካከለ ስዕል የላቸውም። እነሱ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ምልክቶች ካላቸው ሌሎች በሽታዎች ጋር ግራ ይጋባሉ። የተዳከመ የስብ ዘይቤ መለየት እና ትንታኔ በመጠቀም የአፈፃፀም ጭማሪ።

የ hypercholesterolemia በሽታ ምርመራ የሚከተሉትን ያጠቃልላል።

• የታካሚውን ምርመራ;
• ሊከሰት ለሚችል የዘር ውርስ መወሰን;
• የግፊት መለካት;
• የደም እና የሽንት አጠቃላይ ትንታኔ መሾም ፤
• ወደ lipid መገለጫው ይሂዱ።

አመላካች ከተጨመረ ምን ማድረግ አለበት?

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ከተገኘ ፣ እንደ በሽታ አምጪው የስነምህዳር በሽታ ላይ በመመርኮዝ የታዘዘ ነው ፡፡ ሕክምናው የከንፈር ዘይትን ማስተካከልን ያካትታል ፡፡ ሕክምናው ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ከፍተኛ የኮሌስትሮል መደበኛነት ብዙ ወራትን ሊወስድ ይችላል ፡፡

የአመጋገብ ማስተካከያ

ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱበት ዘዴ በደረጃው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ለትክክለኛው ምግብ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ዓላማው ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ እና ክምችቱን መከላከል ነው።

መጥፎ ምን ዓይነት ምግብ ነው? ከፍተኛ ስብ እና ኮሌስትሮል ፣ ትራንስፊን ስብ ከታካሚው ምግብ አይገለሉም ፡፡ ሳህኖች ፣ የካርቦሃይድሬት እና ስርጭቶች ፣ የተጨሱ ስጋዎች ፣ የስብ ክሬም እና ወተት ፣ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ፈጣን ምግብ ፣ ኩላሊት ፣ ጉበት ፣ ቡና ጥቅም ላይ አይውሉም ፡፡ ድንች ፣ እንቁላል ፣ ዱቄት ውስን ነው ፡፡ የእንስሳት ስቦች በአትክልት ስብ ይተካሉ።

መብላት ምንድነው? ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ብራንዲውን ፣ ዓሳውን ፣ የዘር ሥጋውን እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ከምግብ ጠቃሚ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች መካከል አረንጓዴ ሻይ እና ነጭ ሽንኩርት ይገኙበታል ፡፡ የኋለኛው ደግሞ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ደሙን ቀጭን ለማድረግ ይችላል።

አረንጓዴ ሻይ የመጠጥ ዘይትን (metabolism) መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ኤል.ኤል.ኤልን ይቀንሳል ፡፡ ሎሚ ሲጨመርበት የመጠጥ ውጤት ይሻሻላል። የመጠጥ ስርዓት በተናጥል የሚወሰን ነው ፣ አማካኝ እሴት በቀን 1.5 ሊትር ፈሳሽ ነው።

ስለ hypercholesterolemia አመጋገብ ተጨማሪ መረጃ እዚህ ይገኛል።

የአኗኗር ዘይቤ ማጨስ ማጨስን እና አልኮልን መጠጣት እና የአካል እንቅስቃሴን መጨመር ይጨምራል ፡፡ ዘና ያለ አኗኗር ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያቀዘቅዛል። ኒኮቲን እና አልኮል እንዲሁ የስብ ዘይትን ያበላሻሉ።

ቫይታሚኖች እና ባህላዊ መድሃኒቶች

ለከባድ hypercholesterolemia ተጨማሪዎች እና ቫይታሚኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ

1. ኦሜጋ 3. የደም ሥሮች መፈጠር ይከላከላል ፣ የደም ሥሮች በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፣ የሊምፍ ፕሮፋይል መደበኛ ያደርገዋል። Atherosclerosis በሽታን ለመከላከል ጥሩ አካል። የኦሜጋ -3 (ኮምፖዚንግ) አጠቃቀም ጥሩ ጥሩ ቅባት ያለው ፕሮፋይል ለማሳካት ፣ የልብ በሽታ አደጋዎችን ለመቀነስ ያስችልዎታል ፡፡ በአሳ ዘይት ውስጥ ተይዞ በተልባ እግር ውስጥ ተይ .ል። እንደ መድኃኒት-አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ በመድኃኒት ቤት ውስጥ ይገኛል። በ VitrumCardioOmega-3 የቀረበ።
2. ፎሊክ አሲድ. አመላካቾችን መደበኛ ለማድረግ ተጨማሪ አካል። በእሱ እጥረት የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ተጋላጭነት ይጨምራሉ ፡፡ እንደ ቫይታሚን B6 በመድኃኒት ውስጥ በመሸጥ በብዙ ፍራፍሬዎች ውስጥ ተይ Conል ፡፡ በቫይታሚን ውስብስብ የኒውሮቤክስ ፣ ሚሊግማም ውስጥ ተካትቷል ፡፡
3. ኒኮቲን አሲድ. በሰውነት አሠራር ውስጥ የሚሳተፍ ቫይታሚን. የሰባ አሲዶችን ያቀነባበር ፣ የደም ሥሮችን ያሰራጫል ፣ ኮሌስትሮልን እና ትራይግላይተሪስን ያስወግዳል የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መከላከልን ይከላከላል ፣ የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል ፡፡ ዝግጅቶች-Enduracin, Acipimox, Niceritrol.
4. ቫይታሚን ኢ. ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርግ እና የኮሌስትሮል ጣውላዎች መፈጠርን የሚያጠፋ ኃይለኛ አንቲኦክሳይድ ዝግጅቶች-የቪታሚን ቪታሚን ኢ ፣ ቫይታሚን ኢ Enat 400. በብሮኮሊ ፣ በሱፍ አበባ ዘይት ፣ ለውዝ ፣ በአረንጓዴ ቅጠል አትክልቶች ውስጥ ተይtainedል ፡፡

የባህላዊ ምግቦችን በመጠቀም መጥፎ ኮሌስትሮልን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ የፈቃድ ስርዓት ጠቋሚዎችን መደበኛ ለማድረግ ያገለግላሉ። ሾርባው በመደበኛ መርሃግብር መሠረት ይዘጋጃል-የስብስቡ 2 የሾርባ ማንኪያ በሚፈላ ውሃ (500 ሚሊ ሊት) ላይ ይፈስሳል እና በእንፋሎት መታጠቢያ ላይ አጥብቆ ይገታል ፡፡ የጫፍ እሾህ እና የሉንገን ኢንፍላማቶሪ ዱቄት ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ የሚመከረው ኮርስ አንድ ወር ነው።

ኮሌስትሮልን ለመቀነስ መድሃኒቶች

መድሃኒት ባልሆነ መንገድ የኮሌስትሮልን መጠን መቀነስ ውጤት በማይኖርበት ጊዜ አደንዛዥ ዕፅ ጥቅም ላይ ይውላሉ። እንዲሁም የልብ ድካም እና የደም ምቶች መዛባት ባለባቸው ከፍተኛ የደም ቧንቧ በሽታዎች ተጋላጭነት የታዘዙ ናቸው ፡፡ በአግባቡ የተመረጡ መድኃኒቶች በ 3 ወሮች ውስጥ LDL ን እና ትራይግላይሰሮይድ የተባሉትን መድሃኒቶች ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡

የሚከተሉት መድኃኒቶች ለህክምና ያገለግላሉ

1. ስቴንስ - የኮሌስትሮል ምርትን ለመቀነስ ገንዘብ። ዋነኛው ውጤት የእሱ ልምምድ በጉበት ሴሎች መከልከል ነው። ለ hypocholesterolemia እና የሚያስከትለውን መዘዝ ለማከም አስፈላጊ መድኃኒቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትተዋል። ስልታዊ በሆነ አስተዳደር ኮሌስትሮልን ወደ 40 በመቶ ዝቅ ማድረግ ይቻላል ፡፡ 4 ኛ ትውልድ መድኃኒቶች: - ኦታታታ ፣ ሩሱvስታቲን ፣ ክሬቶር
2. ፋይብሮኒክ አሲድ - የከንፈር መገለጫውን የሚያስተካክሉ መድሃኒቶች። ከስታቲስቲኮች በኋላ በአፈፃፀም ረገድ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ናቸው ፡፡ ተወካዮች-ሊፓኖር ፣ ትሪኮን ፣ ሊፕantin 200 ፣ አትromed-S።
3. ቅደም ተከተሎች የቢል አሲዶች - የቅባት ማነስ ቡድን ዝግጅት ፡፡ እነሱ ከቢል አሲድ ጋር ይያያዛሉ ፣ በሆድ ውስጥ የኮሌስትሮል እጢን ያነቃቃሉ። እነሱ ለሐውልቶች አለመቻቻል የታዘዙ ናቸው ፡፡ ተወካዮች-ኮሌስትሮሚን ፣ ኮሌስትሮል ፣ ኮሌስትፖል ፡፡

ቪዲዮ ከዶክተር ማልሻሄቫ ስለ ሐውልቶች:

ጤንነትዎን ለመቆጣጠር መጥፎ እና ጥሩ የኮሌስትሮል መጠንን በየጊዜው ለመመርመር ይመከራል።

ወቅታዊ አመላካቾችን መደበኛ ለማድረግ እና የእነዚህን አመላካቾች መደበኛ እሴት ጠብቆ ማቆየት ያስፈልጋል ፡፡ ይህ በተለይ ለወንዶች እውነት ነው - እነሱ ብዙውን ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መከሰት ጋር ተያይዘው ለሚመጡ አደጋዎች የተጋለጡ ናቸው ፡፡