እና በእሷ ቦታ ያለ ማንም ሊያስብ አይችልም: - ይህ የተለመደ ነው? ያለ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለ ክብደት መቀነስ ቢቀንሱ ይህ ለዝናብ ቀስተ ደመና ምክንያት አይደለም ፡፡ ከዚያ ይልቅ ፣ ሐኪሞችን መጎብኘት አስቸኳይ አመላካች ነው ፣ ከሁሉም በላይ ደግሞ endocrinologist።
በተለምዶ ፣ ጤናማ አካል ምንም አይነት ቅልጥፍና ሳያመጣ ምንም ሚዛን ሳይፈጥር የሚሰራ የተረጋጋ እና ሚዛናዊ “ማሽን” ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ አንድ ነገር ከተረበሸ የመከላከያ አሠራሮች ይቀነሳሉ ፣ ተግባሩም ሂደቱን ማረጋጋት ነው። ይህ የሚከሰተው በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መለወጥ ሲጀምር ነው ፡፡በተለምዶ ፓንቻው ወጥ የሆነ የግሉኮስ መጠን መውሰድ ሃላፊነት አለበት ፣ ጉበት ደግሞ ያረጋግጣል። እጢው ትክክለኛውን የኢንሱሊን መጠን በደም ውስጥ ካላስለቀቀ ፣ የስኳር ከመጠን በላይ ይወጣል ፣ የጉበት ሴሎች ይወገዳሉ እና በመጠባበቂያ ክምችት ውስጥ ይስተናገዳሉ።
ግን ይህ የሚቻለው በትንሽ አለመመጣጠን ብቻ ነው። ግን ክብደት ቢቀንሱ እና ለዚህ ምክንያት ካላዩ - ይህ የስኳር በሽታ አደገኛ ምልክት ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ምርመራ በክሊኒካዊ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሊገኝ ይችላል ፣ ስለሆነም ወደ endocrinologist ጉብኝት ያስፈልጋል ፡፡
የክብደት መቀነስ በምን መጠን ላይ ማንቂያውን መጮህ አለበት? ይህ ለምን የስኳር በሽታ ምልክት ነው?
ነገር ግን አንድ ሰው የስኳር በሽታ እድገትን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እስከ 20 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ይችላል ፡፡ በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱን ዋጋ ከልክ በላይ ማጣት አካላዊ እፎይታ ያስገኛል። ለመተንፈስ ቀላል, ለመራመድ ቀላል ይሆናል, እና በአጠቃላይ አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል.
ምንም እንኳን በአመጋገብ ላይ ቢሆኑም እንኳን ይህ ክብደት መቀነስ ጤናማ ብቻ አይባልም ፡፡ ትክክለኛ ክብደት መቀነስ ፣ ያለ ጭንቀቱ ፣ ሰውነት በወር ከ 5 ኪ.ግ መብለጥ የለበትም። በበሽታው እድገት አማካኝነት ክብደታችን በዓይናችን ፊት ቃል በቃል ሊቀልጥ ይችላል። በአንድ ወር ውስጥ “ጩኸት” በጥሬው ቆዳው ይከሰታል። ለዚህ ሁለት ምክንያቶች አሉ
- በራስ-ሰር ሂደት. ሰውነት የራሱን የኢንሱሊን መጠን ለይቶ አያውቅም ፣ ይህም የኢንሱሊን ደረጃ ኃላፊነት ሊኖረው ይገባል ፡፡ በዚህ ምክንያት በደም ውስጥ በቂ የስኳር መጠን አለ እንዲሁም ግሉኮስ ሰውነትን በሽንት ይተዋል ፡፡
- የኢንሱሊን እጥረት. በዚህ ምክንያት ሰውነት ግሉኮስን እንደ የኃይል ምንጭ ለመጠቀም ይሞክራል ፡፡ ከዚያ ሌላ ምንጭ በአፋጣኝ ያስፈልጋል እና ሰውነት ከሰውነት ስብ ውስጥ ይሰካል። አስፈላጊው ኃይል ከነዚህ ተቀማጭ ገንዘብ የሚወጣ ሲሆን ይህም ፈጣን ክብደት መቀነስን ያስከትላል።
ከስኳር ህመም በስተቀር ከባድ ክብደት መቀነስ በየትኛው ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ
ክብደት መቀነስ ሁልጊዜ የስኳር በሽታን ይወልዳል ማለት አይደለም ፡፡
- psychosomatics: የተራዘመ ድብርት ፣ ሳይኮሲስ ፣ ኒውሮሲስስ;
- የሆርሞን ዳራ. ሃይፖታይሮይዲዝም በከፍተኛ የክብደት መቀነስ ተለይቶ ይታወቃል ፣
- የምግብ መፍጫ አካላት ውስጥ ጥሰቶች;
- የቢል እና የፓንቻይ በሽታዎች;
- ኢንፌክሽን, ጥገኛ: ትሎች;
- የአንጀት በሽታ መኖር;
- የደም በሽታዎች።
ለምሳሌ ፣ ክብደቱ ከቀለጠ እና ረዘም ያለ ውጥረት ፣ ግድየለሽነት ፣ ብስጭት ፣ የስሜት መለዋወጥ እና የምግብ ፍላጎት ካለ ፣ ይህ ወደ የነርቭ ሐኪም የሚያመለክተው መንገድ ነው። ሳል ፣ ትኩሳት ፣ እና ድክመት ክብደት መቀነስ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ከሆነ ፣ የደረት ህመም ወይም ሳንባ ነቀርሳ መገመት ይቻላል ፡፡
ደም መፋሰስ ፣ የሆድ ህመም ፣ ማስታወክ ፣ ኤፒተስትሮክ ህመም ፣ ያልተረጋጋ በርጩማ ወይም በክብደት ለውጦች ፣ የጎድን አጥንቶች በስተግራ በኩል ወይም በቀኝ በኩል ህመም ሁሉ የጨጓራና የሆድ ህመም ምልክቶች ናቸው ፡፡
ድንገተኛ ክብደት መቀነስ አደጋ
- በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ይህ ከባድ የአካል መበላሸት ምልክት ነው። ሜታቦሊክ ሂደቶች የተረበሹ ናቸው ፣ የሚመጡ ኢንዛይሞች መጠጣታቸውን ያቆማሉ። ግን ሰውነት ከሥጋው ሳይሆን ከጡንቻ ሕብረ ሕዋሱ ኃይል “መምጠጥ” ሲጀምር በጣም አደገኛ ነው። በነባሪነት የስብ ሕዋሶችን በተለይ ጠቃሚ ነገር እንደሆነ ይገነዘባል እና በከፍተኛ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ እጥረት ብቻ ይወስዳል።
- ፈጣን ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ የበለጠ አደገኛ ውጤት ያስገኛል-የደም መመረዝ። በተለምዶ ሰውነት ሁሉንም ጎጂ መርዛማ እና የመበስበስ ምርቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ያስወግዳል ፡፡ ጥሰቶች ሲከናወኑ ሂደቱ በፍጥነት ይጨምራል እናም እነዚህ ሁሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ይሆናሉ ፡፡ በቀላል ቋንቋ ደም አሲድ ይሆናል ፣ የሰካራም መጠኑ ይጠፋል እና የመሞት እድሎች እየጨመሩ ናቸው።
- የክብደት መቀነስን የማይረዳ የጨጓራና ትራክቱ ከባድ በሆነ ሁኔታ ተጎድቷል። የምግብ መፍጫ ሥርዓት በጣም ስሜታዊ እና ወግ አጥባቂ ህመምተኛ ነው ፡፡ ጥቃቅን ለውጦች እንኳን ሳይቀር የጨጓራና የአንጀት እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ በፍጥነት ክብደት መቀነስ ደግሞ ሰውነት በከፍተኛ ሁኔታ ይዳከማል ፣ ይህም የአንጀት እራሱን እብጠት ያስከትላል ፣ የአንጀት እና የሆድ ህመም ያስከትላል።
- ክብደት መቀነስ ለጉበት ከባድ ጉዳት ነው። የጉበት ሴሎችን ብቻ ይቆጣጠራሉ ፣ ግን ሰውነት ኃይልን ለመተካት ሰውነት በጅምላ እነሱን ማጥፋት ሲጀምር ጉበት መቋቋም ይችላል ፡፡
በስኳር ህመም ውስጥ መደበኛ ክብደት እንዴት እንደሚመለስ
- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ምግብ ፣ ረሃብ ቢኖርም ፣
- በቂ የሆነ የካርቦሃይድሬት መኖር መኖሩ አስፈላጊ ነው
- ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ በጊልታይም መረጃ ጠቋሚ ላይ እንመካለን። የምርቱ ዝቅተኛ ዋጋ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ ማመጣጠን እና መከፋፈል በእኩልነት ይከሰታል።
- በቀን አንድ የእግር ጉዞ ይውሰዱ።
በአጠቃላይ ፣ እንደ ጡንቻ ዘንግ (ጡንቻዎች) ስልጠና ለጡንቻ ስልጠና አነስተኛ ጥንካሬ መልመጃዎችን መውሰድ ጠቃሚ ነው ፡፡ እሱ መንጠቆ ሊሆን ይችላል ፣ ፕሬሱን የሚያወዛውዝ ፣ የሚገፋፉ። ግን በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ የአካል ብቃት መሄድ ይችላሉ ፣ ለአሠልጣኙ ስለ የስኳር በሽታ መንገርዎን አይርሱ ፡፡
ከስኳር በሽታ ጋር ክብደት መቀነስ ወዲያውኑ ላይከሰት ይችላል ፡፡ ጉልህ ጠቋሚዎች ያሉት ማንኛውም የክብደት መለዋወጥ ለሥጋው ከፍተኛ ጭንቀት ነው። ስለዚህ ፣ በችኮላ ላለመሄድ ፣ እሱን እንዲለውጥ መፍቀድ ፣ ወደ አዲስ ሁኔታ መልቀቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ክብደት ቦታውን ይወስዳል። ለሕክምና የታዘዘውን ማዘዣ በመመልከት ሁሉንም ነገር በደረጃ ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡ አለበለዚያ ክብደቱ በተጨማሪ ኪሎግራም መልክ ከ “ጭነት” ጋር ይመለሳል።
