የአመጋገብ ስርዓት የስኳር ህመምተኛ። የአልሞንድ ፍሬዎች ጉዳት እና ጉዳት

Send

የእነሱን ምናሌ ከ ምን እንደሚያደርጉ በመምረጥ የስኳር ህመምተኞች እያንዳንዱን ምርት በጥንቃቄ ያጠናሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ጣፋጭ አለ ፣ በፍጥነት ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ከልክ በላይ የካሎሪ ይዘት ወይም ዝቅተኛ የፋይበር ይዘት አለ ፣ ብዙ የዳቦ አሃዶች አሉ - ሁሉም ጣፋጭ ምግቦች ለዚህ የሰዎች ምድብ አይገኙም። ግን እንደ አልሞንድ ያሉ እንደዚህ ያሉ መልካም ነገሮች ለእነሱ ብቻ የሚቻሉ አይደሉም ፣ ግን በየቀኑ መጠጣት አለባቸው ፡፡

የአልሞንድ ጠቃሚ ባህሪዎች

የአልሞንድ ዝርያዎች በተለያዩ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች በሚያስደንቅ ሁኔታ ሀብታም ናቸው ፡፡ የእሱ ልዩ ስብጥር በሰዎች አካል በተለይም በስኳር በሽታ በተዳከሙ ሰዎች አካል ላይ ጠቃሚ ተፅእኖን ይወስናል ፡፡

ከሠንጠረ can እንደሚታየው በካሎሪ ውስጥ ካሉ ሌሎች ለውዝሎች መካከል ጎልቶ አይታይም ነገር ግን በካርቦሃይድሬት እና ፕሮቲን ብዛት ውስጥ ይመራል ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር ይዘት ያላቸው ሰዎች የሚያሳስቧቸውን የአመጋገብ ፋይበር ጠንካራ ይዘት መላውን የምግብ መፍጫ አካልን በጥሩ ሁኔታ ይነካል (የሆድ እብጠትን ያስወግዳል ፣ የሆድ ድርቀት ያስወግዳል ፣ ወዘተ) ፡፡

ስብ አሲዶች (ኦሜጋ 3 ፣ ወዘተ) የአንጎል እንቅስቃሴን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ኮሌስትሮልንም መደበኛ ያደርጉታል። ያ ማለት የልብ በሽታን መከላከል ጥሩ መከላከል ነው ፡፡ ያልተስተካከሉ ፖሊቲካይድ ያላቸው ምርቶች ለምግብነት ባለሞያዎች (ፕሮቲኖች) ለጉበት በሽታ እንኳን ይመከራል ፡፡

በምስማር ውስጥ ተይ Conል አርጀንቲን የደም ሥሮችን ይከላከላል። የደም ቧንቧዎችን የመለጠጥ አቅምን ማሳደግ እና ማቆየት አርጊን atherosclerosis በሽታን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው።

ማዕድናት

እንደ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ ብዙ የማይክሮኮፖተሮች ብዛት (ትኩስ ወተት በካልሲየም ላይ ያሸንፋል ፣ እና ማግኒዥየም ከሌሎች ዕለታዊ ምርቶች በላይ) አጥንትን ማጠንከር ብቻ ሳይሆን ኦስቲዮፖሮሲስን ስጋትም ይረሳሉ ፡፡ የፊዚዮሎጂያዊ ሥነ-ምግባር ማዕድናት የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ እንዲሁም ካልሲየም እንኳ የሆድ አሲድነትን ወደ መደበኛው ደረጃ ያመጣሉ ፡፡

ይህም የልብ በሽታን መከላከልንም ያካትታል ፡፡ ከፍተኛ ማግኒዥየም በአንድ ሦስተኛ “የስኳር” በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ከዚንክ እና ማንጋኒዝ ጋር ተያይዞ ይህ ውጤት ብቻ ይጨምራል።

ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነቱ አሰቃቂ ክምር ውስጥ የወደቁትም እንኳ ለሞት የሚዳርግ በሽታ አልሞኒን አይጠቀሙም - የስኳር መጠንን ለመቀነስ እና በተሻለ ውጤታማ እና በፍጥነት እንዲቆጣጠሩት የሚያስችልዎትን ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል። ለበርካታ ወራቶች የሚወስደው የጨጓራ መጠን ደረጃ በ 4% ቀንሷል።

ቫይታሚኖች

በየቀኑ ከሚሰጡት የቫይታሚን ኢ ዕለቶች ውስጥ ከአንድ ሦስተኛ በላይ የሚቀርቡት በከፍተኛዎቹ የክብደት ማዕድናት አማካይነት ነው። በጣም ጠንካራው ፀረ-ባክቴሪያ የሰውነት በሽታን የመቋቋም ችሎታ ይደግፋል ፡፡

በየቀኑ 8-15 ኮሮጆዎችን የሚወስዱ ከሆነ እጅግ በጣም ብዙ ማዕድናት / ቫይታሚኖች የደም ማነስ እና የቫይታሚን እጥረት ያስወግዳሉ ፡፡

ውስብስብ በሆነ ሁኔታ የሚከናወኑ ፣ ጉበት እና ኩላሊቶችን የሚያጸዱ ፣ የደም ሥሮችን እና አጠቃላይ የልብና የደም ሥር ስርዓትን የሚከላከሉ የለውዝ የአልሞንድ ንጥረነገሮች አካላት ለብልት አካላት ተስማሚ ናቸው ፣ እናም ራዕይን ለማደስ እና ለማቆየት ውጤታማ ናቸው ፡፡

የዚህ ምርት ሰፊ ስብጥር በኃይል መሙላትን ብቻ ሳይሆን የሰው ኃይልን የመሙላት አቅምን በጥሩ ሁኔታ ይጨምራል ፣ የመከላከል ኃይልንም ይጨምራል ፣ የጭንቀት እና የአእምሮ ውጥረትን የሚያስከትለውን ጎጂ ኃይል ይቀንሳል። የቫይታሚን ኢ እና ሲ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ሄትሮጅንስ ኢንፌክሽንን ፣ ኦንኮሎጂን ለመዋጋት ጠቃሚ ናቸው ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የአልሞንድ ቀጥተኛ ጥቅሞች

የአልሞንድ ለውዝ ካሉት በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች መካከል የሚከተሉት የስኳር በሽታን ለመዋጋት በጣም ጠቃሚ ናቸው-

የፓንቻይተስ በሽታዎችን እንደገና ያመነጫል ፣ የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሶቹን ያነቃቃል።
ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል;
የግሉኮስ ስሜትን ይጨምራል;
የኢንሱሊን ገለልተኛ ምርትን ያበረታታል ፤
በከፍተኛ የፕሮቲን መጠን እና በስታቴክ እጥረት ምክንያት ሰውነትን ይደግፋል ፡፡
የ mucosa ን ይከላከላል ፣ የውስጥ አካላት እብጠትን ያስታግሳል ፤
የተለያዩ የካርቦሃይድሬት ዓይነቶችን ቀስ በቀስ ወደመጠጣት ያመራል።

ይህ ሁሉ የአልሞንድ ጭማቂን ልክ እንደ ውጤታማ እና ጣፋጭ ረዳት ንጥረ ነገር እራሱ በሁለቱም የስኳር በሽታ እና በስኳር በሽታ ህክምና ውስጥ እንዲጠቀም ያስችለዋል ፡፡

ፋይበር ፣ የተለያዩ ብዛት ያላቸው ንቁ የሆኑ ተዋፅኦ ንጥረነገሮች ይሻሻላሉ ፣ በተዳከመ ሰውነት ውስጥ ያለውን ብረትን ያረጋጋሉ ፣ የግሉኮስ ፣ የኮሌስትሮል መጠን።

በእሱ ጠንካራ ፖታሽ እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች ምክንያት walnuts የውሃ መስተዋቶች የጨጓራና ትራክት ፣ የጨጓራና የአንጀት እብጠት እና ሌሎች የውስጥ አካላት ችግሮችን ማከም እና በአፍ የሚወጣውን ማንኛውንም በሽታ መንከባከብ እና መከላከል ይችላሉ ፡፡

የአልሞንድ ባህሪዎች ወይም በሁሉም ነገር ውስጥ ይለካሉ

የጣፋጭ ደም አመጣጥ ከፍ ያለ በመሆኑ ፣ ከዶክተሩ ከሚሰጡት መጠን በላይ መውሰድ የለብዎትም - የአልሞንድ ዕፅዋት የመተባበር አቅምን ይጨምረዋል ፡፡
የዚህ ምርት ከልክ በላይ መጠጣት አንዳንድ ጊዜ አለርጂዎችን ያስከትላል። ያም ሆነ ይህ በሁለት ቁርጥራጮች መመገብ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡
አንድ የቆሸሸ ፣ የቆሸሸ ምርት ፣ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ተኩላ ጤናን ሊያባብስ ይችላል - በቀን ውስጥ አንድ እፍኝ ፍሬዎችን መመገብ ይችላሉ ፣ እና መራራዎቹን ከለቀቁ በኋላ ብቻ።
የተጠበሰ ፍሬዎች ለጉበት በጣም ከባድ ምርት ናቸው ፡፡
ከፍተኛ የካሎሪ አልሞንድም እንደሌሎች ለውዝ ሁሉ ለስኳር ህመምተኞች ወሳኝ ሁኔታ ነው ፡፡
በኒውክሊየስ ውስጥ የሚገኙት ካርቦሃይድሬቶች የስኳር-ዝቅ የማድረግ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡

አልሞንድ በበርካታ ዓይነቶች ሊጠጣ ይችላል (የሙቀት ሕክምና ጥቅሞቹን አይቀንሰውም) ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ አይጠጡ (በሚበስልበት ጊዜ ካርሲኖጅኖች ይከማቹ) እና ጠንከር ያለ ጨው (የደም ግፊትን ይጨምራል) ፡፡