ለስኳር ህመምተኞች ሙዝ ይፈቀዳል?

ምርመራውን ካረጋገጠ በኋላ ሐኪሙ በአመጋገብ ውስጥ ስላለው ለውጥ መነጋገር አለበት ፡፡ Hyperglycemia ሊያስከትሉ የሚችሉ ምርቶችን ሁሉ በምናሌው ውስጥ ማካተት የተከለከለ ነው። ህመምተኞች ከጣፋጭ ምግብ ብቻ ሳይሆን ከብዙ ፍራፍሬዎችም መራቅ አለባቸው ፡፡ በተናጥል ፣ ሙዝ ለስኳር መብላት ተገቢ መሆኑን እና የስኳር ደረጃን እንዴት እንደሚነኩ መመርመር ይሻላል ፡፡

ጥንቅር

በተወዳጅ ፍራፍሬዎች ዝርዝር ውስጥ ብዙዎች ሙዝ ተብለው ይጠራሉ ፡፡ እነዚህ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች ደማቅ ቢጫ በርበሬ ያላቸው የክብደት ቅርፅ አላቸው ፡፡ ጣውላው ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፣ ከመልቀላ ዘይቱ ጋር ለስላሳ ነው ፡፡

የንጥረ ነገሮች ይዘት (በ 100 ግ)

• ካርቦሃይድሬት - 21.8 ግ;
• ፕሮቲኖች - 1.5 ግ;
• ስብ - 0.2 ግ.

የካሎሪ ይዘት 95 kcal ነው ፡፡ የዳቦ ቤቶች ብዛት 1.8 ነው ፡፡ የጨጓራቂው ኢንዴክስ 60 ነው ፡፡

ፍራፍሬዎች የዚህ ምንጭ ናቸው

• ቫይታሚኖች PP, C, B₁፣ በ₆፣ በ₂;
• ፋይበር;
• fructose;
• ሶዲየም ፣ ፍሎሪን ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ካልሲየም;
• ኦርጋኒክ አሲዶች።

የስኳር ህመምተኞች በጥቃቅን ብዛትም እንኳ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ የእነሱ አጠቃቀም የሃይጊግላይዝሚያ ጥቃትን ሊያስነሳ ይችላል። ከመደበኛ ምርቱ 50 ግራም ምርት ወደ ስኳር ከፍ ብሏል። በምናሌው ውስጥ በየቀኑ ፍራፍሬዎችን ማካተት በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲሰራጭ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የበሽታዎችን እድገት ያፋጥናል።

የስኳር በሽታ mellitus

ከሜታብራል መዛባት ጋር የተዛመደ የ endocrine በሽታ አምጪ ለሆኑ ሰዎች ለተገለጠላቸው ሰዎች ትክክለኛውን ምናሌ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡ በአመጋገብ ማስተካከያ እርዳታ በድንገተኛ የደም ግፊት የግሉኮስ ክምችት ውስጥ ድንገተኛ የደም ግፊትን መከላከል ይቻላል ፡፡

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሙዝ በተከለከሉት ምግቦች ዝርዝር ላይ ይገኛሉ ፡፡ በሕክምና ሕክምናም ቢሆን ሰውነትን በምግብ ላይ መጫን አይችሉም ፣ ይህም በስኳር ውስጥ ድንገተኛ ንዝረትን ያስከትላል ፡፡

በእርግጥ ፍራፍሬዎቹ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፣ እናም ከፍተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ አላቸው ፡፡ ይህ ማለት ፍራፍሬዎችን ከበሉ በኋላ የግሉኮስ ይዘት ወዲያውኑ በብዙ ክፍሎች ይጨምራል ማለት ነው ፡፡

በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የኢንሱሊን ምላሽ ሁለተኛ ደረጃ ደካማ በመሆኑ አካላቸው ከፍተኛ የስኳር መጠንን ለማካካስ አልቻለም ፡፡ ለረጅም ጊዜ ከተለመደው በላይ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ስለዚህ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ሲጠጡ የሜታብሊካዊ መዛባት ችግር ያለባቸው ሰዎች ጤንነታቸውን አደጋ ላይ ይጥላሉ ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ይቅር በመባል ፣ ሐኪሙ አልፎ አልፎ ከአማካይ ፅንሱ ግማሽ እንዲመገብ ሊፈቅድለት ይችላል ፡፡

በሰውነት ላይ ውጤት

የሜታብሊክ ችግሮች በማይኖሩበት ጊዜ የሙዝ ጥቅሙ እጅግ ትልቅ ይሆናል ፣ አጠቃቀማቸው አስተዋፅ since ስለሚያደርግ-

• ዝቅተኛ ኮሌስትሮል;
• የልብ ጡንቻን ማጠንከር;
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት ማነቃቂያ;
• ስሜት መጨመር ፣ ጭንቀትን ያስወግዳል ፤
• ሜታቦሊዝም normalization.

አካላዊ እና አእምሯዊ ውጥረት ካለባቸው ሰዎች ምግብ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እንዲያካትቱ ይመከራል። በውስጣቸው ስብጥር ውስጥ ያለው ስኳር በፍጥነት ይለቀቃል እናም የኃይል ምንጭ ይሆናል ፡፡ ግን እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ያለ አሉታዊ ውጤቶች የሚከናወነው በስኳር በሽታ በማይሠቃዩ ሰዎች አካል ውስጥ ብቻ ነው ፡፡

በ endocrine የፓቶሎጂ ፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት እየጨመረ ይሄዳል ፣ ግን ሰውነት መጠጣት አይችልም። ይህ የሆነበት ምክንያት የኢንሱሊን ምርት ሂደት ስለተረበሸ ነው። የታመሙ ሰዎች ካንሰር ወዲያውኑ የሆርሞን መጠን በትክክል መስጠት አይችሉም። የምርትው ሂደት ለበርካታ ሰዓታት ይዘልቃል። በዚህ ምክንያት ስኳር ለረጅም ጊዜ በደም ውስጥ ይወጣል ፡፡ ችግሮች 2 የሚከሰቱት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የሕብረ ሕዋሳትን ኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ በማዳበራቸው ምክንያትም ችግሮች ናቸው ፡፡

ግሉኮስ በጡንቻዎች አልተያዘም እና ወደ ኃይል አይቀየርም ፡፡

የሙዝ ሙዝ በጤና ላይ ያመጣውን ውጤት ከተመለከቱ እያንዳንዱ የእፅዋት ተመራማሪ ህመምተኛ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በእለታዊ ምናሌ ውስጥ መካተት አለመቻላቸውን በተናጥል መወሰን ይችላል ፡፡ በልብ ጡንቻው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የፖታስየም ይዘት በመጨመሩ ምክንያት በደም ፍሰት ውስጥ ባለው ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ተወስኗል።

ከቁጥጥር አጠቃቀም ጋር በተያያዘ ጉዳት ከቁጥጥር ውጭ በሆነ አጠቃቀም ይቻላል ፡፡ ጤናማ ሰዎች እንኳን በቀን ከአንድ ኪሎግራም በላይ እንዲመገቡ አይመከሩም ፡፡ ደግሞም እነዚህ ፍራፍሬዎች በካሎሪ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው ፡፡ የአለርጂ ምላሾች የመኖራቸው ዕድልም አለ ፣ ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች እምብዛም አይደሉም።

እርጉዝ አመጋገብ

ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ከሌለ ነፍሰ ጡር እናቶች በየቀኑ ሙዝ እንዲመገቡ ያደርጋሉ ፡፡ እነሱ በልብ ሁኔታ ፣ በደም ቧንቧዎች ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የደስታ ሆርሞን ምርትን ያበረታታሉ - ሴሮቶኒን። ቫይታሚን ቢ₆ ለህፃኑ የኦክስጂን አቅርቦት ሂደት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ 2 መካከለኛ ሙዝ ከበሉ በየቀኑ ዕለቱን መጠን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር ፍራፍሬዎቹ ታግደዋል ፡፡ ወደ መበላሸት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ በምርመራው ውጤት ምክንያት ሴትየዋ ከፍተኛ ስኳር እንዳላት ከተረጋገጠ አመጋገባውን እንደገና ማጤን ያስፈልጋል። ሃይperርጊሚያ የተባለውን በሽታ የሚያስከትሉ ሁሉም ምግቦች ከአመጋገብ ውስጥ ይወገዳሉ። የአመጋገብ መሠረት አትክልቶች ፣ ስጋ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል መሆን አለበት ፡፡ በ1-2 ሳምንታት ውስጥ ስኳር መደበኛ ካልሆነ ኢንሱሊን የታዘዘ ነው ፡፡

በተቻለ ፍጥነት የግሉኮስ ትኩረትን ወደ መደበኛ ደረጃ ማምጣት አስፈላጊ ነው። ያለበለዚያ እርጉዝ ሴትና ልጅ ችግር ይገጥማቸዋል ፡፡ የስኳር በሽታ ከተወለደ በኋላ ወይም የመተንፈሻ አካላት ጭንቀት ሲንድሮም ወደ ደም መላሽ ቧንቧዎች መዛባት ፣ የደም መፍሰስ ችግር ያስከትላል ፡፡ የሕክምና ፍላጎትን ችላ የሚሉ ሴቶች ለሕፃን ሞት ወይም ለፅንስ ​​ሞት ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው ፡፡ የዶክተሮችን ምክሮች በጥብቅ የሚከተሉ ከሆነ እነዚህን ውስብስብ ችግሮች ማስወጣት ይቻላል ፡፡

የምናሌ ለውጦች

የስኳር በሽታን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል ነው ፡፡ ነገር ግን የህይወት ጥራትን ለማሻሻል በዶክተሮች አስተያየት መሠረት ምግባቸውን የሚመረምረው ሰው ሁሉ ነው ፡፡ ትክክለኛ አመጋገብ የደም ግሉኮስ መደበኛ እንዲሆን ይረዳል። በስኳር ውስጥ ምንም ዓይነት ንክኪ ከሌለ የስኳር በሽታ ችግሮች የመጠቃት እድሉ አነስተኛ ይሆናል ፡፡

በዝቅተኛ የካርቦን አመጋገቦች አማካኝነት ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ታግደዋል ፡፡ እምቢታ ሐኪሞች ሙዝ ፣ ፖም ፣ በርበሬ ፣ ፕለም ፣ ብርቱካን ይመክራሉ ፡፡ እንዲሁም ከአመጋገብ ድንች ፣ ቲማቲም ፣ ከቆሎ ፣ እህሎች ፣ ፓስታ መራቅ ያስፈልጋል ፡፡ ልምምድ እንደሚያሳየው ውስንነቶች ለተሻሉ ጤናዎች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ ለውጥ ፈጣን ነው ፡፡ ለበርካታ ወሮች ፣ የስኳር ፣ የኢንሱሊን ፣ ግላይኮክሳይድ ሄሞግሎቢን ጠቋሚዎች ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳሉ ፡፡ ቀስ በቀስ የደም ሥሮች ሁኔታ ፣ የነርቭ ሥርዓቱ ይሻሻላል ፣ የበሽታ መቋቋም ተችሏል ፡፡

ሙዝ የግሉኮስ ትኩረትን እንዴት እንደሚነካ መገንዘብ ቀላል ነው ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ ያለውን ደረጃ ለመለካት እና 1-2 ፍራፍሬዎችን በመብላት ተከታታይ የቁጥጥር ፍተሻዎችን ለማካሄድ በቂ ነው ፡፡

የጨጓራና ትራክት በሽታ ባላቸው ሰዎች ውስጥ የጨጓራና ትራክት ውስጥ ያለው ምርት መጠን መቀነስ ሂደት እንደጀመረ ወዲያውኑ ስኳር ይነሳል ፡፡ ከፍተኛ ደረጃ ለብዙ ሰዓታት ይቆያል ፣ ጠቋሚዎች በመደበኛነት እየተስተካከሉ ናቸው።

ያገለገሉ ጽሑፎች

• የሕዝቡ ጤናማ አመጋገብ ሁኔታ ፖሊሲ ፡፡ Ed. V.A. Tutellana, G.G. ኦኒሽቼንኮ. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
• የስኳር በሽታ እና የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም መዛባት። መሪነት ፡፡ ዊሊያምስ endocrinology. ክሮንገንበርግ ኤም. ፣ ሜልዲን ኤስ ፣ ፖሎንስስ ኬኤስኤስ ፣ ላርሰን ፒ አር .; ትርጉም ከእንግሊዝኛ; Ed. I. አይ. Dedova, G.A. ሜልሺንኮ. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
• ከዶክተር በርናስቲን ላሉት የስኳር ህመምተኞች መፍትሄ ፡፡ እ.ኤ.አ. 2011. ISBN 978-0316182690.