በፍጥነት ማብሰል-ዶሮ ከፓፓሪካ እና ከኦቾሎኒ ጋር

የምግብ አዘገጃጀት ደራሲዎች ሁሉንም ዓይነቶች ኦቾሎኒ ይወዳሉ። በተለይ ከፓፓሪካ እና ከዶሮ ሥጋ ጋር እንደሚጣፍጥ ያውቃሉ? አንድ ጊዜ ይሞክሩት ፣ ይወዱታል!

ጥቂት ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋሉ ፣ ስለሆነም የመጀመሪያ ዝግጅታቸው ቀላል እና ፈጣን ነው። ስለዚህ - ለፓፓሪካ መሮጥ! በደስታ ይሞሉት።

ንጥረ ነገሮቹን

• የዶሮ ጡቶች, 2 ቁርጥራጮች;
• ለመምረጥ 3 paprika ዋልታዎች
• ክሬም የኦቾሎኒ ቅቤ (ባዮ) ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ;
• የኮኮናት ዘይት (ባዮ) ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ። በወይራ ሊተካ ይችላል;
• ውሃ, 200 ሚሊ.;
• ጨው;
• በርበሬ

የመድኃኒቶች ብዛት በ 2 ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው። የሁሉንም አካላት ዝግጅት እና ንጹህ የማብሰያ ጊዜ በቅደም ተከተል 15 እና 30 ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ

ግምታዊ የአመጋገብ ዋጋ በ 0.1 ኪ.ግ. ምርቱ

የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የማብሰያ እርምጃዎች

1. በመጀመሪያ አትክልቶችን እንቆርጣለን ፡፡ ፓፒላካውን በቀዝቃዛ ውሃ ስር በደንብ ይታጠቡ ፣ አገዳውን ዘሮች ያስወግዱት ፣ በቁጥሮች ይቁረጡ።

ለእዚህ ምግብ, ጣዕምዎን የሚስማማ ማንኛውም አይነት ተስማሚ ነው ፡፡ እነሱ ይበልጥ ብሩህ ፣ ይበልጥ ቆንጆው ሳህኑ ቢሆንም ፣ አንድ የተወሰነ ዝርያ ብቻ የሚወዱ ከሆነ ፣ እንግዲያው ፣ ይህ ከምልክቱ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡

2. የዶሮ ጡቶችን ያጠቡ ፣ በኩሽና ፎጣ ያሽጉ ፡፡ የኮኮናት ዘይት ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ስጋውን ይቅቡት ፡፡

ጨው ፣ በርበሬ ለመቅመስ ፣ ስጋው እንዳይቀዘቅዝ ያረጋግጡ ፡፡

3. ቁርጥራጮቹ ቀለል ያሉ ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ አልፎ አልፎ ፓፓሪካውን ይቅቡት ፣ ግን ወደ ሙሉ ዝግጁነት አያምጡ ፡፡ ወደ ድስት ውስጥ ውሃ ይጨምሩ እና በኦቾሎኒ ቅቤ ይቀልጡት። ክሬም የሌለው ዘይት ከሌለ ክሬምን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

4. ሾርባው (ኮምጣጤ) እስኪሆን ድረስ ድስቱ በትንሽ ሙቀት ላይ ያኑሩ ፡፡ እባክዎን ልብ ይበሉ-ሳህኑ በምድጃ ላይ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ አይችልም ፣ አለበለዚያ ፓፒሪካ ጥርትነቱን ያጣል ፡፡ አሁን ሁሉም ነገር ዝግጁ ነው።

5. ዶሮ ፣ የተከተፉ አትክልቶች እና የኦቾሎኒ ሾርባዎች በሳጥን ላይ ያድርጉት ፡፡ የምግብ ፍላጎት!

ምንጭ: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/