ቺዝ ፓንኬኮች ለቁርስ

ለቀኑ ታላቅ ጅምር የሚሆን ገንቢ ቁርስ

አባባል እንደሚለው ፣ ጥሩ ቀን የሚጀምረው በጥሩ ቁርስ ነው ፡፡ በእኛ አይብ ፓንኬኮች አማካኝነት እስከ እርስዎ ቀን ጥሩ ጅምር ይኖርዎታል። እነሱ በጣም አርኪ ናቸው ፣ እና የሚቀጥለው መክሰስ ወይም ከምሳ በፊትም እንኳ ረሃብ አይሰማዎትም።

በእርግጥ እንደ መክሰስ ወይም እራት ሊበሉ ይችላሉ ፡፡

በዚህ በቀላል ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የምግብ ፍላጎት እና ስኬት እንዲኖርዎት እንመኛለን ፡፡

ንጥረ ነገሮቹን

• 3 እንቁላል;
• 200 ግራም የኤምmentርለር አይብ (ማንኪያ);
• 4 የሾርባ ማንኪያ ወተት;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘሮች;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዱቄት;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት;
• 1 የሻይ ማንኪያ ኦርጋጋኖ;
• 1 ስፒል ጨው.

ንጥረ ነገሮቹ ለ 4 አይብ ኬኮች ናቸው ፡፡

የኢነርጂ ዋጋ

የካሎሪ ይዘት ከተጠናቀቀው ምርት በ 100 ግራም ይሰላል ፡፡

ምግብ ማብሰል

1.

ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ እንቁላሎቹን ከወተት ፣ ከኦርጋንኖ ፣ ከፕሬዚሊም ጭቃ እና ከኮኮዋ ዱቄት ጋር ቀስ ብለው ይቀላቅሉ

ፓንኬክ ሊጥ

2.

የተጠበሰ አይብ አመንጪን ያክሉ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በደንብ ይቀላቅሉ። የሚፈለገው ውጤት በምስሉ ላይ ይታያል ፡፡ ሊጥ ከተለመደው ፓንኬኮች ይልቅ ወፍራም መሆን አለበት ፡፡ ስለዚህ ፣ አትደነቁ ፣ ይህ ፍጹም የተለመደ ነው ፡፡

3.

በሙቅ ምድጃ ውስጥ የወይራ ዘይት ያሞቁ። 2-3 የሻይ ማንኪያ ዱቄቶችን ወደ ድስት ውስጥ ያስገቡ እና ክበብ ይሥሩ ፡፡ በአንደኛው ወገን መካከለኛ መካከለኛ ሙቀትን ለበርካታ ደቂቃዎች ፓንኬኩን ቀቅለው ያብሩት ፡፡ ዱባዎቹን በጣም ትልቅ እንዳይሆኑ ያድርጓቸው ፣ ከዚያ በቀላሉ ሊያጠ canቸው ይችላሉ።

የሚጣፍጥ ፓንኬክ

4.

በሌላ በኩል ደግሞ ፓንኬኮች እስኪበስሉ ድረስ ምግብዎን ማብሰል መጀመር ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በብርድ ሊበላ ይችላል ፣ እንደ ጣፋጭ 😉 ይቆያሉ

በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ ይስማማሉ?

አስደሳች የምግብ ፍላጎት እና የቀኑ መጀመሪያ እንዲሆንልዎት እንመኛለን።