የሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪዎች በብዙዎች ዘንድ ይታወቃሉ ፡፡ ግን ለሁሉም ሰው መብላት ይችላልን? ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በስኳር በሽታ ተቀባይነት ያላቸው መሆናቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ የኢንኮሎጂስት ተመራማሪዎች እነዚህ ምርቶች በታካሚዎቻቸው አመጋገብ ውስጥ መሆን አለባቸው ብለው አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡
የሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪዎች
ሽንኩርት አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ይ allል - አሊሲን። በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ዝቅ ማድረግ ይችላል ፡፡ ይህ የኢንሱሊን ጥገኛነትን ይቀንሳል ፡፡ ስለዚህ ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት በሽታ ያላቸው የስኳር ህመምተኞች በሽንኩርት መብላት አለባቸው ፡፡
በተጨማሪም ፣ ሽንኩርት የኮሌስትሮልን መጠን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ እናም ይህ በካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የአሊሲን ውጤት ከ Insulin ጋር ሲነፃፀር ረዘም ይላል ፡፡ በተፈጥሮ ወደ ሰውነት ይገባል - ከምግብ ጋር። እና ኢንሱሊን በመርፌ ነው.
ነጭ ሽንኩርት ተግባር
የኢንኮሎጂስት ተመራማሪዎች ነጭ ሽንኩርት ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር መብላት ይችላል የሚለው ጥያቄ የተሳሳተ ነው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ሊጠቀሙበት ይገባል ፡፡ ይህ ነው:
- አስፈላጊ ዘይቶች;
- አሚኖ አሲዶች;
- ቫይታሚኖች B 9, B6, B1, B5, B3, B2;
- የመከታተያ አካላት: ማንጋኒዝ ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ሶዲየም ፣ ሰሊየም ፣ ማግኒየም ፣ ካልሲየም።
በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የ polysaccharides ይዘት 27% ይደርሳል ፡፡ አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች ካርቦሃይድሬት ናቸው። የግሉኮሚክ መረጃ ጠቋሚው 10 ነው ማለት ነው ይህ ማለት በደም ፍሉ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የግሉኮስ መጠን መጨመር ምንም አይጨምርም ማለት ነው ፡፡
ነፃ የነፃነትን አካልን ያስታግሳል ፣ የካንሰር ሕዋሳትን ያጠፋል ፣ በማይክሮቦች ላይ በንቃት ይዋጋል ፡፡ በሰውነት ላይ ያለው ጠቃሚ ውጤት በዚያ አያበቃም-የዲያቢክቲክ ተፅእኖን ያስከትላል ፣ የተተነተነ ባህሪ አለው ፡፡
ነጭ ሽንኩርት የበሽታ ተከላካይ ስርዓትን አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የማያቋርጥ መጠበቁ እራስዎን ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ለመጠበቅ ፣ ለጉንፋን ሕክምና ጊዜውን ለመቀነስ ያስችልዎታል ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ከሌሎች በበሽተኞች የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በስኳር ውስጥ ባሉ የማያቋርጥ መጠጦች ምክንያት የመለጠጥ አቅማቸው ይቀንሳል ፡፡ በሰው ሰራሽ የደም ግፊት ፣ የመርከቦቹ ግድግዳዎች ይዳከማሉ። በስኳር ህመምተኞች የተለመደው ነጭ ሽንኩርት አጠቃቀም የደም ግፊትን መደበኛ እና ዝቅተኛ ኮሌስትሮል በመፍጠር የደም ሥሮችን ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡
ብዙ ሰዎች ይህንን ምርት እንደ ፕሮፊለር ለመጠቀም እንመክራለን ፡፡ በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ሰውነትን ያነቃቃሉ ፡፡ ግሉኮገን በጉበት ውስጥ መከማቸት ይጀምራል ፣ የግሉኮስ ሜታቦሊዝም መደበኛ ያደርጋል።
በየቀኑ መብላት አለበት ፣ ግን ስለታዘዘው መድሃኒት ሕክምና መርሳት የለብዎትም። በአፈፃፀም መሻሻል ላይ endocrinologist ህክምናውን ያስተካክላል። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የአመጋገብ ሁኔታን በመከተል ሁኔታውን መጠበቅ ይቻላል ፡፡
ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት እንዴት እንደሚበሉ
ታካሚዎች የሕክምና አማራጭ አማራጭ ዘዴዎችን ከዶክተሩ ጋር መማከር እንዳለበት መገንዘብ አለባቸው ፡፡ በጥቁር ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ምን ያህል ስኳር እንዳለ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት ይረዳል ፡፡ እሱ ምን ያህል ሊጠጣ እንደሚችል ይነግርዎታል።
ሐኪሞች ጤናማ ሰዎች በየቀኑ ከ4-5 ኩንቢ ነጭ ሽንኩርት እና እስከ 2 መካከለኛ ሽንኩርት እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ ሽንኩርት ጥሬ መሆን የለበትም: ምግብ ማብሰል ፣ መጋገር ይችላሉ ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ ለየት ያለ ህክምና ይመከራል ፡፡ በየቀኑ ለ 3 ወሮች በየቀኑ 60 ግራም ነጭ ሽንኩርት (20 ኩንቢዎችን) መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ እነሱ ቀደም ብለው በጥሩ ሁኔታ መቆረጥ አለባቸው ፡፡
እንዲሁም ለሕክምና ዓላማ የታመመ ጭማቂን መጠቀም ይችላሉ። ከ10-15 ጠብታዎች ወተት ውስጥ ይጨመራሉ ፡፡ የተዘጋጀውን መጠጥ ከመጠጡ በፊት ግማሽ ሰዓት መሆን አለበት ፡፡
ሽንኩርት በጨው ውስጥ ሊበላ ይችላል ፡፡ የኢንኮሎጂስት ተመራማሪዎች ይህንን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይመክራሉ-50 g የሽንኩርት ፣ 120 ግ አፕል እና 20 g ቅመማ ቅመም ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ይጨምሩ ፡፡ ሽንኩርትውን ቀቅለው ፖምቹን ቀቅሉ ፡፡
የሽንኩርት እብጠትን መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ቀላል ያድርጉት: አምፖሉ በአንድ ሌሊት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ታጥቧል። ጠዋት ላይ ፈሳሹ ከታፈሰ እና ከቡድኩተን ዱቄት ጋር አንድ የሾርባ ማንኪያ ይቀላቅላል ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት ይጠጣል ፡፡
ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ጥቅም ላይ ሲውል የሚከተሉትን ማድረግ ይቻላል-
- የቫይረስ በሽታዎችን ብዛት መቀነስ ፤
- የታካሚዎችን ክብደት መደበኛ ማድረግ;
- የደም ሥሮችን ማፅዳት ፣ የኮሌስትሮል ጣውላዎችን ያስወግዱ ፣ ግድግዳዎቹን ያጠናክራሉ ፣
- በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ እብጠት በሽታዎችን መገለጫዎች መቀነስ ፣
- የአንጀት microflora ማሻሻል.
ሐኪሞች ለስኳር ህመም ለዚህ አማራጭ መድሃኒት ትኩረት እንዲሰጡ ምክር ከሰጡ መሆን የለብዎትም ፡፡
ሊሆኑ የሚችሉ contraindications
ሰዎች ነጭ ሽንኩርት የደም የስኳር መጠንን ዝቅ ያደርገው እንደሆነ በመገረም በመደበኛነት ነጭ ሽንኩርት በመጠቀም የደም ግሉኮስ በ 25% እንደሚቀንስ ይወቁ ፡፡ እውነት ነው ፣ እንደዚህ ባሉ ጠቋሚዎች በብዛት ከበሉ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ እና ይሄ ፣ ለጤና ምክንያቶች ፣ ሁሉም ሰው አቅም የለውም ፡፡
ለሕክምና ዓላማ ከሚከተሉት ጋር መሆን አይችልም
- የሆድ ቁስለት (የሆድ እና የሆድ እብጠት ችግሮች);
- gastritis;
- የኩላሊት በሽታ;
- የከሰል ድንጋዮችን መለየት።
ነጭ ሽንኩርት የ mucous ሽፋን እጢዎችን ያበሳጫል። በምግቡ ውስጥ ካለው መጠን ጋር ሲጨምር የቆዳ ምላሽ ሊከሰት ይችላል ፣ ተቅማጥ ይከሰታል። ብዙዎች ስለ መጥፎ ትንፋሽ ያማርራሉ።
ነጭ ሽንኩርት በብዛት በብዛት እንዲጠጣ የማይመከር ከሆነ ታዲያ የስነ-ልቦና ሐኪሞች በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ጥፍሮችን እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ ትንሽ ሽንኩርት ማከል አለብዎት ፡፡
