ማር ከተለመዱት የፈውስ ባህሪዎች ጋር ያልተለመደ ጤናማ ምርት እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ ብዙ ሰዎች ማር ለጉንፋን እንደ መድኃኒት ይጠቀማሉ ፣ ለልብ እና የደም ሥሮች ስላለው ትልቅ ጥቅምም ይረሳሉ።
ነገር ግን ማር እንደ ኦፊሴላዊ ፣ ባህላዊ እና የቲቤታን መድኃኒት እውቅና የተሰጠው ለሥነ-አጣዳፊ በሽታ በጣም ጥንታዊ መድሃኒት ነው ፡፡ ስለዚህ የማር የመፈወስ ሀይል የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ የኮሌስትሮል እጢዎችን ለመርጨት ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
ነገር ግን ማርን መሠረት በማድረግ የሰዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጣም ውጤታማ እና ከየትኛው ማር ጋር ሊጣመር ይችላል? በሕክምና ሕክምናዎ ውስጥ ማር ከማካተትዎ በፊት እነዚህ ጥያቄዎች ለራስዎ ግልጽ መሆን አለባቸው ፡፡
ለልብ እና የደም ቧንቧዎች የማር ጥቅሞች
የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች ላሉባቸው ህመምተኞች ማር በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ የአበባ ማር ማር የልብ ተግባሩን ለማቆየት ይረዳል ፣ የልብ ጡንቻውን ኃይል ያመነጫል ፣ እንዲሁም የደም ቧንቧዎችን ጤና ያሻሽላል ፡፡
ለካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ከፍተኛው የማር ጥቅሞች ብዙ የሚያገኙት በልዩ ስብጥር ምክንያት ነው ፡፡ የአበባ ማር ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማክሮ እና ማይክሮኤለሎች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ጤናማ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ፍሎonoኖይድስ ፣ ፎስኮንኬይድ እና ሆርሞኖችን እንኳን ይ containsል ፡፡
ሆኖም ፣ በማር ውስጥ ያለው ንጥረ-ምግብ ማከማቸት ሁሌም ተመሳሳይ አለመሆኑን ማወቅ እና ከየት እንደተሰበሰበ ማር ተክል ላይ የተመሠረተ ነው። ለልብ እና ለደም ሥሮች በጣም ጠቃሚ የሆኑት የሚከተሉት የ buckwheat ማር ዓይነቶች ናቸው ፡፡ ሊንደን; አኮካ; ሄዘር; ደረት sainfoin; ክሎቨር
ለ atherosclerosis ማር ማር ስብጥር እና ጥቅሞች
- ቫይታሚኖች-B1 ፣ B2 ፣ B5 ፣ B6 ፣ B9 ፣ PP, C, H - ውጤታማ የኮሌስትሮልን እና የደም ስኳር ለመቀነስ ፣ የደም ቧንቧዎችን ማሟሟት ፣ ትናንሽ መርከቦችን ለማርገብ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ የቀይ የደም ሴሎችን ብዛት መጨመር ፣ የስብ (metabolism) መጨመር ፣ የመቋቋም እድልን ለመቀነስ ፡፡ የደም መፍሰስ ችግር ፣ የደም ሥሮች ጥንካሬ እና ተጣጣፊነት እንዲጨምር ፣ የደም ቧንቧዎችን እብጠት ለማስታገስ ኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ አላቸው ፡፡
- ማዕድናት-ፖታስየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ አዮዲን ፣ ማግኒዥየም ፣ ኮምባል ፣ ሶዲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ሰልፈር ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፍሎሪን ፣ ክሎሪን ፣ ዚንክ - የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ ፣ የደም ግፊትን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ ለልብ ጡንቻው ምግብ ይሰጣሉ ፣ ልብን ያጠናክራል ፣ ሥራውንም ያሻሽላል ፡፡ የሂሞግሎቢንን መጠን መጨመር;
- ካርቦሃይድሬቶች-ግሉኮስ እና ፍሪኮose (ከ 5% ያልበለጠ ማር ውስጥ ይረባሉ) ለልብ ጡንቻ በጣም አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፣ አስፈላጊውን ኃይል በመስጠት እና የ myocardial ቃና ይጨምራሉ ፡፡
- ኢንዛይሞች - የደም ማከሚያዎችን ማሰራጨት እና የደም መፍሰስን መፈጠር ይከላከላል ፣ የካልሲየም ጨዎችን ግድግዳዎች ላይ እንዲከማች አይፍቀዱ (የደም ቧንቧዎች መመንጨት) ፣ የደም ሥሮች ላይ ጉዳት ያስወግዳሉ እንዲሁም የደም ቅዳ ቧንቧዎችን እብጠት ያስታግሳሉ ፡፡
- ፀረ-ተባዮች - በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋል ፣ እብጠት ሂደቶችን ያስታግሳል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል እንዲሁም በሰውነት ላይ አጠቃላይ ማበረታቻ ይኖረዋል ፡፡
- Flavonoids ኃይለኛ የፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ ያሳያሉ ፣ የሕዋስ ሽፋኖችን ያጠናክራሉ ፣ ለጎጂ ውጫዊ ሁኔታዎች ያላቸውን የመቋቋም አቅም ይጨምራሉ ፣ ለምሳሌ ከፍተኛ ግፊት እና የፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ አላቸው ፡፡
ልዩ ማስታወሻ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የያዘ - ስካር ማር - የሚባለው ማር ነው። በትንሽ መጠን በሰውነቱ ላይ ፈዋሽ ህመም ሊኖረው ይችላል ፣ ግን በከፍተኛ መጠን ከባድ መርዝ ያስከትላል ፡፡
የደም ግፊት ከፍ እንዲል ሊያደርገው ስለሚችል የደም ቧንቧ የደም ቧንቧ ህመም ላለባቸው ሰዎች ሰካራ ማር በጥብቅ የታዘዘ ነው። እንደ አleaሊያ ፣ ሊድ ፣ ሮድዶንድሮን ፣ ረግረጋማ ሄዘር እና ሌሎች ካሉ መርዛማ እጽዋት ተሰብስቦ ከሌሎቹ የማር ዝርያዎች ይለያል ፡፡
ብዙ ሕመምተኞች ፣ ሰካራምን ማር ለመሞከር ከሞከሩ የደም ሥሮች atherosclerosis ጋር ማር መብላት ይቻል እንደሆነና ይህ ሁኔታቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይ?
ግን የተለመደው ማር ጎጂ ብቻ አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው ለዚህ በሽታ በጣም ጠቃሚና የደም ሥሮችን ለማገድ እውነተኛ መድኃኒት ሊሆን ይችላል ፡፡
Atherosclerosis ማር ማር አዘገጃጀት
መርከቦችን atherosclerosis ጋር በሽተኛውን ሁኔታ ለማሻሻል ፣ በዕለት ተዕለት ምግባቸው ውስጥ የአበባ ማርን ማካተት በቂ ነው ፡፡ ስለዚህ የልብ ሐኪሞች ህመምተኞቻቸው ከ 50 እስከ 90 ግራም ይመገባሉ ፡፡ ማር (ማር) ፣ ከቁርስ ፣ ከምሳ እና ከምሳ በፊት 1 ቀን (ለምሳሌ ፣ ከቁርስ ፣ ከምሳ እና ከምሳ በፊት 1 ማር) ፡፡
ሆኖም ለበለጠ የጤነኛ ሕክምና ውጤት ለማግኘት ማር ለ vascular atherosclerosis ከሌሎች ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ለምሳሌ ከፈውስ እጽዋት ጋር መወሰድ አለበት ፡፡ ይህ የማር የመፈወስ ባህሪያትን ለማጠንከር እና በሰው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር ይረዳል ፡፡
በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ ለብዙ ትውልዶች የልብ በሽታዎችን በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የዋሉ የደም ሥሮች atherosclerosis ለሚለው የደም ሥሮች የአበባ ማር ጋር ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ይህ የእንደዚህ አይነት ህክምና ከፍተኛ ውጤታማነትን ብቻ ሳይሆን ሙሉ ደህንነቱን ያረጋግጣል ፡፡
ሆኖም ፣ የአንጎል ወይም የአንጀት መርከቦች atherosclerosis ጋር ያለው ማር የላይኛው እና የታችኛው ጫፍ ከሚደርስበት ጉዳት በተለየ መወሰድ እንዳለበት ማጉላት አስፈላጊ ነው ፡፡ በሽታውን ለመዋጋት በጣም ውጤታማውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሲመርጡ ይህ መታወስ አለበት ፡፡
ማር ከሽንኩርት እና ከሎሚ ጋር።
ይህ የምግብ አሰራር ሴሬብራል ዝውውር እንዲጨምር እና የደም ግፊትን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡
ግብዓቶች
- ማር - 250 ግራ;
- ሽንኩርት - 4-5 pcs ;;
- ሎሚ - 1 pc.
ቀይ ሽንኩርት ይቁረጡ, ሥሮቹን እና ጅራቱን ይቁረጡ እና በ juicer እገዛ 200 ሚሊ ይትጉ ፡፡ የሽንኩርት ጭማቂ። ጭማቂው ከሌለ ሽንኩርትውን በደንብ ይከርክሙት ፣ በንጹህ የመለኪያ ንጣፍ በሁለት እርከኖች ውስጥ ይንጠቁጡ እና ከጆሮው ውስጥ ጭማቂውን ከእጅዎ ያጥሉት ፡፡ ሎሚ በሚፈላ ውሃ ይቅፈሉት ፣ በደንብ ይታጠቡ እና በጥሩ ሁኔታ በጥራጥሬ ይረጩ ወይም በስጋ ማንኪያ ውስጥ ይቅሉት ፡፡
ማር, የሎሚ እና የሽንኩርት ጭማቂ ወደ መስታወት ማሰሮ ውስጥ ያስተላልፉ እና በደንብ ይቀላቅሉ 1 tbsp ውሰድ ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ከግማሽ ሰዓት በፊት ወይም ከምግብ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ማንኪያ ማንኪያ ማንኪያ ያድርጉ ፡፡ ሙሉው የሕክምና ሂደት 2 ወር ነው ፡፡ የተጠናቀቀውን ምርት በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
ማር ከጌንጅ ጋር.
ይህ መሣሪያ በሁለቱም ሴሬብራል atherosclerosis እና በታችኛው ዳርቻዎች መካከል atherosclerosis እኩል ውጤታማ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- ዝንጅብል ሥሩ - 250 ግራ .;
- ፈሳሽ ማር - 350 ግራ.
ዝንጅብል ዝንጅብል ይዝጉ ፣ ፈሳሽ ማር ያፈስሱ ፡፡ ጨቅላውን በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 8-10 ቀናት ያኑሩ ፡፡ ከመውሰድዎ በፊት 1 tbsp በደንብ ያርቁ እና ይበሉ። ምግብ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀን ሦስት ጊዜ ማንኪያ.
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከማር ጋር።
ይህ የተወሳሰበ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ብዙ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል ፣ ይህም ከማር ጋር በመተባበር ለ atherosclerosis እውነተኛ መድኃኒት እንዲያገኙ ያስችሉዎታል ፡፡
ግብዓቶች
- ሮዝዌይስ - 25 ግራ;
- ሣር እና የዶልት ዘሮች - 15 ግ .;
- ኦሬንጋኖ እጽዋት - 15 ግ.
- የ Hawthorn ፍራፍሬዎች - 10 ሳር;
- Raspberry ቅጠሎች - 10 ግራ;
- ተልባ ዘሮች - 10 ግራ;
- የፈቃድ ሥሩ - 5 ሳር;
- የሾልት ጫማ ቅጠሎች - 5 ሳር;
- የበርች ቅርፊት - 5 ሳር;
- ማር - 1 tbsp. ማንኪያ
ቅጠሎቹን በደንብ ይቀላቅሉ, 1 tbsp ይጨምሩ. ማንኪያ ውስጥ ማንኪያ ይሰብስቡ እና የፈላ ውሃን ያፈሱበት በሾርባ ይሸፍኑት እና በሙቅ ጨርቅ ይሸፍኑት ፡፡ ለ 1.5 ሰአታት እና ውሃን ያጥቡት ፡፡ በተጠናቀቀው ድብልቅ ውስጥ 1 tbsp ይቀልጡ. ከመብላቱ በፊት ከ 40 ደቂቃዎች በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይውሰዱ እና በቀን 3 ጊዜ 1/3 ኩባያ ይውሰዱ ፡፡
ማር ከካሞሚል እና ካሊንደላ ጋር ማር።
ይህ መሣሪያ በእግር ጣቶች ላይ atherosclerosis ሕክምናን በተመለከተ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በአፍ እንዲወሰድ እና በውጭ እንዲወሰድ ይመከራል።
ግብዓቶች
- ማሪጎልድ እጽዋት - 100 ግራ.
- የሻምበል አበባዎች - 100 ግራ;
- ማር - 2 tbsp. ማንኪያ
ዕፅዋትን ይቀላቅሉ, 1 tbsp. በተሰበሰቡ ምግቦች ውስጥ የስብስብ ማንኪያ ያፈሱ እና ግማሽ ሊትር ሙቅ ውሃን ያፈሱ። ይሸፍኑ ፣ በደንብ ይሸፍኑ እና ለ 20 ደቂቃ ያህል ለሕፃን ያጠምቁ። የተጠናቀቀውን ድብልቅ ይዝጉ, ከ 2 tbsp ጋር ይቀላቅሉ. ከመብላታችሁ በፊት ለ 15-20 ደቂቃዎች በቀን ሦስት ጊዜ ½ ኩባያ ውሰድ ፡፡
ለመጭመቂያው መሣሪያ በተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የውሃው መጠን ወደ 1 ኩባያ መቀነስ አለበት። በተጠናቀቀው ኢንፌክሽን ውስጥ የጥጥ ጨርቆቹን እርጥብ ያድርጉ እና የታመሙ እግሮቹን በእሱ ላይ ይልበስ ፡፡ በተጣበቀ ፊልም ይሸፍኑ ፣ በሙቅ መያዣ ይሸፍኑ እና 30 ደቂቃዎችን ይጠብቁ ፡፡
ከድንች ድንች ጋር ማር.
ይህ የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ለማጽዳት በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ የምግብ አሰራር ነው ፡፡
ግብዓቶች
- ድንች - 4 ድንች;
- ማር - 2 tbsp. ማንኪያ
ድንቹን በሚፈላ ውሃ ውስጥ በደንብ አጥራ እና አተርን ሳያስወግዱት እነሱን ያብስቧቸው ፡፡ የድንችውን ብዛት ፈሳሽ በሆነ ማር ይቀላቅሉ (የተቀዳውን ማር ቀድመው ይቀልጡት) እና በደንብ ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ምርት በዝቅተኛ ጫፎች ላይ ይተግብሩ ፣ በንጹህ የጥጥ ጨርቅ ወይም በፋሻ ያሽጉ ፡፡ ድብሩን ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ያቆዩ።
የሕክምናው ሂደት 7 ቀናት ነው ፡፡
ግምገማዎች
የዘመናዊ የልብና የደም ቧንቧ ሐኪሞች የአበባ ማስታገሻ (atherosclerosis) ከአበባ ማር ጋር ለሚደረግ ሕክምና አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ ባህላዊ ሕክምና ለማሟሟት በማር ላይ በመመርኮዝ የሰዎች ሕክምናን ማካተትን አይቃወሙም ፡፡
በመርከቦቹ ውስጥ atherosclerotic ለውጥን ለመዋጋትም በሽተኞች ከፍተኛ የማር ውጤታማነት ይገነዘባሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ህመምተኞች በሕክምናው የመጀመሪያ ሳምንታት መሻሻል እንዳመለከቱ ሪፖርት ያደረጉ ሲሆን ቀጣይ ኮርሶች ውጤቱን ለማጠንከር ይረዳሉ ፡፡
ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም እና ከልክ በላይ መጠጣትን ስለማያስከትለው ማር በመድኃኒት ምርቶች ላይ ብዙ ጥቅሞች አሉት። ሆኖም የንብ ማነብ ምርቶች አለርጂ ለሆኑ ሰዎች የማር አጠቃቀምን በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
የማር ጥቅሞች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
