በሽታው ቀስ በቀስ እና ያለፍጥነት ያዳብራል ፣ ምክንያቱም ብዙ ሕመምተኞች በኋላ ባሉት ደረጃዎች ወደ ሐኪሙ ስለሚሄዱ ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች መታየት ፣ የእብጠት እና የማያቋርጥ የእግር ቅዝቃዛነት ስሜት ፤ የማያቋርጥ ደረቅ ቆዳ ፣ የጣቶች መሻሻል የዘገየ እድገት; በሚራመዱበት ጊዜ ጥጃ ጡንቻዎች ላይ ህመም ፣ እና ሲቆም ፣ ይዳከማል ፤ በእግር ላይ የደም ቧንቧ ቧንቧ ቧንቧዎች ደካማነት; በቆዳ ላይ ጥቃቅን ጉዳት ረዘም ላለ ጊዜ ማራዘም።
በሽታው በንቃት እያደገ ከሆነ ህመሙ በየጊዜው እየጨመረ ነው ፣ በተለይም በምሽት ፡፡ በእግር እና በታችኛው እግሩ ላይ የቆዳ ቅለት ይታያል - እነሱ ቀላ ያለ ፣ ብጉር ፣ እብጠት ይታያሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ቁስሎች እና በእግር ፣ በእግሮች ፣ በእግሮች ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ሞት ይከሰታል።
የታችኛው ዳርቻው ኤትሮክለሮሲስ እድገት አስተዋጽኦ ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል በጣም የሚከተሉት ናቸው
- እርጅና ፡፡ በሽታው ብዙውን ጊዜ በዕድሜ የገፉ ሰዎችን እንደሚጎዳ ልብ ይሏል ፡፡
- የደም ግፊት. ከፍተኛ የደም ግፊት መኖር ለተጠናከረ የደም ቧንቧ ውጥረት አስተዋጽኦ እና በዚህም ምክንያት የበሽታው ፈጣን እድገት ፣
- በሰውነት ውስጥ በሜታቦሊዝም መዛባት ምክንያት የሚመጣ የስኳር በሽታ mellitus;
- እንደ አልኮልን አላግባብ መጠጣት እና ማጨስን የመሰሉ መጥፎ ልምዶች መኖር
- ተደጋጋሚ ውጥረቶች ፣ በአንድ ሰው ዕድሜ ውስጥ በአንድ ሰው ላይ የሚከሰቱት ስሜቶች ፣
- በሰው ደም ውስጥ ኮሌስትሮል እንዲጨምር የሚያደርገውን በእንስሳት ስብ ውስጥ የሚመገቡ ምግቦችን መመገብ።
የታችኛው ዳርቻዎች መርከቦች atherosclerosis ዋናው ሕክምና የቀዶ ሕክምና ዘዴዎች አጠቃቀም ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት ዋና ዋና የደም ቧንቧዎችን ፣ የአንጎላቸው እና የሆድ እብጠት ናቸው ፡፡
Atherosclerosis ውስጥ ያለው ቴራፒዩቲክ ውጤት እግሮቹን መርከቦች ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነት ይነካል ፡፡
የታችኛው ዳርቻዎች atherosclerosis ደም ማጥፊያ ሕክምና ላይ አንድ ወሳኝ ሚና በተገቢው አመጋገብ እና ልዩ ምግብን በመጠበቅ የሚጫወተው ሲሆን ይህም ዋና ተግባሩን pathogenesis ለማዘግየት ነው። የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ዓላማ የሜታብሊካዊ መዛባቶችን ማስወገድ ፣ የሰውነት ክብደት መቀነስ ፣ አስፈላጊ ከሆነም የደም ዝውውርን ማሻሻል ነው ፡፡
የምርመራ ውሂብን ከግምት ውስጥ በማስገባት የታችኛው ዳርቻዎች መርከቦች atherosclerosis ውስጥ የአመጋገብ መሰረታዊ ነገሮች በታካሚው ሰውነት ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡
ከተለመደው የኮሌስትሮል መጠን ጋር እና በእግሮች መርከቦች ላይ ጉዳት ምልክቶች ሲኖሩ ፣ አመክንዮአዊ አመጋገብ ፣ የግዳጅ ሲጋራ ማቆም ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይመከራል ፡፡
ኮሌስትሮል ከመደበኛ በላይኛው ደረጃ ላይ ከሆነ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ያስፈልጋል። መድኃኒቶች ጥቅም ላይ አልዋሉም ፡፡
ከፍ ያለ ኮሌስትሮል በሚወስኑበት ጊዜ አመጋገብ እና አመጋገብ ብቻ ሳይሆን መድሃኒትም ያስፈልጋል ፡፡
መርከቦቹን atherosclerosis ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ውጤታማ ለማከም በጣም አስፈላጊው ነጥብ የአመጋገብ ሁኔታ አይደለም ፡፡
ዋና ሥራዎቹ እንደሚከተለው ናቸው
- በሰዎች የሚበላውን የሰባ ምግብ ብዛት ከፍተኛ ቅነሳ ፣
- የተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ፣ ብዛት ያላቸው ጤናማ ምርቶች ማካተት;
- የታችኛው ዳርቻዎች መርከቦች atherosclerosis የሚባለው ምናሌ ከፍራፍሬዎች ፣ ከአትክልቶች ፣ ከቤሪ ፍሬዎች የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡
- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የሰውነት ክብደት ማስተካከያ ያስፈልጋል ፡፡
- በየቀኑ የጨው መጠን መቀነስ;
- ከአልኮል የአልኮል መጠጦች ሙሉ በሙሉ ማግለል;
- በአትክልቶች ስብ ውስጥ ጉልህ የሆነ ጭማሪ።
ከምግብ ውስጥ የተካተቱት አንዳንድ ቅባቶች አወንታዊ ባህሪዎች አሏቸው እና የሰው አካል ስርዓትን ሁሉ ሥራቸውን ይጠቀማሉ።
በሰው ደም ውስጥ የሚጎዱ እና የኮሌስትሮል መጠንን የሚጨምሩ የእንስሳት አመጣጥ ስብ እና የቅባት ቅባቶች ቡድን አለ። በታችኛው ዳርቻዎች ከሚገኙት atherosclerosis ጋር ፣ ከምግብ ውስጥ በየቀኑ ከሚጠቀሙባቸው ሁሉም ካሎሪዎች ትክክለኛ ስብ ውስጥ አንድ አራተኛ ያህል ማግኘት ያስፈልጋል።
ኦሜጋ -6 ፖሊቲዝድ ቅባት ቅባት በሰዎች ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት እንዲጨምር እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ የልብ እና የደም ቧንቧ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ የዚህ ፍላጎትም በባህር ዓይነቶች የዓሳ እና የዓሳ ዘይት ዝግጅቶች ይሟላል ፡፡
በምርቶቹ ውስጥ የተካተተው አጠቃላይ የስብ መጠን ፣ atherosclerosis እና ከመጠን በላይ ክብደት ያለው በየቀኑ 60 ግ መሆን አለበት ፣ ከእነዚህ ውስጥ 70% የአትክልት እና የእንስሳው 30% ነው።
የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ምርጥ ውህድ ለአትሮክለሮስክለሮሲስ አጠቃላይ የኃይል እሴት ከ 50-60% አመላካች ነው። ዋናው ምንጭ የእህል እህል ፣ ትኩስ አትክልቶች ናቸው ፡፡
እነሱ ፋይበር እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ፋይበር ይይዛሉ ፡፡ የቀድሞው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያገለግላሉ ፣ የኋለኛው ደግሞ ለረጅም ጊዜ የኃይል አቅርቦት ይሰጣል ፡፡
በስንዴ ዱቄት እና ጣፋጮች ውስጥ ፈጣን ካርቦሃይድሬቶች በደም ሥሮች ውስጥ የድንጋይ ንጣፍ እንዲፈጠሩ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ የደም ስኳር ይጨምሩ ፡፡
ፕሮቲን ዝቅተኛው የካሎሪ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው በስጋ ፣ በጥራጥሬ ፣ በወተት ተዋጽኦዎች ፣ በዓሳ ውስጥ ይገኛል ፡፡
የደም ቧንቧ ችግሮች በከፍተኛ የኮሌስትሮል ይዘት ምክንያት የእንቁላል አስኳሎች ቁጥር ፣ የስብ ወተት ቅነሳን ይፈልጋሉ - በዚህ የፓቶሎጂ ውስጥ የፕላዝማዎች መንስኤዎች ፡፡
የእንስሳት አመጣጥ ፕሮቲኖች የጉበት ስብ ስብ እንዲበላሹ እና በመርከቦቹ ውስጥ ኮሌስትሮል እንዳያከማቹ ይከላከላሉ።
በቀን አንድ ሰው የሚገመት የፕሮቲን መጠን 1.4 ግ / ኪግ በታካሚ ክብደት ነው ፡፡
እንደ ሬቲኖል ፣ ቶኮፌሮል ፣ ሆርኦክሳይድ አሲድ እና ሲሊኒየም ያሉ ንጥረ ነገሮች አወንታዊ ውጤት አላቸው ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና ነፃ ጨረሮች በሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ላይ የሚያሳድሩትን አሉታዊ ተፅእኖ ቆሟል ፡፡
በተመጣጠነ ዘይቤ (metabolism) መመገብ እና በቫይታሚን ውህዶች (ቫይታሚን ውህዶች) መቀነስ የአመጋገብ ስርዓቱን ማጎልበት የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡
በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ፣ የቢራ ጠመቃ እና ጋጋሪው እርሾ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች C ፣ P ፣ B6 ፣ PP ፣ B12 ናቸው ፡፡
ቫይታሚን ዲ atherosclerosis ውስጥ ጎጂ ነው ፣ በውስጡ የያዘው ሁሉም ምርቶች የዓሳ ዘይት ፣ ጉበት እና ኩላሊት ናቸው።
በታችኛው ዳርቻዎች ላይ atherosclerosis እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው የአመጋገብ ምርቶች ዝርዝር አለ ፡፡
ያለ አይብ ከአትክልቶችና እህሎች ሁሉንም አይነት ሾርባዎችን ያካትታል ፡፡ እሱ ዘንበል ያለ ጎመን ሾርባ ወይም ቢራቢሮ ሾርባ ሊሆን ይችላል። የተቀቀለ እና የተጋገረ ዓሳ ወይም ጥንቸል ፣ የከብት ሥጋ እና ዶሮ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ወሰን በሌለው ብዛት ፣ የባህር ውስጥ ምርት እና አብዛኛው የባህር ምግብ።
የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ሌሎች ምርቶች
- የአትክልት ዘይት የትኛውም ዘይት ያልገለገለበት ዝግጅት ላይ ፡፡ እሱ ዚኩኪኒ ፣ የእንቁላል ቅጠል ፣ ዱባ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሚመከሩ ሰላጣዎች ከአረንጓዴዎች;
- ለ atherosclerosis ሙዝ በምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡
- የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ከሩዝ ወይም ከስንዴ መከናወን አለባቸው። ምግብ የማይበሉ ኩኪዎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ እና የምርት ስያሜው መጋገር ውስጥ ይጨመራል እና በጨው ዝግጅት ውስጥ ጨው አይጠቀምም ፡፡
- ከ 9% በላይ ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ለመጠቀም ይመከራል ፣ እና ከሁሉም በላይ ስብ ያልሆነ ፣ ቅመማ ቅመሙ በተጠናቀቀው ምግብ ላይ ይታከላል።
- በሳምንት ብዙ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ተፈቅ ;ል;
- Atherosclerosis ላላቸው ጥራጥሬዎች በጣም ጥሩው አማራጭ ኦትሜል ፣ ማሽላ ፣ ባክሆት ነው። እነሱ በውሃ ውስጥ እንዲበቅሉ ይመከራሉ ፣ ሁሉንም ዓይነት ቆርቆሮዎችን ይጠቀማሉ ፡፡
- የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ትኩስ ፣ የተቀቀለ የተጋገረ ፍራፍሬ ፣ በትንሽ የስኳር መጠን ወይንም በተተካዎቹ ላይ ጄሊ የተሰራ ነው ፡፡
- የሽንኩርት እና የሙቅ ቅመማ ቅመሞች ሳይጠቀሙ ሾርባዎች ይመከራል ፡፡ ከአትክልትም ጋር በአትክልት ማስዋቢያዎች ላይ ማብሰል አስፈላጊ ነው ፡፡
- ደካማ ሻይ እና ቡና ፣ ፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ ፣ የሮፕሪንግ ሾርባ እንዲጠቀም ተፈቅዶለታል ፡፡
- ለማብሰያ አትክልት ወይም ቀላል ቅቤን ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ የተልባ ዘርን ይጠቀሙ ፡፡
ጥቅም ላይ እንዲውል ተፈቅዶለታል ፣ ግን በጣም ውስን በሆነ መጠን የእንቁላል አስኳሎች; ሩዝ ፣ ሴሚሊያና ፣ ፓስታ; ፈረስ እና mayonnaise ስኳር ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ወይኖች ፣ ኮምጣጤ ፡፡
ሰንጠረዥ የተለያዩ ዓይነቶች በተለይም atherosclerosis ጋር የታችኛው የታችኛው መርከቦች, ቅቤ መጋገር እና የተለያዩ ቅባቶችን አጠቃቀም ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል; ከከብት እርባታ ፣ ከዓሳ ፣ ከስጋ ፣ የዱር እንስሳት አጠቃቀም የሰባ ሥጋ ፣ ጉበት ፣ ዓሳ ፣ የታሸገ እና ያጨሰ ምግብ ፣ ቅጠላ ቅጠል ፡፡
የተከለከሉ ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያለው የስብ መጠን ያላቸው። እንዲሁም ራዲሽ ፣ ሽቱ ፣ እንጉዳይ ፣ ስፒናች ፣ ቸኮሌት ጣፋጮች እና አይስክሬም ፣ በስጋ ሾርባ መሠረት የተዘጋጁ የሰባ ቅባቶችን እንዲሁም የሰናፍጭ ፣ ጠንካራ ሻይ እና ቡና ያለ ወተት ፣ ኮኮዋ ፣ ትኩስ ቸኮሌት እንዲጠቀሙ አይመከርም ፡፡
የታችኛው ዳርቻዎች መርከቦች ኤቲስትሮክለሮሲስ አመጋገብ አመጋገብ ፀረ-ኤትሮስትሮክቲክ በሆነ ሠንጠረዥ ቁጥር 10 ይወከላል።
አንድ ሕመምተኛ የደም ቧንቧ atherosclerosis, atherosclerotic cardiosclerosis ወይም ያለፈ myocardial infarction ካለበት, ይህ አካሄድ ከመጠን በላይ ክብደት በመባባሱ እየተባባሰ ካለው ካሎሪ ቅበላ ከ 2200-2400 kcal መብለጥ የለበትም። የካሎሪ ቅነሳ ዳቦውን እና የስኳር ብዛቱን በመቀነስ እንዲሁም ከመጀመሪያው ኮርስ በግማሽ መቀነስ ጋር ሊመጣ ይችላል ፡፡ ምግብ አዘውትሮ መሆን አለበት ፣ ግን ክፍልፋይ። ምግብ ያለ ጨው ሙሉ በሙሉ ይዘጋጃል ፣ አስፈላጊ ሲሆንም በጠረጴዛው ላይ ትንሽ ይጨምሩ። በደንብ በሚታሸጉበት ጊዜ ምግብን በውሃ ላይ ለማብሰል ይመከራል ፡፡ ነፃ ፈሳሽ ከ 700 እስከ 700 ሚሊሎን ውስን ነው ፡፡
እንዲሁም የበሽታው የጾም ቀናት እንዲቆይ ካልተከለከለ ፡፡ በጣም ውጤታማ የሆኑት ኬፋፋ ፣ ፍራፍሬ እና አትክልት ናቸው። በሽተኛው የደም ግፊት ላይ ካልተመረጠ በየ 7-10 ቀናት የሥጋ fastingም ቀናትን ማሳለፍ ይችላል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ቀናት ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ለማስወገድ ፣ የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና አጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡
በታችኛው ዳርቻዎች የስኳር ህመምተኞች የደም ቧንቧ ህመም እና ጤናማ ያልሆነ የሰውነት አካል ዳራ ላይ በሚከሰቱበት ጊዜ የአመጋገብን የኃይል ዋጋ ከፍ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ወደ 2800-3000 kcal መሆን አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ የመጀመሪያውን ምግብ ሙሉውን ክፍል መመገብ እንዲሁም የስኳር ፣ የዳቦና የቅቤ መጠን በመጠኑም ቢሆን መጠጣት ይችላሉ ፡፡
ከቫስኩላር atherosclerosis ጋር እንዴት መመገብ እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
