ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮልን እንዴት እንደሚይዙ?

ኮሌስትሮል በሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ሕዋሳት ውስጥ የሚገኝ ስብ-መሰል ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ይህ ቅባት ንጥረ ነገር በደም ውስጥ ይሰራጫል እና የሕዋስ ግድግዳ ግንባታ ፣ የስቴሮይድ ሆርሞኖች እና ቢል ፕሮቲን ግንባታ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

ኮሌስትሮል በተወሰኑ መጠኖች ውስጥ ለሰውነት ጠቃሚ ነው ፣ ነገር ግን ከፍ ያለ ደረጃው ብዙውን ጊዜ በሰዎች ላይ የልብ ድካም እና የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል።

ኮሌስትሮል በውሃ ውስጥ የማይሟሟ ንጥረ ነገር ነው ፣ እሱም ለሁሉም ስብ ዓይነቶች የተለመደ ነው ፡፡ በሰው ደም ውስጥ ኮሌስትሮል በቅባት ፕሮቲን ንጥረ-ነገሮች (ፕሮቲን) ንጥረነገሮች ውስጥ ይገኛል ፡፡

የተለያዩ የትራንስፖርት ፕሮቲኖች ዓይነቶች አሉ ፣ የኮሌስትሮል ለአንድ ወይም ለሌላ አካል እና ሕብረ ሕዋሳት ማድረስ ነው

1. ከፍተኛ የሞለኪውል ክብደት. እነዚህ ከደም ፕላዝማ (ከፕላዝማ) ንጥረ ነገር ጋር የሚዛመዱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች ናቸው ፡፡ እነሱ “ጥሩ” ኮሌስትሮል ተብለው ይጠራሉ ፡፡
2. ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት። እነዚህ የዝቅተኛ ውፍረት ውህዶች ናቸው ፣ እነርሱም የደም ወሳኝ አካል ናቸው ፣ እና “መጥፎ” ኮሌስትሮል ናቸው ፣
3. በጣም ዝቅተኛ የሞለኪውል ክብደት። እነሱ ዝቅተኛ ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች ናቸው;
4. ክሎሚክሮን በሰው አንጀት ውስጥ የሚመረቱ የቅባት ፕሮፖዛል ዓይነቶች ናቸው። ይህ የሚከሰተው የተጋነነ ፈሳሽ ቅባቶችን (የኦርጋኒክ ቅባቶች ቡድን) በማካሄድ ሂደት ምክንያት ነው ፣ እነሱ መጠናቸው በከፍተኛ ደረጃ ይለያያል።

በሰው ደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ወሳኝ ክፍል የሚመረተው በወሲብ እጢዎች ፣ በጉበት ፣ በአድሬ እጢዎች ፣ አንጀት እና ኩላሊት እንቅስቃሴ ምክንያት ነው። ከምግብ ውስጥ 20% የሚሆነው የታመመ ብቻ ነው ፡፡

የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር ምክንያት የሆነው ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ብቻ አይደለም። የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ሊያስከትል ይችላል

• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ;
• የታይሮይድ ዕጢ ማነስ;
• የስኳር በሽታ mellitus;
• Hypodynamia;
• ክሎላይሊቲስ;
• ከመጠን በላይ የቅድመ-ይሁንታ ማገጃዎች ፣ ዲዩራቲስቶች ፣ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ፣
• የመጥፎ ልምዶች መኖር - ማጨስ ፣ አልኮልን አላግባብ መጠቀም ፤
• አረጋዊው ዕድሜ ፣ በሴቶች ላይ የወር አበባ መከሰት ፡፡

በሰው ደም ውስጥ የኮሌስትሮል መደበኛነት አንዳንድ አመላካቾች አሉ። እነዚህ እሴቶች ውጭ ከተጠቀሰው ደንብ መውጣታቸው የደም ቧንቧዎች መበላሸት ጋር ተያይዞ በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ችግሮች መታየት አስተዋጽኦ ያበረክታሉ እንዲሁም የሊንፍ እጢ

በሰው ደም ውስጥ የኮሌስትሮል አመላካቾች አመላካች ናቸው-

1. አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ከ 5.2 ሚሜol / l በታች መሆን አለበት ፡፡
2. አነስተኛ መጠን ያለው lipoprotein ኮሌስትሮል ከ 3-3.5 ሚሜol / L ያነሰ ነው።
3. ከፍተኛ መጠን ያለው lipoprotein ኮሌስትሮል - ከ 1.0 ሚ.ሜ / l በላይ;
4. ትራይግላይዜድድድድድድድድድድድድድድድድድያውድሬድ / ይዘት የትሪስትሬትድ ይዘት ከ 2.0 ሚሜol / L በታች መሆን አለበት ፡፡

ከአመጋገቢው ጋር መገናኘት ህመምተኞች ችግር ሲያጋጥማቸው ከዶክተሩ የሚቀበሉት የመጀመሪያ የውሳኔ ሃሳብ ነው ፡፡ ከፍ ባለ ኮሌስትሮል ከአመጋገብ ጋር የሚደረግ አያያዝ ማለት ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ማለት 70% በሆነ አመጋገብ ውስጥ ጥራጥሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብን ያካትታል ፡፡ የስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎች የቀረውን ቀሪ መሆን አለባቸው ፡፡

የአመጋገብ ስርዓት መከተል የደም ኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ለማድረግ በጣም ውጤታማው መንገድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል አጠቃላይ መሻሻል እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ይህ በተለይ በሌሎች የስኳር በሽታ ሜላቲተስ ውስጥ በሌሎች በሽታዎች ፊት እውነት ነው ፡፡

አጠቃቀማቸው መቀነስ ያለበት ምርቶች ፣ ግን በአጠቃላይ እሱን ማስወገዱ ይሻላል ፤

• ወፍራም ፣ ያጨሱ እና የተጠበሱ ምግቦች;
• ሁሉም ዓይነቶች የኢንዱስትሪ ሰላጣዎች እና ሰላጣዎች;
• የተሰራ አይብ;
• ቺፕስ, ብስኩቶች, የበቆሎ ዱላዎች;
• ወፍራም ስጋ;
• ስኳር እና የተጣራ ምርቶች;
• ቅቤ መጋገር ፣ አጭር ብስኩት ፣ ኬኮች።

በአመጋገብ ውስጥ መካተት የሌለባቸው በርካታ የአመጋገብ ምርቶች አሉ-

1. አስፈላጊ polyunsaturated faty አሲድ (ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6)። እነሱ የሚገኙት በባህር ዓሳ ፣ በአሳ ዘይት ፣ በተልባ ዘሮች ፣ በቅጠል እና በሱፍ አበባ ዘይት ፣ በዎልት ፣ በለውዝ ነው ፡፡
2. ከጥራጥሬ ፣ በሙሉ እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጋር የዳቦ አካል የሆነው ፋይበር ፣
3. የፔቲንቲን ንጥረነገሮች. ብዙ ፖም ፣ ኩንታል ፣ ፒር ፣ ፕለም ፣ ሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ዱባዎች ፣ አተር ፣ ካሮት ፣ የእንቁላል ቅጠል ፣ ጣፋጮች በርከት ያሉ ናቸው ፡፡
4. በከብት ጉበት ፣ በከባድ አይብ ፣ በእንቁላል ፣ በዳቦካ እርሾ ፣ በብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ቀናት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ፒ ፒ ፡፡

ምግቦች በቀን ውስጥ ከ4-5 ጊዜያት በትንሽ በትንሽ ክፍሎች መከሰት አለባቸው ፡፡ በቀን እስከ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡

ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ግልፅ እና ግልፅ ምልክቶች እና ምልክቶች የሉትም በሚለው ምክንያት የዚህ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማከም የራሱ ባህሪዎች አሉት ፡፡

በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው የፕሮቲን ስብ ስብ ከመጠን በላይ ውህዶች በደም ሥሮች ውስጥ የሰባ ተቀማጭ ገንዘብ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያበረክታሉ። በመቀጠልም እነዚህ ተቀማጭዎች በአንጎል እና በልብ ውስጥ ኦክሲጂን የበለጸገ የደም እጥረት ያስከትላል ወደሚል የደም ፍሰት ለውጥ መቀነስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ስለ ከፍተኛ የኮሌስትሮል አደንዛዥ ዕፅን ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር ከተነጋገርን ፣ ከዚያ የከፍተኛ ኤል.ኤል.ኤል ኮሌስትሮል ሕክምናን ማለታችን ነው ፡፡

በሰው ደም ውስጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ የሚያገለግሉ አንዳንድ ዓይነቶች-

• Gemfibrozil (ጋቪሎን ፣ Gipolyksan ፣ lopid ፣ Normolip) በጡባዊዎች ወይም በካፕስ ውስጥ የሚገኙትን የፋይብሊክ አሲድ ዝርያዎችን ያመለክታል። ከምግብ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ህመም ፣ የቀነሰ ነጭ የደም ህዋስ ብዛት መቀነስ ጨምሮ በርካታ የእርግዝና መከላከያ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡
• ኒኮቲኒክ አሲድ (ኒንሲን ፣ ቫይታሚን B3 ወይም PP) ኤል.ኤን.ኤል (LDL )ንም ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በጡባዊው መልክ ይገኛል ፣ ከምግብ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ እንዲወስድ ይመከራል። የሰባ ጉበት እድገትን ለመከላከል ከ methionine ጋር የታዘዘ ነው ፣
• የከፍተኛ LDL ኮሌስትሮል አያያዝ በሆድ ውስጥ አሲዶችን የሚያጠቁ መድኃኒቶችን መጠቀምን ያካትታል ፡፡ የዚህም ውጤት ቀደም ሲል ያለውን የኮሌስትሮል ምርት ለማምረት የጉበት አጠቃቀም ነው ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች የቢል አሲድ ቅደም ተከተል ቡድን ናቸው። ኮሌስትሮሚን (ኮሌስትሮሚን ፣ ኩስታራን ፣ ኮሌስታን) በዱቄት መልክ ይለቀቃሉ ፡፡ በቀን ሁለት ጊዜ ይወሰዳል. የደም መፍሰስ ምልክቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ፡፡
• የስታቲቲን ቡድን መድኃኒቶች - ቫሳሊፕ ፣ Atorvastatin (ሊፒተርስ) ፣ ፍሎቭስታቲን (ሌኮኮን) ፣ ፕራቪስታቲን (ሊፖስተት) ፣ ሮሱቪስታቲን (ክርስቶር) ፣ ሲምvስትታይን (ዚኮመር) - በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮልን አወቃቀር ለመቀነስ ባላቸው ችሎታ ምክንያት LDL ን ለመቀነስ ያገለግላሉ።

የኮሌስትሮል ዕጢዎች አደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በብዙ አሉታዊ ውጤቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አደገኛ ነው ፡፡

1. የራስ ምታት ፣ የጡንቻ ፣ የኢንዶክራይን ህመም መታየት ፣
2. የሆድ ዕቃ ችግሮች;
3. በየጊዜው እንቅልፍ ማጣት እና አጠቃላይ የመረበሽ ስሜት;
4. ሁሉም አይነት አለርጂዎች;
5. የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ይጨምራል ፡፡

አንዳንድ ባለሙያዎች በደም ውስጥ LDL ን ዝቅ ለማድረግ የተለያዩ ሆሚኦፓቲክ መድኃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

የኤል.ዲ.ኤል ኮሌስትሮልን ዝቅ ለማድረግ የሚያገለግሉ በርካታ የሰዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡

የሊንዶን አጠቃቀም. ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ከሚመከሩት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱ የደረቀ የሊንደን የአበባ ዱቄት መጠቀም ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ እነሱ ዱቄት ውስጥ ገብተዋል ፡፡ ለ 1 tsp በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ለአንድ ወር ያህል መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ ለ 2 ሳምንታት እረፍት ይውሰዱ እና ትምህርቱን ይድገሙ ፣ ከተለመደው ውሃ ጋር ሊንደን ያድርጉት ይህንን መፍትሄ ሲወስዱ የአመጋገብ ስርዓት መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በየቀኑ ዱል እና ፖም መብላት ያስፈልግዎታል;

የ propolis tincture በቀን ለሶስት ጊዜያት በቀን ሶስት ጊዜ ምግብ ከመብላቱ በፊት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ባቄላ ለማዘጋጀት, ምሽት ላይ ግማሽ ብርጭቆ ባቄላ ወይም አተር በውሃ ማፍሰስ እና ለአንድ ሌሊት መተው ያስፈልግዎታል። ጠዋት ላይ ውሃው ይጠፋል እና ወደ አዲስ ይለወጣል ፣ ትንሽ የመጠጥ ሶዳ ይጨመርና እስኪቀልጥ ድረስ ይቀቀላል። ባቄላ በበርካታ ደረጃዎች ይበላል። ትምህርቱ ብዙውን ጊዜ ለሦስት ሳምንታት ይቆያል። አንድ ሰው በቀን ቢያንስ 100 ግ ባቄላ ከበላው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የኮሌስትሮል ይዘት በ 10% ቀንሷል።

የአልፋ ዘር መዝራት። ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመፈወስ በጣም ጥሩ መሣሪያ የእጽዋት ቅጠሎች ናቸው ፡፡ ትኩስ ሣር ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በቤት ውስጥ የሚበቅል። ቡቃያዎች በሚታዩበት ጊዜ መቆረጥ እና መብላት አለባቸው ፡፡ ጭማቂን ማቅለጥ እና 2 tbsp መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በቀን 3 ጊዜ. የሕክምናው ሂደት አንድ ወር ነው;

Flaxseed ጎጂ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መሣሪያ በምግብ መፍጨት ቅርጽ ያለው የማያቋርጥ አጠቃቀሙ ከዚህ በሽታ ጋር በሚደረገው ውጊያ አዎንታዊ ውጤቶችን ያስገኛል ፣

Dandelion ሥሮችም ከሰውነት ውስጥ ብዙ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ለደም ማከም (atherosclerosis) ያገለግላሉ ፡፡ በ 1 tsp ውስጥ የሚሟሟ የደረቀ ደረቅ ሥሮች ዱቄት ጥቅም ላይ ይውላል። ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት። ትምህርቱ ለስድስት ወር ያህል ይቆያል። ምንም contraindications የሉም;

መራራነትን ለማስወገድ በጨው ውሃ ውስጥ በጨው ውሃ ውስጥ ተጨምረው በሚመገቡት የእንቁላል ቅጠል ውስጥ መጨመር አለብዎት ፡፡

ትኩስ የቲማቲም እና የካሮት ጭማቂዎች አጠቃቀም;

በቀን ከ 3-4 ጊዜ መብላት ያለበት የራያ ቤሪ ፍሬ። ትምህርቱ - 4 ቀናት ፣ ዕረፍት - 10 ቀናት ፣ ከዚያ ኮርሱን ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

የሲኖኒስ ሰማያዊ ሥሮች። የዚህ ተክል ማስጌጥ በ 1 ሳርሞን ውስጥ ይበላል። በቀን 3-4 ጊዜ, ከተመገቡ በኋላ የተወሰነ ጊዜ እና ሁልጊዜ ከመተኛቱ በፊት. ትምህርቱ ለ 3 ሳምንታት ይቆያል። ይህ መሣሪያ ኮሌስትሮልን ዝቅ ከማድረግ በተጨማሪ የተረጋጋና የፀረ-ጭንቀት ውጤት አለው ፣ ግፊትን ይቀንሳል ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

የሣር ፍሬዎች ተቆርጠው ለትንሽ ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይታጠባሉ። ከዚያ እነሱ መወገድ አለባቸው ፣ በሰሊጥ ዘሮች ይረጫሉ ፣ በትንሹ በጨው ይጨምሩ ፣ ወደ የሱፍ አበባ ወይም የወይራ ዘይት ይጨምሩ ፡፡ በማንኛውም ቀን በማንኛውም አገልግሎት ላይ ሊውል የሚችል ጣፋጭ እና በጣም አርኪ ምግብ ሆኗል ፡፡

አነስተኛ መጠን ያለው የፈቃድ ሥሮች በውሃ ይፈስሳሉ እና ለተወሰነ ጊዜ ይቀቀላሉ ፡፡ ከዚያ ለበርካታ ሳምንታት ከምግብ በኋላ በቀን 4 ጊዜ ያጣሩ እና ይውሰዱ። ከአንድ ወር እረፍት በኋላ ህክምና ይደገማል;

ከጃፓን ሶፎራ ፍሬ እና ከነጭ የተሳሳተ የተሳሳተ የሳር ፍሬ ከኮሌስትሮል ውስጥ የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ያፀዳሉ፡፡የእያንዳንዱ ተክል 100 ግራም ፍሬዎች ተጨፍረዋል ፣ 1 ሊትር odkaድካ ይፈስሳሉ ፣ ለሦስት ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይሞላሉ ፡፡ የተስተካከለ ውህድ 1 ስ.ግ. ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት በቀን ሦስት ጊዜ። ይህ መሣሪያ የአንጎል የደም ዝውውርን በንቃት ያሻሽላል ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ሁኔታን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ የደም ሥሮች ቅልጥፍናንም በመቀነስ የደም ሥሮችን ያጸዳል ፤

ወርቃማ ጢም (ጥሩ መዓዛ ያለው ግጭት)። Tin tincture ለማዘጋጀት, የእፅዋቱን ቅጠል መውሰድ ፣ ቁርጥራጮች መቁረጥ እና 1 ሊት የሚፈላ ውሃን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። በሞቃት ቦታ ውስጥ ለ 24 ሰዓታት አጥብቀው ይከርክሙ። Tincture በክፍል ሙቀት ውስጥ በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ 1 tbsp መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ l በቀን 3 ጊዜ ከምግብ በፊት። ትምህርቱ 3 ወር ነው። የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር የደም ምርመራ እንዲደረግ ይመከራል ፡፡ ከፍተኛ ቁጥሮች ቢኖሩትም እንኳ ወደ መደበኛው ይወርዳል። በተጨማሪም ይህ የውበት መጠን የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ የሆነውን የደም ስኳርን ይቀንሳል ፡፡ በኩላሊት ሥራ ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ የጉበት ተግባር ምርመራዎችን መደበኛ ያደርጋል ፤

ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያለው የኦትየም ኢንፌክሽን ከሞርሞስ ጋር ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ በአንድ ሊትር ቴርሞስታት ውስጥ አንድ ብርጭቆ የታጠበ እህል ማፍሰስ እና በሚፈላ ውሃ ማንፋት አለበት ፡፡ ከስምንት ሰዓታት በኋላ የሚፈጠረውን ፈሳሽ አፍስሱ ፣ ቀዝቅዘው ወደ ማቀዝቀዣ ይላኩ ፡፡ በየቀኑ በባዶ ሆድ ላይ 1 ብርጭቆ ይውሰዱ ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም የሁሉም ዘዴዎች ጥምረት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰዎች ጤንነት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና ከመጠን በላይ ስብ በደም ውስጥ እንዳይቆይ እና በደም ሥሮች ውስጥ እንዲቀመጥ የሚያደርግ ነው።

የደም ኮሌስትሮል መጠን እንዴት እንደሚቀንስ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገል describedል ፡፡