በሽታ በሚኖርበት ጊዜ የስኳር በሽታ ማይኒዝስ በየቀኑ የደም ስኳር መጠንን ለመለካት ይመከራል ፣ የምግብ ምርቶችን ምርጫ በጥንቃቄ ያስቡበት ፡፡ የበሽታውን አካሄድ በእጅጉ ሊያባብሰው ስለሚችል በብዙ በሽታ አምጪ ሁኔታ ውስጥ ያለ ምግብ አለ። ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ አንዱ የሱፍ አበባ ዘር ነው ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸውን ዘሮች መብላት እችላለሁን?
ከስኳር በሽታ ጋር ሐኪሞች አነስተኛ መጠን ያላቸው ዘሮች በሽተኛውን እንኳን ተጠቃሚ ያደርጋሉ ፣ ጥንካሬ ይሰጡታል ፡፡ በስኳር ህመም ውስጥ ዘሮችን አላግባብ የሚጠቀሙ ከሆነ ምርቱ ብዙ ካሎሪዎችን ስለሚይዝ ከመጠን በላይ ክብደት በፍጥነት መታየት ይጀምራል።
አንዳንድ የሜታብሊክ መዛባት ችግር ያለባቸው በሽተኞች የሱፍ አበባ ዘሮችን የመብላት አደጋ ላይ አይደሉም ፣ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች እንዲሁ የተሳሳቱ ናቸው ፡፡ የሱፍ አበባ ዘሮችን መብላት አስፈላጊ እና ጠቃሚ ነው ፣ ግን ያጠፋውን የካሎሪ ብዛት በጥንቃቄ ለማስላት ይገዛል ፡፡ በተገቢው ሁኔታ ሙሉ በሙሉ የደረቁ ዘሮችን ይበላሉ ፣ ግን አይጠበቅም! የተጠበሰ ዘሮችን በመጠቀም ደህንነትን ማሻሻል እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ማከም አይቻልም ፡፡
እንደሚያውቁት ፣ ከሙቀት ሕክምና በኋላ ምርቱ 80% የሚሆኑት ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል ፣ እና ዘሮች ለዚህ ደንብ ልዩ ናቸው ፡፡ ቀደም ሲል የተፈጨውን የሱፍ አበባ ዘሮችን መግዛትና መብላት በከባድ የፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር: -
- በፍጥነት መበላሸት;
- ዋጋ ቢስ ሁን
ሐኪሞች ለስኳር በሽታ ማይኒትስ ጥሬ የሱፍ አበባ ዘርን በጥሩ ሁኔታ እንዲገዙ ይመክራሉ እናም በራሳቸው ወደሚፈልጉት ሀገር ያመጣሉ ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 1 ፣ 2 የዘር ጥቅሞች
የሱፍ አበባ ምርጥ ምርት የሆነው ለምንድነው? የባዮሎጂያዊ ጠቀሜታው ከዶሮ እንቁላል ፣ ከስጋ እና ከአንዳንድ የዓሳ ዓይነቶች ከፍ ያለ የመጠን ቅደም ተከተል ነው ፣ እናም ዘሩ በጣም በቀላሉ ይቀባል። ምርቱ ብዙ ቪታሚን ዲ አለው ፣ ሌሎች የዘር ጠቃሚ ንጥረነገሮች የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ወደ መደበኛው ሁኔታ ለማምጣት ይረዱታል ፣ የቆዳ መቆራረጥ ሁኔታዎችን ያሻሽላሉ ፣ የ mucous ሽፋን
የስኳር በሽተኞች ሰውነት ውስጥ ጥሩ የስብ (metabolism) ሁኔታ የሚሰጡ ብዙ ጠቃሚ አሲዶች አሉት ፣ በርካታ የስብ አሲዶች (ዘሮች) አሉ ፣ ሁሉም ያልተሟሟ አሲዶች ናቸው ፡፡ የሱፍ አበባ ዘሮች በበርካታ የፈውስ ባህሪዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፣ እነሱ የልብና የደም ቧንቧዎችን በሽታዎች የመከላከል እርምጃ ይሆናሉ ፣ በ B ቪታሚኖች መገኘቱ ምክንያት አንድ ሰው በቆዳ ሁኔታ ፣ በፀጉር ሁኔታ እና በምስማር ሳህን አወቃቀር ሁኔታ ውስጥ የሚታየው መሻሻል የሚታየው መታመን ይችላል ፡፡
ዘሮች ረዘም ላለ ጊዜ ድብርት ለመዋጋት መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስኳር አይጨምሩም ፣ ምቾት አይቀንሱም ፣ በምርቱ ውስጥ የቫይታሚን ሲ (አስትሮቢክ አሲድ) መኖር የሕመምተኛውን ምላሽ ለማሻሻል ይረዳል-
- የበሽታ መከላከልን ከፍ ማድረግ ፤
- የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል።
የእነዚህ የቪታሚኖች እጥረት በቫይታሚን ውስብስብነት እና በመሟሟት አጠቃቀም ጊዜውን ለመሙላት ሁልጊዜ አይቻልም ፡፡
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቫይታሚን ሲ እና ቢ እጥረት ምክንያት የስኳር ህመምተኛ ነው-
- ይረበሻል ፣ ይረበሻል ፣
- በከባድ ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል ፡፡
በአንድ ሰው ውስጥ የእይታ ጥራት ሊዳከም ይችላል ፣ አስፈላጊ ኃይል ይጠፋል ፣ መልክው ደስተኛ ይሆናል። ስለሆነም የስኳር በሽታን የማስወገድ ጥያቄ የለውም ፡፡ የቪታሚኖችን መጠን ካላስተካከሉ በሂዩግሎቢሚያ ሕክምና ውስጥ እድገት አይከሰትም ፡፡
ሐኪሞች እንደሚሉት የሱፍ አበባ ዘሮች የስኳር ዘሮች የሚያስፈልገውን የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠንን ይይዛሉ ፣ በተግባር በውስጣቸው ምንም ስኳር የላቸውም ፣ ይህም የስኳር ህመምተኛውን በድጋሚ መጠቀምን ያረጋግጣል ፡፡
ለስኳር በሽታ የሱፍ ፍሬዎች በርካታ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ እነሱ ለአንድ ሰው ሕክምና ብቻ ሳይሆን የህክምና መንገድም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
በድጋሚ ፣ ዘሮቹ በንጹህ አየር ውስጥ መድረቅ እንዳለባቸው ግን አፅን necessaryት መስጠት ያስፈልጋል ፣ ነገር ግን በቅልጥፍና ውስጥ ፡፡
የዘሮች ጥቅምና ጉዳት
በስኳር ህመም ውስጥ የሱፍ አበባ ዘሮች በቫይታሚን B6 ሰውነት እንዲስተካክሉ ይረዳሉ ፣ በ 100 ግራም የምርት ውስጥ ብቻ የዚህ ንጥረ ነገር 1200 mg ይይዛል ፡፡ እንደ ሀኪሞች ገለፃ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 የስኳር በሽታ ማነስን በርካታ ችግሮች ለመከላከል ጥሩ መንገድ ነው ፣ ዘሮችም ክብደትን ለመቀነስ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡
የሱፍ አበባ ፍሬዎች በስኳር በሽታ ውስጥ ያለውን የደም ግፊት መገለጫዎችን ፣ የልብ እና የደም ቧንቧዎች ሥራ ጋር የተዛመዱ ሌሎች በሽታዎችን ማሸነፍ ይችላሉ ፡፡ ዘሮችን ፣ ቁስሎችን ፣ ቁራጮችን እና ሌሎችን በቆዳ ላይ የሚያበላሹ ነገሮች በበለጠ ፍጥነት ይፈውሳሉ ፣ ነገር ግን መጀመሪያ ዘሮችን መብላት እንደሚችሉ ዶክተርዎን መጠየቅ አለብዎት ፡፡
በዘሮቹ ውስጥ ብረት ፣ ዚንክ እና ካልሲየም በመኖራቸው ምክንያት የስኳር ህመምተኞች የምግብ መፈጨት ትራክት በሽታዎችን በማስወገድ ላይ ይተማመናሉ ፣ የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ ይለፋሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኛ በሽተኛ በብረት እጥረት የደም ማነስ ችግር ሲሰቃይ እርሱንም የሱፍ አበባን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ከካሬስ ውስጥ ከ 2 እጥፍ ብረት የበለጠ እና ከሌሎች ምርቶች ደግሞ 5 እጥፍ ፖታስየም አላቸው ፡፡
ዘሮች የጥርስ ንጣፎችን ሊጎዱ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በሽተኛው ዘሩን በጥርሶቹን ሲያፀዳ የፊተኛው ጥርሶች እንክብልን ወደ ጥፋት ያጋልጣል ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይህ ወደ ያስከትላል
- የጥርስን የነርቭ ጫፎች ለማጋለጥ ፤
- ወደ ከባድ ጉዳት።
ጣቶችዎን በጣቶችዎ እንዴት እንደሚረጭ መማሩ የተሻለ ነው ፣ ይህ የእንቁላልን ጠብቆ ለማቆየት ይረዳል ፣ ምክንያቱም እንደ ቆዳ መቋጠጫዎች ያሉ ጥርሶች በተለይ በስኳር በሽታ ደካማ ናቸው ፡፡
አንድ የስኳር ህመምተኛ የጨጓራና ትራክት ችግር ካለበት ሐኪሞች ያስጠነቅቃሉ ዘሩ የልብ ምት ያስከትላል ፣ ስለሆነም ምርቱን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፡፡
በመጥፎ አመጋገብ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ምክንያት በሚመጣ ዓይነት 2 የስኳር ህመም አይነት ብዙ ዘሮችን መብላት አይችሉም ፣ እነሱ በጣም ከፍተኛ ካሎሪ ናቸው ፣ 100 ግራም ወደ 500-700 ካሎሪ ይይዛሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ ዘሮች ፣ ከተጠበሱ እስከ ግማሽ ያህል ነጭ ዳቦ ወይም ብዙ የበሰለ የአሳማ ሥጋ ያሉ ብዙ ካሎሪዎችን ይይዛል ፡፡ የጥሬ ዘሮች ግላይዝማዊ መረጃ ጠቋሚ 8 ነጥብ ብቻ ነው ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ የሱፍ አበባ ዘሮችን መብላት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ የተሰጠው መልስ አዎ ነው ፡፡
በእድገቱ ሂደት ወቅት የሱፍ አበባ ከባድ ማዕድኖችን ጨምሮ ለምሳሌ ጥቅጥቅ ያሉ ጥቅሞችን የሚቀንሱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ሊስብ ይችላል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ከዚህ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ በመመረዝ መርዛማ መርዝ ይከሰታል ፣ በታካሚው ሰውነት ውስጥ የብረታ ብረት ክምችት ይከሰታል ፣ በዚህ ምክንያት ኦንኮሎጂካል ንክኪዎችን ጨምሮ የተለያዩ የነርቭ ሥርዓቶች የመያዝ አደጋ አለ ፡፡
የሱፍ አበባ አያያዝ
የደም ስኳር መጨመር ፣ የአመጋገብ ባለሞያዎች ሃይperርጊሚያ የተባለውን በሽታ ለማከም እና የበሽታውን ውስብስብ ችግሮች ለመከላከል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ ይመክራሉ ፣ ጥሬ ዘሮችን በመጠኑ እንዲመገቡ ይመክራሉ።
አንድ የስኳር ህመምተኛ የልብና የደም ቧንቧዎች በሽታ አምጪ ታሪክ ካለበት 100 ዘሮች በመደበኛነት ፍጆታ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳሉ እንዲሁም የጉበት በሽታዎችን መንገድ ያመቻቻል ፡፡ የጡንቻን ስርዓት ለማጠናከር ሐኪሞች ለቁርስ ጥቂት ዘሮችን እንዲመገቡ ሐኪሞች ይመክራሉ ፡፡
ያለ ጡባዊዎች የደም ስኳርን ለመቀነስ የቅባቶችን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ከዘሩ ውስጥ ለማዘጋጀት ይፈቀድለታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የድንች ጥሬ እቃዎች በውሃ ይፈስሳሉ ፣ የውሃው አንድ አራተኛ እስኪነቀል ድረስ ይታጠባሉ ፡፡ ሾርባውን ያጣሩ, በቀን ሦስት ጊዜ አንድ tablespoon ይውሰዱ.
ያልታቀፉ ዘሮች በስኳር በሽታ ውስጥ ያለውን የደም ግፊት በመደበኛነት የደም ሥሮች ላይ atherosclerosis መከላከል ይችላሉ ፡፡ 500 g ዘሮችን መውሰድ ፣ ሁለት ሊትር ውሃ ማፍሰስ ፣ በቀስታ እሳት ላይ ለ 2 ሰዓታት ማብሰል ያስፈልጋል ፡፡
- መሣሪያው ተጣርቶ መሆን አለበት ፣
- በአንድ ቀን ውስጥ በትንሽ ክፍሎች ይውሰዱ።
የሕክምናው ቆይታ 14 ቀናት ይሆናል ፣ ከዚያ የ 5 ቀናት ዕረፍት መውሰድዎን እና የሕክምናውን ሂደት መድገምዎን ያረጋግጡ። የታካሚው ሁኔታ መደበኛ እስከሚሆን ድረስ ለስኳር በሽታ የሱፍ አበባ ዘሮች መበስበስ ይወሰዳል ፡፡
ከስኳር በሽታ ጋር ፣ ድብርት ፣ ጭንቀትን ለማሸነፍ የታዘዘ መድኃኒት አለ ፡፡ ጣፋጮች በምርቱ መሠረት ይዘጋጃሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ግማሽ ያህል ሊሆን ይችላል ፣ ግን በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ እና በሳምንት ከሁለት ጊዜ ያልበሉት ሊበሉት ይገባል።
በእኩል ውጤታማነት ፣ የሱፍ አበባ ሥሮች የስኳር በሽታን ለማከም ያገለግላሉ ፣ ለመበስበስ ያገለግላሉ (በአንድ ጥሬ እቃ ውስጥ 3 ሊትር ውሃ ይውሰዱ) ፡፡ የሱፍ አበባ ሥሮች ያስፈልጋሉ:
- ደረቅ ፣ ከ 1 ሳ.ሜ ያልበለጠ ቁርጥራጮችን መፍጨት;
- ፈሳሽ ውሃ አፍስሱ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያፍሱ።
ሥሩ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ግን የማብሰያ ጊዜውን ማሳደግ አስፈላጊ ነው ፡፡ 1 ኛ ዓይነት እና ዓይነት 1 የስኳር በሽታ በቀን 1 ሊትር ጣዕም ከጠጡ ፣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ እና አስፈላጊም ከሆነ ብቻ ያሞቁ ፡፡
የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ በሽንት መገጣጠሚያዎች ውስጥ ባለው የጨው ክምችት ውስጥ ከተሰቃየ የማስዋብ እና የፀሐይ መጥረቢያ ሥሮች ከውጭ compress ጋር ይጣመራሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን መጠቅለያዎችን ከመስክ ፈረስ ግልቢያዎች ጋር እንዲተካ ይፈቀድለታል።
ለጨጓራ በሽታ የስኳር ህመም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ብዙም ጠቀሜታ የለውም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥም እንዲሁ ዘሮችን መብላት ይችላሉ ፡፡
እንዴት መምረጥ እና ማዘጋጀት
ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዘሮች ጥራት ያለው መሆን አለባቸው ፣ በቅሎው ውስጥ ዘሮችን መግዛት ተመራጭ ነው ፡፡ መደብሩ ቀደም ሲል የተቆረጡ ዘሮች ካሉባቸው እነሱን አለመቀበል ይሻላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምርት ብዙውን ጊዜ የፀሐይ ብርሃን ጨረር በሚገባባቸው ሻንጣዎች ውስጥ የታሸገ በመሆኑ በውጤቱም ዘሮቹ በፍጥነት እንዲወጡ ያደርጉታል ፣ የመራራ ቅጠል ያገኙና ሁሉንም ጠቃሚ ንብረቶቻቸውን ያጣሉ።
የዘር ማሸጊያውን ቀን ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፣ የሱፍ አበባ ፍሬዎች ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ ፣ መራራ ይሆናሉ ፣ ሳንካዎች እና ሌሎች ተባዮች በጥቅሉ ውስጥ ሊፈቱ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ምርቱ ደረቅ መሆን አለበት ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ ዘሮች በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በክፍል ሙቀት ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ ፣ ግን የእሳት እራቶች እንዳይበዙ ፣ የምርቱ እንዳይበላሽ ለመከላከል ሁል ጊዜም በታሸገ መያዣ ውስጥ ነው ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ያለው ባለሙያ ለስኳር በሽታ ዘሮች ጥቅምና ጉዳት ያወራል ፡፡
