በስኳር ህመም የሚሠቃየው እያንዳንዱ ህመምተኛ ለስኳር በሽታ ራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር በጣም ምቹ ነው የሚለውን ጥያቄ ይፈልጋል ፡፡ ደህንነትዎን ለመቆጣጠር ተመሳሳይ መንገድ ከጊዜ በኋላ በሰውነት ውስጥ ያሉ ማንኛቸውም ብልሽቶችን ለመለየት እና የእነሱን እድገት ለመከላከል ይረዳዎታል።
ነገር ግን የስኳር ህመምተኛውን ማስታወሻ ደብተር ለመጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ፣ በትክክል ተመሳሳይ በሽታ ምን ማለት እንደሆነ ፣ እንዲሁም የዶክተሩን ምክሮችን በትክክል ለመከተል እና ጤናዎን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡
ስለዚህ ፣ ይህ በሽታ በጣም የተለመደ ስለሆነ እውነታውን እንጀምር ፣ እናም የዶክተሩ ምክሮች በትክክል ከተከተሉ ፣ በተሰጠ ህመም ላይ መኖር ይችላሉ ፡፡
ነገር ግን በስኳር በሽታ ሜይተስ ውስጥ ራስን መከታተል በደህና ሁኔታ ውስጥ እንዳይባባሱ ፣ እንዲሁም አሉታዊ መዘዞችን ፣ እንዲሁም የውስጥ አካላት ሥር የሰደደ በሽታ ፣ እንዲሁም አስፈላጊ ወሳኝ ሂደቶች ውስብስብ ችግሮች መኖራቸውን መዘንጋት የለብንም።
የራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር እንዴት መያዝ እንደሚቻል?
የስኳር ህመምተኛ የሆነ ህመምተኛ ራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር ለማስያዝ መሰረታዊ መስፈርቶችን ማወቅ አለበት ፡፡
በሽተኛው የስኳር ህመምተኛውን ራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር ከቀጠለ በደሙ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እስከ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጨምር በእርግጠኝነት ማወቅ ይችላል ፣ በተቃራኒው ደግሞ ዝቅተኛው ምልክት አለው ፡፡
ነገር ግን የስኳር በሽታ ራስን መቆጣጠር በተመሠረቱ ሕጎች መሠረት እንዲከሰት ለማድረግ ፣ የግሉኮስ ልኬቶችን ትክክለኛ አደረጃጀት መምረጥ ፣ እንዲሁም የታዘዙትን አመጋገብ እና ሌሎች ባለሙያ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች ራስን የመግዛት ህጎች ሁሉ በርካታ ደንቦችን በመተግበር ያካተቱ ናቸው ፡፡ ማለት ነው
- የሚበሉት ምርቶች ክብደት ፣ እንዲሁም በዳቦ አሃዶች (ኤክስኢ) ውስጥ የሚገኙት አኃዞች ግልፅ ግንዛቤ ፤
- በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን የሚለካ መሣሪያ ፣ ይህ የግሉኮሜትሪክ መጠን ነው ፡፡
- ራስን የመግዛት ማስታወሻ ደብተር ተብሎ የሚጠራ።
ነገር ግን ከዚህ በተጨማሪ ፣ 1/1 ዓይነት የስኳር ህመም ቢፈጠርም እራስን ለመቆጣጠር አንድ ወይም ሌላ መሳሪያ እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙ በትክክል መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ስኳርን ከግሉኮሜትሩ ጋር ምን ያህል ጊዜ እና እንዴት እንደሚለኩ በትክክል መረዳቱ አስፈላጊ ነው እንዴ ፣ እና በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በትክክል ለመመዝገብ የሚያስፈልገው ፣ እናም ለእዚህ የዚህ ሰነድ ናሙና አስቀድሞ ማጥናት የተሻለ ነው። ደህና ፣ እና በእርግጥ ፣ ለ 1 ኛ ዓይነት የስኳር ህመም ምርቶች የትኞቹ ምርቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ በትክክል ለመረዳት እና የትኞቹን በአጠቃላይ መቃወም የተሻለ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማንኛውም የሰባ ምግብ ሰውነትን ብቻ ሊጎዳ እና ከቆሽቱ ቀጥተኛ እንቅስቃሴ ወይም ከሌሎች የውስጥ አካላት ጋር ተያይዞ የሚከሰቱ በርካታ ውስብስብ በሽታዎችን እድገት ሊያስከትል እንደሚችል ይታወቃል ፡፡
ነገር ግን ፣ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል እየተነጋገርን ከሆነ ፣ በግሊኮሜትድ እገዛ ሁል ጊዜ በደም ውስጥ ምን ያህል ስኳር እንዳለ እና ይህን አመላካች ለመቀነስ መድኃኒቶች መወሰድ እንዳለባቸው ሁልጊዜ ማስታወስ አለብዎት ፡፡ በነገራችን ላይ በሁለተኛው ዓይነት “የስኳር” በሽታ ለሚሰቃዩ ህመምተኞች ቢያንስ በ 24 ሰዓታት ውስጥ አንድ ጊዜ የግሉኮስ መጠንን ለመለካት ይመከራል እና የሚቻል ከሆነ ደግሞ ሶስት ወይም አምስት ጊዜ ነው ፡፡
የራስ መቆጣጠሪያ / ማስታወሻ ደብተር ምንድ ነው?
የስኳር ህመምተኛን ደህንነት ለመቆጣጠር ሌሎች ዘዴዎችን ማጥናታችንን እንቀጥላለን ማለትም የስኳር በሽታ ራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር ለማስያዝ ህጎችን በማጥናት ላይ እናተኩራለን ፡፡
በ I ዓይነት የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ህመምተኞች የራስ-መከታተያ ማስታወሻ ደብተር በጣም ያስፈልጋል ፡፡ በውስጣቸው ሁሉንም አስፈላጊ ግቤቶች ያደርጋሉ ፣ በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦችን በትክክል ለመቆጣጠር እና ደህንነትን ለማሻሻል የአስቸኳይ እርምጃዎችን መውሰድ ይቻላሉ ፡፡
ማስታወሻ ደብተርን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል ከተነጋገርን ፣ እዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር አንድ አስፈላጊ መዝገብ እንዳያመልጥዎትና ውሂቡን በትክክል መተንተን መቻል አለመቻላቸው ነው ፡፡ ለአብዛኞቹ ህመምተኞች በጣም አስቸጋሪ የሆነው ይህ ነው ፡፡
በእነዚህ መዝገቦች መሠረት በሕክምና ሁኔታዎች ውስጥ ለውጥን በተመለከተ እንዲሁም የተመረጠውን መድሃኒት በማስተካከል በብቃት እና በብቃት መወሰን መቻል መቻል አለበት ፡፡ በአጠቃላይ ራስን የመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር የሚሰጠውን እንደነዚህ ያሉትን ጥቅሞች ማጉላት ጠቃሚ ነው-እነዚህ-
- የሰውን የሆርሞን ኢንሱሊን መጠን ለይቶ ለእያንዳንዱ የግቤት ግብዓት ትክክለኛውን ምላሽ መከታተል ይችላሉ።
- በአሁኑ ጊዜ በደም ውስጥ ምን ለውጦች እየተከሰቱ እንደሆኑ ይወቁ ፡፡
- በአንድ ቀን ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ የደም ስኳር ለውጥን ይቆጣጠሩ።
- XE ሙሉ በሙሉ ተቋርጦ ወደ ህመምተኛው ለመግባት ምን ያህል የኢንሱሊን መጠን እንደሚያስፈልግ ለመረዳት የሙከራ ዘዴውን እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል።
- የደም ግፊትን ይለኩ እና በሰውነት ውስጥ ሌሎች አስፈላጊ ጠቋሚዎችን ይወስኑ።
እነዚህ ሁሉ ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች ለመተግበር በጣም ቀላል ናቸው ፣ ግን ለዚህ ትክክለኛውን ቆጣሪ እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ መቼም ፣ ዝቅተኛ ጥራት ያለው የግሉኮሜትተር ከገዙ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በትክክል መለካት አይችሉም።
በተመሳሳይ ለደም ግፊት ተመሳሳይ ነው ፣ በአንድ የተወሰነ ጊዜ ላይ ግፊቱን በትክክል መወሰን የሚችሉት በሚሠራ መሣሪያ እገዛ ብቻ ነው።
በማስታወሻ ደብተሩ ውስጥ ምን ውሂብ ገብቷል?
ከዚህ በላይ እንደተጠቀሰው ራስን በመቆጣጠር ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ትክክለኛውን መረጃ በትክክል ካስገቡ ብቻ የበሽታው የትኛውን ደረጃ ላይ እንደሚገኝ በትክክል መወሰን ይችላል ፡፡
ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን እነዚህን ሁሉ መለኪያዎች በወቅቱ መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ይቻላል ፡፡
የደም ስኳርን በትክክል እንዴት መለካት እንደሚቻል ከተነጋገርን ፣ ከዚያ ለዚህ አላማ ጥቅም ላይ የሚውለውን የመሣሪያ ዓይነት መረዳቱ እንዲሁም ይህንን አሰራር ማከናወን በየትኛው ቀን የተሻለ እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡
የስኳር በሽታ ያለበትን ህመምተኛ የመታሰቢያ ደብተር በትክክል እንዴት መያዝ እንዳለበት በተመለከተ በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ማተም ነው ፣ ከዚህ በኋላ እንደ ጠቋሚዎች
- የምግብ መርሃ ግብር (በየትኛው ሰዓት ቁርስ ፣ ምሳ ወይም እራት እንደተወሰደ);
- በትክክል በቀን ውስጥ ህመምተኛው የተጠቀመውን XE መጠን;
- የኢንሱሊን መጠን ምን ዓይነት ነው የሚሰጠው?
- የስኳር መጠን ምን ያሳያል
- የደም ግፊት
- የሰው የሰውነት ክብደት።
ሕመምተኛው የደም ግፊትን በግልፅ የሚመለከት ችግር ካለው እርሱም እራሱ በጣም ከፍተኛ እንደሆነ አድርጎ የሚቆጥር ከሆነ ስለዚህ ስለዚህ መረጃ በሚገባበት ማስታወሻ ደብተር ውስጥ የተለየ መስመር ማጉላት አስፈላጊ ነው ፡፡
በዚህ ላይ ተመስርቶ የደም ስኳር ራስን መቆጣጠር በጣም ቀላል እንደሆነ ግልጽ ነው ፣ እርስዎ ብቻ ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮችን በትክክል መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ሁሉም ዘዴዎች በእውነቱ ለማከናወን በጣም ቀላል እና ቀላል ናቸው ፡፡
በነገራችን ላይ በአንድ የተወሰነ ሰው ደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መረጃ ውስጥ የሚገባበት ልዩ ሰንጠረዥ እንዳለ ማወቁ አሁንም አስፈላጊ ነው ፡፡ በእነዚህ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ የጥናቱ ውጤት ከተለመደው ጋር የሚጣጣም መሆኑን እና የደም ስኳንን ለመቀነስ የተወሰደ የኢንሱሊን መጠን ወይም ሌላ መድሃኒት መጨመር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ የዚህ መድሃኒት መጠን በተቃራኒው ሊጨምር በሚችልበት ጊዜ ሁኔታዎች ይከሰታሉ።
ደህና ፣ በእርግጥ ሁል ጊዜ ማስታወስ ያለብዎት የአመጋገብ ህጎችን ማክበር ሰውነት በጥሩ ሁኔታ እንዲቆይ እና በስኳር ውስጥ ድንገተኛ ንክረትን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡
ኢንዶሎጂስቶች ምን ይመክራሉ?
ሰነዶችን ካተሙ በኋላ ለታካሚው ማስታወሻ ደብተር በትክክል መሙላቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ “ለሁለት መደበኛ የግሉኮስ ግሉኮክ መንጠቆ” ያለ የመርማሪ ሥነ-መለኮታዊ አመላካች ማስተዋወቅ ያስፈልግሃል እንበል። ይህ ማለት በሁለቱ ዋና ምግቦች መካከል ስኳር መደበኛ ነው ማለት ነው ፡፡ የተሰጠው አመላካች መደበኛ ነው ፣ ከዚያ እጅግ በጣም አጭር የአሠራር ኢንሱሊን በመጀመሪያ በዶክተሩ በተመከረው መጠን ሊሰጥ ይችላል።
በሌላ አገላለጽ የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን በተገቢው መጠን ለመወሰን ፣ ሁሉንም ጠቋሚዎች በትክክል መለካት እና በዚህ ሰነድ ውስጥ በትክክል ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡
መጀመሪያ ላይ ሁሉም ከላይ የተጠቀሱትን አመላካቾች በትክክል መለካት እና ህመምተኛው ይህንን ወይም ያንን መድሃኒት መሠረት ያደረገውን መድሃኒት በትክክል መወሰን የሚችል ከፍተኛ ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር መሆን ይችላሉ።
ግን ማስታወሻ ደብተር ሁልጊዜ ማተም አስፈላጊ አይደለም ፤ እንዲሁም ይህ ሁሉ ውሂብ የሚገባበት የተመን ሉህ እና የተመን ሉህ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በተያዘው ሀኪም ቁጥጥር ስር መሞላት በተጨማሪ ነው።
ከአንድ ሳምንት በኋላ ውሂብን መተንተን የተሻለ ነው ፡፡ ከዚያ ያገኘነው መረጃ የበለጠ ምስላዊ ይሆናል ፣ እናም እነዚህን መረጃዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት የሕክምናው ሂደት መለወጥ እና በሰው አካል ሥራ ላይ ምንም ዓይነት ልዩነቶች አለመኖራቸውን መደምደም ይቻል ይሆናል ፡፡
ማንኛውም ጥያቄዎች ካሉዎት ነገር ግን ከዶክተር ጋር ለመገናኘት ምንም መንገድ ከሌለ አንድ ምሳሌ ማጥናት ይችላሉ ፡፡ በእሱ ላይ በመመስረት ሰነድዎን መሙላት ቀድሞውኑ በጣም የቀለለ ነው።
አንዳንድ ጊዜ በቅጹ ላይ መረጃ ማስገባት አይቻልም ፡፡
ይህንን ሥራ ወዲያውኑ አይተው, ይህንን ጉዳይ በተመለከተ እንደገና ከሐኪምዎ ማማከሩ የተሻለ ነው.
ለምንድነው ምቹ እና ቀላል የሆነው ለምንድነው?
ብዙውን ጊዜ ፣ የሕክምና ዕርዳታ የሚፈልጉ ብዙ ሕመምተኞች መጀመሪያ ላይ በደንብ የመመርመር ችግር ያጋጥማቸዋል ፣ እናም ከዚያ በኋላ መታከም ከጀመሩ በኋላ ነው ፡፡
ይህ የሆነበት ምክንያት የስኳር በሽታ መበላሸት ጋር ተያይዞ ምን እንደ ሆነ ወዲያውኑ ለማወቅ በጣም ከባድ ስለሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ ራስን መግዛትን ይህን ተግባር ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ከሁሉም በኋላ ፣ የማስታወሻ ደብተሩን ግልፅ ማድረጉ በጥሩ ደህንነት ላይ የተወሰኑ ለውጦችን ለመለየት እና የጤና ችግሮችን በፍጥነት ለመለየት ያስችልዎታል ፡፡
ይህ የሳይንሳዊ ዘዴ ለአንድ ሰው አስቸጋሪ እና ከባድ መስሎ ሊታየን ይችላል ፣ ነገር ግን ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያ ሁሉንም ምክሮች ከተከተሉ ፣ የራስ-ቁጥጥር የስኳር በሽታ ማስታወሻ ደብተር ብዙ ህመምተኞች በጤናቸው ላይ የተከሰቱ ለውጦችን በትክክል ለመቋቋም ረድተዋል። እነሱ ራሳቸውንም አደረጉ ፡፡
ዛሬ, ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉንም አመልካቾች ለመቆጣጠር የሚረዱ የተወሰኑ ትግበራዎች አሉ ፡፡ ማለትም ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ የተወሰኑ መረጃዎችን ማስገባት እንዳለብዎ ራሱ ይጠቁማል።
ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን የመመርመሪያ ዘዴ እራሱን ግኝቱን በተጠቀመበት በልዩ የሳይንስ ምርምር ማዕከል የተሠራ መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ ውጤቱ በጣም አዎንታዊ ነበር ፣ ከዚያ ልምዱ በዓለም ሁሉ መተግበር ጀመረ ፡፡
አሁን በምግቦች መካከል ያለውን የጊዜ ልዩነት በተናጥል ማስላት አያስፈልግዎትም ፣ በዚህ ጊዜ የኢንሱሊን ንዑስ ክፍል ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ ትግበራው ራሱ ለአስተዳደሩ የተመከረውን መጠን ያሰላል። ይህ በጣም ምቹ ነው እናም በስኳር ህመም የሚሰቃዩ የብዙ በሽተኞችን ሕይወት በጣም ያቃልላል ፡፡ ዋናው ነገር እንደነዚህ ያሉትን አፕሊኬሽኖች በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል መማር ነው ፡፡
ጥሩ የመስመር ላይ ማስታወሻ ደብተር የሩሲያ የስኳር ህመም ነው ፡፡ ይህንን ትግበራ እንዴት እንደሚጠቀሙ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ያለውን ባለሙያ ለባለሞያው ይነግርዎታል ፡፡
