ዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መጠን እና በሰውነት ውስጥ አለመመጣጠን ያስከትላል ፡፡ ከፍ ያለ የስኳር መጠን ቢጨምር ምን ይደረግ? ወደ መደበኛው እሴት እንዴት ዝቅ ያድርጉት?
ዛሬ የስኳር-ዝቅ የማድረግ ውጤት ያላቸው ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ ባህላዊ ዘዴዎችን በመጠቀም ፣ ተመሳሳይ ውጤት ማሳካት ይችላሉ ፡፡
በሰው አካል ውስጥ ያሉ ሁሉም የፊዚዮሎጂ ሂደቶች እርስ በእርሱ የተያያዙ ናቸው ፡፡ እና በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መደበኛ ያልሆነ አመላካቾች ካሉ ይህ ምናልባት አንድ ዓይነት ብልሽትን ሊያመለክት ይችላል። ስለዚህ የደም ስኳር መጨመር እንዲጨምር የሚያደርጉት ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ማወቅ እንዲሁም የእንደዚህ ዓይነቱ ሂደት ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው ፡፡
ግሉኮስ እንዲጨምሩ የሚያደርጉ ምክንያቶች
ለሥጋው አስፈላጊ በሆነው የሆርሞን ኢንሱሊን ምርት ውስጥ ሃላፊነት ስለሚወስደው እጢው በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው። በተለምዶ የፓንቻይስ እንቅስቃሴ ውስጥ ማናቸውም ብልሽቶች እና ብጥብጦች የግሉኮስ ቅነሳን ወይም መጨመርን ሊነኩ ይችላሉ።
ለሚከተሉት ምክንያቶች ተጋላጭነት ምክንያት ከፍተኛ የደም ስኳር ሊከሰት ይችላል
- በአንጀት ወይም በአንደኛው ወይም በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ሽንፈት በሚፈለገው መጠን ኢንሱሊን ማምረት ስለማይችል ወይም የሕዋሳት ሆርሞን ወደ ሆርሞን የመቋቋም ችሎታ ይታያል ፡፡
- የተለመደው ፣ በሽታ አምጪ ያልሆነ ክስተት ከተመገቡ በኋላ ከተለመደው በላይ ጠቋሚዎችን ማሳደግ ነው ፡፡
- ከባድ ጭንቀት ወይም የነርቭ መንቀጥቀጥ።
- ፈጣን ምግብን ፣ ፈጣን ምግቦችን ወይም የመዋቢያ ምርቶችን እና ሌሎች ጣፋጭ ምርቶችን አላግባብ መጠቀምን የሚያረጋግጥ ተገቢ ያልሆነ ምግብ። በተጨማሪም ፣ በፓንገዶቹ ላይ ያለው ጭነት እየጨመረ ስለሚሄድ ፣ ደጋግሞ መጠጣት የደም ስኳር በጣም በፍጥነት ይጨምራል።
- ለሰብአዊ ጤንነት መጥፎ ልምዶች መኖር - ማጨስና የአልኮል መጠጥ።
- በጂም ውስጥ ከባድ የአካል ሥራ ወይም ከልክ በላይ ሸክሞች።
- በሴቶችꓼ ቅድመ ወሊድ ህመም ወቅት
- የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች በተለይም ሥር የሰደደ የአንጀት በሽታического
- ዝቅተኛ የኢንሱሊን መጠን ሲኖር ፡፡
የፓቶሎጂ ሂደቶች ከፍተኛ የደም ስኳርንም ሊያስከትሉ ይችላሉ-
- በኢንዶክራሲያዊ ሥርዓት አፈፃፀም ውስጥ የሚረብሽ ሁኔታ።
- የጉበት እና ኩላሊት በሽታዎች።
- የተወሰኑ የእጾች ቡድን አጠቃቀም።
የደም ስኳር እንዲጨምር ከሚያደርጉ መድኃኒቶች መካከል ሆርሞኖች ፣ ሳይካትሮፒክ መድኃኒቶች እና የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ናቸው ፡፡
የበሽታው ምልክት እንዴት ይገለጻል?
ሰውነት ለሚሰጡት ምልክቶች እና ምልክቶች ትኩረት በመስጠት ከፍ ያለ የግሉኮስ መጠን መለየት ይችላሉ ፡፡ ስኳሩ እየጨመረ መሆኑን ሊያመለክቱ የሚችሉ ቁልፍ አመላካቾች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡
አንድ ሰው ያለማቋረጥ በጥማቱ መጠጣት ይጀምራል ፣ የተበላሸው ፈሳሽ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ኩላሊቶቹ ከመጠን በላይ ስኳርን ለማቀነባበር በበለጠ በንቃት መሥራት ይጀምራሉ ፡፡ የሽንት ምርመራ በሚተላለፉበት ጊዜ በሽንት ውስጥ በሽንት ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፣ ይህም በተለመደው ሁኔታ አይስተዋልም ፡፡
በሽንት ውስጥ ሽንት ያድርጉ ፡፡ በተለይ በምሽቱ በቀላሉ ይታያሉ ፡፡ በመላው ሰውነት ላይ የቆዳ ማሳከክ ይከሰታል። በተመሳሳይ ጊዜ ሴቶች እንደ አንድ ደንብ በፔሪኖም ውስጥ እንደዚህ ዓይነቱን ህመም መከሰት በተመለከተ ቅሬታ ያሰማሉ ፡፡ በዐይን ላይ ያለው ሸክም ቸልተኛ ሆኖ እያለ ራዕይ በከፍተኛ ደረጃ መውደቅ ይጀምራል።
ጥሩ እረፍት ፣ ፈጣን ክብደት መቀነስ እና ጥሩ እረፍት ከተኛ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ እንኳን የማይቀር የማያቋርጥ የድካም ስሜት። ከባድ ራስ ምታት እና መፍዘዝ ሊከሰት ይችላል። በተጨማሪም ምልክቶቹ የሕብረ ሕዋሳትን ከባድ እብጠት ፣ በጡንቻዎች ላይ ህመም ፣ በጆሮዎች ውስጥ የሆድ ቁርጠት ይገኙበታል ፡፡
አልፎ አልፎ የእጆችን የመደንዘዝ ስሜት ይታያል። ከቆዳ ጋር የችግሮች ልማት ፣ የነጠብጣቦች ገጽታ ፣ መቅላት ወይም ሽፍታ። በወንዶች ውስጥ የወሲብ ተግባር መበላሸት ሊኖር ይችላል ፡፡
ተመሳሳይ ምልክቶች ከስኳር በሽታ እድገት ጋር ሊከሰቱ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
ስለዚህ በከፍተኛ የስኳር መጠን ሁሉንም አስፈላጊ ምርመራዎች ማድረግ እና እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ያስፈልጋል ፡፡
የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን የሚያደርጉ መድሃኒቶች
ዛሬ ከፍተኛ የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ችሎታ ያላቸው ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መድሃኒቶች የስኳር በሽታን ለማከም በንቃት ያገለግላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በእነሱ ስብጥር ውስጥ እጽዋትን መሠረት ያደረጉ ንጥረ-ነገሮች ያላቸው ልዩ የአመጋገብ ማሟያዎች በቅርቡ ተወዳጅነትን አግኝተዋል ፡፡
በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዴት እንደሚቀንሱ ለመወሰን ዶክተርን ማማከር አለብዎት ፡፡ የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ እንዲሁም ተላላፊ በሽታዎች መኖራቸውን ከግምት በማስገባት አስፈላጊው መድሃኒት በሐኪሙ የታዘዘ ነው ፡፡
የተወሰኑ የአደንዛዥ ዕፅ ቡድኖች አነስተኛ ውጤት አላቸው።
መድሀኒት ሰልፌን ከሚገኙበት ቡድን መድኃኒቶች። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የግሉኮስ መጠንን ዝቅ የማድረግ ንብረት ስላላቸው በውስጣቸው ኃይለኛ ቅልጥፍና አያስከትሉም። በተጨማሪም ፣ የዚህ የገንዘብ ቡድን ትልቅ ጥቅም በአብዛኛዎቹ በሽተኞች ቀላል መቻላቸው ነው። የእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች በጣም ታዋቂ ተወካዮች ግሊቤኒዳይድ እና ግሊላይዜድ ናቸው። እንደ ደንቡ ፣ ታብሌቱ በተጠቆመው ሀኪም በተጠቀሰው መጠን ላይ ጽላቶች በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
ከቢጊዬይድ ቡድን የሚመጡ መድኃኒቶች ሁለቱም በፍጥነት የደም ስኳር በመጨመር ረዘም ላለ ጊዜ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እነሱ የኢንሱሊን ምርት ላይ አስተዋጽኦ አያደርጉም ፣ ግን በግሉኮስ ላይ እርምጃ በመውሰድ የመቀነስ ውጤት አላቸው ፡፡ የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳይታዩ እንደነዚህ ያሉትን መድሃኒቶች ሲወስዱ ትክክለኛውን መጠን መምረጥ ያስፈልጋል ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ምቾት በተለያዩ መጠኖች ውስጥ የሚገኙ መሆኑ ነው ፡፡ ከቢጊኒide ቡድን በጣም የታወቁት መድኃኒቶች ሲዮፎር ፣ ግሊሎይንቲን ፣ ግሉኮፋzh ናቸው።
የኢንሱሊን-ዝቅተኛ መድሃኒቶች. የኢንሱሊን ሕክምና እንደ ኢንሱሊን ጥገኛ ባሉ ታካሚዎች ውስጥ የደም ስኳር መጠን ዝቅ ለማድረግ አስቸኳይ ከሆነ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ኢንሱሊን በጡባዊው ቅርፅ አይገኝም። ዛሬ መድሃኒቱን በመርፌ መልክ መጠቀም ይቻላል ፡፡
የኢንሱሊን ሕክምና ከፍተኛ የደም ግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ ለ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ማስታገሻ ህመምተኞች ምርመራ የሚደረግበት ወሳኝ አካል ነው ፡፡
ባህላዊ መድኃኒት የስኳር ቅነሳ
ረዳትነት ማለት በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መደበኛ ማድረግ ማለት ከተለያዩ ሐኪሞች ጋር በመስማማት የተለያዩ ባህላዊ መድኃኒቶችን መጠቀም ይቻላል ፡፡ አብዛኛዎቹ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሁል ጊዜ ዝግጁ ከሚሆኑ ምግቦች ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡
የሚከተሉት ዘዴዎች የደም ስኳር ዝቅ እንዲል በደንብ ተረጋግጠዋል ፡፡
- ብሉቤሪ እና ቅጠሎች ውስብስብ ሕክምና ውስጥ በንቃት ያገለግላሉ። ከላፕሪም ቅጠሎች ቅጠሎች እጅግ በጣም ጥሩ የስኳር ቅነሳ / ማስዋብ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ቤሪዎቹ ባልተለቀቀ የቪታሚን ንጥረ ነገር ተስማሚ ናቸው ፡፡
- እንደ ሻይ መመደብ የሚያስፈልጋቸው ስቴሪየም ቅጠሎች። እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ አዘውትሮ መጠጣት በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ፀረ-ብግነት ፣ diaphoretic እና diuretic ባህሪዎች አሉት ፣ እብጠትን ያስወግዳል ፡፡
- በቅጠሎቹ ቅጠሎች እና ሥሮች ላይ በመመርኮዝ የመጠጥ ቅባትን ከጠጡ የደም ስኳር መቀነስ ይቻላል ፡፡ በተጨማሪም ፓራላይት የደም ሥሮች ንፅህናን በእጅጉ ይነካል ፡፡
- የቤይ ቅጠል ለፓንገሶቹ መደበኛ ተግባር እክሎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሎ ቆይቷል እናም በፍጥነት የስኳር መጠን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡
- ከኦቾሎኒዎች መበስበስ ብዙውን ጊዜ በስኳር በሽታ በተያዙ ህመምተኞች ይወሰዳል ፡፡ ለማዘጋጀት አንድ ጠርሙስ የተቀቀለ እህል ወስደህ በግማሽ ሊትር ውስጥ የፈላ ውሃን ማፍሰስ ፣ ለ 15 ደቂቃ በዝቅተኛ ሙቀትን ለማቅለል ትተን ለአንድ ሰዓት ያህል ለመተው ተወው ፡፡ የተጣራ መጠጥ በየቀኑ በባዶ ሆድ ላይ በግማሽ ብርጭቆ ይወሰዳል ፡፡
እጅግ በጣም ጥሩ የስኳር-ዝቅ የማድረግ ውጤት እንደ ዚንክ ያለ አካል አለው ፡፡ በሚቀጥሉት የምግብ ቡድኖች ውስጥ ይገኛል - ኦይስተር ፣ እንጉዳይ ፣ ቶፉ አይብ ፣ ዶሮ ፣ ባቄላ ወይም ምስር ፡፡ ለዚህም ነው በመደበኛነት በእነዚህ ምርቶች ላይ በመመርኮዝ ምግቦችን ለመመገብ የሚመከር ፡፡
ዛሬ በፋርማሲ መደርደሪያዎች ውስጥ ዚንክን የሚያካትቱ ልዩ የአመጋገብ ማሟያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ለማድረግ ተገቢ ምግብ
የአመጋገብ ሕክምና የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ለማድረግ ዋና ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች በከንቱ አይደለም ፡፡ የግሉኮስ ዋጋዎችን ወደ መደበኛው ለማምጣት ፣ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶችን መውሰድ ብቻ በቂ አይደለም።
የተለመደው የህይወት መንገድን እንደገና ማጤን ያስፈልጋል ፡፡ ከነዚህ ገጽታዎች መካከል ተቀባይነት ባለው ደረጃዎች ውስጥ የዕለት ተዕለት የአካል እንቅስቃሴን ማስተዋወቅ እንዲሁም ልዩ ምግብን መከተል ናቸው ፡፡
የአመጋገብ ስርዓት በሚከተሉት መሰረታዊ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ ነው-
- ከልክ በላይ መብላትን ያስወግዱ።
- በቀን ውስጥ ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይበሉ።
- በተከለከለው ቡድን ውስጥ ያሉትን ምርቶች ሙሉ በሙሉ ይተዋሉ ፡፡
- በእፅዋት ሻይ ወይም ባልተለቀቀ ኮምጣጤ መልክ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡
- የአመጋገብ መሠረት የዕፅዋቱ መነሻ ምግብ መሆን አለበት።
የዕለት ተዕለት ምናሌን ሲያጠናቅቁ የምርቶቹን የጨጓራ ኢንዴክስ ጠቋሚ የሚያመለክቱ ልዩ ሠንጠረ useችን መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ አመላካቾች አነስተኛ ለሆኑ ምርጫዎች ቅድሚያ ሊሰጣቸው ይገባል ፡፡
ከፍተኛ የደም ስኳር በሚኖርበት ጊዜ ከፍተኛ የጨጓራ ጠቋሚ ማውጫ ያላቸውን ምግቦች መተው ያስፈልጋል-
- ዳቦ መጋገሪያ እና ጣፋጩን ምርቶች ጨምሮ ስኳር እና ጣፋጭ ምግቦች ፡፡
- የታሸገ ምግብ ፣ ተስማሚ ምግቦች እና ፈጣን ምግብ ፡፡
- የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦች።
- የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሥጋ (እርባታ እርባታ ወይም እርግብ አሳ ጋር መተካት አለባቸው)።
- ፓስታ ፣ ሩዝና ሴሚሊያና
ከላይ ከተዘረዘሩት ምርቶች ይልቅ ለእነዚህ ምግቦች ቅድሚያ መስጠት አለብዎት-
- የባህር ምግብ
- ትኩስ አትክልቶች እና ዕፅዋት። በዕለት ተዕለት ምናሌ ውስጥ ስፒናች ፣ ዱባ ፣ ጎመን ስኳሽ ልዩ ቦታ መያዝ አለባቸው ፡፡
- አንዳንድ ያልታሸጉ ፍራፍሬዎች።
- ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች. የቡክሆት ገንፎ በአመጋገብ ውስጥ ልዩ ቦታ መያዝ አለበት ፣ ይህ ምግብ ከፍተኛ የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ይረዳል። ለምሳሌ ፣ ለቁርስ አነስተኛ-ስብ ስብ kefir ገንፎ ማብሰል ይችላሉ ፡፡
እንደ መጠጦች ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ የዱር ሮዝ ማስጌጥን መምረጥ ይችላሉ ፣ እንዲሁም በብዙ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራ ላይ ተፅእኖ አለው ፡፡ እንዲሁም የአትክልት ጭማቂዎች - ድንች ፣ ካሮት ፣ ዱባ ወይም ቲማቲም መጠቀም ጠቃሚ ነው ፡፡
ያስታውሱ ከፍተኛ የደም ስኳር ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል። የአመጋገብ ሕክምና የተከሰተውን የበሽታ ምልክት እና የእሱ ገጽታ መንስኤ ምልክትን ያስወግዳል።
የደም ስኳር መጨመርን በተመለከተ ምን ማድረግ እንዳለበት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ባለሞያውን ይነግርዎታል ፡፡
