በክራንቤሪ 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ክራንቤሪ አጠቃቀም ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለማወቅ ፣ የትኞቹ ንጥረ ነገሮች የዚህ የቤሪ አካል እንደሆኑ እና እነዚህ አካላት በሰው አካል ላይ ምን ያህል እንደሚነኩ በትክክል ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ወዲያውኑ ክራንቤሪ ፍሬዎች በስኳር በሽታ ላይ ያሳድሩት የነበረው የህክምና ውጤት በዚህ ረገድ የቤሪ ፍሬዎችም በጥሩ ሁኔታ ሊጠቅም እንደሚችል በእርግጠኝነት መናገር መቻል አለበት ፡፡
ክራንቤሪስ የስኳር በሽታን ለማከም ብቻ አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ፣ በተለያዩ ጉንፋን እንዲሁም በቫይረስ ኢንፌክሽኖች እንዲሁም በሰው አካል ውስጥ ወደ ማንኛውም አሉታዊ የሆርሞን ለውጦች ሲመጡ ሕክምና በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ለመጨረሻው ነጥብ ምስጋና ይግባቸውና ክራንቤሪስ ለስኳር ህመም ጠቃሚ ነው ተብሎም ተወስ isል ፡፡
የቤሪ ስብጥር በሁሉም የሰው አካል ማለት ይቻላል እና በዚህ የሰውነት አካላት አስፈላጊ ስርዓት ላይ ተፅእኖ የሚያደርጉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል ፡፡ እውነት ነው ፣ ይህ የሚቻለው ከዚህ የቤሪ ዝርያ የፈውስ ባቄላዎችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ማዘጋጀት ትክክል ከሆነ ብቻ ነው ፡፡
ለምሳሌ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ያለ ስኳር ክራንቤሪ ጭማቂ ብቻ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ይህንን መጠጥ ሲያዘጋጁ የጣፋጭ ነገሮችን መጨመር ሙሉ በሙሉ መተው አለብዎት ፡፡ አስቀድመው ምርቱ ጠቃሚ እስከሚውልበት ጊዜ ድረስ እንዲቆይ ምርቱን እንዴት እንደሚያድን መግለፅ ያስፈልግዎታል።
እንጆሪ ውስጥ ምን ይካተታል?
በመጀመሪያ ፣ በዚህ የቤሪ ፍሬ ውስጥ ብዙ አስትሮክ አሲድ አለ የሚለውን እውነታ ልብ ማለት እፈልጋለሁ ፡፡ በሁሉም የለውጥ ዓይነቶች ውስጥ ማለት ይቻላል ፡፡ እንጆሪዎችም እንኳ በውስጡ ባለው አሲድ መጠን ውስጥ በክራንቤሪ ክርክሮች ሊከራከሩ አይችሉም ፡፡
ክራንቤሪ ጭማቂ በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ የሚታመንበት ሌላው ምክንያት ብዙ ቤታቲን ፣ ካታቺን ፣ አንቶኒካን እና ክሎሮጂክ አሲድ ይ containsል ፡፡ በሰው አካል ላይ ባለው ውስብስብ ተፅእኖ ምክንያት የቤሪ ፍሬው ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ለዚህ የሕመምተኞች ምድብ መደበኛ መድሃኒቶችን በመጠቀም መደበኛውን የህክምና ጊዜ በደንብ ይተካዋል ፡፡
በነገራችን ላይ ለኩሬ ፍራፍሬዎች በጣም ጠቃሚ በሆነበት ሌላ የኩምራንቤሪ ሌላ ገፅታ ደግሞ በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር በተከማቸበት ሆርሞን ውስጥ በጣም ቅርብ የሆነ የዩሪክ አሲድ በውስጡ የያዘ ነው ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ተገቢውን የምግብ መፈጨት ሂደትን ለማረጋገጥ ዋና ዋናዎቹን ሚና የምትጫወተው እርሷ ናት ፡፡
ግን ከዚህ ውጭ በክራንቤሪ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ-
- ሁሉም B ቫይታሚኖች ማለት ይቻላል ፤
- ቫይታሚን ፒ;
- ቫይታሚን K1;
- ቫይታሚን ኢ
- ካሮቲንቶይድ እና ሌሎችም።
የምርቱ ጠቀሜታ በትክክል ከፍተኛ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ containsል። እነሱ በተራው ደግሞ ጥሩ የፀረ-ቁስለት ተፅእኖ አላቸው እንዲሁም በሰውነታችን ውስጥ የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳሉ ፡፡
ግን ከሁሉም በላይ ለክፍል 2 የስኳር በሽታ የክራንቤሪ ፍሬዎች ምንድነው ፣ እሱ በጥቅሉ ውስጥ አነስተኛ የግሉኮስ መጠን እና ከፍተኛ መጠን ያለው የ fructose መጠን ነው። ለዚህም ነው ምርቱ በየቀኑ ለሚጠቁ የስኳር ህመምተኞች ሁሉ የሚመከር ፡፡
ከስኳር ህመምተኞች በተጨማሪ ክራንቤሪስ ለሌላ ለማንኛውም ሰው ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ብዙ pectin ፣ አመጋገብ ፋይበር ፣ ፋይበር እና ለሰው አካል በጣም አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን ስለሚይዝ ነው።
የስኳር ህመምተኞች ክራንቤሪዎችን ለምን መመገብ አለባቸው?
የስኳር በሽታ ከሌሎች የተለያዩ በሽታዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣ በሽታ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ በዚህ በሽታ የተያዙ ሕመምተኞች ብዙውን ጊዜ የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ሥራን ያባብሳሉ ከዚያም የደም ሥሮች ጋር ችግሮች ሊጀምሩ ይችላሉ እናም የደም ግፊት ይነሳል ፡፡ የጠቅላላው የታካሚውን ሰውነት ሥራ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች በርካታ በሽታዎች።
በስኳር በሽታ ውስጥ ክራንቤሪዎችን መመገብ ይቻል እንደሆን ከተነጋገርን እዚህ ላይ መልሱ ተመሳሳይ ነው ፣ በእርግጥ ፣ ይቻላል ፡፡ የበለጠም ያስፈልጋል ፡፡ አዘውትሮ የቤሪ ፍሬዎች በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱትን እብጠት ሂደቶች ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ ከዚያ ከባድ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ያስወግዳል እና በጣም ውጤታማ የደም ግፊትን ያስከትላል ፡፡
የምርቱ ጠቃሚ ባህሪዎች እንዲሁ ክራንቤሪዎችን ከመብላት እና የተለያዩ የፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች በተመሳሳይ ጊዜ አስተዳደር ጋር አብሮ የኋለኛው ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ እንደተሻሻለ ነው። በዚህ ረገድ, urolithiasis ን በቀላሉ ለማሸነፍ, ጄዲን ለማስወገድ እና ከኩላሊቶቹ ውስጥ አሸዋዎችን ማስወገድ ይቻላል ፡፡
ክራንቤሪዎችን መመገብ የታካሚውን በሽታ የመቋቋም አቅምን ለማደስ ይረዳሉ የሚሉ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ እሷ በሰውነት ውስጥ ካሉ ሁሉንም የውጭ ሴሎች ጋር በንቃት ትታገላለች ፣ በዚህ ምክንያት የአካል እርጅና ሂደት ትንሽ ሊቆም ይችላል።
በአጠቃላይ ምርቱ ሰፋ ያለ እርምጃ አለው እናም ውጤታማ በሆነ መንገድ ከተለያዩ በሽታዎች ጋር ይዋጋል።
ይህ ቤሪ በትክክል እና በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ፣ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ የሰውነት ውስጣዊ ጤናን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ውጫዊውን ውበት ለማደስም ይቻል ይሆናል።
ምንም contraindications አሉ?
በእርግጥ ፣ እንደማንኛውም ሌላ ምርት ፣ ይህ የቤሪ ፍሬም እንዲሁ የእርግዝና መከላከያ አለው። የጨጓራና ትራክት ችግር ላለባቸው እና የጨጓራና ትራክት በሽታ ላላቸው ወይም ከፍተኛ የአሲድ መጠን ላላቸው ሰዎች እንዲጠቀሙበት አይመከርም እንበል ፡፡
የቤሪ ፍሬዎች በሚጠጡበት ጊዜ የጥርስን ንፅህና በጥንቃቄ መከታተል አለብዎት ፡፡ ከእያንዳንዱ ምርት ከተወሰዱ በኋላ በጥርስዎ ላይ በደንብ መጥረግ እና ብሩሽ ማድረቅ አለብዎት ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን የቤሪ ፍሬው ውስጥ ያለው አሲድ የጥርስ መሙያውን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
ሁለተኛው ዓይነት የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሰዎች በተለያዩ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ሊሰቃዩ እንደሚችሉ ተረድቷል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የስኳር ህመምተኞች የጨጓራ እጢ በሽታ በጣም ሰፊ ነው ፡፡ ስለዚህ በክራንቤሪ ፍሬዎች ወይም ጥሬዎቹ የቤሪ ፍሬዎች መሠረት የተሰሩ መጠጦችን መጠጣት ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ እሱ የታካሚውን ሙሉ ምርመራ ማካሄድ እና የትኞቹን ምርቶች ለታካሚ እንደሚመከር እና እምቢ ካሉ የተሻሉ መሆናቸውን ማረጋገጥ አለበት ፡፡
በጣም ብዙ በሆኑ የአሲድ ምግቦች ፍጆታ ምክንያት ሊጀምር የሚችለውን የጨጓራ በሽታ ለማስቀረት ፣ የቤሪዎቹ መጠን በትክክል መስተካከል አለበት። አንድ በሽተኛ በበለጠ ክራንቤሪ በበለጠ መጠን ጤናማ ይሆናል ብሎ ማሰብ አያስፈልገውም ፡፡
ምርቱን በሚመገቡበት ጊዜ በጥብቅ መታየት ያለበት የተወሰነ መጠን አለ ፡፡
ቤሪዎችን እንዴት እንደሚመገቡ?
በተቻለ ፍጥነት የቤሪ ፍሬዎች ፍሰት እንዲከሰት የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ፣ ምርቱን ለመመገብ በየትኛው ብዛት እንደሚመች ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ይህ የቤሪ ፍሬ (glycemic index) ከሌላው ተመሳሳይ ምርቶች ጋር ሲነፃፀር እጅግ በጣም ከፍ ያለ መሆኑን መዘንጋት የለበትም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ወደ 45 የሚጠጉ ሲሆን በእሱ መሠረት የተዘጋጀው የፍራፍሬ መጠጥ 50 ነው።
በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬቶች ክሎሪን ይይዛሉ። በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች አንድ ቀን ከምርቱ / አምሳ ወይንም ከአንድ መቶ ግራም / በላይ አይጠጣም / ይፈቀድላቸዋል ፡፡ ትክክለኛው የመድኃኒት መጠን የሚወሰነው ሌሎች ካርቦሃይድሬት ምን ያህል መጠን ባለው ይዘት ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ እሱም ደግሞ ለከፍተኛ ስኳር ምናሌ ላይ ነው ፡፡
ክራንቤሪ ምግቦችን ማብሰል በሚችሉበት መሰረት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ በዚህ ረገድ ምርቱ ባልተወሰነ መጠን ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለስኳር ህመምተኞች የተፈቀደ ጄል ፣ ኮምጣጤ ወይም ክራንቤሪ ሻይ ማንኛውንም ፣ ምንም እንኳን በጣም ጠንካራ የሆነውን አመጋገቢንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ይረጫል ፡፡
በሕዝባዊ ፈዋሾች የሚጠቀሙትን ክራንቤሪዎችን የሚያካትቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችም አሉ ፡፡ የተለያዩ በሽታዎችን ለማሸነፍ ይረዳሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በየቀኑ ቢያንስ አንድ መቶ ሃምሳ ሊትር በሆነ መጠን ውስጥ የሎራንቤሪ ጭማቂ በየቀኑ መጠጣት የጡንትን አወቃቀር ለማደስ ይረዳል ፡፡ በእርግጥ ለዚህ መጠጥ ቢያንስ ለሶስት ወር መጠጣት አለበት ፡፡
በአጠቃላይ ሁለት ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነቶች መኖራቸው ይታወቃል ስለሆነም ክራንቤሪ በሁለተኛው ዓይነት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እናም በዚህ ሁኔታ እንደ ጣፋጭ ምግብ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:
- የቤሪ ፍሬዎች (ከ 100 ግራም በታች);
- 0.5 ሊትር ውሃ;
- 15 ግራም gelatin;
- 15 ግራም xylitol.
ቤሪዎቹ ለሁለት ደቂቃዎች ያህል በደንብ መታጠብ አለባቸው ፡፡ ከዚያ በኋላ በሸንበቆው መታጠብና ማጣራት አለባቸው። ከዚያ ቀድሞውኑ እብጠት ላይ የሚገኘውን ጅልቲን ይጨምሩ እና ድብልቁን እንደገና ያፈሱ። ከዚያ xylitol ይጨምሩ እና ፈሳሹን ወደ ሻጋታዎቹ ውስጥ ያፈሱ።
ጣፋጭ እና ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ጤናማ ጣፋጭ ምግቦችን ከላይ ከተዘረዘሩት የቤሪ ፍሬዎች በተጨማሪ ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡
ከላይ በተገለፀው ነገር ሁሉ ላይ በመመርኮዝ ግልፅ ይሆናል - ውጤታማ በሆነ መንገድ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ሊታከም ይችላል ፡፡
ለስኳር በሽታ የቀርከሃ ፍሬዎች ጥቅሞች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ይካተታሉ ፡፡
