ከስኳር በሽታ ጉዳዮች መካከል በግምት ዘጠና ከመቶ የሚሆኑት ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ዓይነት ይከሰታሉ ፣ ይህም ከመጀመሪያው ዓይነት በእጅጉ ይለያል ፡፡ የ 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ምች የኢንሱሊን ምርትን ሙሉ በሙሉ ካቆመ ፣ በሁለተኛው የስኳር በሽታ ዓይነት ደግሞ ያመነጫል ፣ ግን ሰውነት በትክክል መያዝ አይችልም ፡፡
በተጨማሪም ፣ በሽታው የግሉኮስን የመቆጣጠር ችሎታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም በሽተኛው በርካታ ከባድ ችግሮች የሚያስከትሉ hyperglycemia / ማደግ ይጀምራል ፡፡ ስለሆነም የሕክምናውን ተለዋዋጭነት ለማሻሻል በትክክል እንዴት መመገብ እንዳለባቸው ለመማር የበሽታው እድገት እና በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን መዘዝ ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡
ጤናማ የሆነ ፓንጋን በመደበኛነት ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ለማዳበር ወደሚያስፈልገው ኃይል ይለወጣል ፣ ይህም ከምግብ ውስጥ ግሉኮስን ከምግብ ያስገኛል ፡፡ ነገር ግን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለበት ህመምተኛ ህዋሳት እንደ አስፈላጊነቱ ኢንሱሊን መጠቀም አይችሉም ፡፡ ይህ ክስተት በተለምዶ የኢንሱሊን ተቃውሞ ይባላል ፡፡
የሳንባ ምች መጀመሪያ ላይ እያንዳንዱን ሴል ለማረም ከሚያስፈልገው የበለጠ ኢንሱሊን ያስገኛል ፡፡ ይሁን እንጂ የሆርሞን ከመጠን በላይ መወጋት በደም ፕላዝማ ውስጥ ለሚከማች የስኳር ክምችት እንዲጨምር አስተዋጽኦ የሚያደርግ ሲሆን ይህም የስኳር በሽታ ዋና ምልክት ነው ፡፡ የመደበኛ እሴት ዋጋ ከ 3.3 - 5.5 ሚሜ / L ካለፈ ፣ ሙሉ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
የስጋት ምክንያቶች
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉ በርካታ አስፈላጊ ነጥቦች አሉ ፡፡ በሽታውን ለማስወገድ ወቅታዊ እርምጃዎች ሊወሰዱ ስለሚችሉ እንዲታወቁ ይመከራል ፡፡
እንደ ደንቡ ፣ ለተበከሉ ሰዎች ዋነኛው የመከላከያ እርምጃዎች ጤናማ የካርቦሃይድሬት መጠነኛ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁም የደም ስኳር የቅርብ ክትትል ናቸው ጤናማ ፣ ሚዛናዊ አመጋገብ ናቸው ፡፡
ዋናዎቹ አሉታዊ አመልካቾች-
የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ፡፡ እንደ ተመራማሪዎቹ ገለጻ ወደ አንድ መቶ የሚሆኑ ጂኖች የኢንሱሊን የመቋቋም እድልን ያስከትላሉ ፡፡ አንድ ወላጅ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት ልጁ በጠና የመያዝ እድሉ አርባ በመቶ ያህል ነው ፣ ሁለቱም ወላጆች በተመሳሳይ ጊዜ ከሆኑ አደጋው ወደ ሰባ በመቶ ያድጋል ፡፡
ከመጠን በላይ ወፍራም የሆርሞን መቋቋምንም ያስከትላል። ከሁሉም በላይ ፣ በወገብ ዙሪያ ከመጠን በላይ ስብ በሚከማችበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ሲከማች መደበኛ ጥገኛ ሆኖ ይታያል። የስኳር ህመምተኞች ወደ ሰማኒያ በመቶ የሚጠጋው ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ነው።
ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የስኳር በሽታ ዘዴ በዶክተሮች የታወቀ ነው። ከመጠን በላይ ክብደት ከዋና ዋና የኃይል ምንጮች አንዱ ወደሆኑት ብዛት ያላቸው ነፃ የቅባት አሲዶች ይመራል። የእነሱ ክምችት የኢንሱሊን ተቃውሞን ያስከትላል ፡፡ ነፃ የቅባት አሲዶች እንዲሁ የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
የማያቋርጥ የግሉኮስ አቅርቦት የሚጠይቅ በጉበት ውስጥ ከልክ በላይ የስኳር ክምችት። በምግብ መካከል ያለው የጊዜ ልዩነት ከስድስት እስከ አስር ሰዓታት ሲያልፍ ፣ የስኳር አቅርቦት ይጠናቀቃል ፡፡ ከዚያ ጉበቱ ካርቦሃይድሬት የሌላቸውን ተፈጥሮአዊ ንጥረ ነገሮችን ከስኳር ማምረት ይጀምራል ፡፡
ከተመገቡ በኋላ የግሉኮስ ክምችት እንደገና ይመለሳል ፣ ስለዚህ የስኳር ማከማቸት የሚጀምረው የጉበት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ ሆኖም ግን, በተወሰኑ ሁኔታዎች ጉበት ይህንን ተግባር አያከናውንም ፣ ለምሳሌ ፣ ከሂሞክሞማቶሲስ ፣ ከጉሮሮሲስ እና የመሳሰሉት።
የኢንሱሊን መቋቋም ሲንድሮም በመባልም የሚታወቀው የሜታብሊክ ሲንድሮም ፣ በእይታ ውስጥ ያለው የስብ ስብ ፣ የከንፈር ፣ የካርቦሃይድሬት ፣ የንጽህና ዘይቤዎች እና የደም ግፊት መጨመር በፍጥነት ይታወቃል ፡፡
የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ የፖሊዮቲካዊ ኦቫሪ ሲንድሮም ፣ የወር አበባ ፣ የደም ግፊት ፣ የሆርሞን መዛባት እና የተዳከመ የዩሪክ አሲድ ሜታቦሊዝም ዳራ ላይ ይወጣል ፡፡
በቆሽት ውስጥ የሚገኙትን የቅድመ-ይሁንታ ሕዋሳት ማበላሸት። የዚህ ዓይነቱ ህዋስ የኢንሱሊን ምርት ሃላፊነት አለው ፡፡ የእነሱ መገደብ ብዙውን ጊዜ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያስከትላል ፡፡
መድኃኒቶችን መውሰድ ፡፡ ይህ የመድኃኒት ምድብ ግሉኮኮኮኮዲይድ ፣ ታይሺይድስ ፣ ቤታ-አጋቾችን ያጠቃልላል Atypical neuropeptics, titans እና የመሳሰሉት።
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች
ይህ ዓይነቱ ህመም በቀስታ ቀስ በቀስ እንደሚዳብር ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በዚህ ምክንያት የመጀመሪያ መገለጫዎቹ በቀላሉ ችላ ሊባሉ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው የአደገኛ ቡድን አባል ከሆነ በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የተገኘውን ህክምና ለመዘጋጀት እና በፍጥነት ለመጀመር ሊቻል በሚችል ምልክቶች እራሱን ማወቅ አለበት።
ቀደም ሲል ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አመጋገብ ለተለመደው ህዝብ የሚጀምረው በበሽታው የመያዝ እድሉ አነስተኛ ይሆናል ፡፡ ለትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት በጣም ጥሩ ተጨማሪ የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ እና በሐኪምዎ የታዘዙ መድሃኒቶችን መውሰድ ይሆናል ፡፡
ዋናዎቹ የሕመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -
- የማያቋርጥ ጥማትና ቀጣይነት ያለው የረሀብ ስሜት ፣ ምግብ ከበላ በኋላ ወዲያውኑ እንኳን።
- ድካም ፣ የጡንቻ ድክመት ፣ ድካም እና የኃይል እጥረት።
- ፈጣን ክብደት መቀነስ ወይም ስብስቡ።
- በክፍልፋይ ሽንት ውስጥ ጭማሪ ተለይቶ የሚታወቅ ፈጣን ሽንት
- የማያቋርጥ የቆዳ ማሳከክ። በተለይም ሴቶች በፔኒኖም ውስጥ ማሳከክ ይሰማቸዋል ፡፡
- ከልክ ያለፈ ደረቅ የአፍ mucous ሽፋን።
- የእይታ ስርዓት መበላሸት። በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ብልጭታዎች ፣ ጥቁር ነጠብጣቦች ወይም ነጭ የክብ ቅርጽ መጋረጃ ብዙውን ጊዜ በዓይኖቹ ፊት ይታያሉ ፡፡
ተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ካልተስተካከለ ፣ የጡንቻ መጠኑ በአካላዊ እንቅስቃሴ አልተጫነም ፣ ምልክቶቹ ይበልጥ የከፋ ይሆናሉ። የስኳር ማጠናከሪያ የበለጠ እየጨመረ ከመጣ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ብቻ እና የፊዚዮቴራፒ ልምምድ አያድንም ፡፡
በርካታ ችግሮች እንደሚጠቁሙት ከአሁኑ ጊዜ ጀምሮ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶች የደም ፕላዝማ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከሚቀንሱ መድሃኒቶች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ ለሕክምና አስፈላጊነት ቸልተኛ የሆነ ሕመምተኛ ብዙውን ጊዜ ያስተውላል-
- በታችኛው እጅና እግር ውስጥ ህመም ፡፡
- ቁስሎች እና ቁርጥራጮች ቀስ በቀስ መፈወስ።
- እርሾ የመያዝ ኢንፌክሽን ገጽታ።
- የእጆችን እብጠት።
በተጨማሪም ሁለተኛው የስኳር በሽታ በሽተኛው የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ላይ ጠንካራ ውጤት አለው ፡፡
ስለዚህ ደካማ ወሲብ ተወካዮች ፣ የልብ ድካም አደጋ በእጥፍ ይጨምራል ፣ እና የልብ ውድቀት - አራት ጊዜ።
ለስኳር በሽታ ጥሩ የአመጋገብ መርሆዎች
ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ምግብ ማብሰል የፕላዝማ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር የማያደርጉ ምግቦችን ያካትታል ፡፡ ሆኖም ፣ መጀመሪያ በጨረፍታ መስሎ እንደሚታየው ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም። ሆኖም ግን, እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ እንደ ረሃብ ይቆጠራል, ስለሆነም እያንዳንዱ ጤናማ አካል እንኳን ሊቋቋመው አይችልም.
አንድ የስኳር ህመምተኛ የደም ግሉኮስን የመጨመር ችሎታን የሚያመላክተው ለተጠቀመው ምርት ግላይዝማ መረጃ ጠቋሚ ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡ የጨጓራ ቁስለት አመላካች ከ 50-60 ከፍታ የማይጨምር ምግብ መመገብ ተመራጭ ነው።
ስለዚህ ህመምተኛው ዕለታዊ ምናሌ የሚሠራበትን ተከታታይ ምግቦች ለራሱ ማዘጋጀት አለበት ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ውጤቶቹ በሚመዘገቡበት ቦታ የራሳቸውን ማስታወሻ ደብተር መያዝ አለባቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በእሱ አማካኝነት ሌሎች ምግቦችን በመጠቀም አመጋገሩን የበለጠ ማስተካከል ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም ትክክለኛውን አመጋገብ ፣ የትኛውን የአመጋገብ አዘገጃጀት መመሪያ ጥቅም ላይ እንደዋለ ፣ አመጋገብ ጊዜያዊ ስላልሆነ ፣ ነገር ግን የማያቋርጥ አስፈላጊነት ስለሆነ ፣ ቀጣይ ምግቦች በሙሉ ከታካሚ ጋር አብረው እንደሚሄዱ መገንዘብ ያስፈልጋል። የህይወት ጥራት በቀጥታ በሽተኛው ሁሉንም የአመጋገብ ህጎችን ለማክበር ፈቃደኛ መሆኑ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ከሁሉም የተለመዱ ምግቦች መካከል stewed, የእንፋሎት እና የተቀቀለ አማራጮችን ብቻ መተው ይችላሉ። አንዳንድ ምግቦች ጥሬ መብላት ይችላሉ። ያለምንም ፍርሃት እነዚህን ምርቶች መብላት እና ማብሰል ይችላሉ-
- እንጆሪዎች እና ፍራፍሬዎች ፡፡ በመጠኑ መጠን ከወይን እና ሙዝ በስተቀር ማንኛውንም ፍሬ መብላት ይችላሉ ፣
- እንደ ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ የበሬ ወይም ጥንቸል ያሉ እርሾ ያሉ ስጋዎች ፣
- አነስተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ ዓይነቶች;
- አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች እና ወተት እስከ 1% የሚያድግ የስብ ይዘት ያለው;
- በመጠኑ መጠን ማንኛውንም እህል ፣ ጥራጥሬ ፣ ፓስታ መብላት ትችላላችሁ ፡፡
- ሙሉ እህል እና የተጠበሰ ዳቦ;
- ትኩስ ፣ ማንኛውንም አትክልቶች መብላት ይችላሉ ፡፡ በተለይም ከጨለማ ቅጠል አረንጓዴዎች የሚመጡ ምግቦችን ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከ 50 ነጥብ በላይ ምልክት ላይ ተኮር የጨጓራ ጠቋሚ ደረጃቸውን የሚያሳዩ የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝርም አለ ፡፡ የሚፈልጉት ምርት ከዚህ በታች ባለው ዝርዝር ውስጥ ከሌለ ለማብሰል ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፣ ግን በጥንቃቄ ፡፡ የተከለከሉ ምድቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ማንኛውም የተጠበሰ ፣ ቅመም ፣ አጫሽ ፣ ቅመም ያለባቸው ምግቦች;
- ለስላሳ ዱቄት ፣ እና ሴሚሊያና እና ሩዝ አትክልቶች የተሰራ ፓስታ;
- ሀብታም ፣ ጠንካራ እራት
- የሰባ የወተት ተዋጽኦዎች ለምሳሌ ፣ ቅመማ ቅመም ፣ አይብ ፣ የቅመማ ቅመም እና የመሳሰሉትን ፡፡
- መጋገሪያዎች ፣ ጣፋጮች እንዲሁም ሌሎች በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የሚያካትቱ ሌሎች ምርቶች ፣
- ማንኛውም ሰላጣ ፣ አይብ ፣ እንዲሁም የሰባ የዓሳ እና የስጋ ዓይነቶች ፣
- mayonnaise ፣ ማርጋሪን ፣ ቅቤ።
ይህንን የምግብ መርሃግብር ዓመት ወይም ሁለት ዓመት ብቻ ሳይሆን መላውን ሕይወት መከተል ያስፈልጋል ፡፡ የዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜይቶዲስን ማስወገድ ማለት የተመጣጠነ ምግብ ማገገም ማለት አይደለም ፡፡ ምክንያቱም የአመጋገብ እና የፊዚዮቴራፒ ልምምድዎን ቢተዉ ህመሙ እንደገና ሊመጣ ስለሚችል ነው ፡፡
የስኳር በሽታ አመጋገብ ሕክምና መደበኛ ክብደት ላላቸው ህመምተኞች እና ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ህመምተኞችም አስገዳጅ ነው ፡፡ አንድ የስኳር ህመምተኛ ምናሌውን በበቂ መጠን ማጭድ ይኖርበታል-
- የአትክልት ስብ;
- ዓሳ እና ሌሎች የባህር ምግቦች;
- ከዕፅዋት የተቀመመ ፋይበር ፣ ለምሳሌ ፣ እፅዋት ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አጠቃላይ የቂጣ ዳቦ።
በተጨማሪም ፣ የምግብን ሚዛን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ዋናዎቹ ንጥረ ነገሮች በተመጣጠነ ምግብ ውስጥ በሚገኙ ምግቦች ውስጥ መታየት አለባቸው:
- የካርቦሃይድሬት ይዘት (በጣም የተወሳሰበ) ይዘት ከአምስት እስከ አምሳ አምስት በመቶ መሆን አለበት ፡፡
- ስብ ፣ ከእፅዋት አመጣጥ ፣ ከሠላሳ በመቶ የማይበልጥ ፣
- የእፅዋት ወይም የእንስሳት አመጣጥ ፕሮቲኖች በማጠቢያው ውስጥ ከአስራ አምስት እስከ ሀያ በመቶ ባለው መጠን ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ።
ማንኛውም በቴክኖሎጅ የተመረተ ቅባቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው በተጨማሪም ጣፋጮች ፣ ማንኪያ ፣ ማርጋሪን እና የመሳሰሉትን ያካትታሉ ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የካንሰርን ፣ ኤትሮሮክለሮሲስን እና እንዲሁም በሽታን የመከላከል አቅሙ ላይ ያሉ የአካል ጉድለቶች እንዲታዩ ያነቃቃሉ።
ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነት ምን ዓይነት አመጋገብ መከተል እንዳለበት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ባለሞያዎች ይገለጻል ፡፡
