ሴሊሪ ጠቃሚ የአትክልት ነው ፣ ለሁሉም አይነት በሽታዎች በምግብ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል ፡፡ የጤና እክሎችን ፣ የውስጣዊ አካላትን እና ስርዓቶችን በሽታ መከላከል ጠቃሚ የምግብ ምርት እና እጅግ በጣም ጥሩ መሳሪያ ይሆናል። ሴሌሪይ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች በሽታ ጠቃሚ ነው ፣ እሱ በተለያዩ ዓይነቶች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
አትክልቱ ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ሴሊሪየም ከፍተኛ ማግኒዥየም ባለው ይዘት በጣም የተወደደ ነው። ለዚህ ንጥረ ነገር ምስጋና ይግባውና በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ኬሚካዊ ምላሾች በተገቢው ደረጃ ማቆየት ስለሚችል ነው ፡፡
ከምርቱ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ትክክለኛውን ሰሊም እንዴት መምረጥ ፣ ሙቀትን ማከም ፣ መጠጣት እና ማከማቸት እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የታካሚውን ሰውነት እርጅና ቀስ በቀስ ማጓጓዝ ፣ የምግብ መፍጫ ሂደትን ማሻሻል እና የልብ ጡንቻና የደም ሥሮች ሥራን ማሻሻል ይቻላል ፡፡
የሰሊጥ ግሊሴሚክ መረጃ ጠቋሚ 15 ነው ፣ የምርቱ አንድ መቶ ግራም የካሎሪ ይዘት 16 ካሎሪዎች ነው፡፡የስላሴ አመጋገብ የአመጋገብ ዋጋ-ፕሮቲን - 0.9 ፣ ስብ - 0.1 ፣ ካርቦሃይድሬት - 2.1 ግ በስሩ ውስጥ ፣ ፕሮቲን 1.3 ፣ ስብ 0.3 ፣ ካርቦሃይድሬት 6.5 ግ.
ክረምትን እንዴት እንደሚመረጥ እና እንደሚመገብ
በርካታ የሰሊጥ ዓይነቶች አሉ ፣ እሱ ስለ petioles ፣ ሥሮች እና የእፅዋት አናት ነው ፡፡ ቅጠሎቹ እና እንክብሎቹ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፣ እንዲህ ያለው ምርት ደማቅ ቀለም አለው ፣ በተለይ በደንብ ያሽታል ፡፡ ለዚህ አትክልት ፍቅርን ወይም መጥላትን ሊያስከትል የሚችል ማሽተት ነው።
የአትክልቱ ግንዶች የግድ ጠንካራ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ መሆን አለባቸው ፣ አንዱን ካፈረሱ ፣ የባህሪ መሰባበር ይከሰታል። ብዙ ጥቅሞችን የሚያመጣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ከፍተኛ ጥራት ያለው ሰሊጥ ደማቅ አረንጓዴ ቀለም ያላቸው ተለጣፊ ቅጠሎች ሊኖሩት ይገባል ፡፡ ምርቱን ደስ የማይል ጣዕም ሊሰጥ ስለሚችል ጀርም ሳይኖር እፅዋትን መግዛት ምርጥ ነው።
በስኳር ህመም ውስጥ ያለው ሰሊጥ በተለያዩ ልዩነቶች ሊጠጣ ይችላል ፣ ዋናው ሁኔታ አትክልቱ አዲስ መሆን አለበት ፡፡ ሥሩ ላይ በመመርኮዝ በብዙዎቹ ምግቦች ውስጥ እንዲካተት ተፈቅዶለታል ፣ ቅልጥፍናዎች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የ hyperglycemia ምልክቶችን ለማከም ዝግጁ ናቸው ፡፡
የሰሊጥ ራትዝሜምን በሚመርጡበት ጊዜ ሁል ጊዜ ያለመበላሸትና የበሰበሰ መሆን አለበት። በጣም ትንሽ ወይም ትልቅ ሥሮችን መውሰድ እንደሌለብዎት ማስታወስ አለብዎት ፣ ምርጥ አማራጭ መካከለኛ መጠን ያለው የከርሰ ምድር ሰብል ነው። ሁሉም ሌሎች አትክልቶች በጣም አስቸጋሪ ይሆናሉ ፡፡ በምርቱ ወለል ላይ ትንሽ ብጉር ካለ ፣ ይህ የተለመደ ነው። አትክልቱን እንደዚህ ባለው ቦታ ያከማቹ
- ጨለማ
- አሪፍ።
ለስኳር በሽታ በጣም ጥሩ መፍትሔ ከአትክልት ውስጥ ከሚገኙ ፍራፍሬዎች ጭማቂ ነው ፣ በየቀኑ ለአንድ ወር ሁለት የሻይ ማንኪያ መጠጥ ለመጠጣት ቢያስፈልግዎ ከመመገብዎ በፊት ይህንን ማድረጉ የተሻለ ነው ፡፡
ከተጠበሰ የአሳር የባቄላ ጭማቂ ጋር የሰሊምን ጭማቂ እኩል ለመጠጣትም ጠቃሚ ነው ፣ ከሶስት እስከ አንድ በሆነ መጠን መቀላቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም ባቄላ በምግብ ውስጥ ይካተታል ፡፡
የሰሊጥ ጣውላዎችን ለማስጌጥ ለማዘጋጀት 20 ግራም ትኩስ ቅጠሎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ በሙቅ ውሃ ይታጠባሉ ፣ በትንሽ ሙቀት ላይ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቀቀላሉ ፡፡ የተጠናቀቀው ምርት ቀዝቅ ,ል, በቀን ሦስት ጊዜ 2 የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ, ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ከምግብ በፊት የታዘዘ ነው. መጠጡ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን በእጅጉ ያሻሽላል ፣ የጨጓራ ቁስለት መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል።
የምርቱ glycemic መረጃ ጠቋሚ ያለማቋረጥ እንዲጠቀሙበት ያስችልዎታል።
ሌሎች የማብሰያ ዘዴዎች
የኢንኮሎጂስት ተመራማሪዎች የስኳር በሽታን የአትክልት ሥሩን እንዲጠቀሙ የስኳር በሽታን ይመክራሉ ፣ በእሱ መሠረት ምግብ ለማብሰል የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ በመጀመሪያ ፣ ክሎሪን ቀቅለው ለ 30 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት ፡፡ ለእያንዳንዱ ኪሎግራም የአትክልት ዘይት አንድ ብርጭቆ ውሃ ለመውሰድ ይመከራል ፡፡ የሚያስፈልግዎትን ማስዋብ ይውሰዱ በቀን 3 ጊዜ 3 የሾርባ ማንኪያ 3 ጊዜ ፡፡
ሎሚ ከሎሚ ጋር መብላት ጤናማ እና ጤናማ ነው ፣ 6 ፓውንድ ሎሚ ለአንድ ፓውንድ ሎሚ መውሰድ አለበት ፣ ድብልቅው በአንድ ድስት ውስጥ ይቀመጣል ፣ ለአንድ ሰዓት ተኩል ያህል በውሀ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ዝግጁ ሲሆን መድሃኒቱ ይቀዘቅዛል ፣ ከቁርስ በፊት ሁለት የሻይ ማንኪያዎችን ይውሰዱ ፡፡
ምርቱን በመደበኛነት በመጠቀም በጥሩ ደህንነት እና ክብደት መቀነስ ጉልህ መሻሻል ማግኘት ይቻላል። ደግሞም ምርቱ የኢንሱሊን ስሜትን በትንሹ እንዲጨምሩ ያስችልዎታል። የበሰለ ሰላጣ በጥሬ መልክ እንደ ቅመም ጥቅም ላይ ይውላል እና ወደ ሰላጣዎች ይጨመራል። የሮማን ፍሬ በጣም ከባድ ነው ፣ ለ ሰላጣዎች እምብዛም አይጠቅምም።
ጥቅጥቅ ያለ ግንድ ፣ ጥቅጥቅ ያለ ግንድም ፣ የተለያዩ የሰሊጥ ዓይነቶች ፣ የተፈቀደ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው-
- ምድጃ ውስጥ መጋገር
- በተለያዩ መንገዶች መጋገር
ስለዚህ, ፕሪም ኦርጂናል ገለልተኛ ምግብ ሊሆን ይችላል። በኬክ ፣ በስጋ ወይም በሌሎች አትክልቶች የታሸጉ እንጨቶች ማራኪ እና ጣፋጭ ናቸው ፡፡
Celery root የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ፣ የተጠበሰ ፣ ብዙ ጊዜ ጥሬ ይበላል ፣ ሰላጣ ከእሱ ይዘጋጃሉ ፡፡
ለመጠቀም Contraindications ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች
ምንም እንኳን የምርቱ ግልፅ እና ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላለመጠቀም ፣ የሆድ ድርቀት ካለ ፣ ለሆድ በሽታ ጥሩ አይደለም ፡፡ በእርግዝና ወቅት ምርቱን አጠቃቀምን መገደብ ይሻላል ፣ ጡት በማጥባት ጊዜ ፣ የወተት ምርት በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀንስ ፣ መራራ ቅሌት ሊሆን ይችላል ፡፡
ወደ አትክልት የግለሰብ አለመቻቻል ማጎልበት ፣ የሁሉም የምርቱ ዓይነቶች አጠቃቀም ከ endocrinologist ወይም ከምግብ ባለሙያው ጋር መስማማት አለበት።
2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለው ጠቀሜታ ሴሊሪም አንዳንድ አፀያፊ እና ዲዩቲክ ውጤት አለው ፣ እንዲሁም መርዛማዎችን በማስወገድ ላይ ነው ፡፡ አትክልቱ ብዙውን ጊዜ በበርካታ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገቦች ውስጥ እንዲካተት አስተዋጽኦ የሚያደርገው ይህ ንብረት ነው ፡፡
አስፈላጊ ዘይት ከፍተኛ ይዘት በስኳር በሽተኛው ሰውነት ውስጥ ያለውን ሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል ፣ ሁኔታውን በጥሩ ሁኔታ ይነክሳል
- የቆዳ integument;
- ሕዋሳት።
ምርቱ የፀረ-ቁስለት ተፅእኖ ይኖረዋል ፣ ደሙን ለማፅዳት ይረዳል ፣ የጉበት ተግባሩን ያሻሽላል ፣ ከልክ በላይ ጭነት ያስወግዳል ፡፡
ከሴሌሪየም ሥር ከስጋ ጋር የሚቀርብ ከሆነ የጨጓራ ጭማቂ ፍሰትን ማግበር ፣ ከተመገቡ በኋላ የክብደት ስሜትን ያስወግዳሉ ፣ የምግብ ንጥረ ነገሮችንም ያሻሽላሉ። እንዲህ ያሉት የምርት ባህሪዎች በማንኛውም ዕድሜ ላሉ የስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ ናቸው ፡፡
በተገቢው ሁኔታ አትክልቱ የኩላሊቱን ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በሚታከምበት ጊዜ የጥገና ሕክምና አካል ሊሆን ይችላል ፡፡
- የኩላሊት pathologies;
- urolithiasis.
የቶኒክ ባህሪዎች መኖር በስኳር ህመም ውስጥ የእይታ ችግር ላለባቸው ህመምተኞች የስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ ነው ፡፡ ከትንሽ የተፈጥሮ ማር ጋር በየቀኑ አንድ ትንሽ የሰሊጥ ጭማቂ መውሰድ በቂ ነው ፡፡ በተጨማሪም, የመጠጥ መጠኑ የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራል, መጥፎ ስሜትን ለማሸነፍ ይረዳል.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ ቪዲዮ ለስኳር ህመምተኛ ስለ ሰሊጥ ጥቅምና ጉዳት ያወራል ፡፡
