አመጋገብ ቁጥር 5 ለሆድ በሽታ እና ለሆድ ህመም ከያዘው ህመም በኋላ

የከሰል በሽታ ይበልጥ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ውድቀቶች በበለጠ የተጋለጡ ናቸው። ብዙውን ጊዜ የዚህ በሽታ መንስኤ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እና በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡

ለድልት በሽታ በጣም ጥሩ መከላከል የአመጋገብ ቁጥር 5 ይሆናል ፡፡ በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ስርዓት ከኮሌስትሮክቶሚክ በኋላ (የጨጓራ እጢን ካስወገደ በኋላ) ለታካሚዎች እና ለታካሚዎች የታዘዘ ነው ፡፡

አመጋገብ ቁጥር 5 ከዚህ በታች ይገለጻል ፣ የምርቶች ምርጫ ላይ ምክሮች ይሰጣሉ ፣ ግምታዊ ምናሌ ይቀርባል እንዲሁም የጨጓራ ​​እጢ ከወጣ በኋላ ልዩ የአመጋገብ ቁጥር 5 አስፈላጊነትም ይብራራል ፡፡

የከሰል በሽታ

ይህ በሽታ በሽበቱ እብጠት ወይም ቱቦዎች ውስጥ ድንጋዮች መፈጠር ይታወቃል ፡፡ ድንጋዩ በመጥፎ ኮሌስትሮል ፣ ጨዎች ፣ ቢል ኢንፌክሽን ወይም በከንፈር ልኬቶች ውስጥ በሚመጣ ችግር ምክንያት በሚመጣበት ጊዜ ይታያል።

በጊዜ ውስጥ በሕክምና ተቋም ውስጥ እርዳታ ካልፈለጉ ታዲያ በሽታው በፔንታቶኒስ እና በ cholecystitis በሽታ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሄልቶን በሽታ በተመጣጠነ ምግብ እጦት የተነሳ የሚከሰቱት ካርቦሃይድሬትን በሚይዙባቸው የሰቡ ምግቦች እና ምግቦች የሚመሩ ናቸው ፡፡

በሽታው በሁለቱም በመድኃኒት እና በቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ይታከማል ፡፡ ይህ ማለት በቀደሙ ጉዳዮች ላይ ክሎክስትቴክቶሚ ጥቅም ላይ ውሏል - የጨጓራ ​​እጢን ያስወግዳል ፡፡

ሐኪሞች ለበሽታው መከሰት እንደዚህ አይነት የተጋለጡ ሁኔታዎችን ይለያሉ-

• ከአርባ ዓመት በላይ ዕድሜ;
• በሴቶች ላይ በማረጥ ወቅት ኢስትሮጅንን መውሰድ ፤
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
• biliary ትራክት ኢንፌክሽን;
• የስኳር በሽታ እና ሌሎች የሰውነት ሜታብሊክ ሂደቶች መበላሸት።

ከአደገኛ ምክንያቶች በተጨማሪ የበሽታውን ምልክቶች ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡ በቀኝ የጎድን አጥንት ውስጥ የሾለ ህመም ህመም የ cholelithiasis የመጀመሪያው ምልክት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከምግብ በኋላ ነው ፣ በተለይም ምግቡ ወፍራም እና ከፍተኛ ካሎሪ ከሆነ።

የሚከተሉት ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ

1. ማስታወክ ህመምን አያስታግስም ፡፡
2. feces discoloration;
3. ትኩሳት ፣ ትኩሳት።

ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል ቢያንስ አንዱ በሚገኝበት ቦታ ላይ ለመመርመር ወዲያውኑ የሕክምና ተቋም ማነጋገር አለብዎት ፡፡ የከሰል በሽታ በአልትራሳውንድ ወይም በኤምአርአይ ሊታወቅ ይችላል።

Cholelithiasis ያልተወሳሰበ ቅጽ ካለው ፣ ከዚያ የሕክምናው ዘዴዎች ለስላሳዎች ናቸው - የምግብ ጠረጴዛ እና እንደአስፈላጊነቱ መድሃኒት መውሰድ። በከፍተኛ ደረጃዎች ውስጥ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

በከባድ በሽታ ውስጥ የጉበት ፣ የጨጓራ ​​እጢ እና የሆድ እጢዎች ተግባር መደበኛ እንዲሆን የታሰበ አመጋገብ ቁጥር 5 ያስፈልጋል ፡፡

የአመጋገብ መሠረታዊ ነገሮች

በሽበቱ ውስጥ ከሚገኙት ድንጋዮች ጋር የስብ ፣ የጨው ፣ ፈጣን ካርቦሃይድሬቶች እና ኦክሳይድ አሲድ ፍጆታ መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡ የተጣራ ፋይበር እንዲሁ መገለል አለበት ፣ ማለትም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በሙቀት-መታከም እና ጥሬ መብላት የለባቸውም ፡፡

የበሽታው የበሽታ ምልክት እስከሚወገድበት ጊዜ ድረስ ይህ ምግብ ሊጣበቅ ይችላል ፣ ለአመጋገብ ቴራፒ የሚሰጠው ዝቅተኛ ጊዜ ሁለት ሳምንታት ነው። ሁሉም ምግቦች ይሞቃሉ ፣ የምግብ ብዛት በቀን ወደ 5-6 ጊዜ ይጨምራል ፡፡

የፈሳሽ ፍጆታው ፍጥነት ቢያንስ ሁለት ሊትር ነው ፣ የሚፈቀደው እና ሌሎችም። ለሕክምና ዓላማዎች ያለ ጋዝ ውሃ የማዕድን ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡ ግን አሁንም ይህንን ውሳኔ ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡ የተረፈውን ፈሳሽ በከፊል በጌጣጌጥ መተካት ይችላሉ ፡፡ ሻይ ከድፍድፍ ቅጠል ፣ ከቆሎ ሽኮኮዎች እና ከፔleyር ሥሮች ጋር በጥሩ ሁኔታ ተስማሚ ናቸው ፡፡

የአመጋገብ ቁጥር 5 መሠረታዊ ደንቦችን ማጉላት ይችላሉ-

• ከፍተኛው ጠቅላላ ዕለታዊ የካሎሪ ይዘት ከ 2600 kcal ያልበለጠ;
• ምግብ ይሞቃል ፣
• ቢያንስ ሁለት ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ።
• ቢያንስ አምስት ጊዜ በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ ይበሉ;
• ሾርባዎች በውሃ ላይ ብቻ ይዘጋጃሉ;
• ሁለት ሙቀቶች ሕክምና ብቻ ይፈቀዳል - የእንፋሎት እና የፈላ ውሃ መፍጨት;
• አትክልቶች የሆድ ድርቀት ለማስቀረት ማሸነፍ አለባቸው ፣
• ምናሌ የእንስሳ እና የአትክልት ምርቶችን ያጠቃልላል ፡፡

በመጥፎ ኮሌስትሮል ክምችት ምክንያት የድንጋይ ምስረታ እንደገና የመከሰት እድልን ለመቀነስ በየቀኑ በካልሲየም የበለፀጉ የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ዋናው ደንብ የዚህ ምድብ ምርቶች ዝቅተኛ-ካሎሪ ነበሩ ፣ ለምሳሌ ፣ kefir ፣ የተቀቀለ የተጋገረ ወተት ወይም እርጎ ፡፡

በቂ ማግኒዥየም መውሰድ የብልቃጥ ፍሰትን ያፋጥናል እናም ህመምን ያስታግሳል ፡፡ ከፍተኛ ማግኒዥየም ምርቶች;

1. ቡችላ
2. oatmeal;
3. ለውዝ
4. እንጆሪ
5. ስፒናች
6. dill እና parsley;
7. አርጉላላ;
8. ጥራጥሬዎች - ምስር ፣ አተር እና ባቄላዎች።

በሽተኛው ከኮሌላይቲስ በሽታ ፣ ከስኳር በሽታ ሜይቶትስ በተጨማሪ ካለበት የአመጋገብ ቁጥር 5 ምርቶች የጨጓራ ​​ቁስ አካላቸውን (ጂአይ) ከግምት በማስገባት መመረጥ አለባቸው ፡፡

ግሊሲሚክ የምርት መረጃ ጠቋሚ

ይህ አመላካች ከማንኛውም አይነቶች ፣ የኢንሱሊን ጥገኛ እና ኢንሱሊን ያልሆኑ ጥገኛዎች ላሉት ህመምተኞች የአመጋገብ ሕክምና ዝግጅት በሚሰጥበት ጊዜ endocrinologists ግምት ውስጥ ይገባል። ዋናው ነገር ዝቅተኛ GI ያላቸው ምግቦችን መምረጥ ነው ፡፡

ይህ አመላካች ግሉኮስ ወደ ደም ውስጥ የሚገባበት እና አንድ የተወሰነ የምግብ ምርት ከበላ በኋላ በደም ውስጥ ያለውን አፈፃፀም የሚጨምር የዲጂታል ማሳያ ነው። ዝቅተኛ ዋጋው ፣ ለምርመራው ምርቱ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡

የሙቀት ሕክምና በጂአይአይ መጨመር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የለውም ፡፡ ግን በዚህ ሁኔታ ብዙ ልዩ ሁኔታዎች አሉ - ይህ ካሮት እና ቢት ነው ፡፡ በተቀቀለ መልክ ለታካሚዎች የተከለከለ ነው ፣ ግን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ትኩስ በሆነ ሁኔታ ይመከራል ፡፡

ሦስት የጨጓራ ​​ቁስለት ማውጫ

• እስከ 49 ክፍሎች ያካተተ - እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ዋናውን ምግብ ይይዛል ፡፡
• እስከ 69 ገጽታዎች ያካተቱ - ምግብ አልፎ አልፎ በታካሚው ምናሌ ላይ ሊገኝ ይችላል ፣ በሳምንት ከበርካታ ጊዜያት ያልበለጠ ፣
• ከ 70 በላይ ምቶች - እንደዚህ ያሉ ምግቦች እና መጠጦች የተከለከሉ ናቸው ፣ ሃይperርታይንን ያስቆጣሉ እና targetላማ አካላትን ይጎዳሉ።

የአመጋገብ ቁጥር 5 የፍራፍሬ ጭማቂዎችን መጠቀምን አይከለክልም ፣ ነገር ግን በስኳር ህመምተኞች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ዋናው ነገር በዚህ የአሠራር ዘዴ ፍራፍሬዎች አንድ ዓይነት የግሉኮስ ፍሰት መጠን በደም ውስጥ እንዲገባ የሚያደርግ ተግባራትን የሚያከናውን ፍራፍሬዎች “ያጡ” ፋይበር ናቸው ፡፡

አንድ ብርጭቆ ጭማቂ ብቻ ከ 4 - 5 mmol / l የደም ስኳርን ያነሳል ፡፡

በአመጋገብ ላይ ያልተፈቀደ ነገር

ይህ የምግብ ሥርዓት ማንኛውንም ሥጋን በደረጃ ይከለክላል - ስጋ ፣ አሳ ፣ አትክልት እና ፍራፍሬ። ወደ ምግቦች ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን እና ብዙ ጨው ማከል አይችሉም ፡፡

ትኩስ መጋገሪያዎችም የታገዱ ናቸው። ዳቦው ቀድሞ መድረቅ አለበት ፣ ዱቄቱ ያለ እርሾ ማብሰል አለበት። ስለዚህ መጋገር በእራስዎ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል።

ፍራፍሬዎች እና እንጆሪዎች አሲዳማ አይደሉም የተመረጡ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት በትንሽ ውሃ ላይ ከመጠቀማቸው ወይም ከመጠምዘዣው በታች በውሃ ላይ እንዲያፈሱ ይመከራል ፡፡

ሙሉ በሙሉ ከምግሉ ተለይቷል-

1. የሰባ ሥጋ እና ዓሳ;
2. ስጋ እና ዓሳ offal;
3. የእንቁላል አስኳል;
4. ዕንቁላል ገብስ;
5. አልኮሆል ፣ ካርቦን መጠጦች;
6. ሙፍ (በተለይም ትኩስ) እና ቸኮሌት;
7. ቲማቲም ፣ ራዲሽ ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት;
8. sorrel, ስፒናች እና እንሽላሊት;
9. እንጉዳዮች;
10. ነጭ እና ቀይ ጎመን ፡፡

ሻይ እና ቡና እንዲሁ ከምናሌው ተለይተው ይቀራሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በወተት ውስጥ ደካማ ቡና መስራት ይችላሉ ፡፡

ሳህኖች ቅመማ ቅመም ወይም ቅመም የበሰለ መሆን የለባቸውም ፣ ማለትም ፣ ከአትክልቱ ጣዕም ጋር አትክልቶችን ማከል እንኳ አይካተትም።

የተፈቀዱ ምርቶች

የመጋገሪያ ምርቶች እርሾ ሳይጨምሩ በቤት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጃሉ ፡፡ የደረቁ ዳቦዎችን ብቻ ይበሉ ወይም ብስኩቶችን ከዚያ ውስጥ ያውጡ ፡፡ ከቆሎ ዱቄት እና ከብራን መጋገር ይፈቀዳል።

ጥራጥሬዎች የኃይል ፣ ፋይበር እና ብዙ ቫይታሚኖች ምንጭ ናቸው ፡፡ የጎን ምግብ እና የመጀመሪያ ኮርሶችን ያዘጋጃሉ ፡፡ ኦትሜል ፣ ቡኩዊት ፣ ፖላንድ ሩዝ እና ሴሚሊሊና ይፈቀዳሉ ፡፡ የመጨረሻው ገንፎ ጠቃሚነት ትልቅ ጥያቄ ነው ፡፡ ግን ለለውጥ ሲባል አልፎ አልፎ በታካሚው ምግብ ውስጥ መካተት ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደ አንድ የጎን ምግብ ፣ ፓስታ አይከለከልም።

ለውዝ በፕሮቲን እና ማግኒዝየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ዕለታዊ መጠን ከ 50 ግራም መብለጥ የለበትም። ፍራፍሬዎች ረሃቡን በትክክል ስለሚረኩ እና አንድን ሰው ለረጅም ጊዜ ኃይል ስለሚሞሉ እንዲህ ዓይነቱን ምርት እንደ መክሰስ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

ስጋ እና ዓሳ ዝቅተኛ-ስብ ዓይነቶች ተመርጠዋል ፣ ቆዳው ከእነሱ ተወግ isል። የሚከተሉት ስጋዎች ተፈቅደዋል-

• የዶሮ ሥጋ;
• ድርጭቶች;
• ጥንቸል ስጋ;
• የበሬ ሥጋ;
• መጋረጃ

ወንዙም ሆነ የባህር ዓሳው ምንም ይሁን ምን ፣ ዘንበል ማለት አለበት። መምረጥ ይችላሉ-

1. ፖሎክ;
2. ቀፎ;
3. ፓይክ
4. perch;
5. ቱና
6. ሊሞኔላ;
7. ሰማያዊ ነጠብጣብ;
8. ናቫጋ
9. ሃዶዶክ;
10. ፍሰት

እንዲሁም የባህር ምግብን መመገብ በሳምንት ለበርካታ ጊዜያት ጠቃሚ ነው - ስኩዊድ ፣ ሽሪምፕ እና እንጉዳዮች ፡፡ ላሚናርያ - ማግኒዥየም እና አዮዲን የበለፀገ የባህር ካላየም ለሰውነትም ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል ፡፡

የአትክልት ዘይት በደንብ ባልተገለፀ እና በትንሽ መጠን በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል። በጣም ጠቃሚው ብዙ ቪታሚኖችን የያዘ የወይራ ዘይት ሲሆን እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል ያስወግዳል ፣ ይህም የከሰል በሽታ እድገት ውስጥ ከሚካተቱት ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ነው።

እንቁላል ከአንድ ጊዜ በላይ አይፈቀድም ፣ መጥፎ የኮሌስትሮል ይዘት ስላለው ከእነሱ ውስጥ yolk ን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። ከፕሮቲን ፣ ከወተት እና ከአትክልቶች በተጨማሪ ፣ የእንፋሎት ኦሜሌት ማብሰል ይችላሉ ፣ ይህም ሙሉ ቁርስ ይሆናል ፡፡

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የዕለት ተዕለት አመጋገብ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡ የሚከተለው ተፈቅ :ል

• kefir;
• የተጠበሰ የተቀቀለ ወተት;
• እርጎ;
• Varenets;
• ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ;
• የወተት ስብ ይዘት እስከ 2.5%;
• እርጎ

ለከሰል በሽታ ሙሉ አምስተኛ ሠንጠረ tablesች በፔክታይን የበለፀጉ አትክልቶችን መያዝ አለባቸው ፣ ከእነሱ መካከል

1. ንቦች;
2. ደወል በርበሬ;
3. eggplant;
4. ካሮት;
5. ዚቹቺኒ;
6. ዱባ.

የደረቁ ፍራፍሬዎች በፔቲን ውስጥ የበለፀጉ ናቸው - ዱባዎች ፣ ዘቢብ እና የደረቁ አፕሪኮሮች ፡፡

በቂ የሆነ የ pectin መጠን ለ cholelithiasis ብቻ ሳይሆን የስኳር በሽታ ፣ ዲያስቢዮሲስ እና የተለያዩ የሜታብሊካዊ ውድቀቶችም እንደ ጥሩ መከላከያ ሆኖ እንደሚያገለግል ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡

ከአመጋገብ ቁጥር 5 ጋር ይጠጣሉ

ከዚህ ምግብ ስርዓት ጋር ፣ ከተጣራ ውሃ እና ከማዕድን ውሃ በተጨማሪ ፣ ኮምጣጤ ፣ ጄል ፣ በውሃ የተደባለቀ ጭማቂ እና ጭማቂዎች ይፈቀዳሉ ፡፡ በታካሚው ምግብ ውስጥ ማንኛውንም ቅባትን ከማካተትዎ በፊት ስለ እንደዚህ ዓይነት ውሳኔ አስቀድመው ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት ፡፡

ከጥንት ጊዜ ጀምሮ የበቆሎ መገለጦች ለብዙ በሽታዎችን ለማከም በሰዎች መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል። በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው ይችላሉ ፡፡ የበቆሎ መገለጦች በጣም ጥሩ የኮሌስትሮል ወኪል ናቸው ፣ እና እንዲሁም ፣ በረጅም ጊዜ አጠቃቀም ፣ የስኳር መጠንን ይቀንሱ ፡፡

ሾርባው በቀላሉ ይዘጋጃል-15 ግራም ሙግት በ 200 ሚሊሊት በሚፈላ ውሃ መፍሰስ አለበት እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቅቡት። ቀዝቃዛውን በ 200 ሚሊ ሊትር ውሃ ውስጥ ለማምጣት አሪፍ ፣ በኬክ ማቅ ውስጥ ይንጠጡ እና የተጣራ ውሃ ይጠቀሙ ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ከግማሽ ሰዓት አንድ ጊዜ 50 ml ይጠጡ ፡፡

ከፍተኛ ቴራፒቲክ ውጤት ለዕፅዋት ክምችት ታዋቂ ነው። እሱን ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎት-

• በርበሬ - 2 የሾርባ ማንኪያ;
• ሶስት-ቅጠል ሰዓት - 3 የሾርባ ማንኪያ;
• እንጆሪ ቅጠል - 1 የሾርባ ማንኪያ;
• አሸዋማ የማይበቅል አበባዎች - 4 የሾርባ ማንኪያ;
• ኮሪደርደር - 1 የሾርባ ማንኪያ.

ሁሉንም እፅዋት በመስታወት ጎድጓዳ ውስጥ ይክሉት እና 300 ሚሊ ሊትል ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት ፣ ከዚያም በኬክ መጋገሪያ ውስጥ ይንጠጡት ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ግማሽ ጊዜ በቀን ሁለት ጊዜ ይውሰዱ ፣ 100 ሚሊ ሊትር አንድ ጊዜ።

በተጨማሪም ሮዝ ሂፕስ በስኳር በሽታና በከሰል በሽታ በሽታ የመፈወስ ውጤት አለው። ጥቅም ላይ የሚውለው በእፅዋት መድኃኒት ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የተለያዩ መድኃኒቶችም እየተዘጋጁ ናቸው ፡፡ ሮዝዌይ ይ containsል

• ታኒኖች;
• ፎስፈረስ;
• ካልሲየም
• citric እና succinic አሲድ;
• ቫይታሚን ኤ
• ቫይታሚን ሲ
• ቢ ቫይታሚኖች

በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ወይም በምግብ ገበያው ውስጥ የበሰለ ሽፍታ መግዛት ይችላሉ ፡፡ ለሪዝዌይ መሠረት ያለው ሾርባ በከፍተኛ ቴራፒዩቲክ ውጤት ታዋቂ ነው ፡፡ እሱ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል: -

1. 50 ግራም ሮዝሜሪ ፣ ሻይ ፣ የኩላሊት ሻይ እና የአሸዋማ እንሞት ከስብስቡ አንድ የሾርባ ማንኪያ ወስደህ 250 ሚሊ ሊትል ውሃን አፍስሱ።
2. ሾርባውን ለአስር ደቂቃዎች በውሀ መታጠቢያ ውስጥ ቀቅለው ይቅቡት እና ያቀዘቅዝ እና በራሱ ያጥባል ፡፡
3. ከምግብ በኋላ ፣ 150 ሚሊ ሊትር አንዴ በቀን ሦስት ጊዜ ስብስቡን ይጠጡ ፡፡

ናሙና ምናሌ

የሚከተለው ለምግብ ቁጥር አምስት ምሳሌ ነው ፡፡ በታካሚው ምርጫዎች መሠረት ሊስተካከል ይችላል ፡፡ መዘንጋት የሌለበት ዋናው ነገር ሁሉም ምግቦች በሙቀት የሚቀርቡ መሆናቸውን ነው ፡፡

ቀን አንድ

1. ቁርስ - ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ፣ 40 ግራም የደረቁ አፕሪኮቶች;
2. ቁርስ - ስኒ ወተት በጫማ ወተት ላይ ፣ ቁራጭ ዳቦ ፣ 50 ግራም ለውዝ;
3. ምሳ - የአትክልት ሾርባ ሾርባ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ የተቀቀለ የዶሮ ጡት ፣ ኮምጣጤ;
4. መክሰስ - የቤሪ ጄል ፣ አንድ ቁራጭ ዳቦ;
5. እራት - ፓስታ ፣ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፣ የተጠበሰ አትክልቶች;
6. እራት - ቅባት የሌለው ቅባት ያለው ብርጭቆ።

ሁለተኛ ቀን

• ቁርስ - curd soufflé, የተጋገረ ፖም;
• ቁርስ - ከአትክልቶች ጋር የእንፋሎት ኦሜሌት ፣ አንድ ቁራጭ ዳቦ;
• ምሳ - የወተት ሾርባ ፣ የተቀቀለ አትክልቶች ፣ የተጋገረ ፖሎካክ ፣ ቁራጭ ዳቦ;
• መክሰስ - 200 ግራም ፍሬ ፣ ለውዝ;
• እራት - ከከብት ፣ ከተጠበሰ አትክልቶች ጋር pilaf;
• እራት - እርጎ አንድ ብርጭቆ።

ቀን ሶስት

1. ቁርስ - አፕልsauce, 100 ግራም ቅባት-አልባ የጎጆ አይብ;
2. ቁርስ - ወተት semolina, ለውዝ;
3. ምሳ - የአትክልት ክሬም ሾርባ ፣ የተጠበሰ ግሪክ ፣ ፓስታ ፣ የአትክልት ሰላጣ;
4. መክሰስ - ጄሊ ፣ አንድ ቁራጭ ዳቦ;
5. እራት ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች እና ሩዝ የዶሮ መቁረጫዎችን ያካትታል ፡፡
6. እራት - ከሰብል ነፃ የሆነ ኬፊ ብርጭቆ እና 50 ግራም የደረቁ አፕሪኮቶች።

አራተኛ ቀን

• ቁርስ - 200 ግራም ቅባት-አልባ የጎጆ ቤት አይብ ፣ የተጋገረ ፔ pearር እና ፖም;
• ቁርስ - የተጠበሰ ኦሜሌ ከአትክልቶች ፣ አንድ ቁራጭ ዳቦ;
• ምሳ - የአትክልት ሾርባ ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ የተቀቀለ ድርብ;
• መክሰስ - የአትክልት ወጥ ፣ ሻይ;
• እራት - የተቀቀለ ስኩዊድ ፣ ሩዝ ፣ የአትክልት ሰላጣ ፣ አንድ ቁራጭ ዳቦ;
• እራት - አንድ ብርጭቆ ወተት ፣ 50 ግራም ዱባዎች።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ለ “ZhKB” አምስት የአመጋገብ ቁጥር ርዕስ ይቀጥላል ፡፡