በአንድ ቀን ውስጥ በቤት ውስጥ የደም ስኳር በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ?

በቤት ውስጥ የደም ስኳርን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ የሚረዳውን ሁሉ የሚረዱ ብዙ የተረጋገጠ መድኃኒቶች አሉ። የደም ማነስ በሰው ልጅ ጤና ላይ ቀጥተኛ ስጋት ስለሚፈጥር ይህ ጥያቄ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ድክመት ፣ ልፋት ፣ ​​በራዕይ ላይ ከፍተኛ መበላሸት ፣ ረዣዥም ትንንሽ ቁርጥራጮች እንኳን ሳይቀር ረዘም ላለ ጊዜ መፈወስ ብዙውን ጊዜ የመረበሽ መስለው የሚታዩ የመጀመሪያ እና ምናልባትም በጣም ከባድ የመገለጥ ምልክቶች አይደሉም።

ከፍ ያለ የስኳር አደጋ በጣም ትልቅ አደጋ ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ ተጽዕኖ ስር ያሉ የፓንጊን ሕዋሳት መከሰታቸው የማይቀር በመሆኑ ቀደም ሲል ባሉት መጠኖች ውስጥ የሆርሞን ኢንሱሊን ማምረት የማይችሉ ሲሆን ይህም የግሉኮስ ስብን ለመሰብሰብ እና ለመቀበል ይረዳል ፡፡ እናም ይህ ቀድሞውኑ ህመም ከመሰማት ይልቅ በጣም ከባድ በሆኑ መዘዞች ያስፈራራቸዋል ፡፡

ኢንሱሊን በመጨመር ፣ በጡንቻዎች ፣ በጉበት ውስጥ ስኳር መሰብሰብ ይጀምራል ፡፡ የሚከተሉት ከባድ በሽታዎች ውጤት

• ሪህ
• ኢንሱሊን ያልሆነ ጥገኛ የስኳር በሽታ;
• የደም ግፊት
• atherosclerosis.

በኩሬዎቹ ላይ በሚመጣው መከሰት ምክንያት የኢንሱሊን መጠን ቀንሷል ፣ ይህ ማለት ሰውነት የኃይል ቁጠባዎችን መተካት አይችልም ማለት ነው ፡፡

መደበኛ የደም ውስጥ የግሉኮስ አመላካች ከጾታ ነፃ ነው ፡፡ በ 3.3-6.1 mmol / L ውስጥ ያሉት ሁሉም እሴቶች መደበኛ ይሆናሉ ፡፡ ከተመገቡ በኋላ የአጭር-ጊዜ የግሉኮስ መጨመር ሁልጊዜ ይታያል። ነገር ግን የስኳር ደረጃው ከመደበኛ በጣም ከፍ ያለ ከሆነ በቤት ውስጥ የደም ስኳር በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ ማሰብ ይኖርብዎታል። መደበኛ የግሉኮስ መጠንን ለማሳካት በርካታ መንገዶች አሉ

1. በልዩ ባለሙያ የተመከሩ መድኃኒቶችን መውሰድ
2. አመጋገሩን ያስተካክሉ
3. Folk remedies
4. አካላዊ እንቅስቃሴ።

ከተዘረዘሩት ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ብቻ መምረጥ ይችላሉ ፣ ግን የእነዚህ ሁሉ የሕክምና ዘዴዎች ትክክለኛ ጥምረት hyperglycemia ን ለመዋጋት ከፍተኛ ውጤት ያስገኛል። በእርግጥ ችግሩን በአንድ ቀን መፍታት አይቻልም ፣ ግን የተወሰኑ ህጎችን መከተል በእርግጠኝነት የደም ስኳርን ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ለመቀነስ እና ከባድ ችግሮች እንዳይኖሩ ይረዳል።

ሃይperርታይዚሚያ መድኃኒቶች

ምንም እንኳን የደም ስኳር መጠን ከመደበኛ ደረጃ ትንሽ ከፍ ያለ ቢሆን እንኳን ሐኪሙ በማንኛውም ሁኔታ ለደም-ነቀርሳ በሽታ ማንኛውንም መድሃኒት ያዝዛል። የደም ስኳር ለመቀነስ የሚረዱ ሁሉም መድሃኒቶች በሦስት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ ፡፡

1. የኢንሱሊን መቋቋም (የበሽታ መከላከያ ፣ የመቋቋም ችሎታ) መቀነስ (Siofor ፣ Glucofage)።
2. በኢንሱሊን / ኤመርል / በስኳር በሽተኞች / ኢንሱሊን ውስጥ በቂ መጠን ያለው ምርት ማነቃቃት።
3. ካርቦሃይድሬትን የመመገብን ሂደት መቀነስ (Bayette ፣ Glucobay)።

ሃይperርጊሚያ የተባለውን በሽታ ለማከም እነዚህን ሁሉ ቡድኖች መውሰድና መውሰድ ይኖርብዎታል። ነገር ግን የራስ-መድሃኒት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ማለትም ፣ መድኃኒቱ ራሱ እና የአተገባበሩ ሁኔታ በተገቢው ሐኪም ብቻ ሊመረጥ ይችላል።

ማናቸውም መድኃኒቶች በተለይም አንቲባዮቲካዊ መድኃኒቶች በርካታ የወሊድ መከላከያ ስላሏቸው ራስን የመድኃኒት ምርጫው ደስ የማይል መዘዞችን ያስከትላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​የግሉኮስ መጠን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ለሚከተሉት በሽታዎች እና ለተዛማጅ ሁኔታዎች የታዘዙ አይደሉም

• የስኳር በሽታ ኮማ የመያዝ አደጋ;
• የልብ ድካም;
• የልብ ድካም;
• ስትሮክ;
• የመድኃኒቱን አካላት አለመቻቻል;
• የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች።

የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን ለመሾም ጥብቅ የእርግዝና መከላከያ እርግዝና እና ጡት ማጥባት ነው ፡፡

ሃይperርጊላይዜሚያ ላይ የሚደረግ አመጋገብ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከጭንቀት እና ከሰውነት ጋር ተያይዞ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ የግሉኮስ መጠንን ከፍ የሚያደርግ “ጥፋተኛ” ነው ፡፡

በዚህ መሠረት በቤት ውስጥ የስኳር ደረጃን ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ዝቅ ለማድረግ ፣ እነዚህን የህይወት መስኮች መደበኛ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እና በምግብ መጀመር ይችላሉ ፡፡

በመጀመሪያ ፣ የስኳር ደረጃን ሊጨምሩ የሚችሉ ምርቶችን ሁሉ ከምናሌው እንዲገለሉ ይመከራል ፡፡ እነዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ስኳር እና ሁሉንም ይዘቶች የያዘ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ምርት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩትም ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን ማር ለመብላት አይመከርም ፡፡ አመጋገብን በተመለከተ መሠረታዊ ህጎች እንደሚከተለው ናቸው

1. በሕክምናው ወቅት አመጋገቢው ዝቅተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ መረጃ ብቻ መሆን አለበት ፣ ለምሳሌ ፣ የባህር ምግብ ፣ እርሾ ሥጋ (ዶሮ ፣ ጥንቸል) ፣ ዓሳ ፣ ለውዝ (የአልሞንድ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ኬክ ፣ ብራዚል ፣ ወዘተ) ፣ አንዳንድ ፍራፍሬዎች (ወይራ ፍሬ) , አvocካዶ ፣ ቼሪ ፣ ሎሚ ፣ ጥቁር ቡናማ) ፣ አትክልቶች (ዝኩኒኒ ፣ ዱባ ፣ ቤይስ ፣ ካሮት ፣ ራዲሽ) ፣ አረንጓዴዎች (ሰላጣ ፣ ቅጠል) ፣ ጥራጥሬዎች።
2. ከሰውነት ውስጥ የግሉኮስ ቅነሳን ከፍ ለማድረግ የሚረዳ ስለሆነ በፋይበር የበለጸጉ ምግቦች በየቀኑ ዕለታዊ ምናሌ ውስጥ መታከል አለባቸው።
3. የኢንሱሊን መጠን የሰውነትን የመከላከል አቅም ስለሚጨምሩ የተከማቸ ስብ ስብን ለመቀነስ።
4. ምግብ በሚበስልበት ጊዜ በሴሎች የኢንሱሊን ፈሳሽ ላይ ጠቃሚ ውጤት ስላለው ከፀሐይ መጥመቂያ ዘይት ይልቅ የወይራ ዘይት መጠቀም ተመራጭ ነው ፡፡
5. የረሃብ ስሜቶች መከሰት አይፈቅድም። ብዙ ጊዜ ለመብላት ይመከራል-በየቀኑ 3 ዋና ምግብ እና 2-3 መክሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፣ ክፍሎቹ ትንሽ መሆን አለባቸው ፡፡
6. ከሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መወገድን ለማሻሻል ብዙ ውሃ (ቢያንስ 2 ሊትር) ለመጠጣት ይመከራል ፡፡

ለጣፋጭ ጥርስ አንድ ጥሩ ዜና አለ-ሐኪሞች ለከፍተኛ የደም ግፊት ቸኮሌት እንዲጠቀሙ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ ግን በትንሽ መጠን እና ከመጠን በላይ ውፍረት በሌለው ብቻ።

የስኳር በሽታን ለመቀነስ Folk መድኃኒቶች

Folk remedies ለከፍተኛ የስኳር ብቸኛው ሕክምና ላይሆን ይችላል ፣ ግን እንደ አጠቃላይ ህክምና ንጥረ ነገሮች አካል አድርገው መጠቀም ይፈቀዳል ፡፡ ስለዚህ የደም ስኳርን ከዝቅተኛ መድሃኒቶች ጋር እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡

ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መድሃኒት ከማንኛውም አትክልቶች ውስጥ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ናቸው-ዱባ ፣ ድንች ፣ ቲማቲም ፣ ስኳሽ። በባዶ ሆድ ላይ ቢያንስ በቀን 2 ጊዜ ትኩስ መወሰድ አለባቸው ፡፡ ተፈጥሯዊ የበቆሎ ጭማቂ ተመሳሳይ ውጤት አለው።

በስኳር በመጨመር ፣ ቺዝዎሪ ጠቃሚ ነው ፣ ከቡና ወይም ከሻይ ይልቅ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ ልክ እንደ ሌሎች መጠጦች በቀላሉ የ chicory ዱቄት በሙቅ ውሃ ማጠጣት ፣ ማራባት እና መጠጣት ይችላሉ። ለህክምና, የቾኮሌት ሥር እንዲሁ ተስማሚ ነው። 1 tsp በሙቅ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ ቺቲኮልን አፍስሱ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ ያጥሉት ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 1 tbsp ይጠጡ ፡፡ ማስዋብ

ተራ ሻይ በሮቲንግ ሻይ ሊተካ ይችላል ፡፡ እንጆሪዎቹ በውሃ ይታጠባሉ እናም በአንድ ሌሊት በቶሞሞስ ውስጥ በአንድ ሌሊት እንዲጠጡ ይደረጋል ፡፡

በከፍተኛ ፍጥነት መቀነስ ለጤንነት በጣም አደገኛ ስለሆነ የስኳር በሽተኞች በሚታከሙበት ጊዜ የስኳር መጠኑን በፍጥነት ላለማጥፋት መሞከሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ቀስ በቀስ የግሉኮስ መጠን እንዲቀንሱ አስተዋፅ that የሚያደርጉ ባህላዊ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ። ለምሳሌ ያህል ፣ አጃ (600 ሚሊ ሊትል ውሃ በ 1 tbsp የተቀቀለ ውሃ) ፡፡ ዘይቶችን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያፍሱ ፣ ከዚያ ለማቅለጫ ቅባቱን ይተዉ ፡፡

የሎመርክራ ጭማቂ በተጨማሪም የደም ስኳር ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ውጤቱን ለማግኘት ግን ለ 1/3 ኩባያ በቀን 3 ጊዜ በመደበኛነት መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ከፍተኛ የስኳር ምርትን ወደ ታች ለማምጣት የሚረዳ ሌላው ባህላዊ መፍትሔ kefir ከ ቀረፋ ጋር ነው ፡፡ በ 1 tbsp. የተከተፈ የወተት ምርት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ መሬት ቀረፋ መውሰድ እና በደንብ መቀላቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ኬፋ መጠጣት ማታ ማታ የተሻለ ነው።

ስኳርን ለመቀነስ ዕፅዋትን መጠቀም ይችላሉ-

• dandelion ሥር;
• የዛፍ አበባዎች (አዝመራዎቹ ገና ያልበቁበት ጊዜ መከር ነው);
• currant እና blueberry ቅጠሎች;
• ብልጭታ;
• ክሎቨር;
• ቡርዶክ ሥሩ።

ከእነዚህ ዕፅዋት ውስጥ infusions ወይም decoctions ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ኢንፌክሽን በአልኮል ላይ በመመርኮዝ ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የተከተፉ የተጣራ ቅጠሎችን (200 ግ) ከ vድካ ጋር ያፈሱ እና ለ 2 ሳምንታት አጥብቀው ይሙሉ።

እንዲሁም በቀላሉ የመድኃኒት ዕፅዋትን በሞቀ ውሃ ማፍሰስ እና ለብዙ ሰዓታት እንዲጠጣ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የሕክምናው ሂደት እስከ 4 ሳምንታት ሊቆይ ይችላል ፡፡

ከዚያ በእርግጠኝነት ለ1-3 ሳምንታት እረፍት መውሰድ እና አስፈላጊ ከሆነም የሕክምናውን ሂደት ይድገሙት።

ሃይ Hyርጊላይዜሚያ ላይ የሰውነት እንቅስቃሴ

የደም እንቅስቃሴን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች አጠቃላይ እንቅስቃሴ ሁለንተናዊ መንገድ ነው ፡፡

የሃይperርጊሚያ በሽታ ምልክቶች (ድካም ፣ ድክመት ፣ ወዘተ) ካሉት ምልክቶች ጋር ሊከናወኑ የሚችሉ ልዩ መልመጃዎች አሉ።

በእንደዚህ ዓይነት መልመጃዎች ጡንቻው ከመጠን በላይ ስኳርን ይወስዳል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ኮሌስትሮል እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የደም ግፊት ይነሳል ፡፡ በዚህ መሠረት በአጠቃላይ ደህንነት በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡

የስኳር ደረጃን በትንሹ ለመቀነስ ፣ 4 ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ብቻ ማከናወን በቂ ነው ፡፡ እነሱን ለማጠናቀቅ አንዳንድ ደወሎች ይጠየቃሉ።

በአንድ አቀራረብ ከ 15 ድግግሞሽ በላይ ማከናወን አያስፈልግዎትም ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ጭነቱ ሊጨምር ይችላል ፡፡

የደም ግሉኮስን እንዴት ዝቅ ማድረግ? የደም ስኳር ለመቀነስ ዝቅ የሚያደርጉ መልመጃዎች

1. ዱባዎችን ይውሰዱ ፣ እጆችዎን ወደ ወገብዎ ዝቅ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ ቀስ ብለው እጆችዎን ወደ ላይ ያንሱ እና ከፍ ያድርጉ። ቀስ በቀስ ወደ መጀመሪያ ቦታው ይመለሱ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚከናወነው በአማካይ ፍጥነት ነው ፡፡
2. ደወሎችን ይያዙ ፣ ወደ የጆሮ ደረጃ ከፍ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ እጆችዎን ሙሉ በሙሉ ቀጥ ያድርጉ። ወደ መጀመሪያ ቦታ ይመለሱ።
3. ክሩክ የመነሻ መልመጃው ጀርባዎ ላይ ተኝቷል ፣ ክንዶች ከጭንቅላቱ ጀርባ ተጭነዋል ፣ እግሮች ይታጠባሉ ፡፡ የሆድ ጡንቻዎችን በማጣበቅ እና ከወለሉ በላይ ያለውን የሰውነት ክፍል ከፍ ለማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ ወደ መጀመሪያ ቦታ ይመለሱ።
4. ፕላክ አቀማመጥ - በሆድዎ ላይ ተኛ ፡፡ ጅራቶች - በትከሻዎች ስር ፣ በጣቶች ላይ ድጋፍ መስጠት ፡፡ የሆድ ጡንቻዎች ጠበቅ አድርገው ሰውነት ወደ ትንሽ ከፍታ ይነሳል ፣ ስለሆነም ልክ እንደ ባር ይመሰላል። በዚህ አቋም ውስጥ ቢያንስ 5 ሰከንዶች መቆየት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ወደ መጀመሪያው ቦታ መመለስ ይችላሉ ፡፡

ከጨረሱ በኋላ የደም ግሉኮስ መቀነስ እና ጤና ይሻሻላል ፡፡ ነገር ግን ስኳርን በአፋጣኝ ለመቀነስ ከፈለጉ የበለጠ ከባድ የሥራ ጫና ያስፈልጋል ፡፡

ለበርካታ ቀናት ንቁ የሰውነት እንቅስቃሴ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡

ከቀላል መልመጃዎች ፣ በመጀመሪያ ፣ በጥልቀት ይለያያሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ጭነቶች ማለት ጅራቱን ብቻ አይደለም ፣ እስከ ሰባተኛው ላብ ድረስ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ግን የማገዶ እንጨትን መከርን የመሳሰሉትን ከባድ ስራዎችን ፡፡ ግን በደንብ መሥራት አለብዎት ፣ ምክንያቱም በደንብ እንዲደክሙ ያስፈልግዎታል ፡፡

በሚቀጥለው ቀን የስኳር ምርመራዎችን መውሰድ ከፈለጉ ፣ መደበኛ አመላካቾችን ለማግኘት ፣ ጣፋጮቹን መተው ያስፈልግዎታል ፣ ረጋ ይበሉ ፡፡

ይህ ዘዴ በደንብ ይረዳል ፣ ግን ለጤነኛ ሰዎች ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡

ምንም አደገኛ በሽታዎች ካሉ እንደዚህ ያለ ድንገተኛ የግሉኮስ ቅነሳ ለጤና በቀላሉ አደገኛ ነው ፡፡

የሃይperርጊሚያ በሽታ መከላከል

ምንም እንኳን ከህመምተኞች አዎንታዊ ግብረመልስ የተቀበሉ ውጤታማ መድሃኒቶች ቢኖሩም ፣ ችግሩን ለመፍታት መፍትሄን ከመፈለግ ይልቅ ሁልጊዜ ችግሩን መከላከል ይሻላል ፡፡

ስለሆነም ምንም እንኳን ምንም ወሳኝ የጤና ችግሮች ባይኖሩትም ፣ ማንኛውንም ከፍተኛ የጥንቃቄ እርምጃዎችን አይረሱ - ከፍተኛም ይሁን ዝቅተኛ የስኳር ደረጃዎች ፡፡

የስኳር በሽታ ዋናው መከላከል ለአደጋ ተጋላጭነት ተጋላጭነትን ለመቀነስ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ሜላቴይትስ ተጋላጭነት ያለው ቡድን ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ተደጋጋሚ ጭንቀት ፣ እና በቅርብ ጊዜ በቫይረስ ህመም (ፍሉ ፣ ኩፍኝ እና እብጠት) የሚሰቃዩ ሰዎችን ያጠቃልላል። በሽታውን የመያዝ እድሉ ረዘም ላለ ጊዜ ጡት ባጠቡ ሕፃናት ወይም በስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ባላቸው ሕፃናት ላይ ከፍ ያለ ነው ፡፡

የስኳር መጠን መጨመር ከታካሚው ዕድሜ ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ እና ሃይgርጊሚያ / hyperglycemia / የመጀመሪያ ምልክቶች ከሆኑት ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ የስኳር መጨመርን ለመከላከል በአጠቃላይ ሐኪም ወይም endocrinologist ምርመራ ማካሄድ ያስፈልጋል ፡፡ ሐኪሙ ጠቃሚ ምናሌን ለመፍጠር ይረዳዎታል ፣ የትኞቹ ምርቶች በተሻለ ሁኔታ እንዲገለሉ ይመክራል ፡፡

የስኳር በሽታ በጣም የተለመደው መንስኤ ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆኑ ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብን መከተል ብቻ ሳይሆን መጠጡም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ግሉኮስ በተሻለ ሁኔታ እንዲጠጣ ውሃ ያስፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ከመብላቱ በፊት ከ 20-30 ደቂቃዎች በፊት 1 ብርጭቆ weli ውሃ 1 ጠጥ መጠጣት ጥሩ ልማድ ይሆናል ፡፡ ጭማቂዎች ፣ ቡና ፣ ሻይ ፣ ብልጭልጭ ውሃ በውሃ ላይ እንደማይሠሩ መታወስ አለበት ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከቪዲዮው ልዩ ባለሙያተኛ በቤት ውስጥ የደም ስኳርን ስለ መቀነስ ሌሎች ዘዴዎች ይነጋገራል ፡፡