ለስኳር በሽታ ሕክምና ሲባል በጡባዊዎች ውስጥ የኢንሱሊን ዝግጅቶች ወይም የተለያዩ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የራሱ የሆነ የኢንሱሊን ጉድለት ባለበት ሁኔታ ካርቦሃይድሬትን ከምግብ እንዲመገቡ ሰውነትን መርዳት ችለዋል ፡፡
ነገር ግን የአመጋገብ ስርዓት ቁጥጥር ከሌለ መድሃኒቶች ብቻ የደም የስኳር ነጠብጣቦችን እና በደም ሥሮች ላይ የግሉኮስን ጎጂ ውጤት መከላከል አይችሉም። ስለዚህ በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ቀላል የስኳር ለውጥን የሚያስከትሉ እና የስኳር በሽታ መገለጫዎች እንዲጨምሩ የሚያደርግ ቀላል ካርቦሃይድሬትን መተው ያስፈልግዎታል።
በዚህ ምክንያት ብዙ ፍራፍሬዎችና ፍራፍሬዎች በስኳር በሽታ ውስጥ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የታካሚው አካል የካርቦሃይድሬት ብቻ ሳይሆን የተዋሃዱ መድኃኒቶችን ሊተካ የማይችል ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናትን ጭምር ታጥቧል ፡፡ ስለዚህ ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ምርቶች ምርጫ አንዱ የፍራፍሬ ጭማቂ ሲሆን ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የሮማን ፍሬዎች እና የሮማን ጭማቂ ጥቅሞች
የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ፖሊፖኖሎሎች ፣ ቫይታሚኖች ኢ ፣ የቡድን ቢ ፣ ሲ ፣ ፒ ፒ እና ኬ እንዲሁም የካሮቲን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ብረት እና ፖታስየም ናቸው ፡፡ የሮማን ጭማቂ ብዙ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶችን ይ containsል። የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች የፀረ-ፕሮቲን ባህሪዎች የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ ላላቸው ህመምተኞች ጠቃሚ የአመጋገብ ምርት ያደርጉታል ፡፡
የሮማን ጭማቂ የካሎሪ ይዘት በ 100 ሚሊሆል 55 kcal ነው ፣ ስለሆነም ክብደትን በሚቆጣጠሩ ሰዎች አመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር የሮማን ጭማቂን መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ፣ ይህ ምርት ምን ዓይነት glycemic መረጃ ጠቋሚ እንዳለው ማወቅ ያስፈልግዎታል።
የግሉኮም መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) አንድ ምርት በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመጨመር ያለውን ችሎታ እና የእንደዚህ አይነት እርምጃ ደረጃ ያሳያል። በተለምዶ ፣ የግሉኮስ GI እንደ 100 ተወስ.ል ፡፡ እናም በ 70 ዎቹ ውስጥ የሚገኝባቸው ሁሉም ምርቶች ለስኳር ህመም የተከለከሉ ናቸው ፣ አማካይ አመላካች (ከ 50 እስከ 69 ያሉት) ምርቶች በተወሰነ መጠናቸው ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ላሉት አመጋገብ በጣም ጥሩው ቡድን ጥራጥሬ የሚያካትት ዝቅተኛ የ glycemic መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ምግቦች ናቸው GI = 34 ፡፡ ለሮማን ጭማቂ ፣ ጂአይአይ በትንሹ ከፍ ያለ ፣ 45 ነው ፡፡ ግን ይህ ለተፈቀደላቸው ገደቦችም ይሠራል ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ጭማቂ አጠቃቀም እንደዚህ አይነት ጠቃሚ ውጤቶችን ያስገኛል-
- የደም ሥሮችን ከጉዳት መከላከል ፡፡
- የበሽታ መከላከያ ማገገም.
- Atherosclerosis መከላከል.
- የሂሞግሎቢን መጠን ይጨምራል ፡፡
- በወንዶች ላይ እምቅ የመጨመር እና የፕሮስቴት በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡
- በሴቶች ውስጥ የወር አበባ መዘግየት መገለጫን ይቀንሳል ፡፡
በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የሮማን ጭማቂ ንፅህና ባህሪዎች የነርቭ በሽታ እና የሽንት እክሎችን (ሲስቲክ እና ፓይሎይተስ) ለመከላከል እንዲሁም አሸዋውን ከኩላሊቶቹ ለመሰረዝ እና ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡ የሮማን ጭማቂ በተጨማሪም እብጠትን ለማከም እና ለመከላከል ጠቃሚ ነው እንዲሁም የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
የፍራፍሬ ጭማቂ በጠፈር አካላት ይዘት ምክንያት የምግብ መፈጨትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ህመም ፣ እንዲሁም ለተቅማጥ ፣ ተቅማጥ ፣ dysbacteriosis ፣ biliary dyskinesia እንዲጠቀሙበት ይመከራል ፡፡
የመርከቧን ግድግዳ ለማጠንጠን የሮማን ጭማቂ ችሎታ ከድንጋይ ከሰል መኖር ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ እና የመተንፈሻ አካላት ንብረቶች ይሰጡታል ፡፡
ይህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የአንጀት በሽታ የስኳር በሽታ በእብርት ሲንድሮም እና ሬቲኖፓፓቲ ፣ ኒፊሮፓቲ ውስጥ እንዲከሰት ይረዳል ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ጭማቂን የሚጠቀሙባቸው መንገዶች
የሮማን ጭማቂን መቀበል ከተለመደው ውሃ ጋር እንዲደባለቅ ወይንም ከካሮት ጭማቂ ጋር እንዲቀላቀል ይመከራል ፡፡ ከአትክልቶች ድብልቅ ጭማቂ እንዲሁ ተስማሚ ሊሆን ይችላል። የሮማን ጭማቂ ምርቶችን በዝቅተኛ ግላይዝማ ኢንዴክስ ጋር በማጣመር smoothies እና smoothies ለመስራት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለስጋ እና ለሮማን ፍራፍሬዎች አንድ ሰላጣ ተዘጋጅቷል ፣ እህሎች ወደ ሰላጣዎች ይጨመራሉ ፡፡
ሮማን ብዙ አሲዶችን ይ containsል ፣ እንጦጦቹን ለመጠበቅ ፣ በሳር ውስጥ ይጠጡትታል ፡፡ አንድ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ቀን አንድ ፍሬ መብላት ወይም 100 ሚሊ ሊት ጭማቂ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
ጣዕሙን ለማሻሻል ለእነሱ የተጨመረ ስለሆነ የኢንዱስትሪ ጭማቂዎችን መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ ሆኖም በተታሸጉ ጭማቂዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች የሉም ፡፡
የጨጓራ ጭማቂ ፣ የፓንቻይተስ እና የፔፕቲክ ቁስለት ፣ አጣዳፊ የነርቭ በሽታ ካለበት የሮማን ጭማቂ በይበልጥ የታመቀ ነው። እንዲሁም የሆድ ድርቀት እና አለርጂዎች እንዲጋለጡ አይመከርም።
በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ጭማቂን መቀበል ከደም ስኳር ቁጥጥር ጋር አብሮ መሆን አለበት ፡፡
በሽተኛው ግለሰባዊ ምላሽ ሊሰጥ ስለሚችል በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ውስጥ ቅልጥፍናዎች ይካተታሉ።
የሮማን ጭማቂ ለአፍ አስተዳደር ብቻ ሳይሆን በሚከተሉት መንገዶችም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
- ለ angina ፣ ለ stomatitis ፣ gingivitis እና candidiasis ጋር የጉሮሮ በሽታ።
- በ otitis ሚዲያ ወቅት በጆሮው ውስጥ የሚገቡትን ለማጠፊያ ማበጠሪያዎች።
- ለማዳን የማይረዱ ቁስሎችን ለማከም ፣ በቆዳ ላይ ያሉ ስንጥቆች ፣ የሆድ ቁስሎች ይታያሉ ፡፡
- ለቆዳ ሽፍታ የቆዳ መዋቢያዎች
የሮማን ፍሬን በመጠቀም
የሮማን ፍሬዎችን ስብጥር ሲያጠና ፣ ከሮማን ፍሬው ራሱ ይልቅ የበለጠ አንቲኦክሲደንትስ እንዲይዙ አድርጓል ፡፡ ከሮማን ፍሬ አመጣጥ ዝግጅቶች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ ፣ የጉበት ሴሎችን ይረዳል ፣ ካንሰርን ይከላከላሉ እንዲሁም የሆድ እከክን ያዙ ፡፡
እነሱ ሄሞሮይድስን እና ቁስልን ለመፈወስ ያገለግላሉ ፡፡ የሮማን ፍሬዎች ለመዋቢያ ዓላማዎችም ያገለግላሉ ፡፡ የሮማን ፍሬ በርሜል የጥርስ ሳሙናዎች እና ዱቄቶች ውስጥ ተጨምሮበታል ፡፡
ከትላልቅ ፍራፍሬዎች በሚወሰዱበት ጊዜ ከባድ መርዝ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የሮማን ፍሬዎችን ዝግጅት በሚዘጋጁበት ጊዜ መለኪያን መጠበቁ አስፈላጊ ነው ፡፡
ባህላዊው መድሃኒት ከጥራጥሬ ፍሬዎች ጋር የሚከተሉትን የሕክምና ዘዴዎችን ይጠቀማል ፡፡
- ከ angina ጋር አንድ የሾርባ ማንኪያ ለማዘጋጀት እና ከደረቀ ሮማን ቅርፊት 4 ጂ ዱቄት ለመቅመስ ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ይውሰዱ እና ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ያዘጋጁ።
- ከኩሬ ፍራፍሬዎች ዱቄት ዱቄት ቁስሎችን ይረጫል ፡፡
- አንድ የሻይ ማንኪያ ካስትሬት በክፍሉ የሙቀት መጠን ከመስታወት ውሃ ጋር ተደባልቆ ከባድ የወር ደም መፍሰስ እና የደም መፍሰስን ያባብሳል።
የደም ስኳር ለመቀነስ ሻይ የሚዘጋጀው ከሮማን ፍሬዎች ነው። ይህንን ለማድረግ የደረቁ እፅዋትን እኩል ክፍሎች በቡና ገንፎ ውስጥ ያስቀምጡ-ዝንጅብል ፣ ማዮኔዜ ፣ የካራዌል ዘሮች ፣ አረንጓዴ ሻይ እና የደረቁ የሮማን ፍሬዎች ፡፡ ከዚያ የተደባለቀ አንድ የሻይ ማንኪያ በሚፈላ ውሃ ይቀባል ፣ ለ 10 ደቂቃ ያህል ይሞላል እና ሰውነትን ለማጽዳት እንደ መደበኛ ሻይ ይጠጣል ፣ እርሳሱን ያነሳሳል ፡፡ ግን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሮማን ፍሬዎችን ብቻ ሳይሆን ቆዳን ጭምር ይለያያሉ ፡፡ የታመሙ ሰዎች የሚመከሩ ሲሆን የሰውነት መከላከያ ተግባራትን እንዲጨምር የሚያደርጋት የስኳር በሽታ ፔንዲን ለሥነ-ተክል ማስዋብ ፡፡
ከሮማን ፍሬ በተጨማሪ የእህል ቅንጣቶች በተጨማሪ ሴቶች በማረጥ ወቅት የሆርሞን ቅልጥፍናን ለመቀነስ የሚረዱ ፊዚዮቴራፒዎችን ይ containል ፡፡ የሮማን ፍሬ ዘሮች ከካንሰር እና ከእርጅና ለመጠበቅ የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ ስለዚህ ጥራጥሬውን በእህል እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡
ይህ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ከ ጭማቂው በተቃራኒ አንጀቱን ለማነቃቃት ይረዳል ፣ ምክንያቱም ከእህል ውስጥ የሚገኘው አመጋገብ ፋይበር ለጤንነቱ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያበረክታል ፡፡ በተጨማሪም የሮማን ፍሬ ዘሮች በቀስታ የደም ግፊትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ስለ ሮማን ፍሬዎች ይናገራል ፡፡
