በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ወደ መደበኛው የደም ሁኔታ የተረጋጋ የደም ስኳር ደረጃን ለማግኘት በመጀመሪያ አመጋገሩን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በቀላል ካርቦሃይድሬት እና በኮሌስትሮል አመጋገብ ላይ ገደቦች ይመከራል ፡፡
ምናሌው በጥሩ ሁኔታ መደበኛውን እና ለስኳር ህመም ማካካሻ የሚያደርጓቸውን ጤናማ እና ጣፋጭ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡
በበሽታው በተከሰቱ ቀለል ያሉ ጉዳዮች እና በመነሻ ደረጃዎች ውስጥ ፣ የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር ብቸኛው መንገድ የአመጋገብ ሕክምና እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለሁሉም የስኳር ህመምተኞች የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ያለ አመጋገብ ሕክምና ውጤታማ አይሆንም ፡፡
የዋልታዎች ጥንቅር እና የመድኃኒት ባህሪዎች
የስኳር በሽታን ያካተተ ሜታብሊክ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ የሎሚኖች አጠቃቀም ከስብቱ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ከሌሎቹ ለውዝዎች ጋር ሲነፃፀር በኒውክሊዮ ውስጥ አነስተኛ ስብ እና የበለጠ ፕሮቲን እና የመከታተያ አካላት አሉ ፡፡ እነሱ ascorbic አሲድ እና በአጠቃላይ ማለት ይቻላል የቪታሚን ቢ ፣ ቤታ ካሮቲን እና ቫይታሚን ኢ በጣም ተስማሚ በሆነ ቅርፅ - ጋማ-ቶኮፌሮል ናቸው።
ማክሮ - እና ጥቃቅን ጥቃቅን ውህዶች በአዮዲን ፣ በብረት ፣ በ zinc ፣ በመዳብ እና በከሰል ይወከላሉ። በተጨማሪም ምርቱ የእፅዋት አንቲባዮቲኮችን ያጠቃልላል - ተለዋዋጭ እና ዩጎሎን ፣ እሱም የፀረ-ተባይ ተፅእኖ አለው። በተጨማሪም በቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ አሚኖ አሲዶች ፣ አልካሎይድ እና አስፈላጊ ዘይቶች ተገኝተዋል ፡፡
በ 100 ግ ውስጥ 656 kcal ያለው ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ቢኖርም በቂ የሆነ ፋይበር ይይዛሉ ፣ እና ቅባቶች በደም ውስጥ ያለው የሊቲ ፕሮቲኖች መጠንን በመደበኛነት የሚያረጋግጥ ሲሆን ትራይግላይዜሲስን መጠን ለመቀነስ ያስችላል ፡፡
በአይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የሱፍ መጠቀሚያዎች በአነስተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች ውስጥ እንኳን ይቻላል ፡፡ 100 ግራም ካርቦሃይድሬት ብቻ 7 ግራም ስለሚይዝ እና የምርቱ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይአይ) በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ፈጣን ወይም ቀርፋፋ እንዲጨምር የማድረግ ችሎታ 15 ነው።
ይህ ማለት እንደ የስኳር በሽታ ያሉ የአልሞንድ ፣ የለውዝ ፣ የፔይን ለውዝ ፣ እንዲሁም ፒስቲስዮስ እና cashews እንዲሁም GI 15 ያላቸው ፣ ቀስ በቀስ የደም ስኳር የመጨመር ንብረት አላቸው ፣ ስለዚህ ብዙ ቁጥቋጦዎች እንደ ሙሉ መክሰስ ይመከራል ፣ ይህም ሁልጊዜ ነው ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ምቹ።
ለውዝ መብላት ፣ ቃና እና አፈፃፀምን ማሳደግ ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት ፣ በሽታዎችን ለመከላከል ዋልኒዎችን ስለመጠቀም ማወቅ ያስፈልግዎታል። እነሱ ይመከራል: -
- ከ hypovitaminosis ጋር ፣ እንዲሁም በፀደይ እና በመኸር ለመከላከል።
- ሄሞግሎቢንን ለመጨመር የደም ማነስ።
- እንደ ሽፍታ እና አቅምን ለማሻሻል።
- የአንጀት ውስጥ microflora መሻሻል.
- የማስታወስ እና የአንጎል እንቅስቃሴን ለማሻሻል.
የካርቦሃይድሬት እና የስብ (metabolism) ሁኔታን ለመቆጣጠር ፣ ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመም ያለመከሰስ መመገብ በተለይም በልብ ፣ የደም ቧንቧዎች እና አጠቃላይ ድክመቶች ጋር እንዲካተት ይመከራል ፡፡ የእነሱ ዓላማ የበሽታው ከባድ መገለጫዎች እና ድብቅ የስኳር በሽታ ጋር ሁለቱም ትክክለኛ ነው።
Walnuts በምናሌው ውስጥ ሲካተቱ የሜታብሊክ ሲንድሮም የመያዝ እድሉ ይቀንሳል። የደም ግፊትን መጠን ዝቅ ለማድረግ በሁለት ወራት ውስጥ የ4-5 ፍሬዎችን መቀበል ፣ በሽተኞቻቸው ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መጠን ይጨምራል ፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይረጋጋል እንዲሁም ክብደቱ በ 3% ቀንሷል።
ለውዝ በመብላት ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት እንደነዚህ ያሉትን ምክንያቶች ማገናዘብ አለብዎት-
- ትኩስ ፍራፍሬዎችን ብቻ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡
- የተቆረጡ የሱፍ ጨርቆችን መግዛት አይመከርም።
- ለመመገብ በጣም ጥሩው ጊዜ የቀኖቹ የመጀመሪያ አጋማሽ (የመጀመሪያ ምግብ ወይም ምሳ) ነው ፡፡
- ከልክ በላይ የሰውነት ክብደት ፣ በምናሌው ውስጥ ለውዝ ሲያካትት የአመጋገብን የካሎሪ ይዘት ማስላት ያስፈልግዎታል።
- ከአሳማዎቹ ጋር በአንድ የእንስሳት ምግብ ውስጥ የእንስሳት ስብ ወይም የአትክልት ዘይት እንዲጠቀሙ አይመከርም።
በምግብ ውስጥ ለውዝ ለመጠቀም ፣ በጨው ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ከፓልም ፣ ከአረንጓዴ ባቄላ ፣ ከእንቁላል ፣ ከዶሮ ጋር ይበሉ ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሲሊኮሮ ፣ ዶል ወይም ፔleyር ከአትክልቶች ጋር ወደ አትክልት ምግቦች ማከል ጥሩ ነው ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች የዊንች ጥቅሞች
የስኳር በሽታ ያለበትን የስኳር በሽታ መመገብ የግድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ትክክለኛው መጠን መታየት አለበት ፡፡ ለት / ቤት እድሜ ልጆች ፣ በቀን ከ 3-4 ቁርጥራጭ ቁራጭ መብላት አስፈላጊ ነው ፣ ለአዋቂዎች ፣ የወሊድ መከላከያ ከሌለ እስከ ሰባት ቁርጥራጮች መብላት ይችላሉ።
በተለይም በአመጋገብ ውስጥ መገኘታቸው ለልጁ እድገት አስፈላጊ ስለሆነ የስኳር በሽታ ሱሰኛ ነፍሰ ጡር እና ጡት በሚያጠቡ ሴቶች ምናሌ ውስጥ ማካተት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአለርጂ አዝማሚያ በሌለበት ሁኔታ የሱፍ እርከኖች መሬቱ መሆን እና ከ 8-10 ፍራፍሬዎች ጋር እኩል በሆነ መጠን ሁለት የሾርባ ማንኪያ ገንፎ ላይ ገንፎ ውስጥ መጨመር አለበት።
Atherosclerosis በሽታ የመከላከል ችሎታ ለ 2 ኛ የስኳር ህመም አይነት walnuts አስፈላጊ ምግብ ያደርገዋል ፡፡ ባልተሟሉ አሲዶች ይዘት ምክንያት - ሊኖሌክ ፣ ኦሊኒክ እና ሊኖኒሊክ ፣ ዝቅተኛ የመጠን እድልን የመጨመር አቅምን ለመቀነስ ችሎታ አላቸው።
ይህ ንብረት የልብ ድካምን እና የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ለመከላከል አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ዎልትስ የነርቭ ውጥረትን ደረጃን የሚቀንሱ እና በሰው ሰራሽ የደም ግፊት ውስጥ ቴራፒቲካዊ ውጤት አላቸው ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በየዕለቱ 30 g የአፍንጫ ፍጆታ እና የካርቦሃይድሬት አጠቃላይ መጠንን መቀነስ ግን የጾም ግሊያን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ለሶስት ወር አማካይ የደም ስኳር መጠንን የሚያንፀባርቅ የጨው ሂሞግሎቢን ጭምር ይረዳል ፡፡ ሆኖም የጥናቱ ተሳታፊዎች ክብደት አላገኙም ፡፡
Walnut ከስኳር በሽታ ጥቅሞች ጋር በሚከተሉት ባህሪዎች ምክንያት
- የደም ስኳር ዝቅ ይላል።
- ቁስሎች እና መቆራረጥ መፈወስን ያበረታታል።
- ከፍተኛ የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው።
- የፈንገስ በሽታዎችን ይከላከላል።
- የእይታ ክፍተትን ያሻሽላል።
- እንቅልፍ ማጣት ያስወግዳል።
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ፍራፍሬዎች በተዛማች ከመጠን በላይ ውፍረት ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ግን በቀን ከ 30 ግ በላይ የማይጨምር ፡፡ እነሱ የነርቭ በሽታ, አለርጂ ምልክቶች እና psoriasis ሁኔታ ውስጥ contraindicated ናቸው.
እንዲሁም ለግለሰብ አለመቻቻል የታሸጉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶች እና ምግቦች ጥቅም ላይ አይውሉም።
የ Wolnut ቅጠሎች እና የስኳር በሽታ ክፍሎች
የሱፍ አበባዎችን ከመመገብ በተጨማሪ ፣ በቅጠሎች እና በክፍሎች ውስጥ የማስዋብ እና የማመንጨት ዝግጅት እንዲሁ በስኳር በሽታ ህክምና በተለይም በሁለተኛው ዓይነት ውስጥ ጥቅም ያስገኛል ፡፡ እነሱ የደም ስኳር ለመቀነስ እና የበሽታውን ውስብስብ ችግሮች የመከላከል ችሎታ አላቸው ፡፡
ከክፋዮች የስኳር በሽታ ማስጌጫ ለማዘጋጀት 40 ቁርጥራጮችን (ቁርጥራጮችን) መጠቀም ፣ መሃከለኛውን ማውጣት እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ወይንም 500 ሚሊ odkaድካ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሾርባው ለአንድ ሰዓት ያህል በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀቀላል እንዲሁም tincture በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 14 ቀናት ይቀመጣል ፡፡ ከምግብ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እና የቡና ቅጠል ይውሰዱ ፡፡
ለስኳር በሽታ የ Walnut ቅጠሎች የስኳር በሽታን ለመቀነስ እንዲሁም ተላላፊ ከሆኑት atherosclerosis ፣ የደም ግፊት ፣ አርትራይተስ ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ለማዳቀል ፣ 400 ሚሊ የሚፈላ ውሃን እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ቅጠላቅጠል ቅጠሎችን ይጠቀማሉ ፡፡ የማብሰያ ጊዜ - 2 ሰዓታት.
በቀን 3 ጊዜ በጠቅላላው በቀን አንድ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
የስኳር በሽታ ዋልኖ ዘይት
የዎልት ዘይት ሁሉንም የካርኔሎችን ጠቃሚ ባህሪዎች ይይዛል ፡፡ የአጠቃቀም ጠቀሜታው ለአለርጂ በሽታዎች ፣ የነርቭ በሽታ ፣ የአንጀት በሽታ ፣ የፔፕቲክ ቁስለት ሊያገለግል ይችላል። ያ ነው ሙሉ ፍሬዎች መብላት በማይችሉባቸው ጉዳዮች።
ዘይት መቀበል ከኦፕሬሽኖች እና ጉዳቶች በኋላ ሰውነትን ያድሳል ፣ የደም መፈጠር እና የሕዋስ ማደስን ያበረታታል። የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በረጅም ጊዜ ውስጥ ጭማሪውን ለመከላከልም ተወስ isል ፡፡
የዘይት መጠጡ ከዶክተሩ ጋር መስማማት አለበት ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ሳህኖን ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ውሃ መጠጣት አያስፈልገውም። የሱፍ ዘይት መመገብ ያለ ጡባዊዎች የደም ስኳርን በመቀነስ በትንሽ ካፕሪየስ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡
የሱፍ ዘይት ለመብላት የሚጠቁሙ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- የስኳር በሽታ angiopathy
- ፖሊኔሮፓቲ.
- የልብ በሽታ.
- የስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ።
- ሬቲኖፓቲ እና የበሽታ የመጀመሪያ ደረጃ ፡፡
- ዝቅተኛ የበሽታ መከላከያ.
- የደም ቧንቧ የደም ግፊት.
- በእርግዝና ወቅት ቶክሲኮሲስ.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ለውጦቹን እንዴት እንደሚመርጡ ያብራራል ፡፡
