የሎሚ የስኳር በሽታ

የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች አመጋገባቸውን በጥንቃቄ መከታተል እና የምግብን ዋጋ እንዲሁም በውስጡ ያለውን የካርቦሃይድሬት መጠን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡ ሎሚ በስኳር በሽታ ውስጥ እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ እሱ ዝቅተኛ የግሉታዊ መረጃ ጠቋሚ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ እጅግ በጣም ብዙ የባዮሎጂ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፣ በዚህም ምክንያት እንደ የምግብ ምርት ብቻ ሳይሆን እንደ ቴራፒዩቲክ ወኪል ሊያገለግል ይችላል። ፍሬው ከፍተኛውን ጥቅም እንዲያመጣ ፣ የታካሚውን ሰውነት ባህሪዎች ከግምት ውስጥ ማስገባት እና ሊኖሩ ስለሚችሉት የእርግዝና መከላከያዎችን ፣ እንዲሁም የዚህን ምርት አጠቃቀም ባህሪዎች ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

የኬሚካል ጥንቅር

የሎሚ glycemic መረጃ ጠቋሚ 25 አሃዶች ነው። እንዲህ ዓይነቱ ዝቅተኛ አመላካች የሚያመለክተው የምርቱ አጠቃቀም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ፈጣን ጭማሪ አያስከትልም ፡፡ በተጨማሪም ሎሚ ብዙ አንጀት ያለው አመጋገብ ያለው ፋይበር አለው ፣ ይህም ለተለመደው የአንጀት ሥራ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከስኳር ህመም ማስታገሻ በሽታ ጋር ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የተለመደው እንቅስቃሴ ለተለመደው የምግብ መፈጨት ችግር በቂ ስላልሆነ ፣ የሚያጠናክረው ህመምተኞች ሎሚ እንዲመገቡ ጠቃሚ ነው ፡፡

ሎሚ ለስኳር በሽታ የተዳከመ ሰውነት የሚፈልገውን የፍራፍሬ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ተፈጥሯዊ ምንጭ ነው ፡፡ የፍራፍሬዎች ስብጥር እንደዚህ ያሉ ጠቃሚ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶችን ያጠቃልላል-

• የፍራፍሬ አሲዶች;
• ቢ ቪታሚኖች;
• ascorbic አሲድ;
• ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚኖች (ሬቲኖል ፣ ቫይታሚን ኢ);
• ቀለሞች
• አስፈላጊ ዘይቶች;
• ንጥረ ነገሮችን መከታተል;
• ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮች;
• ማክሮክለር።

የሎሚ ይዘት ያለው የካሎሪ ይዘት ከፍተኛ አይደለም - በ 100 ግ ውስጥ 34 kcal ብቻ ነው ፍሬው ድንች 87.9% ውሃ ፣ 0.9% ፕሮቲን ፣ 0.1% ስብ እና 3% ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ይ containsል። የተቀረው ፋይበር ፣ አንድ እና ሁለት-አካል ካርቦሃይድሬቶች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና አመድ ናቸው። በ citric አሲድ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ሎሚ አንድ ጥሩ ጣዕም አለው። የፍራፍሬው ደስ የሚል ሽታ የሚቀርበው በዋነኛው ዘይት ነው ፣ ይህም በፍራፍሬዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በእፅዋቱ ቅጠል ላይም በብዛት በብዛት ይገኛል ፡፡

በሎሚ ፍሬ ውስጥ የነርቭ ሥርዓቱ አሠራር እንዲሠራ አስፈላጊ የሆነውን ከፍተኛ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም ብዛት ያላቸው የማዕድን ጨው ይ containsል

የፍራፍሬው ስብጥር ለመደበኛ ሰው ሕይወት አስፈላጊ የሆኑትን ካልሲየም ፣ ሰልፈር ፣ ፎስፈረስ እና ሶዲየም ያካትታል ፡፡ የተለያዩ ባህላዊ ምግቦችን በማብሰል ጊዜ ሎሚ ትኩስ ወይም ምግብ ማብሰል ይቻላል ፡፡

ጥቅም

በምግብ ውስጥ በሎሚ ስልታዊ አጠቃቀም ፣ ከፍተኛው ጥቅም ከእርሱ ሊገኝ ይችላል። ይህ ፍሬ ለሰብዓዊ አካል እንዲህ ያሉ ጠቃሚ ንብረቶች አሉት ፡፡

• የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል ፤
• atherosclerosis የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፣
• የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ ቁርጥራጮቻቸውን ያስወግዳል ፤
• ድካም ያስታግሳል;
• ድምnesች አካልን;
• የሆድ ድርቀት ያስታግሳል።

በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ሎሚ ለመብላትም ሆነ ለውጭም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጭማቂው ቆዳን ለማፅዳት ይረዳል

የሎሚ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ብዙ ምግቦችን ለማርካት ይረዳል ፡፡ በእሱ አማካኝነት የድንች ፣ የአመጋገብ ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ ሰላጣዎች እና መጠጦች ጣዕም ማሻሻል ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነቱ በሽታ ህመምተኞች ከባድ የአመጋገብ ስርዓት ለመከተል ይገደዳሉ ፣ እናም እነሱ የደም ስኳር የማይጨምሩ ምግቦችን ብቻ መመገብ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፍራፍሬ በረዶ (sorbet) ከሌለው ከኖራ ስኳር እና ወተት ሊሠራ ይችላል ፣ ይህም ለመደበኛ አይስክሬም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡

የሎሚ ልጣጭ ከ pulp ያህል ጠቃሚ አይደለም - ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ፣ ቤታ ካሮቲን እና ጤናማ አመጋገብ ያለው ፋይበር ይ containsል

የእርግዝና መከላከያ እና ጥንቃቄዎች

እንደዚህ ያሉ በሽታዎች እና በሽታ አምጪ በሽታ ያላቸው ሰዎች ሎሚዎችን እንደ ምግብ ላለመጠቀም መቃወም አለባቸው:

• የሆድ እና የአንጀት እብጠት እና የሆድ ቁስለት;
• አለርጂዎች
• የጨጓራ ጭማቂ አሲድ መጨመር;
• የልብ ምት;
• የፓንቻይተስ በሽታ
• በጉበት እና በሆድ ውስጥ እብጠት ሂደቶች;
• ተቅማጥ

በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ያለባት ሴት ለዚህ ፍሬ አለርጂ በጭራሽ ካላገኘች ሎሚ መብላት ትችላለች ፡፡ ነገር ግን በልጁ በሚጠበቀው ጊዜ እና ጡት በማጥባት ወቅት የሰውነት ግለሰባዊ ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ አለርጂ ወዲያውኑ ላይከሰት ይችላል ፣ ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ምንም እንኳን በሽተኛው ከዚህ በፊት ይህንን ፍሬ በመደበኛ ሁኔታ ቢታገስም እንኳን ፡፡

የስኳር በሽታ ካለባቸው በሽተኞች ውስጥ ሎሚ መብላት ይቻላል? ባዮሎጂያዊ ንጥረነገሮች በፅንሱ አወቃቀር ውስጥ የደም ሥሮች ድምፃቸውን የሚያሰሙ ስለሆነ ከመጠን በላይ አጠቃቀማቸው ወደ የደም ግፊት መጨመር የማይፈለግ መጨመር ያስከትላል ፡፡ ነገር ግን ሎሚ በመጠኑ እና በብዛት ከበላዎት ታዲያ ለእንደዚህ ያሉ ጥሰቶች መንስኤ አይሆንም ፡፡ ስለዚህ ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የተመጣጣኝነት ስሜትን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እናም ከዚህ ፍሬ ጋር ብዙ ጊዜ እንዳያመልጥዎት።

ባህላዊ ሕክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ኪዊ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ

ሎሚ ማንኛውንም ዓይነት የስኳር በሽታ ለማከም ብቸኛው መንገድ ሆኖ ሊያገለግል አይችልም ፣ ነገር ግን የደከመውን የሰው አካል ለመደገፍ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ውጤታማነትን ለማሳደግ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ከጤፍ በተጨማሪ ለህክምና ዓላማዎች ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ የሎሚ ልስን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የአንድ ፍሬ የተቀቀለ በርበሬ በ 200 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ተጭኖ ለግማሽ ሰዓት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ አጥብቆ ይሟላል ፡፡ ከዚያ በኋላ ምርቱ ከመመገቢያው በፊት በቀን ሦስት ጊዜ 100 ሚሊን በቀን 100 ሚሊ ይወሰዳል እና ይወሰዳል ፡፡

በምግብ ውስጥ የሎሚ ቀለል ያለ አጠቃቀም እንኳን በሰው ጤና ላይ በርካታ አዎንታዊ ተፅእኖዎችን ያስከትላል ፡፡ አስፈላጊነት ይጨምራል ፣ ዘይቤአዊነት ይስተካከላል እንዲሁም ስሜቱ ይሻሻላል ፡፡ እናም በተወሰኑ መርሃግብሮች መሠረት በእሱ ላይ የተመሰረቱ ሕዝባዊ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ከዚያ የተሻሉ ውጤቶችን ማግኘት እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

Celery ጥምረት

የሎሚ እና የሰሊም ጥምረት የእነዚህን ምርቶች ጠቃሚ ባህሪዎች በተቻለ መጠን በብቃት እንዲጠቀሙባቸው ያስችልዎታል ፡፡ ለጋራ አጠቃቀሙ ምስጋና ይግባቸውና በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ዝቅ ማድረግ ፣ የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ አካላትን ማጽዳት እና ሜታቦሊዝም መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ይቻላል። የሎሚ እና የሰሊጥ ድብልቅ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች B እና C ፣ አስፈላጊ ዘይቶችና ኦርጋኒክ አሲዶች ይ containsል። የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን መሻሻል ያሻሽላል ፣ ድምጾችን ያሰማል እንዲሁም ሰውነትን ያጠናክራል ፡፡

በእነሱ ላይ የተመሠረተ ህዝባዊ መድሃኒት ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መውሰድ ያስፈልግዎታል: -

• 3 ሎሚ;
• 250 ግራም የተቀቀለ የሰሊጥ ሥር.

ሎሚዎች በሚፈላ ውሃ ስር መታጠብ አለባቸው ፣ በሚፈላ ውሃ ይታጠባሉ ፣ ሁሉንም አጥንቶች ከእነሱ ይቁረጡ እና ያስወግዳሉ ፡፡ Celery መታጠብ እና በቢላ መታጨት አለበት። ሁለቱም ንጥረ ነገሮች በስጋ መጋገሪያ ውስጥ መታጠፍ አለባቸው (በምትኩ ብሩሽ መጠቀም ይችላሉ)። በውጤቱ ላይ የተደባለቀ ድብልቅ በብርጭቆው መያዣ ውስጥ በመስታወት መያዣ ውስጥ ቢያንስ ለ 2 ቀናት ያህል መጠጣት አለበት ፡፡

የመድኃኒት ምርትን ለመጠቀም ለ 1 tbsp ይመከራል ፡፡ l ቁርስ ከመብላት 30 ደቂቃዎች በፊት በባዶ ሆድ ላይ ፡፡ እንደ ሕክምናው ዓይነትና እንደ ተላላፊ በሽታ አምጪ ሕመሞች ላይ በመመርኮዝ የሕክምናው ሂደት በተናጥል የሚወሰን ነው ፡፡ የምግብ መፈጨት ችግር ላለባቸው ህመምተኞች ይህንን “መድሃኒት” መውሰድ አይችሉም ፣ በተለይም የጨጓራ ​​ጭማቂ ውስጥ የፒኤች መጠን መጨመር ጋር ተያይዞ ከሆነ ፡፡

የሎሚ እና የሎሚ ፍሬዎች አንድ ላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚያነቃቁ እና የታካሚውን አጠቃላይ ደህንነት የሚያሻሽሉ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦች ናቸው ፡፡

ሎሚ ከእንቁላል ጋር

ከጥሩ እንቁላል ጋር የተቀላቀለ ጥሬ እንቁላል ከሎሚ ጋር በማጣመር ጥሩ ጤንነትን መጠበቅ እና የስኳር በሽታ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይችላሉ ፡፡ ሳልሞኔላሊስሳ የተባለውን የዶሮ እንቁላል ውስጥ ባክቴሪያ ሊኖር ስለሚችል ምርጫቸው በልዩ እንክብካቤ መቅረብ አለበት ፣ እና እንዲያውም በተሻለ ፣ ድርጭትን በእንቁላል ይተካሉ። እነሱ የበለጠ ብዙ ቪታሚኖች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ያልተሟሉ ቅባታማ አሲዶች አሏቸው ፣ እነዚህም በልብ ጡንቻ እና የደም ሥሮች ሥራ ላይ ተፅእኖ አላቸው ፡፡

መድኃኒት ለማዘጋጀት አንድ ሩብ ኩባያ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ከ 5 ድርጭ እንቁላል (ወይም 1 የዶሮ እንቁላል) ጋር በደንብ ማጣመር እና በደንብ መቀላቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ የተዘጋጀው ድብልቅ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፣ ቁርስ ከመብላቱ ከግማሽ ሰዓት በፊት በባዶ ሆድ ላይ ማለዳ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መርሃግብር መሠረት ይህንን ህዝባዊ መድኃኒት መውሰድ ይመከራል-የ 3 ቀናት ህክምና እና የእረፍት 3 ቀናት ፡፡ የሕክምናው አካሄድ ብዙውን ጊዜ 5-10 ዑደቶችን ያቀፈ ነው ፣ ይህ ሁሉ በበሽታው ክብደት እና በሰውነት ላይ ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ሎሚ ከማንኛውም የስኳር በሽታ ጋር መብላት የሚችሉት ጤናማ ፍሬ ነው ፡፡ Contraindications እና ገደቦችን በመስጠት ፣ ከርዕሰ-ነክ ጉዳቱ መቀነስ ይቻላል ፡፡ ከሎሚስ የተገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ከፍተኛ ጠቀሜታ ለሰው አካል ከፍተኛ የባዮአቫቲቭ መጠናቸው ነው ፡፡

ግምገማዎች