ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁርስ የማይበሉ ወንዶች እና ሴቶች የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው ፡፡ ይህ ከጀርመን የስኳር ህመም ማእከል ተመራማሪዎች የተደረጉት መደምደሚያ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ምን ያህሉ የጠዋት ምግቦች ወሳኝ እንደሆኑ ማወቅ ችለዋል ፡፡
እኛ ተኛን ፣ ጊዜ አልነበረንም ፣ ረስተን ፣ ወይም በቀን ውስጥ ጥቂት ካሎሪዎችን ለመጠጣትና ክብደት ለመቀነስ ፈቃደኛ ሆንን - ቁርስን እንድንረሳ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ሆኖም ግን አመጋገቢው እራሳቸው በሚሊዮን የሚቆጠሩ እጥፍ ናቸው። ለምሳሌ ሳብሪና ሽሌንገር ለምሳሌ ፣ በጆርናል ኦቭ አልሚቲሽን ውስጥ የታተመው ሰፊ ጥናት ሃላፊ ናቸው ፣ ለምሳሌ በአለም ዙሪያ ከ 30% የሚሆኑት ሰዎች የዚህ ዓይነቱ የአመጋገብ ባህሪ አላቸው ፡፡
የጠዋት ምግብን ችላ ብለው ጤንነታቸውን ምን ያህል እንደሚጎዱ ጥቂት ሰዎች እርግጠኛ ነን ፡፡ ግን ይህ እውነት ነው ፡፡
በዱሰንeldorf ከሚገኘው የጀርመን የስኳር ህመም ማእከል የሳይንስ ሊቃውንት ቁርስ በማጣት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን የሚያገኙ ናቸው ፡፡ ይህንን በሽታ የመያዝ አደጋ በአማካኝ በ 33% ያድጋል!
በኤስ ኤም ሲ (የሰውነት ብዛት ማውጫ) ጥናት ባደረጉ ስድስት የረጅም ጊዜ ጥናቶች ውስጥ የተሳተፉትን የወንዶች እና የሴቶች ውሂቦችን በማስተር ሽሌንገር የሚመሩት የባለሙያ ቡድን ፡፡ የሥራቸው ውጤት አስፈሪ ግንኙነትን አሳይቷል-ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ስለ ቁርስ ሲረሳው ፣ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ከፍተኛው የስጋት ደረጃ - 55% - በሳምንት ከ4-5 ቀናት ጠዋት ምግብን ችላ ለሚሉ ሰዎች ሆኗል (ብዙ ቁጥር ያላቸው ግድፈቶች በእውነቱ ምንም ችግር የለውም)።
ሳይንቲስቶች እንደዚህ ዓይነት ድምዳሜዎችን ከማድረጋቸው በፊት በምርመራው ላይ በተደረጉት 96,175 ተሳታፊዎች ላይ የነበሩትን መረጃዎች በጥንቃቄ ከመረመሩ በኋላ 4,935 የሚሆኑት በጥናቱ ወቅት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ታምመዋል ፡፡
ሳይንቲስቶች ሥራቸውን የሚያስከትለው ውጤት አንዳንድ ቃለ መጠይቆች (ሰዎች ቃለ መጠይቅ የሚያደርጉባቸው) ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የማይመገቡት ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው (ለምሳሌ ያህል ፣ ከሌላው ይልቅ ብዙ ጊዜ የማይጠጡ) በመሆናቸው ምክንያት የተዛባ ሊሆን ይችላል ብለው ፈርተው ነበር ፤ . ግን ምንም እንኳን የሰውነት ክብደትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ዋናው ጥገኝነት አሁንም ይቀራል-ቁርስ ዘግተው የሚዘጉ ሰዎች የአካል ክብደታቸው ምንም ይሁን ምን የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው 22% ነው ፡፡
የተገኘውን የግንኙነት ማብራሪያ በአኗኗር ዘይቤ ባህሪዎች ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡ ጠዋት ላይ ለመብላት ፈቃደኛ ያልሆኑት ሙከራ ተሳታፊዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ-ካሎሪ መጠጦችን እና መጠጦችን ይወዳሉ ፣ ያነሱ ይንቀሳቀሳሉ ፣ ወይም የበለጠ ያጨሳሉ ፡፡ ኤክስsርቶች ያምናሉ-ቁርስ ያልበላ ሰው ምናልባትም በኋላ ላይ ለራሱ ትንሽ ድግስ ያዘጋጃል ፡፡
“ቁርስ የማይጠጡ ሰዎች በቀን ውስጥ ብዙ እንደሚበሉ እና በአጠቃላይ ብዙ ካሎሪዎችን ይበላሉ” ብለን እንገምታለን ፡፡ ለሜታቦሊዝም ጥሩ ያልሆነ እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
እንደ ጀርመናዊው የሳይንስ ሊቃውንት ፣ ጠዋት ላይ መብላት አስፈላጊ ነው ፣ እና ምን - የተሻለ አይደለም? የጣፋጭ እና ቀይ ሥጋ ፍጆታን መቀነስ የተሻለ ነው። አጠቃላይ የእህል ምግቦች ተመራጭ መሆን አለባቸው ፡፡
