የስኳር በሽታ ምርመራው ከሰማያዊው መከለያ ሊመጣ ይችላል ፡፡
የሰማው ሰው የሚወ lovedቸውን ሰዎች ፍቅር እና ድጋፍ ይፈልጋል ፡፡ የታካሚው የቤተሰብ አባላት እና ጓደኞች ጓደኞች ጥያቄዎችን መጠየቅ ይጀምራሉ-ምን እና እንዴት ማድረግ? እና የምንወደው ሰው በሽታ አስተናጋጆች አንሆንም?
በትምህርት ይጀምሩ
ማንኛውም ምርመራ የትምህርት ፕሮግራም ይጠይቃል ፡፡ ከሚወዱት ሰው ጋር በበሽታው ላይ ተባባሪ ለመሆን የመጀመሪያዎ እና የተሻለው እርምጃ ስለ በሽታው በተቻለ መጠን መማር ነው ፡፡
አንዳንድ ሰዎች በስኳር በሽታ ዙሪያ ያሉ ምኞቶች ያለአግባብ ይረሳሉ ብለው ያስባሉ ፣ ለሌሎች ይህ ምርመራ ግን በተቃራኒው የሞት ፍርድን ይመስላል ፡፡ ነገሮች በእውነት እንዴት እንደሆኑ ፣ እውነታዎች ይረዳሉ ፡፡ የሰው ስነልቦና ከሁሉም በላይ ስለምናውቃቸው ሰዎች አስተያየት የምንታመንበት ስለሆነ ፣ ከዶክተሩ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ ከእርስዎ የተቀበለውን መረጃ ማረጋገጫ ከሰሙ ፣ ይህን እንደ እውነት ይቀበለዋል ፡፡ እውነታው ግን በሽታውን በወቅቱ በመቆጣጠር ረዘም ላለ ጊዜ እና ብዙ ሥቃይ ሳይኖርዎ መኖር ይችላሉ - ሐኪሞች መድገም አይዝኑም ፡፡
ወደ endocrinologist ቀጠሮ ከሚረዳዎ ሰው ጋር ሄደው የስኳር በሽታን የሚደግፉ ማህበራት ያሉባቸው ማህበራት ያሉባቸው ማህበረሰቦች ያሉባቸው ማህበሮች ካሉ ወይም የሚያምኗቸው ማህበሮች ቢኖሩም የትኛውን እምነት ሊያገኙ እንደሚችሉ ከየትኛው መረጃ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
በመነሻው ላይ ያለው ዋና ምክር ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እና ጅምር በጣም መጥፎ ጊዜ መሆኑን መገንዘብ ነው ፡፡ ከዚያ ይህ ሁሉ እንደ መደበኛ ሥራ ይሆናል ፣ ልክ እንደ ሚሊዮኖች ሌሎች ሰዎችም እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይማራሉ።
ለራስዎ ጊዜ ይስጡ
የበሽታውን 'የማወቅ' ሂደት እና በሕይወት ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች መሻሻል አለባቸው ፡፡ ይህ ካልሆነ የታካሚውን እና የሚወ lovedቸውን ሰዎች ሙሉ ህይወት ይሞላል። በካንሰር በሽታ የተያዙ አሜሪካዊው የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት እሴ ግሮሞማን “(ከቅጂት በኋላ)-እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ተስፋ አስቆራጭ የሆነ ምርመራ ካደረጉ ምን ማድረግ እንዳለብዎት” የሚል መጽሐፍ ጽፈዋል ፡፡ በእሷ ውስጥ አዳዲስ ሁኔታዎችን ለመመገብ ራሷንም ሆነ የታካሚውን ጊዜ እንድትሰጥ ይመክራሉ ፡፡ ሐኪሙ እንዲህ ሲል ጽ peopleል: - “ሰዎች መጀመሪያ ላይ በድንጋጤ ውስጥ ወድቀዋል ፣ መሬታቸው በእነሱ ውስጥ የተከፈተላቸው ይመስላቸዋል ፣ ግን ጊዜ እንዴት እንደሚያልፉ እና አስፈላጊ ውሳኔዎችን ሲያደርጉ ፣ ይህ የስሜት ህዋሳት ያልፋሉ ፣” ሲሉ ጽፈዋል።
ስለዚህ ከእራስዎ ወይም ከታመመ ሰው ከልምምድ ወደ ተቀባይነት ለመቀየር አይቸኩሉ ፡፡ “ነገ ነገ ሁሉ የተለየ ይሆናል” ብሎ ከማሳመን ይልቅ “አዎ ፣ ያስፈራሃል ፡፡ በጣም የምጨነቅበት ነገር ምንድነው?” ሁሉንም ነገር እንዲገነዘብ እና እርምጃ መውሰድ ይፈልጋል።
እራስን ማበረታታት ያበረታቱ ግን ቁጥጥርን አላግባብ አይጠቀሙ
የሚወዱት ሰው ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር እንዲውል ለማድረግ እና ሁሉንም ነገር በራሱ ለመቆጣጠር ያለው ፍላጎት በጣም ቀጭን ነው ፡፡
ዘመዶች እና ጓደኞች በእውነት በሽተኛውን ለመርዳት ይፈልጋሉ ፣ ግን ይህ አሳሳቢ ጉዳይ ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ምላሽ ያስከትላል ፡፡ በቋሚነት ቁጥጥር አያድርጉ ፣ እራሱን ምን ማድረግ እንደሚችል እና የእርስዎ እገዛ በሚፈለግበት ቦታ ላይ ይስማሙ ፡፡
በእርግጥ ፣ በልጆች ጉዳይ ፣ ትኩረት በአዋቂዎች ሊሰራጭ አይችልም ፣ ነገር ግን እራሳቸውን ምን ማድረግ እንደሚችሉ መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡ ከበሽታው ቁጥጥር ጋር የተዛመዱ መመሪያዎችን በአንድ ጊዜ ይስ ,ቸው ፣ እናም እነሱን በተሳካ ሁኔታ እንዴት ማጠናቀቅ እንዳለባቸው ለመማር ትንሽ ጊዜ መጠበቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ እንዲሁም የእነዚህን መመሪያዎች ትዕይንት ክፍል "ለማስታወስ" ዝግጁ ይሁኑ እና ልጅ የማይቋቋመው ከሆነ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች እንኳ ሳይቀር የወላጅ ቁጥጥር እና እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡
አብራችሁ ኑሩ
የስኳር ህመም ምርመራ በቀድሞው የአኗኗር ዘይቤዎ ላይ ለውጥ ይጠይቃል ፡፡ በሽተኛው ብቻውን በዚህ ደረጃ የሚያልፍ ከሆነ ብቸኝነት ይሰማዋል ፣ ስለሆነም በዚህ ሰዓት እርሱ በእርግጥ አፍቃሪ ሰዎችን ድጋፍ ይፈልጋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ላይ ስፖርት መጫወት ወይም የስኳር ህመምተኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መፈለግ ይጀምሩ ፣ ከዚያ አብራችሁ አብራችሁ አብራችሁ አብራችሁ አብሯቸው ፡፡
ለሁሉም ሰው ጉርሻ አለ-ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኞች በሚፈልጓቸው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ ለውጦች ጤናማ ሰዎችን እንኳን ይጠቅማሉ ፡፡
ትናንሽ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ
በሕይወትዎ ውስጥ ሥር ነቀል ለውጦችን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በትንሽ ደረጃዎች ወደእነሱ መሄድ ነው ፡፡ ትንንሽ ነገሮች ፣ ልክ ከእራት በኋላ እንደሚራመዱ ፣ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን እና በአጠቃላይ በስኳር በሽታ ደህናነትን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም ትናንሽ ቀስ በቀስ ለውጦች ውጤቱን በወቅቱ ለመገምገም እና አስፈላጊውን ማስተካከያ ለማድረግ ያስችላሉ ፡፡ ይህ ለታካሚዎች በጣም ያነሳሳና ሁኔታውን የመቆጣጠር ስሜት ይሰጣቸዋል።
ትክክለኛ እገዛ
እርዳታን በእውነት ለማቅረብ ዝግጁ ከሆኑ ብቻ እገዛን ይስጡ ፡፡ እንደ “ቢያንስ አንድ ነገር ላድርግልልዎ” የሚል ጽሑፍ መመዝገብ በጣም አጠቃላይ ነው እናም እንደ ደንቡ ብዙ ሰዎች ለእንደዚህ ዓይነቱ ሀሳብ በእውነተኛ ጥያቄ አይመልሱም ፡፡ ስለዚህ አንድ የተወሰነ ነገር ለማድረግ እና በትክክል ለሚፈጠረው ነገር ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ለእርዳታ መጠየቅ በጣም ከባድ ነው ፣ እምቢ ለማለትም የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ የሚወዱትን ሰው ወደ ሐኪም መውሰድ ይችላሉ? ያቅርቡ ፣ እና አስፈላጊ ባይሆንም እንኳ ለእርስዎ በጣም አመስጋኝ ይሆናል።
የባለሙያ ድጋፍ ያግኙ
እርስዎ የሚንከባከቡት ሰው ከተስማሙ ዶክተር ጋር ለመሄድ ወይም የስኳር በሽታ ትምህርት ቤት ለመከታተል አብሮት ይሂዱ ፡፡ ሁለቱንም የሕክምና ሠራተኞች እና ህመምተኞች ያዳምጡ ፣ በተለይም እርስዎ የመጡት እሱ እራስዎን ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ከዚያ ለወደፊቱ ለሚወዱት ሰው እንክብካቤ መስጠት ይችላሉ ፡፡
በሽተኛው መድሃኒት መውሰድ ወይም የአመጋገብ ስርዓት መከተሉ ችግር እንዳለው ሐኪሙ መገመት አይችልም ፣ እና ህመምተኞች ይህን ያምናሉ ወይም ለመቀበል ያፍራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የሚረብሽ ጥያቄ ከጠየቁ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
እራስዎን ይንከባከቡ
አንድን ሰው ለመንከባከብ በጣም ጥሩው መንገድ ስለራስዎ መርሳት አይደለም ፡፡ በሕመሙ ውስጥ ውጥረት የሚያጋጥመው በሽተኛው ብቻ አይደለም ፣ እሱን የሚደግፉትም እንዲሁ ያጋጥማቸዋል ፣ እናም ይህንን ለጊዜው ለራስዎ መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዘመዶቻቸው ወይም የታካሚዎ ጓደኞች ጓደኞች ቡድን ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ልጅዎ የስኳር ህመም ካለበት ከሌሎች የታመሙ ልጆች ወላጆች ጋር ይገናኙ ፡፡ ተመሳሳይ መከራዎች ለሚያጋጥሟቸው ሰዎች ስሜትዎን መገናኘት እና ማካፈል ብዙ ይረዳል። እርስ በእርስ መተቃቀፍ እና መደገፍ ይችላሉ ፣ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
