ለስኳር ህመም ምን ቫይታሚኖች ያስፈልጋሉ

የህክምናው ማህበረሰብ መደበኛ የቪታሚን ምግብን ርዕስ ለረጅም ጊዜ ሲወያይ ቆይቷል ፡፡ ይፈልጋሉ ወይም አያስፈልጉም? የት እና እንዴት መውሰድ?

የኢንዶሎጂ ጥናት ባለሙያ የሆኑት ናታሊያ ሮዚን ይህንን ጉዳይ ከስኳር ህመም እይታ አንጻር እንዲያጤን ጠየቅን ፡፡

ቫይታሚኖችን የሚፈልገው ማነው?

ናታሊያ ሮዛና

የስኳር ህመምተኛ ታካሚ ልክ እንደማንኛውም ሰው ቫይታሚኖችን ይፈልጋል ፡፡ እነሱን መውሰድ ለመጀመር ፣ ምርመራዎችን መውሰድ ወይም የተለየ ዶክተር ማማከር አያስፈልግዎትም። ዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ በራሱ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ያስከትላል ፡፡ እና የትኛውም በሽታ መኖሩ ይህንን እጥረት ያባብሰዋል።

የሩሲያ የህክምና ሳይንስ አካዳሚ የአመጋገብ ስርዓት ኢንስቲትዩት ዓመቱን በሙሉ አብዛኛዎቹ የሩሲያ ነዋሪዎች አብዛኛዎቹ የፀረ-ተህዋሲያን ቫይታሚኖች እጥረት እንደሚኖርባቸው የሚያሳዩ ጥናቶችን ያካሂዳል ፡፡ ብረት ፣ ሲኒየም ፣ ዚንክ ፣ አዮዲን እና ክሮሚየም)።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ይህ ጉድለት በበሽታው በተያዙት የሜታብሊክ ችግሮች እና እንዲሁም በምግብ እጦት ምክንያት የሚባክን ነው ፡፡ ለዚህ ነው ለስኳር በሽታ ልዩ የሆነ ቅባትን መውሰድ ለሕክምና አስፈላጊ አካል የሆነው ፡፡

ሁሉንም ቫይታሚኖች ከምግብ ማግኘት ይቻላል?

እንደ አለመታደል ሆኖ አይሆንም ፡፡ ከዘመናዊ ምግብ ቫይታሚኖችን ማግኘት በጣም ከባድ ነው ፡፡

• በአፈሩ ውስጥ ያለው ነገር ብቻ ምግብ ውስጥ ሊገባ ይችላል። እና በግብርና መሬቶች ውስጥ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ነው። ስለዚህ ፣ ብረት በራስዎ ለማስተዋል ቀላል የሆነው አፕል እና ስፒናች ማለት ይቻላል ከ 20 አመት በፊት እንደነበረው አይጨልም ፡፡
• በፍራፍሬዎች ውስጥ ከፍተኛው የቪታሚኖች መከማቸት የሚበቅለው በመጨረሻው ማብቂያ ቀናት ሲሆን ብዙ ፍራፍሬዎች ያልበሰሉ ናቸው ፣ ስለሆነም እዚያ ምንም ቪታሚኖች የሉም ማለት ይቻላል ፡፡
• በማከማቸት ጊዜ የተወሰኑ ቪታሚኖች ይደመሰሳሉ ፡፡ ቫይታሚን ሲ በጣም አነስተኛ የመቋቋም ችሎታ ነው በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ በአትክልቶች ውስጥ ያለው ይዘት በአንድ ሶስተኛ ቀንሷል (እና ይህ ለትክክለኛው ማከማቻ ብቻ ተገ subject ነው)።
• ምግብ በሚበስልበት ጊዜ - ጽዳት ፣ መቆራረጥ ፣ ሙቀትን የሚከላከሉ ምርቶች (በተለይም መጋገር!) ፣ ካናንግ - አብዛኛዎቹ ቫይታሚኖች ይደመሰሳሉ ፡፡

ምንም እንኳን ምግብ ትኩስ ቢሆንም ትክክለኛውን የቪታሚኖች መጠን ከምግብ ማግኘት የማይቻል ነው

ግን ትኩስ እና ዋስትና ያላቸው ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ብቻ ቢኖሩስ? ከመጠን በላይ ካሎሪ ይዘት ያለው ፍራቻ ሳይኖር በሆነ መንገድ ምግብን ከእነሱ ውጭ ማድረግ ይቻል ይሆን? እንሞክር

• በየቀኑ ቫይታሚን ኤን ለማግኘት ፣ በቀን 3 ኪ.ግ ካሮትን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡
• በየቀኑ የቫይታሚን ሲ በየቀኑ ሶስት ሎሚ ይሰጥዎታል ፡፡
• በየቀኑ 1 ኪ.ግ ከበሉ ብዙ ጊዜ በቀን ውስጥ ብዙ የ B ቪታሚኖችን ከሩዝ ዳቦ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

በጣም የተመጣጠነ ምግብ አልወጣም ፣ አይደል?

ቫይታሚኖች እንዴት ይሰራሉ?

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከቪታሚኖች መጠጣት የተወሰነ ውጤት ፣ ፈጣን መሻሻል ይጠብቃሉ ፡፡ ነገር ግን ቫይታሚኖች መድሃኒቶች አይደሉም - እነሱ የአመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ የቪታሚኖች ዋና ተግባር አካልን ያለማቋረጥ መጠበቅ ነው; የዕለት ተዕለት ሥራ ጤናን ለመጠበቅ የታሰበ ነው ፡፡

የቪታሚኖች አለመኖር ወይም አለመኖር ቀስ በቀስ በሰውነት ውስጥ ወደ ትናንሽ ችግሮች ይመራሉ ፣ መጀመሪያ ላይ የማይታይ ወይም ትርጉም የማይሰጥ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ከጊዜ በኋላ እየባሱ እና ቫይታሚኖችን ብቻ ሳይሆን ከባድ ህክምናን መፈለግ ይጀምራሉ ፡፡

በመካከለኛው ዘመን እንኳን ተጓlersች የሽንኩርት እና የሎሚ እጥረት ከሌለ መንገዱን መምታት እንደማይችል ያውቁ ነበር - የመርከቡ ቡድን ሽኮኮውን ያሸታል ፡፡ እናም ይህ በሽታ ከቫይታሚን ሲ እጥረት ምንም አይደለም ፡፡ እናም ድድዎ አሁን እየደማ ከሆነ ታዲያ ተጠያቂው ተጠያቂው የጥርስ ሳሙና ወይም ብሩሽ አይደለም ፡፡ አሁን የደም ሥሮችዎ እየሰመጠ ሄዶ ነው - ይህ በቂ በሆነ ቫይታሚን ሲ ይታከማል።

ፅጌን በቀለማት ያጌጠች መኳኳያችን አሁን አያስፈራንም ፡፡ ነገር ግን አነስተኛ የቫይታሚን ሲ እጥረት እንኳን ወደ ችግር ሊመራ ይችላል ፡፡ ለሥጋው ምልክቶች ትኩረት ካልሰጡ እና በተጨማሪ ቪታሚን ሲ የማይወስዱ ከሆነ ፣ ከጊዜ በኋላ የደም ሥሮች ስብራት ወደ ልብ ድካም ወይም ወደ መምታት ይመራዋል ፡፡ እና በስኳር በሽታ ምክንያት እንደዚህ ያሉ ችግሮች በደም ስሮች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ስለሚያስከትሉ በፍጥነት ይዳብራሉ ፡፡

በትክክል ቢመገቡም በጊዜያችን ሁሉንም ቫይታሚኖችን ከምግብ ማግኘት አይቻልም ፡፡ ከጉዳዩ የሚወጡበት መንገድ በቋሚነት የቅድመ ዝግጅት ቅመማ ቅመም ነው ፡፡ ግን የስኳር ህመም ካለብዎ እንዴት እንደሚመርጡ? የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ልዩ ሁኔታዎች አሉ?

ለስኳር በሽታ ቫይታሚኖች

የስኳር ህመምተኛ ሰዎች እንደማንኛውም ሰው ተመሳሳይ ቪታሚኖችን ይፈልጋሉ ፡፡ ግን የተወሰኑት በጣም አስፈላጊ እና ከፍተኛ መጠን ያላቸው ናቸው። በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ የበሽታዎችን እድገትን የሚቀንሱ ፀረ-ባክቴሪያ እና ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡

በጥሩ ሁኔታ ውስጥ የሰው አካል በ oxidation ሂደቶች እና በፀረ-ባክቴሪያ ስርዓት እንቅስቃሴ መካከል ሚዛን ይይዛል። ጤናማ ሰውነት ፣ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚቀበለው ፣ እራሱን ወደ በሽታዎች የሚያመሩ ሂደቶችን የሚያስከትሉ ነፃ ጨረራዎችን በተናጥል ይቋቋማል።

በስኳር በሽታ ምክንያት ሚዛኑ ይረበሻል እናም የበለጠ አደገኛ ሞለኪውሎች አሉ ፡፡ የኦክሳይድ ውጥረትን ለመከላከል በተጨማሪ የሚከተሉትን ቫይታሚኖች መውሰድ አለብዎት ፡፡

1. የበሽታ መከላከያ ምላሽ በመፍጠር ውስጥ የሚሳተፍ እና ለመደበኛ እይታ አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኤ (ቤታ ካሮቲን)።
2. ቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል) ኃይለኛ አንቲኦክሲዲንዲን ነው በስኳር በሽታ ሜታይትስ ውስጥ በሬቲና ውስጥ የደም ፍሰት እንዲሻሻል በአስተማማኝ ሁኔታ ይረዳል እንዲሁም የኩላሊት ተግባሩን ያሻሽላል ፡፡
3. ቫይታሚን ሲ ወሳኝ ለሆነ የደም ህመም

የስኳር ህመምተኞችም ቢ ቪታሚኖችን መውሰድ ያስፈልጋቸዋል የነርቭ ሥርዓቱ ሥራ ላይ ይሳተፋሉ እና በተመጣጠነ ቅበላ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ ​​እነዚህ ቫይታሚኖች የነርቭ ሥርዓትን ይከላከላሉ ፣ የፕሮቲኖች ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መደበኛ ዘይቤዎችን ያረጋግጣሉ ፣ የልብ ጡንቻ እና ጉበት ይከላከላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የዚህ ቪታሚኖች ቡድን ጠቃሚ እና ጠቃሚ ውጤቶች ዝርዝር በርካታ መጠኖችን ሊወስድ ይችላል።

የመከታተያ ንጥረነገሮችም አስፈላጊ ናቸው-ዚንክ (ለሕብረ ህዋሳት እንደገና ማደግ) እና ክሮሚየም (የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር እና የደም ስኳር ለመቆጣጠር)።

ለስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በሽተኞች በቪታሚን ውስብስብነት በመጀመሪያ መፈለጉ ያለበት ከላይ የተጠቀሱት አካላት ናቸው ፡፡

እነዚህ ሁሉ መመዘኛዎች ከ Vርቫግ ፋርማሲ “የስኳር ህመምተኞች ቫይታሚኖች” ይሟላሉ ፡፡ በፋርማሲ መደርደሪያዎች ላይ ከፀሐይ ጋር ባለው ሰማያዊ ሳጥን ለመለየት ቀላል ናቸው ፡፡

የቪታሚን አፈታሪክ

ብዙውን ጊዜ multivitamins ቫይታሚን ሙሉ በሙሉ አይጠቅም የሚለውን አስተያየት መስማት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ይህ ተረት ነው ፡፡ እውነታው ከምግብ ምርቶች እንኳን ሁሉም ንጥረነገሮች በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ አይጠሙም ፡፡ ነገር ግን በ multivitamin ውስብስቦች ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሰውነት በቀላሉ እንዲጠቀሙባቸው በሚያግዝ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሸ የሚችል ቅርፅ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ቫይታሚኖች ቀደም ብለው ሊከማቹ እንደሚችሉ ያምናሉ። ይህ ፣ ወይ ፣ ደግሞ ተረት ነው ፡፡ ሰውነት ቫይታሚኖችን በቋሚነት ይፈልጋል ፡፡ አብዛኛዎቹ ቫይታሚኖች በውሃ ውስጥ የሚሟሟ እና በሰውነቱ ውስጥ ሊከማቹ የማይችሉ ናቸው። ምንም እንኳን ከመጠን በላይ ወደ ሰውነት ቢገቡም በአንድ ቀን ውስጥ እነሱ ጥቅም ላይ ይውላሉ ወይም ይወገዳሉ። ሁኔታቸውን ማጠራቀም የሚችሉት ስብ-ነጠብጣብ ያላቸው ቪታሚኖች (A ፣ E እና D) ብቻ ናቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ሰውነት እነዚህን ተቀባዮች ብቻ በንቃት ሊጠቀም አይችልም ፡፡

ማጠቃለያ

በመደበኛነት ከማይክሮላይቶች ጋር የ multivitamin ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ያስፈልጋል ፣ ለከባድ በሽታዎች ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የስኳር በሽታ ውስብስብ ሕክምና አስፈላጊ አካል ነው ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2007 ለተለያዩ የስኳር ህመምተኞች የቪታሚኖች ቫይታሚኖች አምራች የሆነው ቫርዋግ ፋርማማ ከብዙ ገለልተኛ ባለሞያዎች ጋር በመሆን ጥናት * አካሂልየስኳር በሽታ ባለባቸው በሽተኞች ውስጥ በደም ውስጥ ያሉ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ጥቃቅን ጉድለቶች እጥረት ለመቋቋም የዚህ ውስብስብ ጊዜ ቆይታ 4 ወር ነው ፡፡ የተረጋጋ ውጤትን ጠብቆ ለማቆየት ፣ በዓመት 2-3 ጊዜ መድገም ትርጉም ይሰጣል።

ናታሊያ Rozina, endocrinologist

* በበሽተኞች እና በሽተኞች ሜይሊቲስ Yይፕትስ ውስጥ ያሉ የቪታሚንና ማዕድን ነቀርሳ የሕዋሳት ማቋቋም ውጤታማነት 2
O.A. Goomova, O.A. Limanova T.R. Goishina A.Y. Kovልቭቭ ፣ አር.ቲ. ቶሙቭ 2 ፣ ኤል. Fedotova O.A. ናዝሪንኮ I.V. ጎጎሌቫ T.N. ባቲጊና አይ.ኢ. ሮማንታንኮ