የመጀመሪያው ወይም የሁለተኛው ዓይነት የስኳር ህመምተኛ የሆነ ሰው በምግብ መፍጨት እና በስኳር ችግር ካለበት በሽተኛው ፍጹም ጉዳት የሌለውን ምግብ ብቻ መምረጥ አለበት ፡፡ ያለበለዚያ ስለ ጤናማ ጤና እና የተሻለ ጤና ማውራት አይቻልም ፡፡
ከመጀመሪያው የስኳር በሽታ ጋር ፣ በተቻለ መጠን ጥብቅ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን ያለበት ልዩ የአመጋገብ ስርዓት መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በመደበኛ ደረጃ የግሉኮስ ክምችት እንዲቆይ ብቻ ሳይሆን የበሽታ መከላከያንም ይጨምራል ፡፡
የደረቁ አፕሪኮቶች እና የስኳር በሽታ
ለስኳር ህመምተኞች የደረቁ አፕሪኮቶች ሁለቱም ጠቃሚ እና ጎጂ የምግብ ምርት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እስከዛሬ ድረስ መድሃኒት የስኳር ህመምተኛ ለታመመ ሰው የደረቀ አፕሪኮችን መጠቀም ይችል እንደሆነ ግልፅ የሆነ መልስ አልሰጠም ፡፡
በአንድ በኩል እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለበሽታው የማይመቹ ተፈጥሯዊ የስኳር ይዘት ከፍተኛ በመሆኑ ከፍተኛ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የደረቁ አፕሪኮሮች በጣም የበለፀጉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመመገብ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበትን ህመምተኛ እምቢ ማለት ተገቢ አይደለም ፡፡
የደረቁ አፕሪኮቶች 85 በመቶ ያህል ስኳር ይይዛሉ ፣ ግን የጨጓራ ቁስለት መረጃው በመደበኛ ደረጃ ላይ ነው።
የደረቁ አፕሪኮቶች በጥንቃቄ ካሉ ፣ ከዚያ መልካም ጎኖችን ብቻ ማግኘት ይቻላል ፡፡ ይህ የደረቀ ፍሬ ለስኳር ህመም ማስታገሻ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ ምርቱ በእንደዚህ አይነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል-
- ንጥረ ነገሮችን መከታተል;
- ኦርጋኒክ አሲዶች;
- ቫይታሚኖች ሲ ፣ ፒ ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 1
የደረቁ አፕሪኮሮች ልክ እንደ አፕሪኮት ተመሳሳይ የሆነ የመዳብ ፣ የብረትና የድንጋይ ከሰል መጠን ያላቸው መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡
የደረቁ አፕሪኮሮች አጠቃቀም ባህሪዎች
የጣፋጭ ምግብዎን ዕለታዊ ፍላጎቶችዎን ሙሉ በሙሉ ለማርካት ፣ ከሁለት የደረቁ አፕሪኮቶች አይበሉ ፡፡ ከተጠቀሰው ገደብ በላይ የሚለቁ ከሆነ ታዲያ ይህ የስኳር ህመም ካለው የጤና ሁኔታ ጋር ሊመጣጠን ይችላል ፣ ምክንያቱም የደም ግሉኮስ በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ሊል ይችላል ፡፡
በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ በደረቁ አፕሪኮሮች ሊበሉት የሚችሉት በኢንዱስትሪ ሁኔታዎች ካልተዘጋጁ ብቻ ከሆነ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ይልቅ ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡
ህክምናን እንዴት እንደሚመገቡ?
የደረቁ አፕሪኮቶች መብላት የለባቸውም የሚል ሕግ አለ ፡፡
- በቀን ከ 50 g በላይ ዓይነት
- በቀን ከ 100 ግ በላይ የስኳር በሽታ ዓይነት።
በንጹህ መልክ አንድ ምርት ሊሆን ይችላል ፣ እንዲሁም በብዙ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ መካተት ይችላል።
የደረቁ አፕሪኮችን ለማሞቅ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ወደ ምግብ ማብሰያ ውስጥ ለማከል የታቀደ ከሆነ በዚህ ሁኔታ ከዝግጅት በኋላ መደረግ አለበት ፡፡
ይህ ንዝረት ካልተስተካከለ ፣ የምርቱ ሁሉም ጥቅሞች ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ ፣ እናም የግሉኮስ ብቻ ይቀራል ፣ ይህም በአንደኛው ወይም በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ አይመከርም።
በስጋ ፣ በጨው ሰላጣ ላይ ቢጨምሩት ወይም እንደ የስኳር ህመምተኞች ጣፋጮች ካሉ ጣዕመዎች ጋር የሚጨምሩ ከሆነ እንደ የደረቁ አፕሪኮቶች ሊበሉት ይችላሉ ፡፡
በስኳር ህመም የሚሠቃዩ ሰዎች ለደረቁ ፍራፍሬዎች ከልክ ያለፈ ፍቅር በአካሉ ጤናማነት የተነሳ አለርጂ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
የደረቁ አፕሪኮችን አለመመገቡ የተሻለ የሆነው መቼ ነው?
የጨጓራና ትራክቱ ችግር ካለባቸው የደረቁ አፕሪኮትን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልጋል ፡፡ የደረቁ አፕሪኮቶች በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ የበለጠ የምግብ መፈጨት ችግር ያስከትላሉ ፡፡
ከልብ እና የደም ቧንቧው ስርዓት የደም ግፊት መቀነስ ሊከሰት ይችላል ፡፡ የስኳር ማጠናከሪያ እንዲሁ በግብዓት (hypotension) የተደገፈ ከሆነ ታዲያ እንዲህ ዓይነቱ ጥምረት የበሽታውን ምልክቶች በማባባስ የስኳር በሽተኛውን ማታለል ይችላል ፡፡
በዝግጅት ጊዜ በኬሚካላዊ ሂደት የታሸገ የደረቁ አፕሪኮቶች ጎጂ ናቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ምርት በባህሪው ብሩህነት እና በጣም ተፈጥሯዊ ቀለም በሌለው ሊያውቁት ይችላሉ።
የደረቁ አፕሪኮቶች ለስኳር በሽታ መድኃኒት ሊሆኑ ይችላሉ?
የደረቁ አፕሪኮቶች በስኳር ህመምተኞች ደህንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና በሽታ የመቋቋም ስርዓቱን በጥብቅ ያጠናክራሉ ፡፡
በተጨማሪም ፣ በመጠነኛ ፍጆታ ፣ ምርቱ የታመመውን ሰው አካል ሁሉ አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ሊያስተካክለው ይችላል ፣ ይህም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ራዲየስ እና ከባድ ብረትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
የደረቁ አፕሪኮት ፍራፍሬዎች እንደዚህ ባሉ ተጓዳኝ የስኳር በሽታ ችግሮች በጣም ታዋቂ ይሆናሉ-
- የኩላሊት እና የጉበት በሽታ። የደረቁ አፕሪኮቶች ከእነዚህ አካላት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ተፈጥሯዊ ፍሰት የሚያነቃቁ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣
- ከተላላፊ ቁስሎች ጋር ፡፡ አንቲባዮቲኮች ሕክምናዎች ካሉ ፣ በዚህ ሁኔታ አነስተኛ መጠን ያለው የደረቁ አፕሪኮችን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ ይህ የአደንዛዥ ዕፅ አሉታዊ ተፅእኖን ለመቀነስ ያስችላል ፣
- በእይታ ጥራት ላይ ጉልህ በሆነ ቅናሽ። በስኳር በሽታ ፣ ራዕይ ብዙ ጊዜ ሊበላሸ ይችላል ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ የኦፕቲካል ነርቭ ይነካል እና የአካል ብልሽት ይከሰታል ፡፡
አንድ ሰው የደም ቧንቧ በሽታ ካለበት በዚህ ሁኔታ የደረቁ አፕሪኮቶች መተው አለባቸው ፣ ሆኖም ግን ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም። ሁሉም ነገር በቀጥታ የሚወሰነው በበሽታው ውስብስብነት እና በሌሎች መዋቅሮች ላይ ባለው ተፅእኖ ነው ፡፡
የደረቁ አፕሪኮችን መመገብ ከሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር ምርጥ ነው ፡፡ ይህ ምርቱ ብቻውን የሆድ መጠንን በትክክል ማመጣጠን ስለማይችል ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ዱባዎች ፣ ለውዝ እና ማር ጣፋጭ ሰላጣ ማዘጋጀት ይቻላል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ስብስብ ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡
