ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተከለከሉ ምግቦች-ለስኳር ህመምተኞች የማይቻል ነው

ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው ህመምተኞች ዕድሜያቸውን በሙሉ የተወሰነ አመጋገብ መከተል አለባቸው ፡፡ ዋናው ነገር በዚህ በሽታ የማይጠጡ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡

እና ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም ፣ አንዳንድ ምርቶች መወገድ አለባቸው ፣ ሌሎች ደግሞ በተወሰነ ውስን ብቻ እንዲካተቱ ይመከራሉ። በዚህ ሁኔታ ታካሚው ለአንድ ምግብ ምግብ የሰጠውን ምላሽ ያለማቋረጥ መከታተል አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለተለያዩ የስኳር በሽታ ዓይነቶች የምግብ ገደቦች አሉ ፡፡

በሁለቱም በአንደኛውና በሁለተኛው ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት መጠን በትንሹ ወይም ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ውስጥ እንዲህ ያሉ ካርቦሃይድሬትን መመገብ በኢንሱሊን መርፌዎች መወሰድ አለበት ፡፡

እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች አለመቀበል ለበሽታው ዋነኛው “ተጠያቂ” ነው ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ለመቋቋም ውጤታማ አስተዋጽኦ ያበረክታል።

አስፈላጊ! ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦች ተቃራኒ ውጤት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ የደም ማነስን ይከላከላል ፡፡ እነዚህ ምርቶች ወዲያውኑ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይጨምራሉ ፡፡

የስኳር በሽታን ለመዋጋት አመጋገብ ዋና ሁኔታ ነው ፡፡ 2 ዓይነቶች በቀላሉ የስኳር ደረጃን ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመልሷቸው እና ያቆዩታል። ይህንን ለማድረግ ፣ ለዚህ ​​በሽታ የተከለከሉ ምግቦችን አለመቀበልን እና በምናሌው ላይ የተፈቀዱትን ምግቦች የሚያካትቱ የተወሰኑ ህጎችን ማክበር አለባቸው ፡፡

ዋና የምግብ እቃዎች

እነዚህ ንጥረነገሮች ለሥጋው ሙሉ ሥራ አስፈላጊ ስለሆኑ ካርቦሃይድሬትን ሙሉ በሙሉ መተው አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በቀላሉ ሊፈቀድ የሚችል የዕለታዊ ምጣኔን በትክክል በትክክል ማስላት እና የተፈቀደላቸውን ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል። ለሁለቱም የስኳር በሽታ ዓይነቶች ይህ ደንብ ነው ፡፡

ከታዘዘው አመጋገብ ዋና ዋና መዘናጋት የደም ስኳር ደረጃዎች ውስጥ እንዲወጡ ሊያደርግ ይችላል ፣ እና ስለሆነም ፣ በጣም ከባድ ችግሮች።

አስፈላጊ! ስፔሻሊስቶች የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የተከለከሉ እና የተፈቀደላቸው ምርቶች ሰንጠረዥ እንዲኖራቸው ይመክራሉ ፡፡ ይህ ሰንጠረዥ በምግብ ውስጥ ላሉት የስኳር ህመምተኞች አደገኛ የሆነ ምርት እንዳያመልጡ ያስችልዎታል ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች አመጋገብ መሠረት የአመጋገብ ሠንጠረዥ ቁጥር 9 ነው ፡፡ ግን በግለሰብ ምክንያቶች ላይ የሚመረኮዙ ማሟያዎች አሉ ፡፡

አንዳንድ ምግቦች ለአንዳንድ የስኳር ህመምተኞች ተቀባይነት የላቸውም ፡፡ ለክፍሎቹ መጠን ተመሳሳይ ይሆናል ፣ ግምት ውስጥ ያስገባል-

1. የበሽታው ዓይነት;
2. የታካሚ ክብደት;
3. ጾታ;
4. የዕድሜ ምድብ;
5. የታካሚው አካላዊ እንቅስቃሴ።

ለስኳር ህመምተኞች ምን ዓይነት ምግቦች ተቀባይነት የላቸውም

ምንም እንኳን ለስኳር በሽታ አመጋገብ እቅድ ማውጣት ግለሰባዊ አቀራረብ የሚያስፈልግ ቢሆንም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ለስኳር በሽታ የማይካተቱ ምርቶች አሉ ፡፡ የተወሰኑት መዘርዘር አለባቸው ፡፡

ስኳር-የያዙ ምግቦች

ስኳርን ማሰራጨት የሚችል ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ዛሬ ፣ ይህ ምርት በም itọ ውስጥ በምንም መልኩ በምንም መልኩ ዝቅ የማያስከትሉ በርካታ በርካታ አማራጮች አሉት ፣ እነዚህ ለስኳር 2 ዓይነት የስኳር ምትክ ናቸው

ነገር ግን የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የስኳር ምትክዎችን እንዲጠቀም አይፈቅድም ፣ ስለሆነም ከምግቡ ተለይተዋል ፡፡

ጣፋጩን ሙሉ በሙሉ መስጠት ለማይችሉ ሰዎች endocrinologists በጥቁር አነስተኛ የጨለማ ቸኮሌት እንዲመገቡ ተፈቅዶላቸዋል (የበሽታው የተለየ ነገር ይህ ካልሆነ በስተቀር) ፡፡

እንደ ተፈጥሮአዊ ወይም ሰው ሰራሽ ማር ፣ ቀላል ጣፋጮች እና ስኳር የያዙ ሌሎች ምርቶች - መጠጣት የለባቸውም!

መጋገሪያ ምርቶች

ከኩሬ ወይም ከእንቁላል ዳቦ የተጋገሩ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች ለማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያለው በቀላሉ ሊፈርስ የሚችል ካርቦሃይድሬት ናቸው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር

1. ብራቂ ዳቦ;
2. የበሰለ ዳቦ;
3. የሁለተኛ ደረጃ ዱቄት ዳቦ.

እንዲሁም ለመብላት የተፈቀደላቸው ለስኳር ህመምተኞች ምናሌ ውስጥ ልዩ ዳቦ ማከል ይችላሉ ፡፡

ትኩስ አትክልቶች

ሁሉም አትክልቶች የተከለከሉ አይደሉም ፣ ግን ብዙ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ብቻ ናቸው ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር ፣ ባልተገደቡ መጠኖች ውስጥ አጠቃቀማቸው contraindicated ነው ፡፡ እነዚህ አትክልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ንቦች;
• ድንች
• ጥራጥሬዎች;
• ካሮት።

የእነዚህ ምርቶች ዕለታዊ የሚፈቀደው መጠን ማስላት የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።

በስኳር በሽታ ውስጥ የጨው ወይም የተቀቀለ አትክልቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ለዚህ በሽታ በጣም ጥሩ አትክልቶች-

1. ዱባዎች
2. ቲማቲም
3. eggplant;
4. ጎመን;
5. ዱባ
6. ዚቹቺኒ

እነዚህ አትክልቶች የተከለከሉ አትክልቶችን የጨጓራ ​​እጢ እጥረት ለማካካስ ቢችሉም አነስተኛ ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፡፡

ፍሬ

እንደ አትክልቶች ሁሉ የስኳር በሽታ በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ በሚችሉ ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ፍራፍሬዎች የተከለከለ ነው ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች በጣም መጥፎ ጠላቶች ናቸው ፡፡ እነሱን ከበሏቸው በአመጋገብ ባለሙያው የተፈቀደላቸውን ክፍሎች በግልጽ ማክበር አለብዎት ፡፡

በተጨማሪም ፣ ከስኳር ህመም ጋር ምን ዓይነት ፍራፍሬዎችን መመገብ እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ ፣ ይህ መረጃ በጣቢያችን ገጾች ላይ ብቻ ነው ፡፡

የደም ግሉኮስን በፍጥነት መጨመር ይችላል

• ወይኖች እና ዘቢብ;
• ሙዝ
• የዱር እንጆሪ;
• በለስ;
• ቀናት።

ትኩስ ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ጭማቂዎች

የእነዚህ ምርቶች የስኳር በሽታ አጠቃቀም በጥብቅ የተገደበ ነው ፡፡ ለከፍተኛ የስኳር ህመምተኞች የስኳር ጭማቂዎች ከፍተኛ ይዘት ያለው የስኳር ጭማቂ ተቀባይነት የለውም ፡፡

ትኩስ የተከተፉ ጭማቂዎች በብዙ ውሃ መታጠብ አለባቸው። ለምሳሌ ፣ በ 100 ሚሊ ውሃ ውሃ ውስጥ የሮማን ጭማቂ በ 60 ጠብታዎች መጠን መጠጣት አለበት ፣ በምግብ ባለሙያው የተፈቀደላቸው እንደዚህ ያሉ አፍቃሪዎች በጣም ተቀባይነት ናቸው።

ሌሎች ምርቶች

በውስጣቸው ከፍተኛ ስብ ያላቸው ምግቦች መወገድ አለባቸው ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. የተወሰኑ የዓሳ እና የስጋ ዓይነቶች;
2. የወተት ምርቶች;
3. ስብ;
4. ማንኛውም የሚያጨሱ ስጋዎች
5. ቅቤ;
6. የሰባ ሥጋ ወይም የዓሳ ብስኩት።

በደም ስኳር ውስጥ በደንብ እንዳይከሰት ለመከላከል ዝቅተኛ የስብ ዓይነቶች ያላቸው የዓሳ ፣ የስጋ እና የመሠሪያዎቻቸው መምረጥ አለብዎት ፡፡

ለማንኛውም የስኳር በሽታ አመጋገብ ጠንካራ መሆን አለበት ፡፡ በቀላሉ በቀላሉ ሊበታተኑ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች እና ስኳሮች ይዘት ያላቸው የተከለከሉ ምግቦች አጠቃቀም በፕላዝማ ስኳር ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል ፣ እናም ይህ በሃይፖግላይሴማ ኮማ ነው።

በሽተኛው በምግቡ ውስጥ ያሉትን አንዳንድ ገደቦችን ሲያጠናቅቅ በአንድ ሰው ውስጥ ምቾት አለመፍጠር ያቆማሉ ፣ እንዲሁም ከአመገቡ የተወሰነ ጥቅም ማግኘት ይቻላል ፡፡