ብዙ የስኳር ህመምተኞች በከፍተኛ የደም ስኳር ውስጥ ሊከሰቱ ስለሚችሉት ችግሮች በደንብ ያውቃሉ ፡፡
በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሲወድቅ እና የደም ማነስ ሁኔታ ብቅ ካለበት ተቃራኒው ሁኔታ ወደ ተመሳሳይ አስከፊ መዘዞች ሊያመራ ይችላል።
የደም ግሉኮስ መጠንን እንዴት እንደሚጨምሩ በተመለከተ ሁሉም ተግባራዊ ምክሮች ከሰውነት ካርቦሃይድሬትን ወደ አስፈላጊነት ይወርዳሉ ፡፡
አስፈላጊ የስኳር መከላከያ ዘዴዎች
ወቅታዊ እርምጃ ለመውሰድ የሃይፖግላይሚያ በሽታ ምልክቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው። ዋናዎቹ የሕመም ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው
- ፊት ላይ የሙቀት እና የደም ግፊት ስሜት;
- በጭንቅላቱ ምትክ ራስ ምታት;
- የሰውነት ድክመት እና “ጥጥነት” ይገለጻል ፡፡
- በሰውነት ውስጥ እየተንቀጠቀጡ ፣ መንቀጥቀጥ።
የተዘረዘሩት የሕመም ምልክቶች እንደ ደንቡ በግልጽ ይታያሉ ፣ ጠንካራ ረሃብ ስሜት ግን ባሕርይ ነው ፡፡
አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል እና ስኳር ለመጨመር አስቸኳይ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው። የእርዳታ ቁልፍ መርህ የተመጣጠነ ካርቦሃይድሬትን አቅርቦት ማረጋገጥ ነው ፡፡
የደም ስኳርን ከፍ ለማድረግ በሕክምናዎች ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር አስፈላጊ አይደለም ፡፡
ሆኖም ፣ በብዙ አጋጣሚዎች መድኃኒቶችን ማዘዝ አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን ይህ በሰው ልጅ በሽታ ባለበት ቅርፅ ላይ የተመሠረተ ነው። ወደ ሰውነት ውስጥ በሚገቡት ካርቦሃይድሬቶች ምክንያት የደም ስኳር እንዲጨምሩ የሚያስችሉዎትን ምርቶች በትክክል ያረጋጉ።
ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ጣፋጮች እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡ እንደ መከላከያ እርምጃ ሁል ጊዜ ብዙ ጣፋጮችን ከእርስዎ ጋር ይዘው መሄድ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ቤት ውስጥ እያለ ማር ወይም ማከሚያዎች መመገብ አለባቸው። እነዚህ ምግቦች በቀላሉ በቀላሉ ሊበላሹ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ዋና አቅራቢዎች በመሆናቸው ስኳቸው በቀላሉ ይነሳል ፡፡
የካርቦሃይድሬትን የመበታተን እና የመቀነስ ሂደት በፍጥነት E ንዲሠራ ፣ ጣፋጩን ውሃ ወይም ሻይ ሊጠጡ ይችላሉ።
ጣፋጭ ሻይ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ለማድረግ ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ስለሆነም የደም ማነስ የመጀመሪያ ምልክት ሲጠጣ መጠጣት አለበት ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች እፎይታ ይመጣል።
በተጨማሪም ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በከፍተኛ መጠን መጠበቁ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ነጭ ዳቦ ወይም ብስኩቶችን ይበሉ። ይህ ምርቶች በፍጥነት የስኳር ደረጃን እንደሚጨምሩ መታወስ አለበት ፣ ግን በፍጥነትም ይጠፋሉ። ስለሆነም hypoglycemia / የመያዝ እድሉ ከፍተኛ አደጋ አለ ፡፡
ማንኛውንም ጣፋጭ ምግብ ወይም የዱቄት ምርቶችን ከበሉ በኋላ (ለምሳሌ ዶናት ፣ ነጭ ዳቦ ወይም ኬኮች) ረሃብ በፍጥነት እንደገና ይወጣል ፣ ይህም የእነዚህ ምርቶች ከፍተኛ የጨጓራ ኢንዴክስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
በደም ውስጥ ረዘም ላለ የስኳር አቅርቦት የሚሰጡ ምግቦችን መብላት አለብዎት ፡፡
የተወሰኑ የፍራፍሬ ዓይነቶች መጠጣት የጨጓራ በሽታ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እነዚህ ከሰዓት በኋላ ምግብ በሚመገቡበት ፣ በቁርስ ፣ በምሳ ወይም በእራት መካከል በሚጠጣው ደሙ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ የሚያደርጉ ምግቦች ናቸው ፡፡ ሆኖም ህመምተኛው የስኳር በሽታ ካለበት ፍራፍሬዎች ከስኳር ጋር ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ፍራፍሬዎች ለደም ማነስ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች የሚጠቁሙ ናቸው ፡፡ ይህ በሚከተለው ሊስተዋል ይችላል
- ጠንካራ ስፖርት
- ስልታዊ የአካል ጉልበት
- ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ።
በአመጋገብዎ ውስጥ የበለስ ፣ የዘቢብ ወይንም ወይኖችን ካካተቱ አንድ ሰው የደም ማነስን በተሳካ ሁኔታ መከላከል ይችላል።
በተጨማሪም ፣ እኛ እናስተውላለን-
- በምግብ መካከል ረጅም እረፍት መውሰድ አያስፈልግም ፡፡
- ከምግብ ውስጥ ያለው ኃይል ኃይል ወደ መጨረሻው ከመጣ ፣ እና ሁሉም ውስጣዊ ክምችት ቀድሞውኑ ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል።
- በትክክል እና በመደበኛነት መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም በቀን ከ4-5 ጊዜ።
- አነስተኛ ዱቄት እና ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም የአልኮሆል እና የካርቦን መጠጦች መጠጣት አነስተኛ ነው ፡፡
- እነዚህ ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን ይይዛሉ ፣ ይህም በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በፍጥነት ይጨምራል።
ሆኖም ፣ ከዚህ በኋላ ተቃራኒው ሂደት ይከሰታል-በተቃራኒው አቅጣጫ ይዝለሉ። ስለዚህ, የደም ማነስ ሁኔታ እንደገና ይከሰታል ፣ እናም እንደገና ፣ ሰውነት ስኳር ይፈልጋል ፡፡
የአደንዛዥ ዕፅ ውጤቶች በደም ስኳር ላይ
በኢንኮሎጂስትሎጂስት የተመዘገቡ ታካሚዎች ስኳርን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉት በጣም ብዙ ብዛት ያላቸው መድኃኒቶች መኖራቸውን ማወቅ አለባቸው
የደም ስኳርን ከፍ የሚያደርጉ መድኃኒቶች እጥረት ካለባቸው ካርቦሃይድሬት (metabolism) ካለባቸው በጥንቃቄ መወሰድ አለባቸው ፡፡ ብዙ የሆርሞን መድኃኒቶች ለከፍተኛ የደም ግፊት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ
- ሴት የወሲብ ሆርሞኖች
- በአድሬናል ኮርቴክስ ወይም በግሉኮኮኮኮይድ የሚመረቱ ሆርሞኖች
- የታይሮይድ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ ሆርሞኖች-ትሪዮዲቶሮንሮን ፣ ታይሮክሲን ፡፡
ብዙውን ጊዜ የካርቦሃይድሬት ልውውጥ መዛባት በሌላ የፓቶሎጂ ዳራ ላይ ይከሰታል ፣ ይህ በዋናነት በውስጣችን ውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ ይሠራል ፡፡
አንድ ሰው የግሉኮስ መጠንን መደበኛ የሚያደርግ ሕክምና ከተደረገለት የሌሎች መድኃኒቶች ትይዩ መውሰድ የደም ምርመራን በመሾም በሐኪም ጥብቅ ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት። በነገራችን ላይ ከፋርማኮሎጂ በተጨማሪ ለደረጃው ዝግጁ ለመሆን የትኞቹ እፅዋት የደም ስኳር ዝቅ ይላሉ ፡፡
በሴቶች ውስጥ የሆርሞን ምትክ ሕክምና ከ coagulogram በኋላ መከናወን አለበት ፡፡ የስኳር በሽታ ሜላቲተስ አንድ የተወሰነ ሕክምና አካል ሆኖ በሐኪም የታዘዘ መድኃኒቶች መጠን በቀጥታ በግሉኮስ መጠን ላይ የተመካ ነው ፡፡
ሳይኮሳይስ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የሥነ-አዕምሮ ችግሮች ቁጥር እየጨመረ መጥቷል ፡፡ በቋሚ ውጥረት ሁኔታ ውስጥ ፣ የሰው አካል የበሽታዎችን እና በሽታ አምጪዎችን የሚያመጣውን አሉታዊ ሁኔታዎችን በተናጥል ራሱን መቃወም የማይቻል ነው።
እንዲህ ዓይነቱን በሽታ ለማከም ከሚያስችሏቸው መንገዶች ውስጥ አንዱ ማከሚያዎች ፣ ማረጋጊያዎች ናቸው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ መድኃኒቶች ስልታዊ አጠቃቀም የካርቦሃይድሬትን ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በዚህ ጊዜ የደም ስኳር መነሳት ይጀምራል ፡፡
በሕመሞች ወይም በማረጋጊያ መድኃኒቶች ሕክምና ሕክምናውን ከመጀመርዎ በፊት የጾም ግሊይሚያ መወሰንን ጨምሮ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ሁኔታ የመጀመሪያ ጥናት ማካሄድ ያስፈልጋል።
ከፍ ያለም ሆነ ዝቅተኛ የስኳር መጠን ከመደበኛ እሴቶቹ ሁሉ ማላመጃዎች ስለ ሰውዬው ጥልቅ ጥናትና የ endocrinologist ምክክር ምክክር መሠረት መሆን አለባቸው።
የደም ስኳር ፣ የግሉኮስ መጠንን ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶች ድንበር ተሻጋሪነትን ከበስተጀርባ በጣም በጥንቃቄ መታዘዝ አለባቸው ፡፡ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ላይ ተጨማሪ ውጤት የበለጠ ከባድ በሽታ የመጀመር አደጋ አለው ፡፡
የ endocrine የፓቶሎጂ ወይም ለእርሱ ያለ ዝንባሌ ያለው ሰው የግሉኮስ መጠንን መቆጣጠር አለበት ፣ ለዚህ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የግሉኮሜትሪ ወረዳ ቲኮን ፣ እና ከተለመደው ደረጃ የሚለቀቅ ማንኛውም ችግር ካለ ለሀኪምዎ ያሳውቁ።
