የስኳር ህመም እና ማጨስ ተኳሃኝ እና አደገኛ አይደሉም ፡፡ ሲጋራ ማጨስን ሱስ በተያዙት ጤናማ ሰዎች መካከል እንኳን ያንን ካየን በሲጋራ ማጨስ ምክንያት ሞት በጣም ከፍተኛ እንደሆነ አንድ ሰው ሲጋራ ማጨስ በስኳር በሽታ ውስጥ ምን ውጤት እንዳለው መገመት ይችላል ፡፡ በበሽታ ምክንያት ከሚሞቱት መካከል 50 በመቶ የሚሆኑት የሚከሰቱት አንድ ሰው በወቅቱ ማጨሱን ካላቆሙ ነው።
ከስኳር በሽታ ጋር ማጨሱ ሁኔታውን እንደሚያባብሰው ሳይንስ ቀድሞውኑ አሳይቷል ፡፡ በበሽታው እየተባባሰ በመምጣቱ በሲጋራ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች እና ቅሪቶች በሰውነት ላይ ጎጂ የሆኑ ተፅእኖዎችን ይጨምራሉ ፡፡
ምንም እንኳን በስኳር ህመምተኞች መካከል በቀን ብዙ ሲጋራ ማጨስ የሚወዱ ብዙ ሰዎች ቢሆኑም አጫሾች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከሚመሩ ሰዎች የበለጠ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በከባድ አጫሾች ውስጥ የኢንሱሊን ከሰውነት ላይ ተጽዕኖ የመቋቋም አቅሙ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም ወደ የስኳር መጠን መጨመር ያስከትላል።
ማጨስና የስኳር በሽታ-የአደጋ ምክንያቶች
የትምባሆ ጭስ ለሰውነት የሚጎዱ ከ 500 የሚበልጡ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። የካርቦን ሞኖክሳይድ እና ኒኮቲን በጭስ ላይ ፈጣን ተፅእኖ አላቸው ፣ የተቀሩት ግን በቀስታ ሕብረ ሕዋሳትን እና ሴሎችን ያጠፋሉ ፡፡ የኒኮቲን ንጥረ ነገር የቆዳ ሥሮቹን ወደ ጠባብነትና የጡንቻን ስርዓት መርከቦችን ወደ መስፋፋት የሚያመራውን የርህራሄ የነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል። ደግሞም አንድ ሰው የልብ ምት አለው ፡፡ Norepinephrine በሚለቀቅበት ጊዜ የደም ግፊትን ይጨምራል ፡፡
ማጨስ የጀመሩት እነዚያ የተለያዩ ምልክቶች አሏቸው ፡፡ የደም ቧንቧ ፍሰት መጨመር አለ ፣ የልብ ሥራ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፣ ማይዮካርዲየም የሰውነት ተግባሩን ሳያስተጓጉል የኦክስጂን ፍጆታ አለው ፡፡
ከብዙ ዓመታት በፊት ማጨስ የጀመረው እና atherosclerotic ለውጦች ያጋጠማቸው ሰዎች የደም ቧንቧው የደም ፍሰት አይጨምርም ፣ ኦክሲጂን እጥረት እያጋጠመው ልብ ጠንክሮ መሥራት አለበት ፡፡
በደም ሥሮች ለውጦች ምክንያት የደም ፍሰት ይስተጓጎላል ፣ ኦክሲጂን በተወሰነ መጠን ወደ myocardium ውስጥ ይገባል ፣ ይህ ደግሞ በልብ ጡንቻዎች ውስጥ በቂ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል።
ስለሆነም የማያቋርጥ ማጨስ የአንጎ pectoris ን መልክ ሊያበሳጭ ይችላል። ኒኮቲን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ የስብ አሲዶች መጠን እንዲጨምር እና የፕላኔቶች ተለጣፊነት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ይህ በመጀመሪያ በመርከቦቹ ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡
የሲጋራ ጭስ 5 በመቶ ካርቦን ሞኖክሳይድን ይ containsል ፣ በዚህ ምክንያት አጫሾች እስከ 20 በመቶ የሚሆኑት ሄሞግሎቢን ኦክስጂንን የማይይዝ ካርቦንቢንን ይይዛሉ። ጤናማ አጫሾች መጀመሪያ ላይ በሰውነት ውስጥ ምንም ዓይነት የስጋት ስሜት የማይሰማቸው ከሆነ ፣ ታዲያ የስኳር ህመም ላለባቸው ህመምተኞች እነዚህ ትናንሽ ለውጦች ቀላል የሰውነት እንቅስቃሴን እንኳን ሳይቀር የሰውነት መከላትን ለማበላሸት በቂ ናቸው ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ ማጨስ ምን ያስከትላል
በማጨስ ምክንያት ሥር የሰደደ ካርቦሃክሎሞግሎቢሚያሚያ ቀይ የደም ሴሎች እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት ደም በጣም viscous ይሆናል። Viscous ደም ወደ atherosclerotic ቧንቧዎች መፈጠር ይመራል ፣ በዚህም ምክንያት የደም ሥሮችን የሚያግድ የደም ዝርፊያ ያስከትላል ፡፡ ይህ ሁሉ መደበኛውን የደም ፍሰትን የሚጥስ እና የደም ሥሮችን የሚያደናቅፍ ሲሆን ይህም የሁሉም የውስጥ አካላት ሥራ ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፡፡
በተደጋጋሚ እና ንቁ ማጨስ አማካኝነት endarteritis ማግኘት ይችላሉ ፣ ይህ በእግሮች ላይ የደም ቧንቧዎች ላይ ከባድ በሽታ ነው። በበሽታው ምክንያት የደም ሥሮች መበላሸት ፣ እና በሽተኛው ይሰቃያል ፣ በእግሮች ላይ ከባድ ህመም የስኳር ህመም ባለባቸው ፡፡ ይህ በተራው ደግሞ ብዙውን ጊዜ መቆረጥ ያለበት ጋንግሬይን እንዲፈጠር ያነሳሳዋል።
በተጨማሪም በአጫሾች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የመርጋት በሽታ መንስኤ ይሆናል ፣ አጫሾች ብዙ ጊዜ የመርጋት ወይም የልብ ድካም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
የዓይን ኳስ ሬቲንን የሚዘጉ ትናንሽ ካቢኔቶች በማጨስ ወቅት ለጎጂ ንጥረ ነገሮች ተጋላጭነታቸውም ይሰቃያሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ የዓይነ-ቁራጮችን ማግኘት ፣ ግላኮማ ማግኘት እና የእይታ መሣሪያውን ብቻ ማደናገር ይችላሉ።
በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ በሁሉም አጫሾች ውስጥ የሚገኙት የመተንፈሻ አካላት ሳይቀሩ በሰውነት ላይ ልዩ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የሲጋራ ጭስ በጉበት ተግባር ላይ ልዩ የሆነ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ሁሉንም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ጉበት የማስወገድ ተግባሩን ማነቃቃት ይጀምራል ፡፡
ይህ በእንዲህ እንዳለ እንዲህ ዓይነቱ ሂደት ደስ የማይል ጭስ አካላትን ከሰውነት ብቻ ሳይሆን ከስኳር በሽታና ከሌሎች በሽታዎች ለመታከም በታካሚው የተወሰዱትን መድኃኒቶች በሙሉ ያስወግዳል። ስለሆነም የተወሰዱት መድሃኒቶች በተገቢው የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ላይ በትክክል ለማከናወን ጊዜ ስለሌላቸው ትክክለኛውን ቴራፒስት ውጤታማነት የላቸውም ፡፡
የአደገኛ መድሃኒቶች አስፈላጊ ውጤቶችን ለማሳካት በሽተኛው በተጨመረ መጠን አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ይጀምራል። ከልክ በላይ መጠጣት ያለው ማንኛውም መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ስላለው ይህ ይህ በሰው ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በዚህ ምክንያት ከማጨስ ጋር ተያይዞ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር ከማጨስ ጋር ተያይዞ ወደ ሲጋራ ማጨስ መጀመሪያ ሞት ያስከትላል ፡፡
በሌላ አገላለጽ የስኳር በሽታ ከማጨስ ወደ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ለመጋለጥ የልብና የደም ሥር በሽታዎችን ጥሩ አፈርን ማዘጋጀት ይችላል ፡፡ በአጫሾች መካከል የቀድሞ ሞት ሞት መጨመር ይህ ነው ፡፡
ልዩነት እንዴት እንደሚፈጠር
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ማጨስና የስኳር በሽታ በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ እርስ በእርሱ የሚጣጣሙ አይደሉም ፡፡ ይህንን መጥፎ ልማድ ከተዉት በሽተኛው ሁኔታውን የማሻሻል እና የህይወት ተስፋን የመጨመር እድልን በእጅጉ ሊጨምር ይችላል።
አንድ የስኳር ህመምተኛ በተቻለ ፍጥነት ማጨሱን ካቆመ ብዙም ሳይቆይ እራሱን ጤነኛ ሰው ሆኖ ሊሰማው ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት, የስኳር በሽታን መመርመርን በሚመለከቱበት ጊዜ በሕክምና አመጋገብ ላይ መጓዝ ብቻ ሳይሆን ፣ አስፈላጊውን መድሃኒት መውሰድ መጀመር ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መጀመር ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ማጨስ ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡
በእርግጥ ፣ ለብዙ ዓመታት ያጨሱ ሰዎች መጥፎ ልማዶቹን እርግፍ አድርገው መተው ቀላል አይደለም ፣ ግን ዛሬ ከማጨስ ለመላቀቅ የሚያስችሉዎት ብዙ ቴክኒኮች እና እድገቶች አሉ ፡፡ ከነዚህም መካከል ፊዚዮቴራፒ ፣ በስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴዎች ፣ በኒኮቲን ሱሰኝነት ፣ በጆሮ ማሸት ፣ በኒኮቲን ትንፋሽና እና በሌሎችም ውስጥ የሰው ልጅ መጋለጥ ይገኙበታል ፡፡
በተለምዶ አጫሾች የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ወይም ስፖርት መጥፎ ልምድን ያቆማሉ ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ የእግር ጉዞዎችን ወይም ጅራቶችን ለመያዝ በተቻለ መጠን ለ ገንዳ ወይም ጂም መመዝገብ ተገቢ ነው ፡፡ እንዲሁም የአካልን ሁኔታ መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ ከመጠን በላይ አካላዊ ጥረቶችን አያስወግዱት እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ።
ያም ሆነ ይህ ማጨሱን ለማቆም የሚፈልግ ሰው ይህንን ለማድረግ ለራሱ ተስማሚ መንገድ ያገኛል ፡፡ እንደሚያውቁት አንድ ሰው ማጨሱን ካቆመ በኋላ የምግብ ፍላጎቱ ከእንቅልፉ ይነሳል እና ብዙውን ጊዜ ክብደትን ያገኛል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ የስኳር ህመምተኞች ብዙ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ስለሚያስከትሉ ማጨስን ለማቆም ይሞክራሉ ፡፡ ሆኖም ከመጠን በላይ ውፍረት ለማስወገድ ይህ በጣም የተሻለው መንገድ አይደለም ፡፡ አመጋገቡን ለመለወጥ ፣ የምግቦችን የኃይል አመላካቾች በመቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር በጣም ውጤታማ እና ጠቃሚ ነው።
ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ከመጥፎ ልማድዎ ከመተውዎ በፊት ይህ በሕይወት ውስጥ በትክክል ይህ ምን እንደሚቀየር ለራስዎ መወሰን ያስፈልግዎታል። ሲጋራ ማጨስ የሚያስከትላቸውን ጥቅሞች ሁሉ መገምገም እና የግል ጥቅሞችን ዝርዝር ማጤን ያስፈልጋል ፣ ምክንያቱም ሲጋራዎች በስኳር ህመም ውስጥም ጎጂ ናቸው ፣ እና በፓንጊኒስ ውስጥ ማጨስ በጣም አነስተኛ ጉዳት የለውም ፣ እና ሁሉም በሽታዎች እርስ በእርሱ የተያያዙ ናቸው።
ማጨስ ካቆሙ ምን ይሻላል?
- የደም ሥሮች ማገገም ይችላሉ እናም ይህ አጠቃላይ የደም ዝውውር ስርዓትን ሥራ ያሻሽላል ፡፡
- በሰዎች ውስጥ አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል እና የነርቭ ሥርዓቱ መደበኛ ይሆናል።
- የውስጥ አካላት ከትንባሆ ጭስ ወደ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሳይጋለጡ ወደ ኋላ መመለስ ይችላሉ ፡፡
- ራዕይ ብዙ ይሻሻላል እና ዐይኖች አይደክሙም ፡፡
- ውበቱ የበለጠ ተፈጥሯዊ ይሆናል ፣ ቆዳው ለስላሳ እና እንደገና ያድሳል ፡፡
- በመጨረሻ አንድ ሰው ከሁሉም ልብሶችና ፀጉር ጋር የተጣበቀውን የቆርቆሮ ጭስ ያስወግዳል ፡፡
ለጥያቄዎ መልስ መስጠት ያስፈልግዎታል, በየትኛው ምክንያት, በእርግጠኝነት ማጨስ ማቆም አለብዎት. ማጨሱን ለማቆም የሚያስፈልግዎትን የተወሰነ ቀን መምረጥ ተገቢ ነው ፡፡ ሁሉም ጓደኞች ፣ ዘመዶች እና የምታውቃቸው ሰዎች ስለሱ እንዲገነዘቡ ይመከራል ፡፡ ሌሎች ከመጥፎ ልማዳቸው ጡት በማጥፋት በዚህ ጉዳይ ላይ ድጋፍ መስጠት ይችላሉ ፡፡
ሲጋራ ማጨስን የሚተው ማንኛውም ሰው በሚሰበሰብበት በይነመረብ ላይ ብዙ መድረኮች አሉ ፣ እዚያም መጥፎ ልማድን እንዴት እንደሚተው እና ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው ሰዎች መረዳትን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
እንደ ተጨማሪ ገንዘብ ፣ ለማጨስ ለማቆም ለሚወስኑ ባህላዊ መድኃኒት እና ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
