Hypercholesterolemia ከተለመደው በላይ ጎጂ የኮሌስትሮል ጭማሪ ተለይቶ የሚታወቅ በሽታ አምጪ በሽታ ነው። ከልክ በላይ ወፍራም አልኮል በደም ሥሮች ውስጥ የሚከማች ሲሆን ይህም የደም ፍሰቱን በጣም ያወሳስበዋል ፣ በዚህም ምክንያት የመረበሽ ስሜት ያስከትላል።
ሕክምናው በሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ እና ማረጋጋት ያካትታል ፡፡ ይህ የሚከናወነው በአደንዛዥ ዕፅ እና በአመጋገብ ነው። በአመጋገብ ውስጥ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ስብ-መሰል ንጥረ ነገሮችን ይዘት መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡
ከስኳር በሽታ ጋር ፣ የዕለት ተዕለት ተግባር በቀን እስከ 300 ሚሊሎን ኮሌስትሮል ነው ፡፡ ይህንን የውሳኔ ሃሳብ የማይከተሉ ከሆነ ከበሽታው የመያዝ አደጋን የማባባስ አደጋ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና ሌሎች ችግሮች ውስብስብነት ይጨምራሉ ፡፡
ኮሌስትሮል ደረጃን መደበኛ ለማድረግ የኮሌስትሮል ደረጃን ለማሻሻል ጥሩ መሣሪያ ነው ፡፡ አንድ አስፈላጊ ነጥብ ምርቱ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የስኳር በሽታ አጠቃቀምን ፣ በስኳር በሽታ ውስጥ በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል አስቡባቸው ፡፡
ቅርንጫፍ እና ኮሌስትሮል
Hypercholesterolemia ለተመጣጠነ ምግብ እጦት ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን እንደ የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታ አምጪ ተውሳኮች ውጤት ነው። Atherosclerotic ለውጦች የሚመረቱት በተጣራ ምግብ ፍጆታ ምክንያት ነው ፣ ይህም ብዙ ጣዕመ-ቅመሞችን ፣ የምግብ ተጨማሪዎችን ፣ ጣዕሞችን ይይዛል ፡፡
ዋናው የምግብ ምርት ከዚህ በፊት ከቅርፊቱ ከተጸዱ እህሎች የተሰራ ዳቦ ነው ተብሎ ይታወቃል ፡፡ ከፕሪም ዱቄት ዱቄት የዱቄት ምርቶች የአትክልት ፋይበር አልያዙም ፣ በስብቱ ውስጥ ባሉ ቅባቶች ምክንያት በከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡
ኦርጋኒክ ፋይበር በኮሌስትሮል ደረጃዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። እሱ በቂ በሆነ መጠን ከምግብ ብቻ ማግኘት ከባድ ነው ፡፡ ስለዚህ ብራንዲን ለመመገብ ይመከራል ፡፡ እነሱ የዱቄት ወፍጮዎች ይወከላሉ ፣ ለማለት ይቻላል ፣ ከዱቄት ወፍጮዎች።
የምርት ስያሜው አጠቃቀም የጨጓራና ትራክት ተግባሩን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በደም ውስጥ ያለውን ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያስወግዳል ፣ የስኳር መጠኑን ይቀንስል ፣ በአንጀት ውስጥ ሙሉውን ማይክሮፋሎራ ያድሳል እንዲሁም የሰው አካል ያነጻል።
ብራንድ ብዙ ማዕድናት አሉት - ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒየም ፣ ዚንክ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች። የቡድን ቢ ፣ ኢ ፣ ኬ ኬ ሁሉም ቪታሚኖች ይገኛሉ ፡፡
ብራንድ ከሚከተሉት ዓይነቶች ናቸው
- ማሽላ ፣ ሩዝ ፣ ሩዝ።
- ስንዴ ፣ አጃ ፣ ዱባ.
Oat bran ታዋቂ ነው። በጨጓራና ትራክት ላይ እጅግ በጣም የሚያሰቃይ ውጤት እንደሚሰጡ ልብ ይሏል ፣ ስለሆነም hypercholesterolemia የሚወስደው የሕክምና ሂደት የሚጀምረው በዚህ ልዩ ነው ፡፡ ኦትስ በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ-ድፍረትን ቅባትን ለመቀነስ የሚያስችል ንጥረ ነገር ብዙ ቤታ-glucagon ይይዛሉ።
ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያለው የስንዴ ምርት እምብዛም ጠቀሜታ የለውም። እነሱ የበለጠ የእጽዋት ፋይበር ይይዛሉ ፣ በቅደም ተከተል ፣ እነሱ “ጠንካራ” የኦህት ምርት ናቸው ፡፡ እነዚህ ሁለት ዓይነቶች ተለዋጭ ወይም ድብልቅ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የበሬ ብራንዲ በብረት ውስጥ በብዛት የሚገኝ ፣ ሄሞግሎቢንን ሊጨምር ይችላል ፣ ግን ለመበጥበጥ አስቸጋሪ ነው ፣ ስለሆነም ሁሉም ህመምተኞች ተስማሚ አይደሉም ፡፡
የፈውስ ባህሪዎች
የአመጋገብ ፋይበር ከምርቱ ክብደት ሀያ እጥፍ እጥፍ የሆነ ፈሳሽ ይይዛል። ይህ የሆነበት ምክንያት በአመጋገብ ፋይበር ውስጥ ባዶ ቦታዎችን በመሙላት ምክንያት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የአንጀት ይዘት መጠን መጨመር ይስተዋላል ፣ ይህም የአንጀት ግድግዳዎች ቅነሳ እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
የኮሌስትሮልን መጠን ለመቀነስ ኦት ብራንዲንግ ከተለመዱት መድኃኒቶች ይልቅ ውጤታማ አለመሆኑ ተረጋግ provedል ፡፡ ምርቱ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የሚኖረውን የምግብ ጊዜ ይቀንሳል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ የሆድ ድርቀት ብዙውን ጊዜ ዕጢ ሂደቶችን የሚያስከትሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲከማች እና እንዲከማች ያደርገዋል።
የአመጋገብ ፋይበር የካልሲየም እና የደም ቧንቧዎች ተግባር መደበኛ በሆነ ሁኔታ ይከናወናል ፣ በዚህም ምክንያት የመገጣጠም እና የካልኩለስ ምስረታ ይከላከላል ፡፡ እነሱ የቢል አሲዶችን እና ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ያስወግዳሉ ፣ የሊፕስ ምርትን ለማፋጠን ያግዛሉ - የከንፈር ፈሳሾችን በፍጥነት መበታተን የሚያስችል የምግብ መፈጨት ኢንዛይም።
በሚቀጥሉት በሽታዎች ውስጥ ብራንድ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡
- Hypercholesterolemia;
- የስኳር በሽታ mellitus;
- ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት;
- የአድሬናል እጢ Pathology;
- የኢንዶክሪን በሽታዎች;
- ሜታቦሊክ ሲንድሮም;
- የወሊድ የስኳር በሽታ ዓይነት;
- የምግብ ንጥረ ነገር ሁኔታ ፡፡
ከኮሌስትሮል የሚመጥን የምርት ፍጆታ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ በሚታዩት atherosclerotic ቧንቧዎች ምክንያት የሚከሰቱትን ችግሮች የመቀነስ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡ ይህ የደም ግፊት ፣ የልብ ድካም ፣ የደም ግፊት ፣ የ pulmonary embolism ፣ ወዘተ ነው ፡፡
የምግብ ፋይበር ወደ ካርቦሃይድሬቶች የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን እንዳያቀለበስ ተረጋግ hasል - ጠቃሚ ባክቴሪያዎች የሕዋስ ሽፋኖችን በሚያጠፉበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ተጠምቀው ይጀምራሉ ፡፡ በምግብ ፈጣን እድገት ምክንያት የካርቦሃይድሬት መጠንን የመቀነስ መጠን መቀነስ ይስተዋላል ፣ የግሉኮስ መጠን መጨመርን ይከላከላል።
ብሮን አንጀት ውስጥ microflora እንዲመለስ ይረዳል - ጠቃሚ እና ጎጂ በሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን መካከል ያለውን ሚዛን መደበኛ ያድርጉት።
ላክቶባቢል በተክሎች ፋይበር ላይ ይመገባል ፣ እናም በተለመደው መጠን ፣ ሰውነት በቂ ንጥረ ነገሮችን ያገኛል ፡፡
የ hypercholesterolemia ከብራን ጋር የሚደረግ ሕክምና
ከፍተኛው ጥቅም በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ከኮሌስትሮል ውስጥ የስንዴ እና የኦክ ብራንዲንግ አጠቃቀም ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ማለት በቁርስ ውስጥ የተካተቱትን ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት ያልተገደበ መጠጣት አለባቸው ማለት አይደለም ፡፡ በሁሉም ነገር ውስጥ ልኬቱን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ቅርንጫፍ በውሃ መታጠብ አለበት ፣ አለበለዚያ አጠቃቀማቸው ያለው ጠቀሜታ ተለጥveል። ለመጠቀም ቀላሉ መንገድ የሚፈለገውን የፈሳሽ መጠን ማፍሰስ ነው ፣ ለ 15-20 ደቂቃዎች አጥብቀው። የተፈጠረውን ማንኪያ ከበሉ በኋላ።
ከውኃ ጋር ተያይዞ የጨጓራ ጭማቂ አሉታዊ ተፅእኖ እንደማያስከትለው ተረጋግ isል ፣ የእፅዋት ፋይበር በጨጓራና ትራክቱ ውስጥ የማይለወጥ ነው ፡፡
የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚከተሉትን ለማድረግ ይመከራል ፡፡
- የመጀመሪያዎቹ ሰባት ቀናት ሕክምና በ 70 ሚሊ ሙቅ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ መጥረቅን ያካትታል ፡፡ ለግማሽ ሰዓት ለመቆም ፍቀድ ፡፡ ለከፍተኛው ውጤታማነት ፣ ውጤቱ እብጠት በሦስት ጊዜ ይከፈላል - በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ይበላሉ። ከዚያ መርሃግብሩ ተመሳሳይ ሆኖ መተው ይችላል ፣ ግን የኦት ወይም የስንዴ ብራንዱን ቁጥር ይጨምሩ።
- ሁለተኛው ሳምንት ሕክምና ፡፡ በ 125 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ሁለት የሻይ ማንኪያ ብራንዲን ያጠቡ ፡፡ የውሃ ብርጭቆዎችን ይጠጡ። በሦስተኛው ሳምንት - ሶስት ማንኪያዎችን ፣ ወዘተ. የሕክምናው ሂደት ሁለት ወር ነው ፡፡
በመድኃኒት ቤት ወይም በመደብሮች ውስጥ ብራንዲን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ግምገማዎች እንደሚናገሩት ምርቱ በትክክል እንደሚሰራ ፣ የኤልዲኤል ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል። ዕለታዊ ፍጆታ ከ1-2 ሳምንታት በኋላ የመጀመሪያዎቹ ማሻሻያዎች ይታያሉ ፡፡
የስኳር በሽታ mellitus በሽተኞች ውስጥ ለ hypercholesterolemia ሕክምና የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ, ብጉር መሻሻል ታየ።
ይህንን ሁኔታ ለመከላከል በፋርማሲ ካምሞሊ ፣ በርበሬ ወይም በዶልት መሠረት ቀኑን ሙሉ መጠጡን ለመጠጣት ይመከራል ፡፡
የቅርንጫፍ ኩኪዎች
በአመጋገብ ፋይበር አማካኝነት የፍራፍሬ ፍራፍሬን ኩኪስ ማዘጋጀት ይችላሉ - በስኳር ውስጥ የደም ስኳር እና ኮሌስትሮልን ለመጨመር የማይችል ጣፋጭ እና ጤናማ ምርት ፡፡ ጣፋጮቹን ለማዘጋጀት ½ ኩባያ የተከተፈ ብራንዲ ፣ ጥቂት ማንኪያዎች በቢላ ፣ ሶስት ዶሮ ወይም ስድስት ድርጭቶች እንቁላል ፣ ትንሽ ቅቤ - አንድ የሻይ ማንኪያ እና ፍራፍሬስ ያስፈልግዎታል ፡፡
ዱባዎች እስኪያልቅ ወፍራም አረፋ እስኪያደርጉ ድረስ ከተቀባዩ ጋር ተገርፈዋል። በተለየ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ዮቃቆቹን በቅቤ ይቀላቅሉ። ድብልቅውን ውስጥ ጣፋጭ ዱቄት ይጨምሩ, በደንብ ይቀላቅሉ. ለውዝ እና ብራንዲን ከጨምሩ በኋላ እንደገና ጣልቃ ይግቡ ፡፡ ከዚያ ፕሮቲኖች ወደ ተፈላጊው ስብስብ በጥንቃቄ ይጨመራሉ - በጥሬው አንድ የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው - ክፍሎቹን ሲቀላቀሉ አረፋውን ላለመጉዳት ይሞክሩ።
እርጥብ ስፖንጅ በመጠቀም ድብልቁን በሙቅ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያሰራጩ ፡፡ ለ 15-20 ደቂቃዎች በ 180 ዲግሪ መጋገር. በቀን እስከ 200 ግ መብላት ይችላሉ ፡፡ አነስተኛ ቅባት ባለው ሻይ ወይም ወተት ይጠጡ።
ኮሌስትሮል በሰውነት ውስጥ ከተለመደው ከፍ ያለ ከሆነ ብጉር ጠቃሚ ነው ፡፡ ግን ለቀጣይ አጠቃቀም አይመከርም። እነሱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን የቪታሚኖችን ደረጃም ጭምር መቀነስ ይችላሉ። ስለዚህ በሕክምናው ውስጥ የግዴታ ወርሃዊ ዕረፍቶች ፡፡
የምርት ስያሜ ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተብራርተዋል ፡፡
