ቡና ከፍ ያለ የደም ግፊት ከፍ ይላል ወይም ዝቅ ያደርገዋል?

ከተጠበሰ መሬት ኪንታሮት የተሠራ ጣዕሙ በብዙ ሰዎች ተመራጭ ነው ፡፡ በተለይም ከእንቅልፋቸው ከተነሱ በኋላ ጠዋት ጠዋት መጠጣት ይወዳሉ። ቡና ብርሀን ይሰጣል ፣ ድምnesች ጥንካሬ እና ትኩስነትን ይሰጣል ፡፡ ግን አዘውትሮ አጠቃቀሙ የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ስለዚህ የቡና አፍቃሪዎች በጣም ፍላጎት አላቸው ፣ የመጠጥ መጠኑ ከፍ ያደርገዋል ወይም ጫና ይቀንስለታል ፣ እና እንደ ደህና ሊቆጠር ይችላል?

በግፊት ጠቋሚዎች ላይ ተጽኖ

በማንኛውም የቡና ፍሬ ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ካፌይን ነው ፣ ይህም የደም ግፊትን እሴትን ይጨምራል። ሁለት ወይም ሶስት ኩባያ ጣፋጭ መጠጥ ከጠጡ በኋላ የላይኛው ግፊት በደርዘን ክፍሎች ፣ እና ዝቅተኛው - ከ5-7 ነው ፡፡ እነዚህ አመላካቾች በሚቀጥሉት ሶስት ሰዓታት ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ይቆያሉ ፣ እናም በልብ እና የደም ቧንቧዎች ህመም በማይሠቃዩ ሰዎች ላይም እንኳ ፡፡

ቡና ዝቅተኛ ከሆነ ግፊት ያሳድጋል ፡፡ ግን በስርዓት አጠቃቀም ፣ ጥገኛነት ተፈጥሯል ፣ ስለሆነም መላምቶች በትንሽ መጠን መጠጣት አለባቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በአደንዛዥ እጽ አስፈላጊነት ላይ በመጨመሩ ነው። አንድ ሰው በዚህ መንገድ ግፊትውን መደበኛ ለማድረግ መፈለግ በጣም ብዙ እና ብዙ ኩባያዎችን መጠጣት ይጀምራል ፣ ይህ ደግሞ የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ሁኔታን በእጅጉ ያባብሰዋል።

የማይለዋወጥ ከፍተኛ ግፊት ከፈጠረ ቡና ሊጎዳ ስለሚችል ባለሙያዎች ሌሎች መጠጦችን እንዲጠጡ ይመክራሉ። ደግሞም የደም ግፊት የደም ግፊት በልብ እና የደም ሥሮች ላይ ጭነት ያስከትላል ፣ ካፌይን ያለው መጠጥ ካጠጡም ሁኔታቸው ሊባባስ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም, ከመጠን በላይ ግፊት ጠቋሚዎች የበለጠ ሊያድጉ ይችላሉ.

ጤናማ ሰዎች መጨነቅ የለባቸውም ፡፡ ነገር ግን ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ በቀን ከሁለት ወይም ከሦስት ኩባያ ያልበለጠ በተመጣጣኝ መጠን ብቻ ይጠቅማል ፡፡ ያለበለዚያ የነርቭ ሥርዓቱን ከመጠን በላይ ማባከን ፣ መፍሰስ ፣ የማያቋርጥ ድክመት ማድረግ ይችላሉ ፡፡

አስፈላጊ! ቡና ለሮሮቲንቲን ምርት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ ስሜትን ያሻሽላል ፣ ኃይል ይሰጣል ፡፡ ይህ ሁሉ የሚቀርበው የደም ግፊትን በመጨመር ፣ የደም ሥሮች lumen በማስፋት እና የደም ዝውውርን በማሻሻል ነው ፡፡

የደም ግፊት እና የግፊት መጨናነቅ ያለፈ - ነገር ያለፈ ነገር ይሆናል

በዓለም ላይ ካሉ ሁሉም ሞት ወደ 70% የሚጠጉ የልብ ድካም እና የደም ግፊት ናቸው ፡፡ በልብ ወይም በአንጎል የደም ቧንቧ ቧንቧ መዘጋት ምክንያት ከአስር ሰዎች መካከል ሰባቱ ይሞታሉ። በሁሉም ሁኔታዎች ማለት ይቻላል እንዲህ ያለው አስከፊ መጨረሻ ተመሳሳይ ነው - በከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት የግፊት መጨናነቅ ፡፡

ግፊትን ለማስታገስ ይቻላል እና አስፈላጊ ነው ፣ ካልሆነ ግን ምንም ፡፡ ግን ይህ በሽታውን አይፈውስም ፣ ግን ምርመራውን ለመዋጋት ይረዳል እንጂ የበሽታው መንስኤ አይደለም ፡፡

• መደበኛ ግፊት ግፊት - 97%
• የደም ሥር እጢ ደም መፋሰስ - 80%
• ጠንካራ የልብ ምት መጥፋት - 99%
• የራስ ምታት ማስወገድ - 92%
• በቀን ውስጥ የኃይል መጨመር ፣ በሌሊት እንቅልፍን ማሻሻል - 97%

ያበረታታል?

ቡና ጥንታዊ ፣ ሚዛናዊ የሆነ የተለመደ መጠጥ ነው ፡፡ የእሱ ዋና ንቁ ንጥረ ነገር ካፌይን እንደ ተፈጥሯዊ ማነቃቂያ ተደርጎ ይወሰዳል። በተጨማሪም በአረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ፣ በሃይል መጠጦች ፣ በቸኮሌት ምርቶች ፣ በቢራ ፣ አንዳንድ እጽዋት (ጓራና ፣ የትዳር ጓደኛ) ፣ ኮኮዋ ውስጥ ይገኛል ፡፡

ተመጣጣኝ የአልካሎይድ መጠን የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል ፣ ድካምን ያስታግሳል ፣ እንቅልፍን ይዋጋል ፣ የአንጎል እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፣ እና ሴሎች በኦክስጂን ይሞላሉ ፡፡ ይህንን ንጥረ ነገር በብዛት ከጠጡ ፣ ከዚያ መርከቦቹ የሚፈጠሩበት ግፊት ይነሳል ፣ በዚህ ምክንያት ግፊት ይነሳል ፡፡

ስለ ቡና ከተነጋገርን በተለዋዋጭ ግፊት ጠቋሚዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን አድሬናሊን ምርት ያሻሽላል ፡፡ ኤክስsርቶች እንዳሉት በትላልቅ መጠጦች ውስጥ ያለ የማያቋርጥ መጠጥ መጠጣት በጥሩ ጤና ላይ ቢሆን እንኳን ያለማቋረጥ የደም ግፊትን ሊያስከትል እንደሚችል ደርሰዋል ፡፡ ነባራዊ ሁኔታ ስላለው ፓቶሎጂ በመጀመሪያ ላይ አይታይም። ነገር ግን የተወሰኑ ምክንያቶች መኖር ለደም ግፊት መጨመር እና ተጓዳኝ ምልክቶቹ እድገት ትልቅ አስተዋጽኦ ሊሆን ይችላል።

ዝቅ ይላል?

ለጥናቶቹ ምስጋና ይግባቸውና በሙከራው የተካፈሉ አንዳንድ ፈቃደኛ ሠራተኞች ቡና የደም ግፊትን ዝቅ ይላሉ ፡፡ ይህ ተብራርቷል በ

• የጄኔቲክ ባህርይ;
• ተላላፊ በሽታዎች;
• የነርቭ ሥርዓት ሁኔታ.

ለረጅም ጊዜ የካፌይን ፍጆታ በሚኖርበት መጠን ሰውነት መጠጣት ይጀምራል እናም በመደበኛ ደረጃው ላይ አፀያፊ ምላሽ አይሰጥም። በዚህ ምክንያት የደም ግፊት ዋጋዎች አይጨምሩም ፣ ግን በትንሹም ይጨምራሉ ፡፡ ሆኖም ቶኖሜትሩን ዝቅ ለማድረግ ቡና መጠጣት የማይቻል ነው ፣ በተለይም በከፍተኛ የደም ግፊት ፡፡ ከመሰረታዊው ትናንሽ መሰናክሎች ጋር ፣ በተለይ በተለይ በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ካፌይን-የያዙ የመጠጥ ሂደትን በሚጠጉበት ጊዜ በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት:

• በተጣበበ ክፍል ውስጥ ይቆዩ;
• በሞቃት የፀሐይ ብርሃን ውስጥ መሆን
• ከስልጠና በፊት እና በኋላ;
• ከከባድ ጭንቀት ጋር;
• ከከባድ ቀውስ በኋላ በመልሶ ማግኛ ወቅት።

ጠጪዎች ከመጠጥ በኋላ ለምን ይጨምራሉ

ካፌይን ለምን የደም ግፊት ለውጦችን ያስከትላል? ከበርካታ ኩባያ ጣፋጭ መጠጥ በኋላ ፣ የአንጎል ማዕከላት እንቅስቃሴ ይጨምራል። ከተረጋጋ ሁኔታ የነርቭ ሥርዓት ዋናው አካል ካፌይን እንደ ተፈጥሮአዊ ስነ-ልቦና ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡

ግፊቶችን ማስተላለፍ የሚቆጣጠረው የአድነስosine ን የነርቭ ፕሮቲን ውህደትን መቀነስ በአንጎል ስራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የነርቭ ሥርዓቶች መደሰት ረጅም ጊዜ ስለሚቆይ ነው ፡፡

ካፌይን በተጨማሪም አድሬናል ዕጢዎችን ይነካል ፣ በዚህ ምክንያት ኖራሬናሌሊን እና ኮርቲሶል ወደ ደም ስርጭቱ ይለቀቃሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሆርሞኖች የሚጨነቁት አስጨናቂ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሲሆን ጭንቀትም በመጨመር ፣ ፍርሃት በመፍጠር ነው ፡፡ ይህ ሂደት የደም ዝውውርን ያፋጥናል እናም ወደ የደም ሥሮች አተነፋፈስ ይመራዋል። አንድ ሰው ንቁ መሆን እና በፍጥነት መንቀሳቀስ ይጀምራል ፣ ይህ ደግሞ ወደ የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል።

ቡና በሰውነት ውስጥ የሚከተሉትን ለውጦች ያስከትላል

• የደም ሥሮችን ያቃልላል
• እስትንፋስን ያፋጥናል;
• ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን በንቃት ያነቃቃል;
• የልብ እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፡፡

ኤክስsርቶች ካፌይን-የያዘ መጠጥ የሚጠጣ መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡

• ለተወሰነ ጊዜ በጤነኛ ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ከፍ የሚያደርግ እና በጤንነት ላይ ተጽዕኖ የለውም ፡፡
• የደም ግፊት ጋር የደም ግፊት እድገት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል;
• በመደበኛ አጠቃቀም ፣ ሱስ የሚያስይዝ ነው ፣ እና ሰውነቱ ካፌይን ይቋቋማል። ለዚህም ነው ቡና ግፊቱን ዝቅ ሊያደርግ እንደሚችል ይታመናል ፣
• ጥራት ያለው ምርት መጠነኛ ፍጆታ የብዙ በሽታ አምጪ አደጋን ይቀንሳል።

አረንጓዴ ቡና

አረንጓዴ ቡና ቡናማ ዓይነቶች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመደበኛነት ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን ያስችላሉ። ግን ጤናን እንዳይጎዱ እንዲሁ በተመጣጣኝ መጠን መጠጣት አለባቸው ፡፡ ከአረንጓዴ ባቄላ የተሠራ ቡና አንድ ኩባያ የሚከተሉትን እድገትን ይከላከላል-

• oncopathologies;
• የስኳር በሽታ mellitus;
• ክብደት መጨመር;
• በሽታ አምጪ ተህዋስያንን የሚጎዱ በሽታዎች።

አረንጓዴ ቡናማ የደም ግፊት መቀነስ እና የስጋት ሁኔታ በመፍጠር ፣ አረንጓዴ ቡና የደም ሥሮች ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የአንጎል እንቅስቃሴን ያረጋጋል ፣ የልብ ተግባሩን ያሻሽላል እንዲሁም የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ ካፌይን በአረንጓዴ ቡና ቡናዎች ላይም ይገኛል ፣ ስለዚህ የመጠጥ ፍጆታው ፍጥነት መብለጥ የለበትም።

ከወተት ጋር

የወተት ተዋጽኦዎች በተዘጋጀ መጠጥ ውስጥ የካፌይን ብዛትን አመላካች ሊያሳዩ ይችላሉ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ አይደሉም ፡፡ ስለሆነም ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች (በበሽታው መጀመሪያ ላይ) ቡና / ወተት ያለው ቡና / ወተት በቀን ከሁለት ብርጭቆ አይበልጥም ፡፡

ኤክስsርቶች ሌላ ጠቃሚ ጠቀሜታ ወተት ያስተውላሉ-ቡና በሚጠጡበት ጊዜ የሚከሰትን የካልሲየም መጥፋት ለማዳን ይረዳል ፡፡

የተበላሸ ቡና

መደበኛ ጥቁር ቡና ካፌይን ከሚጠጣው ቡና የበለጠ አደገኛ ይመስላል ፡፡ ግን ይህ አይከሰትም ፡፡ ምንም እንኳን በትንሽ መጠን ውስጥ አልካሎይድ በእንደዚህ አይነቱ መጠጦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ፣ እሱን መጠቀም የማይፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም ከሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ፣ ምርቱ በንጽህና ሂደት ውስጥ የሚቀሩ ብዙ ቆሻሻዎችን ፣ እና በተፈጥሮ ቡና ውስጥ የማይገኙ ቅባቶችን ይ containsል።

ለመደሰት ከፍተኛ ፍላጎት ካለው ፣ ከወተት / ክሬም በተጨማሪ ጠንካራ ቡና ሳይሆን ትኩስ ትኩስ ቢጠጣ ይሻላል ፡፡ ወይም chicory ይጠቀሙ። ግፊት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምንም ጎጂ ንጥረ ነገሮች የሉም ፣ ግን ማራኪ ቀለም እና እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም አለ ፡፡

በተናጠል ቡናማ ቡና ጋር መጠቀስ አለበት ፡፡ ያቀርባል-

• የኃይል መጨመር;
• በፍጥነት ይሞቃል;
• ዘና ማለት;
• ትኩረትን ያሻሽላል;
• ጭንቀትን ያስወግዳል እንዲሁም ራስ ምታትን ያስታግሳል።

ልክ እንደ ሁሉም አልኮሆል ፣ የደም ግፊትን ስለሚጨምር ፣ እየጨመሩ በመሄዳቸው ምክንያት የደም ቅነሳን ከፍ ለማድረግ የዚህ መጠጥ ችሎታ ብዙ ጊዜ ይጨምራል። ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች እና የልብና የደም ቧንቧ ህመም ያጋጠማቸው ሰዎች ፣ እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ contraindicated ነው ፡፡ አንድ ሰው ከመጠጥ ጽዋ በኋላ ፣ መለስተኛ arrhythmia የሚያስከትለው ከሆነ ፣ ሌላኛው ሰው በጆሮዎቹ ውስጥ የጆሮ መደወል ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ህመም በልብ ክልል ውስጥ ህመም ሊሰማው ይችላል ፣ ይህም የህክምና እንክብካቤ እና ህክምና የሚያስፈልገው ከባድ ጥቃት ያስከትላል ፡፡

አይ.ፒ.ፒ እና ሌሎች ችግሮች

ከፍተኛ የዓይን / የደም ቧንቧ ግፊት በሚፈጠርበት ጊዜ ቡና መጠጣት በጥብቅ ይከለከላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተዛማች መርከቦች አተነፋፈስ ምክንያት በተዛማጅ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ እና ካፌይን ይህንን ሁኔታ ብቻ ያባብሰዋል። በዚህ ምክንያት የደም ዝውውር ችግር ችግሮች ይጀምራሉ እንዲሁም የአንድ ሰው አጠቃላይ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

የሆድ ውስጥ የደም ግፊት የደም ቧንቧ እጢን ከፍ የሚያደርጉ የደም ፍሰትን መደበኛ ለማድረግ በሚረዱ መድሃኒቶች ይታከላል። ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ መድሃኒቶችን መምረጥ አይቻልም ፡፡

ቡና አፈፃፀምን የሚነካ ነው

ተፈላጊ ብቻ ሳይሆን ከደም ግፊት ጋር ቡና መጠጣትም አደገኛ ነው ፡፡ ነገር ግን ማሳደግ ሲፈልጉ ማንኛውንም ዓይነት መሬት ቡና ቡናዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ወተትን ከወተት ጋር ቢጨምር እንኳን ቡና እንኳን የቶኖሜትሪ እሴቶችን መጨመር ያስከትላል ፡፡

በመጠኑ, መጠጡ;

• ሜታቦሊዝም ማሻሻል;
• የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስ ፤
• የካንሰርን ዕድል መቀነስ;
• ትኩረትን ያሻሽላል ፤
• እንቅልፍን ማስወገድ;
• የሥራውን አቅም ማሳደግ ፣
• ኃይልን ያበረታታል ፣ ያጠናክራል ፣ በኃይል ይሞላል።

ኤክስ coffeeርቶች እንደሚያምኑት ቡና ግፊትን ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዘት ላይም ይነካል ፡፡ ጥራት ባለው መጠጥ ውስጥ የተካተቱ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ማክሮ እና ማይክሮሚትሪዎች በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ክብደትን ጠብቀው እንዲቆዩ ይረዳሉ ፡፡

በአንድ ካፌይን በሚይዝ መጠጥ ውስጥ የደም ግፊትን ዝቅ ወይም ዝቅ ያደርገዋል - ብዙ ውዝግብ የሚያስነሳ ጉዳይ ነው። በአብዛኛው የተመካው በጤንነት ሁኔታ ፣ በነርቭ ስርዓት ጥንካሬ ፣ በተዛማጅ ህመም ፣ በቡና ብርጭቆዎች ነው ፡፡ የደም ግፊት መጨመር ቅድመ-ዝንባሌ (ጂን እንኳ ቢሆን) ከተገኘ ከዚያ በቀን ከሁለት በላይ ኩባያ መጠጣት አይችሉም። በዚህ ሁኔታ, መጠጡ በጣም ጠንካራ መሆን የለበትም, ከወተት / ክሬም ጋር.

ጥሩ መዓዛ ካለው ቡና በኋላ ፣ የደም ግፊት ያለማቋረጥ የሚነሳ ከሆነ እና ህመም በልብ ወይም በጭንቅላቱ ክልል ውስጥ ህመም ከተሰማው አጠቃቀሙን መገደብ አስፈላጊ በሆነ ፈሳሽ በመተካት - ጭማቂ ፣ ቸኮሌት ፣ ሻይ ነው ፡፡ በ tachycardia እና በፍጥነት የልብ ምት ፣ የሚያነቃቃ መጠጥ ሙሉ በሙሉ መተው አለበት ፡፡ የጤና ችግሮች ካልተስተዋሉ ምርቱ በተመጣጣኝ መጠን እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡