ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የለውዝ ፍሬ መብላት እችላለሁን?

Send

ጤናማ መሆን እንዴት ድንቅ ነው ፣ ሁሉም በሮች በፊትዎ ክፍት ናቸው። ሕይወት በዝግጅት ላይ ነው! እገዳዎች ወይም ገደቦች የሉም ፡፡ ግን ሁሉም ሰዎች ዕድለኛ አይደሉም ፡፡ እና ብዙዎች በጉዞቸው ላይ የስኳር በሽታ ምርመራ ማድረግ አለባቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሰው አካል ከምግብ የሚመጣውን ኃይል ለመጠቀም እና በመላው ሰውነት ላይ በትክክል ለማሰራጨት አይችልም ፡፡ ነበልባል ሜታብሊክ መዛባት።

በስኳር በሽታ ውስጥ አንድ ሰው ሁኔታውን ለማቃለል አንድ የተወሰነ የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለበት ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የካርቦሃይድሬትን መጠን ይገድቡ ፣ የካሎሪ ምግብን መጠን ይቀንሱ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ አመጋገብዎን ያጠናክሩ ፡፡ ምናሌውን ለስኳር ህመምተኞች በቪታሚኖች በቪታሚኖች ያበልጽጉ ፣ የወይን ፍሬን ይረዱ ፡፡

የፍራፍሬ ጥቅም

ስለዚህ ፍራፍሬን የመብላት ጥቅም ምንድነው? በየቀኑ በምግብ ውስጥ ፍሬውን በመጠቀም የሚከተሉትን ይቀበላሉ ፡፡

የሰውነት ማጽዳት;
የበሽታ መከላከያ መጨመር;
ሜታቦሊዝም መደበኛ ያልሆነ;
የቢል ምስጢር ማሻሻል።

በባህሪ 1 እና በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ያለ የውጭ አካል ፅንስ ጥቅሞች

ለስኳር ህመምተኞች የለውዝ ፍሬን ማግኘት ይቻል ይሆን ፣ በዚህ በሽታ እየተሰቃዩ ያሉ ብዙ ሰዎች ይጠይቃሉ? እስቲ ይህ ፅንስ የታካሚውን አካል እንዴት እንደሚነካው ለመገመት እንሞክር-

የደም ስኳር ዝቅ ይላል;
የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል;
የካርቦሃይድሬትን አመጋገብ ያፋጥነዋል።

እንደ E እና C ያሉ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን የሚመረቱ ቫይታሚኖች በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ እንዲሁም ይከላከላሉ ፡፡ ንጥረ ነገሮችን ፖታስየም እና ማግኒዥየም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ቫይታሚን ኤ ለሰውነት ውጥረትን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፣ ማንኛውም ሰው ሰላምን እና የተረጋጋና አዕምሮን ከማንኛውም በሽታ ለመዋጋት በጣም ረዳቶች እንደሆኑ ሁሉም ሰው ያውቃል።

ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ፍሬም እንዲሁ ለበሽታው እድገት መንስኤ የሆነውን ብዙ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት በፍራፍሬ ፍሬ ውስጥ የሚገቡ ፍራፍሬዎች ፣ ኢንሱሊን ሲገባ ፣ የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል የሚረዳውን እውነታ ያጠኑ ነበር። ደግሞም እነዚህ ንጥረ ነገሮች ጎጂ አሲዶችን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የፍራፍሬ ፍሬ የደም ስኳር መቀነስ ይችላል ፡፡ በመተንተን ውስጥ የኢንሱሊን መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ትኩስ የተከተፈ የፍራፍሬ ጭማቂ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የስኳር ህመምተኞችን ይረዳል ፡፡ የበሽታ ተከላካይ ስርዓትን እና የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማቋቋም ያነቃቃል።

ፍራፍሬን እንዴት እና ምን ያህል እንደሚበሉ

በሽታውን የመዋጋት ሂደት ይበልጥ ውጤታማ ስለነበረ የፍራፍሬ ፍራፍሬን አጠቃቀም የተወሰኑ መመዘኛዎችን እና ደንቦችን ማከበሩ ይመከራል ፡፡

በተለይም ጠቃሚ የሚሆነው ከመብላቱ በፊት አዲስ የተከረከመ የፍራፍሬ ጭማቂ ይጭናል ፡፡

ግን ማር ወይም ስኳር ጭማቂ ውስጥ የማይፈለግ ንጥረ ነገር መሆኑን ማስታወስ አለብዎት ፡፡

የፍራፍሬው መጠን በቀጥታ በስሜቱ / genderታ እና ቅርፅ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የሚመከረው ዕለታዊ መጠን በየቀኑ ከ 100 እስከ 50 ግራም ነው ፡፡ እንዲሁም በተለያዩ ሰላጣዎች ውስጥ እንደ አንድ አካል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ ለሾርባው ለስጋ ፣ ለዓሳ እና ለጣፋጭ ጭማቂዎች ይተግብሩ ፡፡

በምግብ ውስጥ የፍራፍሬ ፍራፍሬን መብላት ህጎች መታወስ አለበት-

ከምግብ በፊት ብቻ ጭማቂን ይጠጡ;
በቀን ከ 3 ጭማቂዎች ያልበሰለ አዲስ ጭማቂን መቀበል ፡፡
ስኳር እና ማር አይጨምሩ.

የእርግዝና መከላከያ

ለስኳር በሽታ የፍራፍሬ ፍራፍሬን አጠቃቀም በርካታ የእርግዝና መከላከያዎችን መያዙን አይርሱ ፡፡ እና አንዳንድ የሰውነትዎን አንዳንድ ባህሪዎች ችላ የሚሉ ከሆነ ፣ ታዲያ ይህ ፍሬ በሚመገቡበት ጊዜ ብቻ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡

የአንዳንድ ውስንነቶች ዝርዝር እነሆ-

የጨጓራና የአንጀት ቁስለት. ፍሬው ከፍተኛ አሲድ አለው ፣ ይህም የሆድ እና የአንጀት በሽታ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ጭማቂ ህመም እና ድንገተኛ ህመም ያስከትላል።
በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ልጆች የተፈጥሮ ፍራፍሬን የመጠጥ መጠን ለመቀነስ ይመከራል ፡፡ የምግብ አለርጂ ወይም diathesis ሊዳብር ይችላል።
የአለርጂ ህመምተኞችም ፍራፍሬን የመብላት ጉዳይን በጥብቅ መቅረብ አለባቸው ፡፡
የኩላሊት እና የሽንት ቧንቧዎች በሽታዎች። Urolithiasis ን ያስቆጣዋል።
የጉበት በሽታ.

ለስኳር ህመምተኞች የሚሰጡ ምክሮች

የወይን ፍሬን በሚመርጡበት ጊዜ ትልቅ ፣ ሸካራማ በሆነ ቆዳ ካለው ትልቅ መሆን እንዳለበት መታወስ አለበት ፡፡ የበሰለ ብስለት ምልክት ጠንካራ ጥሩ መዓዛ ነው። የስኳር ህመምተኞች ቀይ ፍራፍሬዎች ከሮዝ እና ቢጫ አቻዎች የበለጠ ጤናማ መሆናቸውን ማስታወስ አለባቸው ፡፡

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ፣ አዲስ የተጨመቀው ጭማቂ ልክ ነው። የፍራፍሬው አካል የሆነው ትሮፒስታን በነርቭ ስርዓት ላይ ፀጥ ያለ እና ጥሩ እና የተረጋጋ እንቅልፍ ይሰጣል ፡፡

ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ከዚያ በምናሌው ውስጥ 200 g ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ። መጠኑ በወር ከ 3-4 ኪ.ግ.

የፍራፍሬ ጭማቂ የደም ግፊትን ዝቅ ከሚያደርጉ መድኃኒቶች እንዲሁም ከሆርሞን መድኃኒቶች ጋር ተኳሃኝ አይደለም ፡፡ በምንም ዓይነት ሁኔታ ቢሆን መድሃኒቱን ከ ጭማቂ ጋር መጠጣት እንደሌለብዎት ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፡፡ አካላት በመድኃኒት ንጥረ ነገር አማካኝነት ምላሽ መስጠት እና ሰውነትን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ሽል እና ፓራሲታሞልን አያጣምሩ ፡፡ ስለዚህ መድሃኒቱ ለሰውነት መርዛማ ይሆናል ፡፡ መድሃኒቱን በመውሰድ እና የወይን ፍሬን በመብላት መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት ቢያንስ 2 ሰዓታት መሆን አለበት ፡፡

ፍሬው በታችኛው መደርደሪያው ላይ ለ 10 ቀናት በደንብ ይቀመጣል ፡፡

የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የፍራፍሬ ፍሬ

ውሃ 500 ሚሊ;
2 መካከለኛ ፍራፍሬዎች;
10 ግራም ከማንኛውም የስኳር ምትክ ፣ ግን በፍራፍሬው ላይ ግን አይደለም ፡፡

የጅምላ እስኪያልቅ ድረስ ፍራፍሬውን ለ 25 ደቂቃዎች ያፍሱ ፣ ይቁረጡ እና ያፈሱ። እሳቱ መካከለኛ መሆን አለበት፡፡እንደዚሁም ይዘቱን ላለማቃጠል ይዘቱን በቋሚነት ማነቃቃቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በመቀጠልም የስኳር ምትክውን ያክሉ ፣ ይቀላቅሉ። ለ2-2 ሰዓታት ለማረጋጋት እናስወግዳለን ፡፡

ይህ ምርት በቀን ከ 40 ግራም መብለጥ የለበትም ፡፡