የስኳር በሽታ mellitus በህክምና ውስጥ የተቀናጀ አካሄድ የሚፈልግ በሽታ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ማሸት የእሱ ወሳኝ እና አስፈላጊ አካል ነው ፡፡
የአሰራር ሂደቱ የሰውነት ድምፁን ከፍ ለማድረግ ፣ በእጆቹ ላይ የደም ዝውውር ለማሻሻል ፣ ሰውነትን ዘና ለማድረግ ፣ ሜታቦሊዝም እንዲመሠረት ፣ ህመምን ያስወግዳል እንዲሁም ተጨማሪ ፓውንድ ይከላከላል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ለስኳር በሽታ አዘውትሮ መታሸት ለብዙ ችግሮች በጣም ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡
ለስኳር ህመም ማስታገሻ ዓይነት 1 እና 2 ማሸት ጥቅምና ውጤታማነት
የስኳር በሽታ እድገትን ከሚያስከትሉ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል የአካል ጉድለት (ሜታቦሊዝም) ችግር አንዱ ነው ፡፡
እሱን መደበኛ ለማድረግ ህመምተኞች በመደበኛነት የአካል እንቅስቃሴ እንዲሳተፉ ይመከራሉ ፡፡
በተጨማሪም ማሸት ማድመቅ ያለበት ለየት ያሉ አሠራሮችን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡
የዚህ በሽታ ግጭቶች ብዙውን ጊዜ በታችኛው ዳርቻ ላይ የተለያዩ ችግሮች ናቸው ፣ ይህ የሚከሰተው በአንደኛው የስኳር በሽታ እና በሁለተኛው ውስጥ ነው ፡፡ የእግር ማሸት በጣም ጥሩ የሕክምና ዘዴ ፣ እንዲሁም ውጤታማ ውጤታማ መከላከያ አይሆንም።
የማሸት ጥቅሞች;
- ዘና ማለት እንዲሁም ከፍተኛ ጥራት ያለው የጡንቻ ዘና ማለት በስኳር ህመምተኞች የታዘዘውን መጪ አካላዊ እንቅስቃሴ ለመቋቋም በጣም ይረዳል ፡፡
- መርከቦቹ በብዛት በሽተኞች የሚሰቃዩበትን በእግር እና በእግር ውስጥ የደም ዝውውር መሻሻል ፤
- ከፍ ያለ ሜታቦሊዝም የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡
- የነርቭ ክሮች መቋቋም። በተለይም ለስኳር ህመምተኞች እነዚህ ሂደቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ በእነሱ እርዳታ የስኳር መቀነስ አለ ፣ እና የነርቭ መቋረጦች አይጠፉም ፡፡
- ከመጠን በላይ ስብ ማቃጠል;
- የጡንቻን በሽታ ስርዓት መከላከል።
የማሸት ሕክምና ዓይነቶች
ለስኳር ህመምተኞች ብዙ ማሸት ሂደቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
- አካባቢያዊ. ይህ የአሠራር ሂደት በእጆቹ እና በእግሮች ፣ በመገጣጠሚያዎች ፣ በ sacro-lumbar ውስጥ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ህመምን ለመቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የታሰበ ነው ፡፡ ይህ አሰራር በየቀኑ ለ 15 ደቂቃ መከናወን አለበት ፡፡
- የተለመደ. የአሰራር ሂደቱ የታቀደ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ችግር ያለባቸውን ሰዎች ለመርዳት ነው ፡፡ እሱ ከአካባቢያዊ ማሸት ጋር ለማጣመር ይመከራል. በየሦስት ቀኑ አንድ ጊዜ 40 ደቂቃ ነው ፡፡
- ነጥብ. ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ እንዲከናወን ይመከራል ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሽተኛው በሽንት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መከታተል አለበት ፡፡
- ስሜት ቀስቃሽ ራስን ማሸት. ይህ አሰራር በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ አካላት ወደ ትክክለኛው የሰውነት ክፍል እንዲገቡ የተወሰኑ ቦታዎችን በመቧጨር እና በመምታት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
መሰረታዊ ቴክኒኮች
በማሸት ጊዜ ብዙ ቴክኒኮችን መጠቀም ይቻላል ፣ እና ለሁለቱም ለብቻው ጥቅም ላይ ይውላሉ-
- መምታት. በሁሉም ዓይነቶች የማሸት ሂደቶች ውስጥ በጥቅም ላይ የዋለ ፡፡ ግድያው የሚከናወነው በተለዋዋጭ የግፊት ጥንካሬዎች እጆችን በታካሚው ቆዳ ላይ በማንሸራተት ነው። ሽፍቶች እንዳይፈጠሩ እርምጃዎች መከናወን አለባቸው ፡፡ ይህ ዘዴ በተበላሸ እና ላብ ዕጢዎች ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የደም ዝውውርን ያረጋጋል እንዲሁም የጡንቻ ዘናነትን ያበረታታል ፤
- አስገራሚ። ይህ ሂደት በእጁ ፣ በጣት ወይም በጣት ጣቶች ላይ የታሸገ ጣውላ በመጠቀም አስደንጋጭ እርምጃዎችን ማከናወን ያካትታል ፡፡
- መፍጨት. የታካሚውን የአካል ክፍሎች በእጆቹ ላይ በመጫን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፣ እና በተመሳሳይ አቅጣጫ በተለያዩ አቅጣጫዎች ከሚገኘው ሕብረቁምፊ አጠገብ ያለውን መፈናቀል ለማከናወን ፡፡ ይህን ዘዴ በመጠቀም በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝም በመደበኛነት ይከሰታል እና እብጠት ሂደቶች ተፈታታኝ ሁኔታ ይፈታል ፣
- ተንበርክኮ. ሂደቱ የሚከናወነው በጡንቻን እጅ በመያዝ እጀታ ሲሆን ከዚያ በኋላ በትንሹ ማንሳት እና መታጠጥ አለበት ፣ ከዚያም ይለቀቃል። ዘዴው ቶኒክ ውጤት ያስገኛል ፣ የሆድ እብጠትን ያስገኛል እንዲሁም የጡንቻ ሥራን ያበረታታል ፡፡ ይህ ሂደት ሊከናወነው ከሚችሉት እና ከተቧጠጡ በኋላ ብቻ መሆኑን መታወስ አለበት ፣
- ንዝረት. መገደል የሕብረ ሕዋሳት ንዝረትን በመፍጠር ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እሱም በተራው በታካሚው ሰውነት ላይ ሁሉ ይተላለፋል። የእሸት ማሸት (ቴራፒስት) ባለሙያው በእጆቹ ጣቶች ፣ በጣት ፣ በጠቅላላው መዳፍ ወይም በብሩቱ የኋላ ገጽታ በመጠቀም የታካሚውን ቆዳ ሊነካ ይችላል። ይህ ዘዴ የጡንቻን ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ ጅማቶች እና ጡንቻዎች እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፤
- መቆረጥ. ይህንን ዘዴ ከመጀመርዎ በፊት በሽተኛው በተቻለ መጠን ዘና የሚያደርግ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ በማሸት ጊዜ ህመም ወይም ምቾት አይኖርም ፣ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ነፋሶች በእጆቹ ጫፎች ላይ በአካባቢው ይተገበራሉ።
የፓንቻክቲክ ማሳጅ
የስኳር በሽታ ሊቲየስ በሚከሰትበት ጊዜ በሕክምናው መስክ የተካኑ ባለሙያዎች መደበኛ የሆነ የጡንትን እጢ ማሸት ይመክራሉ ፡፡
በዚህ ሁኔታ ፣ የአሰራር ሂደቱ ለከባድ የፓንቻይተስ ሊሰጥ ስለማይችል እና ማሸት ራሱ በጥንቃቄ መከናወን አለበት እና ስለሆነም የድካም ስሜት ከተከሰተ አሰራሩ በሙሉ መሰረዝ አለበት ፡፡ አንድ ትልቁ ሲደመር እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።
የጣቶች እና ጣቶች መታሸት
የመዝናኛ ውጤትን ለመፍጠር, ታካሚው የአሰራር ሂደቱን ከመጀመሩ በፊት የመታጠቢያ ገንዳ / መታጠብ አለበት።
ይህ ደረጃ ቆዳን ፣ ጅማቶችን እና መገጣጠሚያዎችን በእነሱ ላይ ለበለጠ ውጤት ያዘጋጃል ፡፡ ውሃ ከክፍል ሙቀት በታች መሆን የለበትም።
እና ማሽቱ ፣ በተራው ፣ ጉዳት እንዳይደርስበት እና ከፍተኛው እንዲበራ ለማድረግ እጆቹን በዱቄት ዱቄት ማከም አለበት ፡፡ የእግር ማሸት የሚጀምረው በእግር እና በእግር ላይ በመገጣጠም ነው ፡፡ በቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ መጀመር አለብዎት ፣ ከዚያ ወደ ጉልበቱ ይሂዱ ፡፡
ቀጥሎም ጥጃዎቹን በቀጣይ “በመጭመቅ” መምታት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ የክብ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የጉልበቱን መገጣጠሚያ መታሸት እንደገና መጀመር ይችላሉ። ከዚያ እስከ ጭኑ ላይ እስከ ጭኑ ድረስ መውጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በእግር መታሸት እንደሚከተለው ይከናወናል-አንድ ስፔሻሊስት በመጀመሪያ ጣቶቹን ይረጫል ፣ በአንድ እጅ እግርን ይይዛል ፣ ሌላኛው ደግሞ እያንዳንዱን ጣቶች በምላሹ በመቧጨር ላይ ይሳተፋል ፡፡
እነዚህን እርምጃዎች ከፈጸሙ በኋላ ማሸት ቴራፒስት የሚያስተላልፉትን ክፍት ቦታ ያባብሳል።
ተረከዙ ብዙውን ጊዜ ከእጅ አውራ ጣት ጋር ተይ isል ፣ ግን እርስዎም መቆንጠጥ ይችላሉ ፡፡ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ከአይለስለስ ጅራት ጋር መከናወን አለባቸው። በተጨማሪም ስፔሻሊስቱ ወደ ጥጃዎቹ መንቀሳቀስ አለባቸው እና የእግሮቹን ጀርባ ማሸት መርሳት የለብንም ፡፡
ለእግሮች ማሸት
በስኳር ህመም ማስታገሻ የተያዙ ሰዎች በእግር ውስጥ ህመም እና ድካም ይጋለጣሉ ፡፡ እነሱ ተጨማሪ እንክብካቤ ይፈልጋሉ ፣ የትኞቹ ልዩ ማሸት አስተናጋጆች ሊረዳቸው ይችላል ፡፡
ማሳጅ ህመምን ማስታገስ ብቻ ሳይሆን ፣ በታች ላሉት የታች ጫፎች የተለያዩ በሽታ አምጭ ተከላካይ እና ህክምናም ያገለግላሉ ፡፡
- የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
- የደም ዝውውር እና የሊምፍ ደረጃን ዝቅ ማድረግ;
- እብጠት;
- ሌሎች በሽታዎች።
ብዙ አይነት ማሸት ዓይነቶች አሉ-
- የሚንቀጠቀጡ እሸት. በተለይ ለእግሮች ተተግብሯል ፡፡
- ሮለር መሣሪያዎችይህም በእግሮቹ ላይ የአኩፓንቸር ነጥቦችን ለማነጣጠር የታሰበ ነው ፡፡
- ማሸት ቦት ጫማዎች። እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች የእግሮቹን ሕብረ ሕዋሳት ወደ ጥጃ ጡንቻዎች ለማጥናት አስፈላጊ የሆነ ሁለገብ መሣሪያ ናቸው ፡፡
ለስኳር በሽታ ችግሮች ምን ዓይነት ማሸት?
ማሸት ለብዙ የስኳር በሽታ ችግሮች ይመከራል ፡፡ እሱ በእነሱ ፊት ብቻ ሳይሆን ለመከላከልም ጥቅም ላይ ይውላል:
- የስኳር ህመምተኛ እግር. በዚህ የፓቶሎጂ ፣ የአከባቢ ማሸት መጠቀምን አስፈላጊ ነው ፣ በቀን አንድ ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች በላይ መቆየት የለበትም። ስለዚህ የስኳር በሽታ mellitus ውስጥ የእግር ችግሮችን ማስወገድን ጨምሮ ለተለያዩ በሽታዎች ሕክምና ዋና ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
- አርትራይተስ. በዚህ ሁኔታ አኩፓንቸር መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ ይህ አሰራር በየቀኑ መከናወን አለበት ፣ የሕክምናው መደበኛ ደረጃ ከሁለት ሳምንት ያልበለጠ መሆን አለበት ፡፡ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ሁሉንም የስኳር በሽታ እና በሽታዎችን ውስብስብ ችግሮች በሙሉ ለማከም ማሸት አስፈላጊ ነው ፣
- ከፍተኛ ግፊት. በዚህ ሁኔታ የደም ግፊትን ለመቀነስ ስለሚረዳ አጠቃላይ ማሸት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ የመታሸት ሂደቶችን ከፈጸመ በኋላ ህመምተኛው ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት ያጸዳል ፣ ስሜትን ያሻሽላል እንዲሁም እንቅልፍ መደበኛ ይሆናል ፡፡ በ 7 ቀናት ውስጥ በቂ 2-3 ክፍለ-ጊዜዎች ይኖሩታል ፣
- ከመጠን በላይ ውፍረት. ከመጠን በላይ ክብደት በሚኖርበት ጊዜ እንዲሁም ከፍተኛ የደም ግፊት ካለባቸው አጠቃላይ ማሸት እንዲጠቀሙ ይመከራል። የሞቱ ሴሎችን ቆዳ ለማፅዳትና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሳምንት ከ2-3 ጊዜ ይመከራል።
የእርግዝና መከላከያ እና ጥንቃቄዎች
ማሸት ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩትም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ለስኳር ህመምተኞች ሊታዘዝ አይችልም ፡፡
ማሳጅ በሚከተለው አይፈቀድም-
- ከባድ የስኳር በሽታ ዓይነቶች;
- የ trophic ቁስለቶች መኖር ፣ ወይም የስኳር ህመምተኞች ጋንግሪን;
- አጠቃላይ ህመም (አይመከርም);
- አጣዳፊ የስኳር በሽታ ችግሮች (አይመከርም);
- የጥርስ በሽታዎች
ተዛማጅ ቪዲዮዎች
ለስኳር በሽታ የእግር ማሸት እንዴት እንደሚደረግ? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ ምክሮች
ማሸት ደስ የሚል እና ዘና የሚያደርግ የአሰራር ሂደት ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ደግሞ ፈዋሽ እና መልሶ ማቋቋም ነው። እሱ ሜታብሊክ ሂደቶችን ለማግበር ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ በእግር ሲጓዙ ህመምን ያስታግሳል እንዲሁም በርካታ አዎንታዊ ውጤቶች አሉት ፡፡
በተጨማሪም ፣ አስፈላጊው ሁኔታ የተለያዩ የስኳር በሽታ ችግሮች መከላከል እና በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መመጠጥን መደበኛነት መከላከል ነው ፡፡
