በስኳር በሽታ ሜላሊትስ ለምን ቀጭን እና ወፍራም ያድጋል-ክብደት መቀነስ እና ክብደት መቀነስ ምክንያቶች ፣ ክብደት ማስተካከያ ዘዴዎች

የአንድ ሰው ክብደት በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ዋናዎቹ ዕድሜያቸው ፣ በሰውነት ውስጥ ሥር የሰደደ ህመም መኖር ፣ የስራ ሁኔታ ፣ የአመጋገብ ሁኔታ እና የመሳሰሉት ናቸው።

ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ይህ ቁጥር መጨመር አለበት ፣ ግን በከፍተኛ ሁኔታ ግን አይደለም ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት ከ 45 ዓመታት በኋላ የሰውነት ክብደት የተረጋጋ መሆን አለበት ፣ ማለትም ከእድሜ ባህሪዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ መቀመጥ አለበት ፡፡

ስለሆነም መሰረታዊ የአመጋገብ ልምዶችን እና የአኗኗር ዘይቤዎችን ሳይቀይሩ ክብደቱ በከፍተኛ መጠን መቀነስ (በወር ከ5-6 ኪ.ግ. በላይ) በማንኛውም የሕመም ምልክት የበሽታ ምልክት ነው ፡፡ በተለይም የስኳር በሽታ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ በሽታዎች መንስኤ ከሆኑት መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከስኳር በሽታ ጋር ስብ ወይም ክብደት መቀነስ?

አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በከፍተኛ ደረጃ ክብደታቸውን ለምን ያጣሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ክብደታቸው በፍጥነት እየጨመረ እና ከመጠን በላይ ውፍረት የሚሠቃየው ለምንድነው? ይህ ስለ ሁሉም የተለያዩ የበሽታው ዓይነቶች በሽታ አምጪ ነው።

እንደ አንድ ደንብ የኢንሱሊን ምርት የማያመጡ የመጀመሪያዎቹ የስኳር በሽታ ያላቸው ሰዎች የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ከታዩ በኋላ "መቅለጥ" ይጀምራሉ ፡፡

በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ በቂ ያልሆነ የኢንሱሊን መጠን (ግሉኮስን የሚያፈርስ ሆርሞን) ሕብረ ሕዋሳትን ከፍተኛ ረሃብ ያስከትላል ፣ በዚህም ምክንያት ተግባራቸውን ለማቆየት በተለመደው የኃይል ምንጭ አማራጭ መፈለግ ይጀምራሉ ፡፡

በዚህ ሁኔታ ግሉኮንኖጀኔሲስ ገቢር ነው ማለት ነው ፡፡ ይህም የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገር ንጥረነገሮች ካልሲየም ካልሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የግሉኮስ ልምምድ ይሠራል ፡፡ እነሱ ቃል በቃል በዓይናችን ፊት ማቃጠል ይጀምራሉ ፡፡ ነገር ግን በኢንሱሊን እጥረት ምክንያት የተገኘው ግሉኮስ ወደ ሰውነት ሴሎች አይገባም ፣ ግን በደም ውስጥ ብቻ ይወጣል ፡፡ በዚህ ምክንያት የስኳር በሽታ ሁኔታ እየተባባሰ የሚሄድ ሲሆን ክብደቱም እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ህመምተኞች በተቃራኒው ለክብደት የተጋለጡ ናቸው ፡፡

ከባድ ችግሮች በሚፈጠሩበት ደረጃ ወይም በበቂ ሁኔታ የተመረጡ መድኃኒቶች ደረጃ ላይ ቀድሞውኑ ክብደታቸውን ያጣሉ።

እንደምታውቁት በእነዚያ ሰዎች ውስጥ ፓንሴሱ በተለመደው ሁኔታ ኢንሱሊን ያመነጫል ፣ የሰውነታችን ሕዋሳት ብቻ እሱን መቋቋም የሚችሉ ናቸው ፣ እናም በዚህ መሠረት ግሉኮስ አይወስዱም ፡፡ ይህ በከንፈር ውህዶች ምክንያት የደም ስኳር መጨመር ፣ የንጥረ ነገሮች ማከማቸት እና የክብደት መጨመር ያስከትላል።

የስኳር በሽታ ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ዋና ምክንያቶች

በታካሚዎች ውስጥ የስኳር በሽታ ሜላቴተስ በብዙ የፓቶሎጂ ምልክቶች ይገለጻል ፣ በተለይም ፣ የጥማቱ ጥማት ፣ የሽንት መጨመር ፣ የመሽናት አጠቃላይ ሁኔታ ፣ ደረቅ ቆዳን እና እብጠቶች እብጠትን ወይም ማቃጠል ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሽታው በኃይል የሚጀምረውን ሰው ክብደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ክብደት መቀነስም ምንም ችግር የለውም።

አንዳንድ ጊዜ ይህ የሰውነት ክብደት ሳይኖር በወር እስከ 20 ኪ.ግ. ሊሆን ይችላል እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች። የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሰዎች ለምን ክብደት ያጣሉ? የኢንሱሊን ጥገኛ በሆነ የስኳር ህመም የሚሠቃዩ ህመምተኞች ድንገተኛ ክብደት መቀነስ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት ህመምተኞች ውስጥ የፓንጊን ዕጢው የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን የሚያስተካክለው በቂ መጠን ያለው የሆርሞን ኢንሱሊን ለማመንጨት ፈቃደኛ አይሆንም ፡፡ በዚህ ሁኔታ የሰው አካል አስፈላጊ ተግባሮቹን ለማቆየት የሚያስችል አማራጭ የኃይል ምንጭ መፈለግ ይጀምራል ፡፡
እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች በጡንቻዎች እና ስብ ስብዎች በመቀነስ ምክንያት ክብደት መቀነስ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያስከትላሉ ፡፡

በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ በሰው አካል ውስጥ ያለው ኢንሱሊን የተጠናከረ ነው ፣ ነገር ግን በጉበት ሴሎች አልተገነዘበም ፣ ስለዚህ ሰውነት ከፍተኛ የስኳር እጥረት ይሰማው እና ከተለዋጭ ምንጮች ኃይል ማግኘት ይጀምራል ፡፡

በዚህ ሁኔታ ክብደት መቀነስ እንደ 1 ዓይነት የስኳር ህመም አይነት ፈጣን አይደለም ፡፡

ከባድ የክብደት መቀነስ እንደ የስኳር ህመም ችግሮች ምልክት ነው

በስኳር በሽታ ውስጥ ከባድ ክብደት መቀነስ ወደ አጠቃላይ ድካምና አጠቃላይ የታመመው ሰው ጤንነት ላይ ከፍተኛ መሻሻል የሚያመጣውን የውስጥ አካላት ተግባራት ላይ ከተወሰደ ለውጦች ጋር ተያይዞ የሚመጣው የተበላሸ ቅጾች እድገት ምልክት ነው ፡፡

በታካሚው ሰውነት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ለውጦች ከውጭ እርዳታ ውጭ የሜታብሊክ ሂደቶችን መቆጣጠር እንደማይችል ያመለክታሉ ፣ ስለሆነም ተጨማሪ እርማት ይፈልጋል ፡፡

ጠንካራ ክብደት መቀነስ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት የኃይል ረሃብ ውጤት ነው ፣ ይህም ወደ ከባድ ሜታብሪካዊ ችግሮች ያስከትላል። በ እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች የደም ፕሮቲኖች ፣ ketoacidosis እና የደም ማነስ ችግር አለባቸው ፡፡ ሁልጊዜ የግሉኮስ መጠን መጨመር ጋር ተያይዘው ጥማቸውን ይሰማቸዋል ፡፡

ለአንድ ሰው ድንገተኛ የክብደት መቀነስ አደጋ ምንድነው?

ድንገተኛ የክብደት መቀነስ የሰውነት መደበኛ ተግባር ውስጥ መቋረጥን ያስከትላል ፣ የኢንዛይም ስርዓቶችን ማበላሸት እና ልኬትን ያስከትላል።

ፈጣን ክብደት መቀነስ ከሚያስከትላቸው አደጋዎች መካከል ዋና ዋናዎቹ ሐኪሞች የሚከተሉትን ነጥቦች ይለያሉ: -

• የጉበት ጉድለት የኃይል ጉድለትን ለመተካት በጣም በፍጥነት ማበላሸት ስለሚጀምሩ የስብ ሕዋሳት ላይ ቁጥጥር ማጣት የተነሳ ነው።
• በተለይ የምግብ መፈጨት ሥርዓት እንቅስቃሴ መቀነስ ፣ በተለይም የአንጀት ፣ የጨጓራ ​​እጢ ፣ የሆድ እና አንጀት;
• የደም ማሰራጨት መጠን መቀነስ እና በውስጡ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት አጠቃላይ የአካል ስካር - የሰው አካል ሕዋሳት አስፈላጊ እንቅስቃሴ ምርቶች;
• myocytes (የጡንቻ ሕዋሳት) ምክንያት የክብደት መቀነስ ሂደት እና የጎደለውን የኃይል ሀብቶች መተካት ሂደት ከተወሰደ የጡንቻ ሕብረ atrophy.

በአነስተኛ ክብደት ክብደት ማግኘት አለብኝ?

ግን እንደዚህ ያሉ እርምጃዎች ከህክምና አንጻር ተገቢ ናቸውን?

በተፈጥሮ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ክብደታቸውን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡ ጉድለት ወደ ካacheክሲያ ፣ ኩላሊት እና ጉበት በሽታዎች ፣ ራዕይ መቀነስ እና የስኳር በሽታ ፖሊቲዩሮፒስ ፈጣን እድገት እንደሚያስከትል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

በሌላ በኩል ደግሞ ምግብዎን በካርቦሃይድሬት በማበልፀግ በፍጥነት ፓውንድ ማግኘት የለብዎትም ፡፡ እንደነዚህ ያሉት እርምጃዎች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር ከማድረጉም በላይ ለበሽታው ፈጣን እድገት አስተዋጽኦ በማድረግ የስኳር በሽታን ያባብሳሉ።

የሰውነት ክብደትን ለመመለስ የስኳር ህመምተኞች ምንድናቸው?

ከስኳር ህመም ጋር በካርቦሃይድሬት ምግቦች መጠነኛ ፍጆታ ላይ የተመሠረተ ትክክለኛው አመጋገብ ክብደትን ለማደስ ይረዳል ፡፡

በዚህ ሁኔታ ህመምተኛው ምግቡን መቆጣጠር እና ዝቅተኛ ለሆኑት ብቻ ቅድሚያ በመስጠት ለምግብ ምርቶች ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡

በታችኛው ጂአይአይ ፣ ይህ ምግብ አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ ለደሙ እንደሚሰጥ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም የስኳር ህመምተኞች ከፍተኛ መጠን ያለው የካሎሪ አመጋገብ መከተል እና ነጭ ሽንኩርት ፣ የተቀቀለ ዘይት ፣ የብራሰልስ ቡቃያዎችን ፣ የማር እና የፍየል ወተትን ጨምሮ የኢንሱሊን ምርትን የሚያነቃቁ ምግቦችን መመገብ አለባቸው ፡፡

ለከፍተኛ የደም ስኳር የተፈቀዱ ምግቦች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ሙሉ የእህል እህሎች (በተለይም ጤናማ የፔlር ገብስ);
• ስኪም የወተት ተዋጽኦዎች;
• ጥራጥሬዎች ፣ ማለትም ምስር ፣ ባቄላ ፣ ጥቁር ባቄላ;
• ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ፡፡

የተሻለ ለመሆን ብዙውን ጊዜ እና በትንሽ ክፍሎች (በቀን እስከ 6 ጊዜ) መብላት አለብዎት ፡፡ ካርቦሃይድሬት በትንሽ በትንሽ መጠን እና ቀኑን ሙሉ መጠጣት አለበት ፡፡

ናሙና ምናሌ

የስኳር ህመምተኞች ምናሌ በጣም የተለያየ ነው ፡፡ ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ክብደታቸውን እና ቅርፁን ጠብቆ ለማቆየት ፣ አጠቃላይ ሁኔታቸውን ለማሻሻል እንዲሁም የበሽታውን ውስብስብ ችግሮች ለመከላከል ለእነሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

የስኳር ህመምተኛ ህመምተኛ የአመጋገብ ስርዓት እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል ፡፡

• የመጀመሪያ ቁርስ - ፍራፍሬዎች እና ቅባት የሌለው ቅባት kefir;
• ሁለተኛ ቁርስ - የገብስ ገንፎ በቅቤ እና በደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ በአረንጓዴ ሻይ እና በጥራጥሬ ቅርጫት;
• ምሳ - የዓሳ ጆሮ ፣ ማሽላ ገንፎ ከዶሮ ጉበት ፣ ከስኳር ያለ ኮምጣጤ;
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - አንድ ቁራጭ የበሬ ዳቦ ፣ ሻይ;
• የመጀመሪያ እራት - የተጠበሰ ጎመን ከ እንጉዳዮች ፣ ፖም ፣ ayran;
• ሁለተኛ እራት - የጎጆ ቤት አይብ ሰሃን ፣ ለውዝ እና kefir ፡፡

ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ምግብ በሚዘጋጁበት ጊዜ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር የማይጨምር ዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን ያላቸውን ምግቦች መያዝ እንዳለባቸው መታወስ አለበት ፡፡

ለምሳሌ ፣ የስንዴ ዱቄትን ከገብስ ገብስ ጋር ፣ እና ድንች ድንች ከቆሎ ጋር መተካቱ የተሻለ ነው። በእውነቱ ገንፎ ውስጥ ቅቤን ለመጨመር ከፈለጉ ፣ ከዚያ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ያለአግባብ መጠቀም ፣ ያ ማለት ከ 15 ግ አይበልጥም ፡፡

የተጠበሰ አትክልቶች

በጣም ጠቃሚ ምግብ የታሸጉ አትክልቶች (ጎመን ፣ የእንቁላል ፍሬ እና ዚኩኪኒ ፣ ደወል በርበሬ ፣ እንዲሁም ቲማቲም ፣ ሽንኩርት). እነዚህ ሁሉ አካላት ወደ ኩብ የተቆረጡ መሆን አለባቸው እና በድስት ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ የአትክልት መረቅ ይጨምሩ ፡፡ ከ 160 ሴንቲግሬድ በማይበልጥ የሙቀት መጠን ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል የተፈጠረውን ጥንቅር ያጥፉ ፡፡

ሐኪሞች እራሳቸው ብዙውን ጊዜ እንደ ባቄላ ሾርባ ላሉ ለስኳር ህመምተኞች እንደ ባቄላ ሾርባን ይመክራሉ ፡፡ ለማብሰል ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ ጥቂት ባቄላዎችን ፣ ቅጠላቅጠሎችን እና በርካታ ድንችዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ዋናዎቹን ንጥረ ነገሮች (ሽንኩርት እና ድንች) ያዘጋጁ እና በሁለት ሊትር የአትክልት ማንኪያ ያፈስሱ ፡፡ እሳት ላይ ያድርጉ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ያፈሱ እና ባቄላዎችን ይጨምሩ ፣ ለሌላ 10 ደቂቃ ያፍሱ ፡፡ ከዚያ ሾርባውን ከዕፅዋት የተቀመሙትን ይረጩና ከሽፋኑ ስር እንዲቆም ያድርጉት ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

በቪዲዮ ውስጥ ላሉ የስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ መርሆዎች-